Cómo elegir snacks adelgazantes World low syn que estén libres de culpa

Si siempre está buscando snacks saludables o adelgazantes World low syn, aquí hay una lista definitiva para ayudarlo. Por supuesto, no son todos los bocadillos que pueda tener, ¡pero una lista bastante buena!

Todos son mis favoritos y mis amigos, así que sé que también te encantarán. Hay mucho para ayudar con esa solución de azúcar o antojo, pero también algunas grandes ideas saladas.

Perfecto para viajes en coche o cuando te gusta un bocadillo bajo para picar mientras ves la televisión.

Si, como yo, te encanta encontrar recetas sin syn para que puedas guardar syn para postres, chocolate o ginebra, entonces pop y echa un vistazo a mis recetas sin syn.

Salta a:

• Snacks saludables y adelgazantes World low syn para comprar: golosinas dulces
• Etsy compra para perder peso
• Snacks adelgazantes World low syn – ideas saladas
• Algunos snacks que te pueden gustar
• Cómo calcular los snns para Adelgazar World snacks
• Etsy compra para perder peso
• Consejos para adelgazar World snacks para snacks bajos syn 2021 consejos
• Más Soporte para adelgazar puede resultarle útil
• Guías para perder peso

Bocadillos saludables y adelgazantes para comprar: golosinas dulces

Palomitas de maíz Low syn

Puede hacer sus propias palomitas de maíz con 25 g de granos sin estallar, siendo solo 4.5 syns y haciendo bastante!

Si lo compra en el Odeon, ¡podría ser 61 syns por una caja grande de dulces! Alternativamente, aquí hay algunas compras fáciles en el supermercado para Bocadillos Adelgazantes del Mundo.

Syns de palomitas de maíz flacas de Metcalfe’s

Paquete de 11 g de dulce de palomitas de maíz flacas de Metcalfe’s-2.5 syns

Paquete de 25 g de palomitas de maíz flacas dulces con canela de Metcalfe-5.5 syns

Paquete de 17 g de palomitas de maíz flacas dulces y saladas de Metcalfe-4 syns.

Galletas Low syn, etc

Estas son solo algunas de las galletas encantadoras y, por lo tanto, puede disfrutar de los bocadillos adelgazantes World fácilmente dentro de su asignación diaria syn. Aquí hay algunas opciones sabrosas.

Productos sin azúcar Syns of Gullon

Estos están disponibles en una variedad de lugares, incluyendo ofertas B&M. Hay un gran multipack en Amazon.

Gullón sin azúcar, galletas de chocolate – 2 solicitudes de syn cada

Gullón sin azúcar Maria – 1 syn cada

Gullón azúcar-libre de galletas dulces galletas 1.5 solicitudes de syn cada

Gullón azúcar-galletas gratis 1 syn cada

Gullón azúcar-libre de fibra de galletas – 2 solicitudes de syn cada

Gullón sin azúcar llanura digestivos – 2.5 solicitudes de syn cada

Gullón sin azúcar galletas de vainilla 2 solicitudes de syn cada

Gullón sin azúcar chocolate Oscuro digestivos – 3 solicitudes de syn cada

Gullón azúcar-libre de obleas – 2 solicitudes de syn cada

Gullón sin azúcar, los cereales integrales de desayuno galletas – 3.5 solicitudes de syn cada uno.

Syns de palos de Mikado

Palos de mikado 0.5 syns cada uno

Mikado king double choco 1 syn cada uno

Syns de Rosa y Blancos

Caxton Rosa y Blancos menos del 2% de grasa de paquete de 6 – 2.5 syns

Jammies Caxton Rosa y Blancos-3 syns.

Barritas de cereales syns

Barritas de cereales ligeras Alpen, de todos los sabores, 3 syns cada una.

Barritas de cereales Aldi Harvest Morn Benefit, 3 syns cada una.

Pasteles de arroz syns

Snack a jacks jumbo que varía de 2 a 3 syns cada uno.

Snack a jacks bolsas que varían syns de 4 a 6 syns por bolsa.

Tortas de arroz dulces y saladas Morrisons, 1,5 syns cada una.

Etsy weight loss compra

Si eres como yo y te gusta comprar nuevos artículos divertidos para motivar tu pérdida de peso, aquí están mis favoritos.

Etsy es ideal para artículos de cocina y pérdida de peso. Podría pasar horas navegando por allí.

También hay muchos diarios de comida geniales para que pueda registrar sus planes de comidas y hacer un seguimiento de su pérdida de peso para llevar un registro de las semanas buenas y malas.

Haga clic en las fotos para echar un vistazo por sí mismo.

Syns para gotas de arco iris

Estos deliciosos bocadillos multicolores son solo 4.5 syns para 25g y como son tan ligeros, ¡son bastantes!

Postres bajos en sin para hacer snacks para adelgazar

Quark sin sabor, fromage frais sin grasa o yogur sin grasa.

El uso de aromatizantes para dar a estos alimentos básicos sin syn un sabor agradable es una manera perfecta de hacer un delicioso postre mientras se usan sins mínimos.

Si desea saber más sobre quark, consulte mi guía de quark.

sabor con esencia de vainilla y otros aromas similares de la sección de horneado, sin gluten.

sabor con un sobre de chocolate caliente de 2 syns.

Postres de mundo adelgazante para comprar y golosinas bajas en syn

Syns para luces Muller, yogures sin grasa y postres similares, por ejemplo, postre Rolo

Me encanta el yogur por la mañana con fruta o como postre si quiero un dulce después de la comida principal. Por qué no tratar de congelarlos para un sabor diferente.

Yogures ligeros Muller la mayoría de las variedades 0,5 syns cada una.

Danone Light & Yogures gratuitos de estilo griego, sabores de arándanos/Vainilla/Limón 0,5 syns cada uno.

Danone Light & Yogures gratuitos de estilo griego, Fresa / Frambuesa/ Cereza/ Coco/ Limón Lujoso/ Explosión de Arándanos/ Sensación de Fresa / Melocotón Sabores de Maracuyá 1 syn cada uno.

Danone Light & Yogur de estilo islandés gratis, juguetonamente simple sin por olla. Frambuesa & Sabores de arándanos 0,5 syns cada uno.

Postre Rolo, olla de 70 g – 8.5 sins.

capas de fijación de chocolate ligero Muller, sabor a chocolate y caramelo-3.5 syns, chocolate a la menta – 4.5 syns, chocolate con leche 5 syns.

Jalea syns

La jalea es un gran bocadillo dulce, pero los syns pueden variar significativamente. un bloque de 135 g de cubos de gelatina generalmente cuesta 20 syns, la gelatina lista para comer en una olla de 125 g cuesta alrededor de 4,5 syns. Hay opciones mucho mejores que podría tomar y aquí hay algunas populares.

Olla de gelatina sin azúcar agregada lista para comer, 175 g, medio syn cada una.

Hartley’s jelly pots, sin azúcar añadida, ollas de 125 g son solo la mitad de un syn cada una en cada sabor.

Los cristales de gelatina sin azúcar de Hartley son solo 1,5 syn para un sobre de 11,5 g, perfecto para hacer tu propia gelatina.

Merengue syns

Los merengues son una excelente manera de agregar dulzura y crujiente al yogur o de hacer que un tazón de bayas parezca mucho más especial.

Los nidos de merengue grandes suelen tener alrededor de 2,5 syns cada uno, pero pueden depender un poco de las marcas.

Los mini merengues son de alrededor de 1 syn cada uno.

Para obtener un sabor extra, agregue un yogur, un queso fromage frais o un quark sin grasa. Si te apetece una crema, no está fuera de los límites solo porque estás a dieta.

Light squirty cream es medio syn para 3 cucharadas.

Para unos pocos syns, significa que puedes tener mucha crema de chorros con fresas en un nido de merengue. Qué postre tan sabroso.

Barras de fibra one syns

Estos son algunos de nuestros bocadillos favoritos, mis favoritos son estos que son 4 syns cada uno o incluso puedes tenerlos como tu opción b extra saludable. Para obtener más información sobre cómo funciona el mundo del Adelgazamiento, lea mi guía del Mundo del adelgazamiento.

Chocolate low syn para golosinas dulces low syn

Los syns para panadería delgada bocadillos de chocolate low syn

Perlas de chocolate olla de 85 g – 9.5 syns.

Brownies de batata olla de 85 g-9.5 syns.

Galletas con chispas de chocolate paquete de 50 g – 9.5 syns.

Barras de chocolate Low syn y chocolates low syn

Frío 18g o Caramelo 19.5 g – 5 syn cada uno. Sprinkles / popping candy 18g, 4,5 syns cada uno, las caras de frío son 1 syn por cada cara.

Girar 34g (del envase múltiple)-9 syn, tamaño del tratamiento 14g – 3,5 syn.

Escamas 25,6 g – 6,5 syns.

Botones Cadbury 14.4 g paquete de tamaño de golosina – 4 syns, bolsa de 24 g – 6.5 syns, 2 botones gigantes para 1.5 syns.

Crunchie 32g bar – 7,5 syns, 40g bar-9.5 syns, tamaño de tratamiento 17.5 g – 4 syns.

Huevo cremoso tamaño estándar 40g-9 syns.

Mini Huevos 25g-6 syn, o 1 syn por huevo.

Dulce de azúcar Cadbury 25,5 g bar – 5,5 syns

Chomp 23,5 g bar – 5,5 syns.

Oblea crujiente lista Nutella B 22g – 5.5 syns.

Barra de 20g Skinny crunch – 3 syns o 2 barras para una opción b extra saludable

Otras golosinas dulces de chocolate con bajo contenido de syn

Para untar de chocolate, incluyendo Nutella 4 syns por 1 cucharada, 1,5 syns por 1 cucharadita.

Galletas digestivas de leche o Chocolate negro 4 syns cada una.

Dedos de chocolate 1,5 syns cada uno.

Chocolate negro 25g – 7 syns.

Chocolate con frutas y frutos secos (leche u oscuros) 25g – 6.5 syns.

Helado y paletas de sin bajo

Sins de vaca Flaca

Piruletas de helado de chocolate doble de menta o sándwich de helado de vainilla con galletas de chocolate, 100 ml cada uno – 6 sins.

mini paletas de caramelo 3,5 syns cada una

Paletas de helado de pastel de caramelo de un paquete triple de 4,5 syns cada una.

Syns de cubetas de helado Halo Top por 100 ml

Estos son mis helados bajos en calorías favoritos. Todavía tengo que probar todos los sabores, pero suenan muy bien. Mi favorito hasta ahora es sin duda el caramelo salado de mar.

rollo de Canela – 4 solicitudes de syn

vaina de Vainilla – 4 solicitudes de syn

chocolate – 3.5 solicitudes de syn

pastel de Cumpleaños – 3 solicitudes de syn

terciopelo Rojo – 4 solicitudes de syn

galletas de Avena 3.5 solicitudes de syn

Galletas y Crema – 3.5 solicitudes de syn

barra de chocolate – 4 solicitudes de syn

Strawberry cheesecake de 4 solicitudes de syn

Mar salada caramelo 3.5 solicitudes de syn

taza de mantequilla de cacahuetes – 3.5 solicitudes de syn

Chocolate libre de lácteos – 3 solicitudes de syn

coco Tostado lácteos libre de 3.5 solicitudes de syn

sal de Mar lácteos, libre 3.5 de solicitudes de syn.

Bebidas sin alcohol bajas

Si elige una bebida gaseosa sin azúcar, casi siempre será sin alcohol. Otras bebidas sin syn para una solución de azúcar podrían ser té o café con edulcorante si no tiene leche, son sin syn.

Syns de chocolate caliente

Destellos de chocolate caliente 11 g de porción-2 syns.

Opciones sobre chocolate caliente de 11 g-1.5-2 syns dependiendo del sabor

Opciones variedades indulgencia 2.5 syns.

Jarabe de batido Crusha

Jarabe de batido Crusha, sin azúcar añadido versión 25 ml para 0,5 batidos y si se usa leche extra saludable, se obtiene una bebida sin azúcar baja. Si solo puede obtener la versión estándar que es de 2 syns por 25 ml. Todos los sabores, incluidas las galletas y la crema, tienen los mismos syns en cada variedad.

Batido en polvo Nesquik, 1 syn por cucharadita de nivel de todos los sabores.

Recuerde que puede disfrutar de su leche como parte de su asignación extra saludable, por lo que solo necesita syn el jarabe/polvo. Lea todas las dietas saludables extra A aquí.

Snacks adelgazantes World low syn-ideas saladas

Patatas fritas Low syn

Si te encantan las patatas fritas, una de las cosas clave que debes hacer es evitar comprar bolsas familiares a menos que tengas la fuerza de voluntad para pesar las porciones individuales.

Aquí hay algunas excelentes opciones de bajo syn crujiente. ¡Presta atención a los tamaños de las bolsas!

Las papas fritas son 4 syns para una bolsa de 18g, 4.5 para una bolsa de 21g.

Las corcheas son 4.5 syns para una bolsa de 16g y 5,5 para una bolsa de 20g.

Snaps patatas fritas picantes de tomate (¡mi favorito!) son 3,5 syns para una bolsa de 13g, 4,5 para una bolsa de 18g y 5,5 para una bolsa de 21g.

Las patatas fritas Pom bear son 3,5 syns para una bolsa de 13 g, 4 para una bolsa de 15 g y 5 para una bolsa de 19 g.

Pasteles de arroz con bajo contenido de syn

No los descartes como bocadillos salados.

Merienda un jumbo jacks que varía de 2 a 3 syns cada uno.

Snack a jacks bolsas que varían syns de 4 a 6 syns por bolsa.

Tortas de arroz dulces y saladas Morrisons, 1,5 syns cada una.

Otras ideas de snacks para adelgazar salados bajos en syn

Si quieres a alguien un poco más sustancial y te tienta una comida para llevar, tal vez estas ideas puedan ayudarte.

Patatas fritas caseras

Quiche sin corteza

Pan de curry fácil

Huevos cocidos

Pasta o ensalada de pasta

Sobras de la comida anterior

Desayuno cocido con salchichas de bajo contenido de syn

Salsas y palitos de verduras (recetas fáciles de salsas)

Tortilla

Verduras en escabeche

Arroz salado

Requesón

Palitos de cangrejo

Carnes cocidas

Sopa de verduras gruesas u otras sopas

Guisantes blandos

Cuscús a el cuscús de verduras o el cuscús de mango son perfectos.

Arroz caribeño

Pizza hecha con masa lo o pan de su asignación extra saludable para la opción syn más baja.

Recuerde que si lee mi guía Mundial de adelgazamiento, nada está prohibido con moderación, solo verifique cómo encajan los syns con su asignación y lo que ya ha comido ese día.

Algunos bocadillos que te pueden gustar

Si leer esto te ha dado hambre y solo quieres hacer clic y pedir algunos bocadillos sabrosos, estos son mis favoritos actuales. Sin embargo, recuerde agregar algunos refrigerios a su plan de comidas para que pueda mantenerse lo más al día posible.

¡Simplemente haga clic en estas ideas para mostrarlas directamente para comprarlas! Hay mucho más en mi directorio de snacks para adelgazar World y si tienes hambre pero no te quedan syns, ¡echa un vistazo a mi lista de snacks sin syn también!

Comenzar una dieta o retomar el plan

Si está buscando comenzar una dieta o tal vez iniciar una dieta que ya sigue, entonces un nuevo comienzo puede ser lo que necesita.

Para dejar de engañarte sobre el tamaño de la ropa que tienes y lo que pesas, sino para averiguar, hacer planes y seguir adelante.

Aquí hay algunas compras fáciles en Amazon que creo que marcarán una gran diferencia para el éxito de su dieta esta vez.

Simplemente haga clic en la imagen para echar un vistazo! ¡Las balanzas pesan hasta 39 piedras! ** Incluye enlaces de afiliados**

Cómo calcular los syn para Adelgazar World snacks

Si está buscando comer algo que no tenga un componente alimenticio gratuito, use una regla simple de cada 20 calorías es un syn.

Además, 10 calorías son 0,5 sin. Por lo tanto, una barra de chocolate que tiene 99 calorías es de 5 syns, ya que está tan cerca de 100 calorías que la diferencia es insignificante. Si algo tiene 110 calorías, cuéntalo como 5,5 sins.

Usar este truco hace que comprar bocadillos sea realmente fácil, ya que un vistazo rápido te da una idea de los syns. ¿Cuáles son tus snacks World low syn favoritos para adelgazar?

Si te gusta hornear, debes sumar los syns en cada ingrediente individual y luego dividirlos por el número de porciones que hagas.

La cocina casera es mucho más agradable, ¿no? ¿Qué tal probar este pan corto de tres ingredientes? Fácil de hacer y fácil de elaborar el syns, no solo eso, sino también delicioso.

Etsy weight loss compra

Si eres como yo y te gusta comprar nuevos artículos divertidos para motivar tu pérdida de peso, aquí están mis favoritos.

Etsy es ideal para artículos de cocina y pérdida de peso. Podría pasar horas navegando por allí.

También hay muchos diarios de comida geniales para que pueda registrar sus planes de comidas y hacer un seguimiento de su pérdida de peso para llevar un registro de las semanas buenas y malas.

Haga clic en las fotos para echar un vistazo por sí mismo.

Consejos de snacks para adelgazar World para snacks bajos syn 2021 tips

Aquí hay algunos consejos para ayudar a sus syn a ir más lejos.

¿Solo te quedan 5 syns? Echa un vistazo a mi guía de bocadillos para 5 syns o menos!

¿Se ha quedado sin syns? Echa un vistazo a mi guía de snacks gratis syn.

Use fruta para hacer chocolate vaya más allá y cubra las fresas, etc.

Agregar chocolate caliente en polvo al yogur o al quark es un postre rápido y bajo en syn.

¡Usar tu opción b extra saludable para una solución dulce sin syn es genial si eres goloso!

Corte porciones pequeñas y colóquelas en la nevera o el congelador para que duren más.

Si le gusta usar syns para nueces, semillas, etc., asegúrese de pesarlos antes de meterlos. Puede ayudar probar cosas como las cajas de pastoreo, ya que están convenientemente divididas.

Compre queso en porciones, ya que puede tener una solución de queso de una manera cómoda y fácil.

Más apoyo Mundial para adelgazar que puede encontrar útil

¿4 semanas de almuerzos mundiales para Adelgazar ya planeados para usted? ¿Por qué no echas un vistazo a mi plan de comidas para el almuerzo? O para un plan de comidas completo de una semana, consulte este plan aquí.

Tengo otras guías de recetas con ingredientes/dietas específicos, así que ve y échales un vistazo también. Recetas con pollo, recetas vegetarianas y veganas, cómo cocinar arroz perfecto y recetas con arroz, y muchas más, echa un vistazo a mi directorio de recetas. Asegúrese de que si echa un vistazo a cualquier cosa, sin embargo, para ver los deliciosos postres que comparto aquí.

Guías para perder peso

Tengo mucha información no oficial sobre Adelgazamiento y pérdida de peso, junto con apoyo si desea hacer ejercicio para perder peso, incluso si tiene una afección como la fibromialgia.

Eche un vistazo a su alrededor y vea cómo puedo ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. ¡Solicite mis recursos gratuitos para comenzar también!

Aquí hay algunos botones de salto rápido para ayudarlo a encontrar mis guías de Mundo de adelgazamiento más populares (todas no oficiales) y asegúrese de revisar todas mis recetas amigables con el Mundo de adelgazamiento también.

Echa un vistazo a los valores syn más frecuentes aquí.

Pin esta imagen para guardar este directorio para su Pinterest!