Cómo Apretar la Vagina de Forma Natural: 4 Mejores Maneras

Hay una idea errónea común sobre lo que le sucede a nuestros cuerpos, y más específicamente a nuestras vaginas, a medida que envejecemos o como resultado de tener un bebé. Existe la idea de que estamos irreversiblemente debilitados y que necesitamos recurrir a la cirugía u otros medios inseguros para tratar de ponerle una venda al problema.

La realidad es que nuestros músculos se debilitan con el tiempo, al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, a menos que tengamos una rutina de entrenamiento fuerte del suelo pélvico para mantenernos fuertes. Para el 43% de las mujeres, los músculos débiles del suelo pélvico provocan disfunción sexual, incluida sequedad vaginal, anorgasmia y laxitud/flojedad.
Afortunadamente, ese no tiene que ser el caso. Hay varios ejercicios naturales de «estiramiento» vaginal y del suelo pélvico para ayudar a las mujeres no solo a recuperar la fuerza a la que están acostumbradas, sino a lograr su cuerpo más fuerte.

métodos Naturales vs cirugía vs medicación para» apretar » la vagina

Antes de que podamos abordar la mejor manera de «apretar» la vagina, es importante comprender un segundo concepto erróneo en juego. Es decir, una vagina apretada no es saludable ni ideal. Lo ideal es tener músculos fuertes que puedan apretar, pero también relajarse y liberarse.

Por ejemplo, un método quirúrgico común que se usa para apretar la vagina después del parto se llama la puntada del marido. Esto esencialmente elimina el exceso de piel en un intento de abordar la laxitud, pero en realidad solo hace que la abertura vaginal sea más estrecha, pero eso no aborda el problema de la raíz. Por lo tanto, después de ese tipo de cirugía, la piel y los músculos pueden estirarse o volverse laxos. Peor aún es la cirugía en sí que puede resultar en un corte a través de los nervios, lo que puede dejar a uno con dolor o entumecimiento o una combinación de los dos.

La cirugía de rejuvenecimiento vaginal realizada por un cirujano plástico es similar a la técnica de puntada de marido. Aún así, se corta aún más músculo para estrechar artificialmente la entrada a la vagina. De nuevo, eso crea una falsa sensación de «tirantez», ya que el verdadero objetivo son los músculos que pueden contraerse y liberarse, y de nuevo, cortar una parte sensible del cuerpo puede dejar a uno con entumecimiento o dolor si hay daño en los nervios.

La cirugía de malla pélvica, que ahora se considera de alto riesgo por la FDA, trató de tratar los músculos débiles del suelo pélvico insertando una malla que supuestamente sostenía los órganos cuando los músculos estaban demasiado débiles para hacerlo. En cambio, muchas mujeres terminaron con dolor y efectos secundarios de por vida. Una mujer se equivocaría si pensara que la malla pélvica de alguna manera haría que su vagina fuera «más apretada» o capaz de apretar más, justo lo contrario. Dado que la hamaca de los músculos se interrumpe con un pedazo de plástico, la mujer pierde la integridad del músculo y pierde la capacidad de apretar.
Cómo «apretar» la vagina de forma natural, o más bien fortalecerla, es fortaleciendo los músculos del suelo pélvico responsables de generar la capacidad de apretar y succionar de los genitales femeninos sanos y tonificados. Esto puede comenzar tan pronto como desee a través de ejercicios de kegel y otras soluciones naturales para fortalecer el suelo pélvico. Afortunadamente, hay muchas maneras de hacer que su vagina sea «más apretada» que la mantendrán fuerte en lugar de una solución a corto plazo.

4 formas naturales de mantenerla «apretada» ahí abajo

Kegels

Los kegels son gratuitos y se ha demostrado médicamente que abordan varios problemas vaginales y del suelo pélvico, incluida la forma de «tensar» la vagina de forma natural. Piense en Cardi B cantando en W. A. P «I do a kegel while it’s inside» y por qué ese movimiento recibe una mención especial en una canción dedicada a las vaginas increíbles.
Los ejercicios de kegel son un ejercicio que consiste en apretar isométricamente los músculos del suelo pélvico. No solo tratan y previenen la laxitud/flojedad, sino también la incontinencia, el prolapso, la disfunción sexual y la sequedad vaginal.
Desafortunadamente, para mantener los músculos del suelo pélvico con los ejercicios de kegel, es necesario que hagas kegel al menos tres veces al día todos los días, lo que puede sumar hasta 100 minutos a la semana. No solo eso, sino que numerosos estudios han demostrado que la mayoría de las mujeres no pueden hacerlas correctamente, incluso con instrucción.

Pilates

Pilates es uno de los pocos ejercicios de cuerpo completo que puede ayudar a tensar y fortalecer los músculos del suelo pélvico. Esto se logra centrándose en la participación de los músculos centrales, incluidos los músculos abdominales y del suelo pélvico, a lo largo de los diferentes movimientos.
Si bien el Pilates es una excelente manera de apoyar el fortalecimiento natural del suelo pélvico, las clases pueden ser costosas. A menos que la rutina sea consistente con un instructor que enfatice los ejercicios del suelo pélvico y lo guíe adecuadamente para enfocarse en el suelo pélvico, es posible que no proporcione suficiente fortalecimiento para ser efectivo cuando se trata de hacer que su vagina sea «más apretada».»

Buff Muff Challenge

Este desafío de 28 días está dirigido por uno de nuestros expertos favoritos en vagina, El Entrenador de vagina. Ha creado un desafío basado en una aplicación para ayudar a cambiar la forma en que las mujeres hacen ejercicio para mejor y crear una rutina de ejercicios saludable para el suelo pélvico.
Este desafío es una gran opción para las mujeres que desean ser proactivas en el fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico.

Kegelbell

Para aquellos que se preguntan cómo «apretar» su vagina de forma natural, Kegelbell es una de las formas más rápidas y seguras de hacerlo. Kegelbell es la primera forma con peso externo para que las mujeres fortalezcan los músculos del suelo pélvico y disminuyan la laxitud/flojedad.
En el modo de musculación, las mujeres usan Kegelbell cinco minutos, tres veces a la semana en la privacidad de su propia casa o una vez a la semana en el modo de mantenimiento. Inequívocamente, el apretón vaginal de uno se vuelve extremadamente fuerte como resultado de sostener el inserto de la misma manera que uno obtiene músculos de bíceps fuertes con un entrenamiento con pesas rusas.
No solo es la primera solución con peso externo, sino que el Kit Original también es el kit de peso vaginal más pesado del mercado antes de agregar el Kit de extensión que duplica aún más el peso. Kegelbell está hecho con ingredientes de grado médico y es cómodo de usar, con el inserto de tamaño similar a un tampón grande.
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Evite estos remedios caseros ineficaces (y a veces peligrosos)

Cuando las mujeres están tratando de averiguar cómo mantenerla «apretada» ahí abajo, es fácil distraerse con todo tipo de «remedios caseros» diferentes para hacer que su vagina esté más apretada. La realidad es que, en el mejor de los casos, son ineficaces y, en el peor, podrían ser perjudiciales para su cuerpo.
Cuando se trata de cualquier tipo de zumos (limón, sidra de manzana, etc.) o hierbas para tensar la vagina, por lo general, nos gusta aconsejar que no es saludable colocar productos químicos que no sean de grado médico dentro de su cuerpo.
Tu vagina tiene un equilibrio de pH natural, y agregar este tipo de sustancias intensas puede despistar la forma natural de autorregulación de tu cuerpo. Muchos de los llamados remedios caseros son muy ácidos. Las varitas/palos calcáreos a base de hierbas simplemente irritan los tejidos para que se inflamen, lo que da la ilusión de un canal vaginal más apretado cuando realmente el revestimiento de la vagina se inflama con inflamación.
Esta no es la forma correcta de abordar el problema. Además, la irritación ciertamente no hará que el coito sea más agradable para la mujer, ni el desequilibrio de pH que causan esas sustancias mucho después de aplicar la sustancia extraña.
Algunas mujeres también se preguntan si simplemente haciendo sentadillas «aprieta» su vagina. La realidad es que la mayoría de los ejercicios y actividades con los que nos involucramos no pueden dirigirse a los músculos del suelo pélvico. Por eso es tan importante establecer una rutina que esté específicamente destinada a fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Pruebe el Kegelbell registrado por la FDA para apretar su vagina naturalmente

Mientras que no es posible chasquear los dedos y tener al instante músculos fuertes del suelo pélvico y un gran apretón, ¡Kegelbell está bastante cerca! Al usar Kegelbell solo cinco minutos, tres veces a la semana durante dos semanas, le garantizamos que verá una mejora o le devolveremos su dinero.
Kegebell fue creado para resolver la brecha en el mercado de formas efectivas para que las mujeres fortalezcan los músculos del suelo pélvico. Muy a menudo, las mujeres recurren a la cirugía u otras soluciones inseguras para abordar un problema que en realidad es bastante fácil de resolver con las herramientas adecuadas.

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