¿Sabías que dar un masaje y recibir un masaje realmente quema calorías? La verdad es que cuanto más esfuerzo para completar la tarea, más calorías se quemarán. Hay muchos factores a considerar, es decir, composición corporal, salud general, duración e intensidad de la actividad. Dicho esto, un terapeuta de masaje más muscular usará más calorías en lugar de un terapeuta que no hace ejercicio. Además, dar una sesión de masaje más lenta a nivel de superficie no quemará tantas calorías como realizar una sesión de masaje más vigorosa.
Recibir un masaje está estrechamente relacionado con el sueño, lo que significa que una persona está acostada bastante quieta. Dormir quema calorías, por lo que recibir un masaje también quema calorías. Dormir quema aproximadamente .42 calorías / hora por libra de peso corporal para la persona promedio según Fitday.com A ese ritmo, una persona de 160 libras quema cerca de 67 calorías durante una sesión de masaje de una hora de duración.
El uso de un contador de calorías que tenga en cuenta su peso y la duración de la actividad calculará cuántas calorías se queman al dar un masaje. Por ejemplo, una mujer de 34 años de 160 libras quema aproximadamente 289 calorías durante una sesión de masaje de una hora de duración, según el Súper rastreador de calorías del USDA.
Saludos,
Tracy Smith L. M. T.
Terapia de masaje
Bryn Mawr, PA
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