Bebidas de Starbucks Durante el Embarazo: 15 Bebidas Que puede Disfrutar de Forma segura

Las personas embarazadas hacen mucho para asegurarse de que el bebé que están llevando se mantenga sano y seguro. Junto con todas las restricciones de lo que puedes y no puedes hacer y lo que puedes y no puedes comer, está la cafeína, que se encuentra en la mayoría de las bebidas de café, tés y refrescos. El consumo excesivo de cafeína de más de 300 miligramos al día se ha asociado con bajo peso al nacer y un mayor riesgo de aborto espontáneo.

No se preocupe, no hay necesidad de sacrificar su dosis diaria de café durante el embarazo. El Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología recomienda limitar el consumo de cafeína a menos de 200 mg al día o aproximadamente 2 tazas de café de 6 onzas al día. Muchas de las ofertas de Starbucks son seguras para su consumo durante el embarazo, siempre y cuando el tamaño de la porción contenga menos de 200 mg de cafeína.

Tenga en cuenta que ciertos medicamentos y suplementos también pueden contener cafeína. Si bien es probable que estas cantidades sean minúsculas, tome nota de ellas cuando calcule su ingesta diaria de bebidas con cafeína. Hable con su proveedor de atención médica si tiene alguna preocupación sobre su consumo de cafeína mientras está embarazada o amamantando.

Bebidas Starbucks Que Puedes Disfrutar De Forma Segura Durante El Embarazo

1. Café Helado

Un pedido de tamaño alto (12 fl oz) de café helado simple de Starbucks contiene 120 mg de cafeína, mientras que un grande (16 fl oz) tiene 165 mg. Mientras te mantengas por debajo de un tamaño venti que contenga 235 mg de cafeína, beber café helado debería estar bien. Un pedido de tamaño alto (12 fl oz) de café helado simple de Starbucks contiene 120 mg de cafeína, mientras que un grande (16 fl oz) tiene 165 mg. Mientras te mantengas por debajo de un tamaño venti que contenga 235 mg de cafeína, beber café helado debería estar bien.

Sin embargo, si prefiere tamaños más grandes, un café helado con leche de Starbucks alcanza un máximo de 190 mg de cafeína en un pedido de tamaño trenta (30 fl oz).

1. Espresso / Espresso Helado

Los expressos forman la base de la mayoría de las bebidas Starbucks a base de café. Un solo expresso(0.75 fl oz) tiene 75 mg de cafeína y un doppio (1.5 onzas fl) tiene 150 mg. Manténgase alejado de un espresso triple o cuádruple que lo pondrá por encima del límite de 200 mg al día.

1. Los Más Vendidos

Un americano, que es esencialmente un espresso diluido con agua, tiene niveles de cafeína similares a los del espresso. Un americano corto tiene 75 mg y uno alto tiene 150 mg. Un grande tiene 225 mg, lo que te pone por encima del límite.

1. Café Preparado

Starbucks ofrece 4 tipos diferentes de café elaborado. Asado Rubio, Asado Oscuro, Asado de Lucio y Lugar de Lucio Descafeinado.

Un asado rubio corto (8 fl oz) contiene 180 mg de cafeína. El siguiente tamaño desde ese (alto), contiene 270 mg por encima del límite de 200 mg.

Un Asado oscuro corto contiene 130 mg y un asado alto contiene 195 mg. Un grande supera el límite a 260 mg.

Un asado de Lucio corto contiene 155 mg, un pedido alto de la misma bebida tiene 235 mg.

Apégate al tamaño de la taza corta si estás bebiendo café preparado durante el embarazo.

Si prefiere tazas de café más grandes, un Asado descafeinado de Lucio es, con mucho, su apuesta más segura. Una taza tamaño venti tiene solo 30 mg de cafeína.

1. Café con Leche Caliente

Todos los lattes en el menú actual de Starbucks alcanzan un máximo de entre 150 mg y 200 mg en un tamaño venti, excepto el Starbucks Reserve Latte, que tiene 265 mg de cafeína en un tamaño venti. Todavía puede disfrutar de un café con leche de reserva de Starbucks en un tamaño grande que contiene 135 mg. Reserve el café con leche en un tamaño grande que contiene 135 mg.

1. Capuchino

Siéntase libre de disfrutar de su capuchino en cualquier tamaño que desee. Un venti, que es el tamaño más grande que se ofrece, se mantiene por debajo del límite con 150 mg de cafeína.

1. Blanco Plano

Un venti flat white tiene 195 mg de cafeína, apenas por debajo del límite de 200 mg. Una leche de Almendras de Miel Plana Blanca, por otro lado, tiene 225 mg en los tamaños grande y venti. Los tamaños cortos y altos tienen 150 mg.

1. Mocha

El Mocha Caffe de Starbucks y el Mocha de Chocolate Blanco tienen 180 mg y 150 mg de cafeína en sus tamaños venti, respectivamente.

Un Mocha de Chocolate Negro venti Starbucks Reserve tiene 265 mg de cafeína, así que apégate a un tamaño grande que contenga 135 mg o menos si planeas beber esta bebida.

1. Té

Todas las opciones de té en el menú de Starbucks se mantienen muy por debajo de 200 mg. Siéntase libre de disfrutar de sus bebidas de té caliente y helado sin preocupaciones.

1. Refrigeradores

Starbucks tiene una amplia gama de bebidas frías con sabor a frutas, todas las cuales están por debajo del límite de cafeína de 200 mg, incluso en el tamaño trenta.

1. Bebidas de Leche de Coco

Todas las bebidas de leche de coco helada tienen niveles de cafeína inferiores a 200 mg. Las variedades con infusión de té y Matcha tienen mayores cantidades de cafeína, pero solo alcanzan aproximadamente 110 mg de cafeína y aún se pueden disfrutar incluso en los tamaños más grandes. Todas las bebidas de leche de coco helada tienen niveles de cafeína inferiores a 200 mg. Las variedades con infusión de té y Matcha tienen mayores cantidades de cafeína, pero solo alcanzan aproximadamente 110 mg de cafeína y aún se pueden disfrutar incluso en los tamaños más grandes.

1. Frappuccino

Todos los sabores combinados de Frappuccino de Starbucks se mantienen por debajo del límite de cafeína de 200 mg, incluso en el tamaño trenta. El Frappuccino Espresso, que tiene la mayor cantidad de cafeína, tiene aproximadamente 185 mg en el tamaño venti.

1. Cerveza Fría

Todos los sabores de cerveza fría de Starbucks están por debajo de los 200 mg de cafeína, siempre y cuando solo los obtengas en el tamaño alto. El siguiente tamaño te pondrá más allá de tu límite de cafeína.

1. Macchiato

Un Macchiato de caramelo venti Starbucks tiene 150 mg de cafeína. Si planea comprar un Macchiato Espresso, elija un tamaño doppio que tenga 150 mg o un solo que tenga 75 mg.

1. Chocolate Caliente

Si el café no es lo tuyo, estás listo para irte. Un Chocolate Caliente de Starbucks tiene solo 35 mg de cafeína en el tamaño venti, mientras que un Chocolate Caliente Blanco tiene 0 mg en todos los tamaños.

El resumen