Las artes marciales son una manera increíble de que su hijo desarrolle fuerza, confianza, disciplina y haga nuevos amigos.
Con tantas opciones para elegir, elegir el arte marcial adecuado para su hijo puede ser un proceso difícil y confuso. Hemos hecho la investigación por usted y seleccionado las mejores artes marciales para niños, desglosando los beneficios y habilidades que su hijo obtendrá de cada tipo para que pueda elegir el que mejor se adapte a su personalidad y necesidades.
Entonces, ¿qué edad debe tener su hijo cuando comience las artes marciales? Algunos estudios ofrecen clases para niños de hasta tres años de edad, pero se recomienda que los niños comiencen las artes marciales alrededor de los cinco a los seis años de edad. Las artes marciales pueden incluso ser beneficiosas para niños de tres o cuatro años, enseñándoles coordinación y disciplina a una edad temprana. Sin embargo, si su hijo quiere comenzar a competir, es mejor esperar hasta que tenga al menos ocho años o más. De esta manera, son más maduros emocionalmente para lidiar con las competiciones perdedoras, seguir reglas y sentir satisfacción, ya sea que ganen o pierdan.
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¿Por Qué Las Artes Marciales Son Buenas Para Los Niños?
Las artes marciales tienen efectos sorprendentes en la salud física y mental de niños y adultos. También pueden enseñar a sus hijos habilidades importantes para la vida, como defensa personal, trabajo en equipo, disciplina y confianza, y también son muy divertidos.
Por lo tanto, si está pensando en inscribir a sus hijos en clases de artes marciales para niños, eche un vistazo a los increíbles beneficios de aprender artes marciales para niños.
El ejercicio
Las artes marciales pueden ayudar a sus hijos a mantenerse activos y saludables, ¡y es una manera increíble de divertirse! Los niños pueden hacer un entrenamiento de cuerpo completo, así como mejorar su coordinación, reflejos, flexibilidad, equilibrio, resistencia y agilidad. Mantenerse en forma y activo puede ayudarlos a sentirse mejor en su vida diaria, ya que tienen más energía para la escuela y otras actividades. También es una gran opción para los niños que no disfrutan de otros deportes.
Haz amigos
Al igual que los deportes de equipo, las artes marciales son una excelente manera para que tus hijos conozcan a otros niños y hagan nuevos amigos a medida que aprenden el arte. Hacer nuevos amigos en clase puede ayudar a motivar a su hijo a seguir asistiendo a clases y animarse mutuamente a hacer todo lo posible y seguir mejorando.
Trabajo en equipo
Aunque las artes marciales se miden individualmente, pueden ayudar a los niños a trabajar mejor en equipos, ya que tienen metas compartidas para las que están trabajando juntos. La mayoría de las artes marciales requieren que los estudiantes practiquen movimientos unos sobre otros (conocidos como sparring) una vez que alcanzan un cierto nivel. Entrenar y perforar juntos es mucho más beneficioso que entrenar solo, por lo que los estudiantes tienen que aprender a trabajar juntos. También se les enseña a ser respetuosos unos de otros y a animarse y apoyarse mutuamente en sus viajes de artes marciales.
Defensa personal
La enseñanza de la defensa personal es uno de los mejores beneficios de las artes marciales para niños y padres. Ser padres conlleva la carga de preocuparse por la seguridad de su hijo cuando usted no está allí para protegerlo. Las artes marciales son una excelente manera para que los niños aprendan habilidades de defensa para que usted pueda preocuparse menos y se sientan más seguros en el mundo.
Disciplina
Enseñar a sus hijos a bloquear, patear y golpear no significa que su hijo se vuelva más agresivo en su vida cotidiana. De hecho, los estudios han demostrado que las artes marciales pueden reducir el comportamiento agresivo, ya que enseñan disciplina y autocontrol.
Atención plena
Las artes marciales son conocidas por sus beneficios en la mente. Pueden ayudar a su hijo a convertirse en una persona completa enseñándole habilidades importantes para la vida, como la atención plena, la paciencia, la humildad y el respeto. Incluso puede ayudarlos a escuchar mejor, sentirse más tranquilos, concentrarse y perseverar en situaciones difíciles.
Autoestima
Inscribir a su hijo en una clase de artes marciales puede hacer cosas increíbles para su confianza. Las clases a menudo se basan en enseñar la importancia del crecimiento personal en lugar de la competencia, por lo que no hay presión para que su hijo se compare con los demás. Comenzar las artes marciales puede ayudar a su hijo a sentirse más seguro de sí mismo. Trabajar y alcanzar las metas establecidas en las clases también es una gran oportunidad para que su hijo aumente su autoestima a medida que progresa a su propio ritmo a través de diferentes niveles de cinturón.
Las 6 Mejores Artes Marciales Para Que los niños Aprendan (Y Por qué)
Hay muchos tipos diferentes de artes marciales para que su hijo elija, pero el mejor arte marcial para su hijo depende de lo que desee que su hijo obtenga del deporte. Elija lo que elija, su hijo seguramente aprenderá defensa propia, hará nuevos amigos, mejorará su autoestima y aprenderá disciplina. Si el primer tipo que prueba no funciona para su hijo, siempre puede probar uno diferente. También hay artes marciales mixtas para niños si su hijo quiere una experiencia más completa. Asegúrese de explorar las opciones en su área para que pueda encontrar la escuela que mejor apoya el crecimiento de su hijo.
1. Karate
El karate es una de las formas de artes marciales más practicadas en el mundo. Se originó como una forma de autodefensa sin armas en Okinawa, Japón, cuando las armas fueron prohibidas y se traduce como» manos vacías » en japonés. Por lo tanto, el karate es obviamente una gran opción para enseñar a sus hijos habilidades de defensa personal.
En el karate tradicional, se cree que el yo es el verdadero enemigo, por lo que las enseñanzas tienen un fuerte enfoque en el desarrollo espiritual, el autocontrol, la paciencia y la disciplina para ayudar a dominarse a sí mismo. El karate hace uso de movimientos equilibrados de cuerpo completo, y el entrenamiento se centra en bloques, golpes, puñetazos, evasiones y patadas que ayudan a su hijo a contrarrestar a los oponentes. A medida que su hijo progresa de un cinturón blanco a un cinturón negro, aprenderá los tres elementos básicos del Karate: Kihon (conceptos básicos), Kata (formas) y Kumite (entrenamiento).
Hay muchas clases de Karate para niños en todos los estados, por lo que una vez que encuentres el estudio adecuado para ti, tendrás tus propios niños de karate en poco tiempo.
2. Tae Kwon Do
Al igual que el Karate, Tae Kwon Do se centra en enseñar paciencia y disciplina. Se considera una forma de vida que enseña la unidad del cuerpo, la mente y la vida, y mejora el espíritu y la vida al entrenar el cuerpo y la mente.
Tae Kwon Do se traduce como «el camino del pie y el puño» en coreano. Tiene un enfoque más fuerte en el trabajo de piernas y patadas que el karate. Por lo tanto, si su hijo está interesado en aprender patadas rápidas y elaboradas, el Taekwondo puede ser la mejor opción para él. Si bien gran parte del enfoque se centra en las piernas, los estudiantes aún aprenderán bloques, derribos, golpes, bloqueos de articulaciones y golpes. Tae Kwon Do es también una de las artes marciales más populares entre los padres, y es seguro para niños de tan solo tres años de edad.
3. Lucha libre
La lucha libre es una de las formas de artes marciales más antiguas del mundo, que se remonta al Antiguo Egipto. Los niños de cualquier tamaño o altura pueden entrenar para luchar, ya que hay estilos que se adaptan a cada tipo de cuerpo.
La lucha libre es un deporte de combate que se centra en las técnicas de agarre. En las clases de lucha libre, su hijo aprenderá a pelear, lanzar, derribar, bloquear articulaciones y alfileres. También es una de las formas más difíciles de artes marciales, tanto física como mentalmente, por lo que sus hijos desarrollarán una gran fuerza central y cardio, así como persistencia y confianza.
Como la lucha libre es a menudo un deporte competitivo, también tiene el beneficio adicional de enseñar a los niños la responsabilidad, ya que pueden atribuirse el mérito de sus victorias y aceptar que nadie más tiene la culpa de sus pérdidas.
Los niños pueden comenzar a luchar a los cuatro o cinco años, pero esto varía según su actitud. Muchos niños que comienzan la lucha libre competitiva a esta edad pueden experimentar agotamiento a los 12 años, ya que su enfoque es ganar en lugar de disfrutar del deporte y divertirse. Por lo tanto, se recomienda que si inscribe a su hijo en una escuela de lucha libre, guarde la competencia para más adelante en la pista para que puedan desarrollar su amor por el deporte primero.
4. El Jiu-Jitsu brasileño
El Jiu-Jitsu brasileño se considera una de las mejores artes marciales para la defensa personal, ya que te enseña habilidades que puedes usar contra oponentes más grandes y fuertes. El jiu-Jitsu es ideal para los niños porque no se basa en la fuerza o el poder, lo que da a los oponentes más pequeños la oportunidad de defenderse.
El Jiu-Jitsu brasileño utiliza técnicas de agarre que se centran en el control de distancia, el apalancamiento, el posicionamiento y las presentaciones en lugar de golpear o patear. Jiu-Jitsu se traduce como «manera suave», ya que se centra en enseñar a los estudiantes a usar exactamente la cantidad correcta de fuerza para salir de situaciones difíciles. Sus hijos aprenderán a usar sus piernas para dominar a su oponente y a salir de una posición difícil aumentando su flexibilidad. Las técnicas aprendidas en el Jiu-Jitsu brasileño también son bastante fáciles de aprender y comenzar a usar.
El Jiu-Jitsu se originó en Japón, donde fue utilizado por los guerreros samuráis en el campo de batalla como último recurso para la defensa si estaban desarmados. Finalmente llegó a Brasil, donde evolucionó a lo largo de los años para que las técnicas funcionaran para oponentes más pequeños y débiles. No es de extrañar que hoy en día se esté convirtiendo en una de las formas de arte marcial más populares.
5. Muay Thai
Muay Thai es conocido como el mejor arte marcial llamativo del mundo, traducido al «boxeo tailandés». Tiene la reputación de ser una de las formas más violentas de artes marciales y, debido a esto, los padres a veces evitan inscribir a sus hijos en una clase de Muay Thai. Sin embargo, las escuelas tienen un fuerte enfoque en hacer cumplir que las habilidades que aprenden los estudiantes solo deben usarse en clases y para defensa propia.
El Muay Thai es un arte marcial de combate cuerpo a cuerpo que convierte todo el cuerpo en un arma. A menudo se le llama «el arte de las ocho extremidades», ya que se le enseña a usar ocho puntos de contacto para defenderse. Las manos se convierten en la espada, las espinillas y los antebrazos se convierten en la armadura, el codo actúa como el martillo, y las piernas y las rodillas se convierten en un hacha. Por muy elegante que suene, el Muay Thai también es una de las formas más fáciles de aprender de arte marcial, ya que enseña un estilo llamativo y efectivo que no implica demasiados movimientos complicados que su hijo tenga que memorizar. También incorpora técnicas de agarre que se mezclan a la perfección con técnicas de ataque.
6. Aikido
Si estás buscando artes marciales no violentas para niños, el Aikido es probablemente una de las mejores artes marciales para aprender, ya que se considera una de las formas menos violentas de artes marciales. No tiene la mejor reputación de defensa personal, ya que no es muy poderoso contra otras personas con experiencia en artes marciales. Sin embargo, es útil contra personas agresivas y no calificadas que carecen de control, ya que tiene un fuerte enfoque en los bloqueos de muñeca y el control de la dirección del brazo. El aikido es una gran opción para niños pequeños que comienzan con las artes marciales que luchan por concentrarse en clases de arte marcial más complicadas. A menudo se recomienda que aquellos que estudian Aikido también aprendan otra de las artes marciales enumeradas en esta lista más adelante en sus vidas para desarrollar más habilidades de defensa personal.
Si sus hijos descubren que no disfrutan de la primera forma de arte marcial que prueban, hay muchos otros tipos diferentes de artes marciales para niños que le gustaría explorar, como Kung Fu, esgrima tradicional, artes marciales mixtas, Judo y Tai Chi también. ¡Incluso puedes inscribirte en artes marciales para mamá e hija, mamá e hijo, o también para clases de papá e hijos!
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