Cuando se trata de los eventos de la vida más estresantes, los investigadores clasifican el divorcio como el número dos, justo después de la muerte de un cónyuge o hijo y antes de ser encarcelado o tener una crisis de salud, y por una buena razón. No hace falta decir que terminar un matrimonio puede hacer que reconsideres todo lo que creías saber sobre el amor, y a veces, incluso, sobre ti mismo. Pero no debería impedirte encontrar la felicidad con una persona nueva. De hecho, los expertos dicen que divorciarse a los 40 o 50 años puede mejorar la calidad de sus relaciones futuras.
«En realidad, veo un divorcio como una buena credencial», dice Fran Walfish, Ph.D., psicoterapeuta de relaciones y psicólogo consultor de Los Médicos. «No debería haber ninguna vergüenza en esto. Puede ayudarte a descubrir lo que realmente quieres en tu próxima pareja.»
Listo para conocer gente? Antes de comenzar a salir, aquí hay algunas reglas básicas para encontrar una pareja digna de ti en la era de Tinder.
- Sepa que la química no siempre significa una conexión a largo plazo.
- Asegúrate de que ya has superado a tu ex y de que estás listo para salir.
- Tómalo, err, despacio en la primera cita.
- Ten cuidado con cualquiera que parezca demasiado perfecto.
- Dibuja un mapa de relaciones.
- Olvida lo que creas que es tu «tipo».
- Encuentra un buen terapeuta incluso antes de hacer un perfil de citas.
- Bloquee sus cuentas bancarias.
- No oculte el hecho de que tiene hijos.
- Cuéntales a tus hijos sobre tus citas…finalmente.
- Sí, la edad importa.
- Presta mucha atención.
- Y por último, siempre escucha tus instintos.
Sepa que la química no siempre significa una conexión a largo plazo.
» La lujuria es la forma en que la naturaleza nos engaña en el apego, así que sé muy juicioso sobre a quién mantienes en tu piscina de citas y a quién ‘devuelves’ al estanque», dice Bela Gandhi, fundadora del servicio de emparejamiento con sede en Chicago, Smart Dating Academy.
Al volver a las citas después de una relación monógama de larga data (particularmente una que terminó mal), desear la emoción de un romance lleno de chispas es comprensible. Pero Gandhi dice que no deberías descartar un «fuego lento».»
«Especialmente cuando estamos saliendo después del divorcio, los solteros piensan que la clave es buscar una química inmediata y ardiente», continúa. «No es verdad. La química, especialmente para las mujeres, puede crecer con el tiempo, ¡y puede tomar muchas fechas para comenzar a crecer!»
Gandhi señala su propia relación de hervir a fuego lento con su esposo, con quien fue amiga durante seis años antes de que comenzaran a salir.
Asegúrate de que ya has superado a tu ex y de que estás listo para salir.
La tinta puede estar seca en sus papeles de divorcio, pero eso no significa que haya seguido adelante por completo. Por supuesto, eso es comprensible, pero si no puedes dejar de hablar o pensar en tu ex, ya sea que lo elogies o lo odies, es posible que necesites más tiempo para procesar tus sentimientos antes de volver a la escena de las citas, dice Nikki Martínez, Psy.D., un consejero profesional con licencia.
«Tienes que tomarte el tiempo para sanar, dejar de lado los resentimientos y llegar a un lugar emocional saludable antes de poder abrirte a una nueva relación», explica. Sé paciente contigo mismo y tómate todo el tiempo que necesites. No dejes que amigos bien intencionados te presionen para que salgas antes de que estés listo, agrega.
Tómalo, err, despacio en la primera cita.
No, esto no es una advertencia mojigata o un estímulo para jugar juegos. Pero si está buscando su próxima relación, considerar cada paso cuidadosamente es clave, según Walfish. «Cualquiera puede enrollarse, pero el sexo realmente placentero a menudo requiere una buena comunicación y sentirse seguro con su pareja, y usted se merece un sexo realmente bueno», dice. «Además, pedirle a alguien que espere a tener sexo puede mostrarte mucho sobre su carácter y sus motivos.»
Esto es especialmente cierto para las mujeres que están en perimenopausia o menopausia, ya que los cambios hormonales pueden hacer que el sexo sea más difícil, por lo que tener una pareja amorosa y paciente que esté tan centrada en su placer como en el suyo puede ser una parte importante del proceso de mudanza, dice.
Ten cuidado con cualquiera que parezca demasiado perfecto.
Nunca estás más necesitado de validación y afecto que después de terminar una relación seria. Y aunque eso es totalmente natural, puede prepararte para ser victimizado, dice el Dr. Walfish. ¿Una de las banderas rojas de que una cita no tiene buenas intenciones? Son impecables.
Puede sonar contra-intuitivo, pero si marcan cada casilla de tu lista, te llenan de regalos, envían mensajes de texto o llaman todo el tiempo, presionan para comprometerse rápidamente, hacen promesas increíbles o quieren ser la única persona en tu vida, es posible que estés tratando con alguien que busca controlarte.
Esa mente suena un poco dramática—y claro, hay una posibilidad de que realmente hayas conseguido realeza, pero Walfish señala que la dura realidad es que hay muchas personas que buscan aprovecharse de las mujeres, y estar en tus 40 o 50 años no te hace inmune.
¿Una forma de mantenerse seguro? Obtenga revisiones regulares de la realidad de amigos cercanos y seres queridos que pueden ofrecer una perspectiva externa de su situación.
Dibuja un mapa de relaciones.
Saber dónde has estado y a dónde quieres ir es tan esencial para las relaciones como para los viajes por carretera y las carreras, dice la Dra. Martínez. Muchos de nosotros saltamos de inmediato a nuevas relaciones solo para encontrarnos cometiendo los mismos errores. Evita esto observando lo que funcionó y lo que no funcionó en el pasado, incluido el papel que desempeñaste en la ruptura, e identifica objetivos.
Visualizar su viaje puede ayudarlo a ver cosas que podría haberse perdido antes, así que tómese el tiempo para escribir su «hoja de ruta de relación» en un diario. ¿No estás seguro de ser honesto contigo mismo? Hable con un terapeuta o un amigo de confianza.
Olvida lo que creas que es tu «tipo».
No tienes el mismo estilo de ropa que tenías en la escuela secundaria (y gracias a Dios por eso), así que ¿por qué tendrías el mismo gusto en las citas? Si bien es cierto que quieres buscar a alguien con valores fundamentales similares a los tuyos, un divorcio te da la excusa perfecta para dejar que tu «tipo» ideal evolucione. «Tómese el tiempo para descubrir qué es realmente importante para usted; puede sorprenderse de quién es su pareja ideal ahora», dice. «Entonces, esté atento en la búsqueda de esas cualidades en otra persona.»
Encuentra un buen terapeuta incluso antes de hacer un perfil de citas.
Una cosa que el Dr. Walfish dice que es una necesidad para las mujeres de todas las edades es un buen terapeuta. «Estar divorciado no es algo de lo que avergonzarse, pero significa que tienes algunas cosas por las que trabajar, especialmente si quieres que tu próxima relación sea mejor», explica.
Y si crees que la ruptura de tu matrimonio se debió a los problemas de tu ex, esa es una razón aún más para recibir terapia. Un buen consejero puede ayudarte a superar todos tus sentimientos complicados y crear una base sólida para el amor, agrega.
Bloquee sus cuentas bancarias.
«Poder hablar abiertamente sobre temas difíciles como las finanzas, la fertilidad, los niños y el sexo es clave», explica el Dr. Walfish. «Cuanto más viejo seas, más complicados se vuelven estos problemas y es mejor saber inicialmente si hay algún problema importante.»
Un ejemplo espinoso que las mujeres de 50 años deben considerar son las cuentas de jubilación, dice. Es posible que haya pasado varias décadas acumulando sus ahorros y no quiera poner en peligro su seguridad futura mezclando las finanzas con un socio irresponsable. Esto significa que tienes que ser honesto y claro, y esperar lo mismo de la persona con la que estás saliendo, incluso si es difícil.
No oculte el hecho de que tiene hijos.
«¿Tienes hijos? Pon ese hecho en tu perfil de citas», dice el Dr. Walfish. Demasiadas personas evitarán el hecho de tener hijos pequeños, preocupándose de que esto aleje a las fechas potenciales. Pero es mejor saber si alguien no está listo para tratar con los niños desde el principio, antes de que te encariñes emocionalmente, dice.
Si aún no tiene hijos y sabe que los quiere o no en el futuro, también debe tener claro eso por adelantado. «Hay tantos obstáculos potenciales en una relación, así que, ¿por qué dificultarla ocultando la verdad?»ella pregunta.
Cuéntales a tus hijos sobre tus citas…finalmente.
Cuándo y qué decirle a sus hijos depende en gran medida de su edad, dice el Dr. Walfish. Los niños menores de 15 años no deben ser presentados a alguien hasta que hayan estado saliendo en serio durante al menos cuatro a seis meses, aconseja. «Recuerde que sus hijos han sufrido recientemente una pérdida importante, su otro padre, a través de su divorcio y aún pueden estar sufriendo por eso», dice.
Los adolescentes y los niños adultos pueden participar en la conversación antes. Solo asegúrese de responder a sus preguntas por completo, pero sin dar los detalles adicionales que reserva para sus noches de vino con sus amigos, dice el Dr. Walfish.
Sí, la edad importa.
«La dinámica de mujer mayor y hombre más joven (y viceversa) no siempre funciona a largo plazo», dice el Dr. Walfish. Por supuesto, siempre hay excepciones a la regla. Pero Walfish agrega: «Las relaciones felices se basan en tener mucho en común, objetivos similares y experiencias compartidas, cosas que una gran diferencia de edad generalmente evita.»
Presta mucha atención.
» La gente te dirá quiénes son realmente si escuchas con atención, así que si alguien comparte algo que parece un poco raro, no te convenzas de lo contrario», dice Linda F. Williams, terapeuta de relaciones sociales de MSW. Además, escuchar es una forma comprobada de hacerte más atractivo para los demás, ya que se sentirán especiales y escuchados. Dicho esto, si no te están escuchando (o peor aún, no te están haciendo preguntas), eso podría ser motivo de preocupación.
Sepa que los sitios de citas no son iguales.
De granjeros a gente sin gluten (sí, de verdad), si hay una preferencia de citas, hay un sitio de citas para llenar ese nicho. Mientras que está perfectamente bien inscribirse en un sitio convencional como Match.com, el uso de un sitio de nicho puede ayudar a hacer parte del trabajo por usted al encontrar personas que comparten los mismos valores o pasiones que usted, sugiere el Dr. Walfish.
Si estás buscando algo un poco menos serio, la aplicación Tinder puede ser una forma divertida de volver a meter el dedo del pie en las citas. Solo asegúrate de establecer el rango de edad correctamente para que no termines siendo invitado a fiestas universitarias (¡a menos que eso sea lo que estás buscando!).
Cuando se trata de llevar sus interacciones en línea al mundo real, no hay una regla dura y rápida sobre cuándo reunirse, pero asegúrese de que la seguridad sea su prioridad número uno, dice Walfish. No des la dirección de tu casa ni tu información personal, solo reúnete en público, cuéntale a un amigo sobre tus planes, no consumas alcohol (u omitas) y consulta primero sus redes sociales.
Y por último, siempre escucha tus instintos.
Si tienes un mal presentimiento, termina la cita antes de tiempo. Si se oponen a algo de eso, no tienen en cuenta tus mejores intereses de todos modos. Por otro lado, si tus instintos dicen que tienen potencial, no seas tímido al decir que te gustaría volver a verlos.