Wenn Sie nicht in der Lage sind, Gewicht zu verlieren, auch nach einer Diät und Bewegung für eine lange Zeit, dann können Sie Hilfe von Tanz nehmen, um Gewicht zu verlieren.
Ja, durch ein paar Tanzstile werden die Kalorien des Körpers schneller verbrannt und Sie werden schnell schlank und fit. Es ist also besser, ins Fitnessstudio zu gehen und Zumba zu machen. Durch das Tanzen wird die Durchblutung gut und der Körper wird straffer.
Was Menschen tun, um Gewicht zu verlieren ? einige nehmen strenge Wasser-Diät, einige nehmen Protein-Diät und einige Entgiftung.“
Aber weißt du, dass du durch Tanzen leicht abnehmen kannst?
In einem Zumba-Kurs verbrennst du viele Kalorien, aber wie viele?
Nun, es hängt alles von Ihrer Intensität ab.
Eine Stunde schnelles Tanzen verbrennt 446 Kalorien, wenn Sie 155 Pfund wiegen.
Sie müssen 3.500 Kalorien verbrennen, um 1 Pfund zu verlieren, also mit drei einstündigen Zumba-Sitzungen pro Woche, sollten Sie mindestens 1 Pfund in etwas mehr als zwei Wochen oder fast 2 Pfund pro Monat verlieren. Wenn Sie eine Stunde am Tag Zumba tanzen und 500 Kalorien pro Tag weniger essen, als Sie benötigen, um Ihr Gewicht zu halten, sollten Sie 2 Pfund pro Woche oder 8 Pfund pro Monat verlieren. Dies ist eine schnelle, aber gesunde Gewichtsabnahme. Wenn Sie schneller abnehmen, verlieren Sie Muskeln anstelle von Fett.
Starten Sie Zumba und spüren Sie die Veränderung selbst.
Leben passen. Es ist ein Trend heutzutage!