Es ist beruhigend zu wissen, dass ich mit UFC Fit immer funktionell stark und komplett gerissen werden kann. Ich habe es vorher getan, und ich kann es wieder tun. Das ist die Philosophie, mit der Sie UFC Fit abschließen werden. Ich habe das Programm am 10. März 2014 begonnen und am 2. Juni 2014 abgeschlossen. Ich habe fast jedes einzelne Training absolviert und an dem einen, vielleicht zwei Tagen, die ich übersprungen habe, habe ich diese verpasste Sitzung zum nächsten Tag hinzugefügt. Am Ende des 12-wöchigen Trainingsprogramms hatte ich 15 Pfund abgenommen, vier Zoll von meiner Taille und fünf Zoll von meinen Hüften, ohne Muskeln zu verlieren. Hier sind meine Vorher-Nachher-Messungen.
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Anfang Körpermaße
Brust: 38 ¾ „
Arme: Rechts: 14 ½ „, rechts gebeugt: 16 „, Links: 13 ¾“, links gebeugt: 15 ½ „
Taille: 35 ¼ „
Hüften: 37 ¼ „
Oberschenkel: Rechts: 22 ¾, links: 22 ¾ „
Gewicht: 193,5 Pfund
Endgültige Körpermaße
Brust: 37 „
Arme: Rechts: 14″, Rechts gebeugt: 15 ½“, Links: 13 ¾ „, links gebeugt: 15 ½ „
Taille: 31 ¼ „
Hüften: 32 ¼ „
Oberschenkel: Rechts: 23 „, links: 22 ½“
Gewicht: 178 Pfund
Alle Muskelmessungen wurden im Dumbbell’s Gym in North Bergen, NJ, mit einem Standardmaßband durchgeführt. Alle Wägungen wurden am Morgen mit einer WeightWatchers Digitalwaage durchgeführt.
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UFC Fit ist ein Ganzkörper-Intervalltraining mit hoher Intensität, das sowohl Körpergewicht als auch leichte Hanteln umfasst, um Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und die aerobe Kondition zu verbessern. Alle paar Wochen wird eine neue Reihe von Workouts eingeführt, um die Muskeln verwirrt zu halten und die Intensität zu erhöhen. Während des gesamten Programms hatte ich nicht nur das Gefühl, eine funktionellere Person zu sein, ich fühlte mich wie ein Kämpfer. Ich hatte das Gefühl, schnelle, explosive Schläge und Tritte werfen zu können, auch wenn ich vielleicht schon müde war. Vielleicht am wichtigsten ist, dass ich während und nach UFC Fit immer flexibler wurde, dank der Dehnung vor und nach dem Training und einem Training namens Ultimate Stretch Flex (eine Yoga-basierte Routine).
Zusätzlich zu meiner harten Arbeit schreibe ich meinen Erfolg mit UFC Fit seinem Cheftrainer Mike Dolce zu. Ein Gewichtsverlust Guru und Trainer UFC-Kämpfer wie Johny Hendricks und Ronda Rousey, Dolce infundiert die perfekte Menge an Intensität in das Training Sie schnell in Bewegung zu bringen. Dolces Hinweise ließen jedes Training vorbeifliegen und ich hatte nie das Gefühl, dass die Workouts zu lang waren.
Ich war sehr zufrieden mit meinen Ergebnissen und ich hatte seit der High School keine 185 Pfund oder weniger gewogen. Facebook Instagram UFC Fit hat meine Vorher-Nachher-Fotos zur Kenntnis genommen und mich als „Transformation Tuesday“ auf Instagram, Twitter und Facebook vorgestellt. Dies zu sehen war eine wahre Ehre und bestätigte, dass mein Körper nach dem Programm den Standards von UFC Fit entsprach.
Um euch einen besseren Überblick darüber zu geben, wie nützlich UFC Fit für mich war, habe ich beschlossen, ein paar Wochen nach UFC Fit an einem Reebok Spartan Race teilzunehmen. Da ich noch nie ein Hindernisrennen oder 5 Km gelaufen bin, war ich mir nicht sicher, wie es mir im Spartan Sprint ergehen würde, aber ich habe das Gefühl, dass UFC Fit mich für den Kampf bereit gemacht hat. Meine verbesserte Flexibilität, Kondition, mentale Ausdauer und funktionelle Stärke waren praktisch und ich beendete meinen ersten Spartan Sprint in knapp 53 Minuten. Post UFC Fit, Ich integriere immer noch die gesunden Mahlzeiten und Snacks, die Teil des leicht zu befolgenden Speiseplans sind, und ich mache hier und da ein Training zum Spaß.
Insgesamt hat mich UFC Fit zu einem besseren Athleten gemacht und gleichzeitig meinen Körperbau verbessert, und dafür bin ich für immer dankbar. Ich hoffe, dass meine Geschichte die Menschen motiviert, sich für sichtbare Ergebnisse zur Rechenschaft zu ziehen. Eine Kombination aus den Gefühlen während / nach dem Training und einem zerrissenen Körperbau brachte mir Glück. Ich hoffe, Sie finden das gleiche Glück, ein Sixpack zu bekommen.
Um mehr über UFC Fit zu erfahren, besuchen Sie ufcfit.com
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