Diese Weight Watchers-Punkteliste für Lebensmittel wird Ihnen mit Liebe zur Verfügung gestellt, um Ihre täglichen Lebensmittelpunkte / SmartPoints zu überprüfen
Vergessen Sie jedoch nicht, Ihre WW-erlaubten Punkte hier zu berechnen und Ihre SmartPoints mit diesem kostenlosen WW-Rechner hier zu überprüfen,
Diese Liste enthält: WW alte Punkte und neue Punkte Berechnung basiert auf:
- 1 tasse = ~ 250 milliliter,
- 1 tee löffel = ~ 5 milliliter
- Die punkte oben sind schätzung basierend auf durchschnitt.
- Die tatsächlichen Punkte können je nach Art, Art der Zubereitung / Zubereitung usw. sehr unterschiedlich sein.
- Klicken Sie hier, um zu navigieren: WW List 1, WW List 2, Vorgefertigte Mahlzeiten, Download, WW FAQs
Inhaltsverzeichnis:
- Liste der Weight Watchers Lebensmittel und ihre Punkte
- Liste der 99 am häufigsten verfolgten WW-Lebensmittel und ihre Punkte:
- Überprüfen Sie diese FAQ über Weight Watchers Punkte-Liste für Lebensmittel:
- Wie viele Punkte darf ich bei Weight Watchers sammeln?
- Können Sie bei Weight Watchers zu viele Nullpunkt-Lebensmittel essen?
- Können Sie mehr als 2 Pfund pro Woche auf der Weight Watchers-Punkteliste für Lebensmittel verlieren?
- Wie beschleunige ich meinen Gewichtsverlust?
- Sind gebackene Bohnen bei Weight Watchers kostenlos?
- Welche Süßigkeiten kann ich bei Weight Watchers essen?
Liste der Weight Watchers Lebensmittel und ihre Punkte
Immer mehr Menschen denken ständig über ihre Gesundheit nach. Infolgedessen konzentrierten sie sich mehr auf Bio-Lebensmittel und natürliche Alternativen zu verarbeiteten Lebensmitteln. Aber ein Teil des Grundes, warum Menschen sich natürlichen Lebensmitteln zuwenden, ist, weil es billiger ist. In der heutigen Welt gibt es eine Menge Konkurrenz für Ihre Geschmacksknospen und Ihren Geldbeutel.
Es ist wichtig, eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil beizubehalten, um Ihr Ziel zu erreichen. Darüber hinaus ist es wichtig, die richtige Menge an Nährstoffen für eine gute Gesundheit zu erhalten. Hier kommen WW-Punkte ins Spiel. Sie sind eine einfache Möglichkeit für Menschen zu verstehen, wie viel Nahrung sie täglich bekommen sollten.
Um Ihnen zu helfen, das Beste aus Ihrem Weight Watchers-Erlebnis herauszuholen, finden Sie hier eine Liste der Lebensmittel und ihrer Punkte. Sie erfahren, wie viel Ihr Essen in Punkten kostet, sodass Sie im Voraus planen und ein paar Dollar sparen können!
WW-Punkte nach Lebensmitteltypen: Obst, Proteine, Mahlzeiten, Snacks, Getränke und Milchprodukte, … Lassen Sie uns in diese WW-Lebensmittelliste eintauchen…
| Name | Betrag | Alte Punkte (vor Nov. 2010) | Alter Punkt (Nov. 2010 bis Dez. 2015) | Letzte Punkte (Nach 2018) |
| Früchte | ||||
| Apfel | 1 klein (4 oz.) | 1 | 0 | 0 |
| Banane | 1 mittelgroß (6 oz.) | 2 | 0 | 0 |
| Mango | 1 (8 Unzen.) | 2 | 0 | 0 |
| Orange | 1 (4 Unze.) | 1 | 0 | 0 |
| Birne | 1 (5 oz.) | 1 | 0 | 0 |
| Pfirsich | 1 (6 oz.) | 1 | 0 | 0 |
| Wassermelone | 1 Tasse | 1 | 0 | 0 |
| Proteine | ||||
| Rindfleisch, normal, gekocht | 1 Scheibe (2 oz.) | 4 | 4 | 4 |
| Huhn, gekocht | 1 Scheibe (2 oz.) | 2 | 3 | 0 |
| Ei | 1 (2 oz.) | 2 | 2 | 0 |
| Fisch, Wels, gekocht | 1 Filet (6 oz.) | 6 | 7 | 0 |
| Schweinefleisch, gekocht | 1 Scheibe (2 oz.) | 5 | 6 | 3 |
| Garnelen, gekocht | 1/2 Tasse (2 oz.) | 1 | 1 | 0 |
Für genießen gesunde gewicht verlust, woud sie wählen suplements:zur Unterstützung der Gehirn- und Körperfunktion? ODER für Flexibilität und Flexibilität?
| Gemeinsame Mahlzeiten/Snacks | ||||
| Brot, normal | 1 Scheibe (1 oz.) | 2 | 2 | 2 |
| Butter | 1 Teelöffel | 1 | 3 | 5 |
| Caesar Salat | 3 Tassen | 7 | 9 | 10 |
| Hamburger | 1 (McDonald’s Mittel) | 6 | 9 | 8 |
| Cheeseburger | 1 (McDonald’s Mittel) | 8 | 12 | 10 |
| Schokolade | 1 oz. | 3 | 4 | 8 |
| Gurke | 1 Tasse | 0 | 0 | 0 |
| Lettuce | 1 Tasse | 0 | 0 | 0 |
| Tomate | 1 Tasse | 0 | 0 | 0 |
| Pizza | 1 Scheibe (5 oz.) | 6 – 10 | 8-14 | 10-16 |
| Kartoffel (uncooked) | 1 Tasse (8 Unzen.) | 3 | 4 | 5 |
| Reis, gekocht | 1 Tasse | 4 | 5 | 6 |
| Sandwiches | 1 | 8 – 16 | 10-20 | 10-23 |
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| Getränke/Milchprodukte | ||||
| Apfelwein / Saft | 1 Tasse | 2 | 3 | 5 |
| Orangensaft | 1 Tasse | 3 | 4 | 6 |
| Bier, normal | 1 Dose oder Flasche | 3 | 5 | 5 |
| Coca-Cola Classic | 1 Tasse | 3 | 3 | 6 |
| Diät-Cola | 1 Tasse | 0 | 0 | 0 |
| Sprite | 1 Tasse | 3 | 3 | 6 |
| Milch, fettarm (1%) | 1 tasse | 2 | 3 | 4 |
| Milch, fettarm (2%) | 1 tasse | 3 | 4 | 5 |
| Milch, ganz | 1 Tasse | 4 | 5 | 7 |
| Joghurt | 1 Tasse | 4 | 6 | 0 |
Liste der 99 am häufigsten verfolgten WW-Lebensmittel und ihre Punkte:
Sie können immer erkennen, wann eine Person ihr Gewicht beobachtet, aber was ist mit ihrer Gesundheit? Weight Watchers gibt es seit Jahrzehnten und hat unzähligen Menschen geholfen, Gewicht zu verlieren. Sie bieten ein Online-Programm, das Rechenschaftspflicht bietet, um bei der Gewichtsabnahme zu helfen.
Jetzt können Sie Ihr persönlicher Ernährungsberater sein! Wie funktioniert das? Es ist einfach, sie bieten personalisierte tägliche Punkte, die Sie mit der App oder der Website verfolgen. Werfen wir einen Blick auf einige der beliebtesten Lebensmittelpunkte für alle, die versuchen, auf Ihr Gewicht zu achten.
Weight Watchers ist ein Gewichtsverlust-Programm, das von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt verwendet wird. Das in Weight Watchers verwendete Punktesystem hilft dabei, Ihre Nahrungsaufnahme im Auge zu behalten. Es kann auch helfen, sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge an Nährstoffen aus der Nahrung erhalten, die Sie essen.
Überprüfen Sie diese am häufigsten verfolgten und beliebtesten WW-Punkte für Lebensmittel in alphabetischer Reihenfolge. Lassen Sie uns in die Liste unten eintauchen oder sie über die Schaltflächen speichern…
- Mandelmilch: (einfach, ungesüßt, 1 Tasse) 1 SmartPoint
- Mandeln, (1/4 Tasse, roh oder geröstet) 4 SmartPoints
- Apfel: 0 SmartPoints
- Spargel: (lässt Ihre Pisse riechen!) 0 SmartPoints
- Ergebnis: (Hass, 1/4) 2 SmartPoints
- Speck: (gekocht, 3 Scheiben) 5 SmartPoints
- Bagel: (jede Art, 1 klein oder 1/2 groß, 2 oz.) 5 SmartPoints
- Banane: (Obst ist kostenlos!) 0 SmartPoints
- Rindfleisch, gemahlen: (90% mager, gekocht, 3 oz.) 4 SmartPoints
- Bier: (regular / lager, 12 Unzen) 5 SmartPoints
- Schwarze Bohnen: (Dosen, 1/2 Tasse) 3 SmartPointsBlackberries: 0 SmartPoints
- Heidelbeeren: 0 Smartpoints
- Brot, 1 Scheibe: 2 SmartPoints
- Brokkoli: 0 SmartPoints
- Gewicht: (4 Unzen. Rindfleischpastetchen, kein Käse oder Brötchen, mehr) 8 Smart Points
- Butter: (1 EL) 5 SmartPoints
- Caesar Salat: (3 Tassen) 10 SmartPoints
- Cantaloupe: 0 SmartPoints
- Karotten: (Baby, Jugend oder Erwachsener) 0 SmartPoints
- Sellerie: 0 SmartPoints
- Käse, amerikanisch, 1 Scheibe oder 1 Unze: 4 SmartPoints
- Käse, Cheddar oder Colby: (geschreddert, 1/4 Tasse) 4 Smartpoints
- Cheeseburger: (Rindfleisch, 3 oz. w/ brötchen) 12 SmartPoints
- Kirschen: 0 SmartPoints
- Hähnchenbrust: (gekocht, ohne Knochen, ohne Haut, 3 oz.) 2 SmartPoints
- Kaffee: (schwarz, kein Zucker, 1 Tasse) 0 SmartPoints
- Kekse: (Schokolade, Chips, Haferflocken, Zucker) 3 Smartpoints
- Maiskolben: (1 mittel) 4 SmartPoints
- Hüttenkäse: (fettfrei, 1 Tasse) 2 SmartPoints
- Sahne oder die Hälfte & die Hälfte: (2 2) 2 Smart Punkte
- Gurke: 0 Smart Punkte
- Deli Fleisch, Schinken, Honig, mager, in Scheiben geschnitten, 2 oz.: 2 SmartPoints
- Diät-Cola, 12 oz. (0 SP)
- Eiweiß: 0 SmartPoints
- Ei, gebraten: 3 SmartPoints
- Ei, hartgekocht: 2 SmartPoints
- Eier, Rührei: (mit Milch und Butter, 2 oder 1/2 Tasse) 6 SmartPoints
- Englischer Muffin: 4 SmartPoints
- Feta-Käse: zerbröckelt, 1 oz) 3 Smart Points
- Fisch, Tilapia: (frisch, gebacken, 3 oz.) 1 SmartPoint
- Pommes Frites: (20 Pommes frites oder 6 oz., Huch!) 13 SmartPoints
- Obst: (frisch, ungesüßt) 0 SmartPoints
- Trauben: 0 Smartpoints
- Grüne Bohnen: 0 SmartPoints
- Guacamole: (2 EL) 1 SmartPoint
- Hamburgerbrötchen: (einfach, 1-2 oz.) 5 SmartPoints
- Honig: (1 EL) 4 SmartPoints
- Hummus: (2 EL) 2 SmartPoints
- Salat: (Romaine, Eisberg) 0 SmartPoints
- Mayonnaise: (1 EL) 3 Smartpoints
- Milch, Magermilch: (fettfrei, 1 Tasse) 3 SmartPoints
- Milch, 1%: (fettarm 1 Tasse) 4 Smartpoints
- Milch, 2%: (fettreduziert 1 Tasse) 5 SmartPoints
- Milch, ganz: (1 Tasse) 7 SmartPoints
- Pilze: 0 SmartPoints
- Senf: (1 EL) 0 SmartPoints
- Haferflocken: (gekocht, 1 Tasse) 5 SmartPoints
- Olivenöl: (1 EL) 4 SmartPoints
- Zwiebeln: 0 SmartPoints
- Orangensaft: 6 SmartPoints
- Orange: 0 SmartPoints
- Pasta: (normal oder Vollkorn, gekocht, 1 Tasse) 5 SmartPoints
- Pfirsich: 0 SmartPoints
- Erdnussbutter: (2 EL) 6 SmartPoints
- Birne: 0 SmartPoints
- Ananas: 0 SmartPoints
- Pizza: (Scheibe) Das hängt davon ab … 7-12 SmartPoints
- Schweinekotelett: (3 oz. gekocht, mager, ohne Knochen) 3 SmartPoints
- Kartoffel, gebacken: (plain, 1, 6 Unzen) 5 Smart Points
- Kartoffeln, püriert: (1/2 Tasse) 4 SmartPoints
- Himbeeren: 0 SmartPoints
- Paprika: 0 SmartPoints
- Reis, braun: (gekocht, 1 Tasse) 6 SmartPoints
- Reis, weiß: (gekocht, 1 Tasse) 6 SmartPoints
- Salatdressing, Balsamico: (Vinaigrette, fettarm, 1 EL) 1 SmartPoint
- Salatdressing, Italienisch: (nicht cremig 2 EL) 3 SmartPoints
- Salatdressing, Ranch: (2 EL) 5 SmartPoints
- Salat: (gemischtes Gemüse) 0 Smartpoints
- Lachs: (wild gefangen) 0 Punkte
- Salsa: (fettfrei) 0 SmartPoints
- Garnelen: (gekocht, 3 oz.) 1 Smart Punkt
- Gewicht: (12 unzen., Sprite, ähnlich) 7 Smart Points
- Spinat: 0 SmartPoints
- Erdbeeren: 0 Smart Points
- Splenda: (1-3 Päckchen) 0 WW Points
- Zucker: (weiß, granuliert, 1 TL) 1 Smart Point
- Süßkartoffeln: (gekocht, 1/2 Tasse) 3 SmartPoints
- Tomaten: (Normal, Traube, Kirsche) 0 SmartPoints
- Tortillachips: (1 Unze) 4 Smart Points
- Tortilla, Mehl: (1 Medium oder 1 oz.) 3 SmartPoints
- Thunfisch (in Wasser konserviert, abgelassen, 3 oz.) 1 SmartPoints
- Thunfisch (gegrillt, 3 oz.) 1 Smart Point
- Türkei speck: (gekocht, 3 scheiben) 3 SmartPoints
- Türkei burger: (3 unzen. 93% mager, mit Brötchen) 9 Smart Points
- Truthahn, Feinkost: (in Scheiben geschnitten, fettarm, 2 Unzen) 1 SmartPoint
- Wassermelone: 0 SmartPoints
- Veggie Burger: (3 oz. (kein Brötchen oder Käse) 1-5 SmartPoints
- Wein, Rot: (5 Unzen) 4 SmartPoints
- Wein, weiß: (5 Unzen) 4 Smartpoints
- Joghurt: (einfach, fettarm, 1 Tasse) 3 SmartPoints
- Joghurt, Griechisch: (einfach, fettfrei, 1 Tasse) 0 SmartPoints
- Zucchini: 0 SmartPoints
–
* Quellen: 1, 2
Erfahren Sie, wie Sie benutzerdefinierte Speisepläne erstellen, die Zubereitung von Mahlzeiten beschleunigen und weniger Zeit mit dem Kochen verbringen >> Holen Sie sich diese Speiseplanung & Prep Guides
BEEIL DICH!!! Diese WW-Rechner helfen Ihnen dabei, Ihre erlaubten Punkte zu überprüfen und zu verfolgen
- Überprüfen Sie diese kostenlose Weight Watchers Points Calculator Allowance (Punkte für das Tagesgeld basierend auf Ihrem Gewicht …)
- Auch diese kostenlose Smart Points Weight Watchers Calculator (Punkte basierend auf)
Entdecken Sie die wichtigsten Fragen / Antworten:
Überprüfen Sie diese FAQ über Weight Watchers Punkte-Liste für Lebensmittel:
Wie viele Punkte darf ich bei Weight Watchers sammeln?
Es gibt eine tägliche Basis-Fokusvergütung von 23 Fokussen, die sich je nach Alter, Geschlecht, Statur und Gewicht ändert.
Wie werden Weight Watchers Punkte berechnet?
Wie ihre verschiedenen fokusbasierten Pläne wird jedes Essen und Trinken zu einem Fokuswert degradiert. SmartPoints wird unter Verwendung von Kalorien, Körperfett, Zucker und Eiweiß bestimmt.
Keine Nahrung ist unantastbar, dennoch ordnet die Anordnung höheren Nahrungsqualitäten Nahrungsmittel zu, die höher in Zucker oder in Fett sind, und niedrigere Ernährungswerte zu mageren Proteinen.
Wie viele WW-Punkte hat eine Banane?
0 Punkte
Alle frischen Früchte — einschließlich Bananen — haben 0 Punkte im Weight Watchers-Programm.
Neben Bananen enthält die 0-Punkte-Obstliste Äpfel, Aprikosen, Blaubeeren, Trauben, Orangen, Ananas, Pflaumen, Himbeeren, Erdbeeren und Wassermelonen.
Bekommt jeder 23 Punkte auf Weight Watchers?
Weight Watchers Food Points Liste – Alles in Allem gibt es wirklich keine! Unabhängig davon, ob Sie nur 23 Punkte bekommen (was die Basis für Freestyle ist), können Sie viel essen.
Es gibt keine Motivation, mit leckeren Weight Watchers-Plänen ausgehungert zu sein! Hier ist ein mehrtägiger 23-Punkte-Weight Watchers Freestyle-Speiseplan, der Sie bei der Organisation Ihres Essens in dieser Woche unterstützt!
Können Sie bei Weight Watchers zu viele Nullpunkt-Lebensmittel essen?
Es gibt keine festgelegten Portionen- oder Segmentgrenzen für die Nullpunktnahrung.
Diese Nahrungsmittel wurden explizit mit der Begründung ausgewählt, dass sie die Etablierung eines guten Diätdesigns strukturieren, als Go-to-Nahrung dienen können und weniger dazu neigen, zu viel zu essen als andere Nahrungsmittel.
Welche Farbe eignet sich am besten zum Abnehmen?
Purple
Der Purple Weight Watchers®-Plan eignet sich am besten für alle, die nach Möglichkeiten suchen und nicht ständig Punkte sammeln möchten.
In jedem Fall ist es wichtig, dass Personen, die das lila Arrangement verwenden, nicht schlucken und sich wirklich auf ihren Körper einstellen.
Was ist der lila Plan auf Weight Watchers?
Liste der Lebensmittelpunkte für Weight Watchers – Purple bietet Ihnen ein individuelles SmartPoints-Budget und mehr als 300 Nullpunktnahrungsmittel, die Sie nicht quantifizieren oder überprüfen müssen, einschließlich vieler neuer Lebensmittel, die aus dem Boden wachsen, zusätzlich zu Hühnchen und Truthahn Busen, Eier, Bohnen, Vollkornprodukte, Kartoffeln, und das ist nur die Spitze des Eisbergs.
Kann ich Weight Watchers nur online machen?
Weight Watchers macht das Online-Programm einfach.
Wenn Sie ein zahlender Teil werden, nähern Sie sich der Gesamtheit der E-Geräte, die Sie verwandeln werden.
Seit langem interessiere ich mich für die Online-Dating-Alternative. Ebenso mit jeder gesunden Lebensweise Routine, die Sie in der Arbeit platzieren müssen, um Ihre Ziele zu erreichen.
Wie viele Punkte gibt es auf WW Green Plan?
Nur 100 Zero Point Foods
Nachteile: da wir an 200 Nullpunktnahrungsmittel gewöhnt sind, müssen möglicherweise einige Änderungen vorgenommen werden, z. B. wenn Sie sich mit 30 Fokussen nicht so zufrieden fühlen, da es weniger Nullpunktnahrungsmittel gibt. Eier, fettfreier griechischer Joghurt und Hühnchen stehen zur Verfügung, was für eine beträchtliche Anzahl von uns eine große Veränderung wäre.
Können Sie mehr als 2 Pfund pro Woche auf der Weight Watchers-Punkteliste für Lebensmittel verlieren?
Auf diese Weise haben Sie möglicherweise die Möglichkeit, 5 Pfund in Ihrer ersten Woche oder zwei auf Weight Watchers zu verlieren, aber wenn Sie sich an das Arrangement gewöhnen, können Sie sich auf nur zwei oder drei Pfund pro Woche einstellen. …
Richards sagt, dass irgendwo im Bereich von 1 und 3 Pfund sieben Tage zu verlieren, ist mehr Lauf der Mühle — und mehr machbar.
Wie viel Gewicht können Sie auf Weight Watchers in 3 Monaten verlieren?
Weight Watchers ist eine Strategie, um erfrischend zu essen und Ihre Zusammenstellung von Lebensmitteln nicht zu leugnen.
Durch die Einführung der empfohlenen Verbesserungen in Ihrer Essroutine können Sie im Großen und Ganzen jeden Monat 8 Pfund oder 2 Pfund pro Woche verlieren, was laut Mayo Clinic ein praktisches Ziel ist.
Bekommt jeder 23 Punkte auf Weight Watchers?
Weight Watchers Punkteliste für Lebensmittel – Alles in Allem gibt es wirklich keine! Unabhängig davon, ob Sie nur 23 Punkte bekommen (was die Basis für Freestyle ist), können Sie viel essen.
Es gibt keine Motivation, mit leckeren Weight Watchers-Plänen ausgehungert zu sein! Hier ist ein mehrtägiger 23-Punkte-Weight Watchers Freestyle-Speiseplan, der Ihnen dabei hilft, Ihr Essen in dieser Woche zu sortieren!
Können Sie bei Weight Watchers zu viel essen?
Es gibt keine festgelegte Portion oder Teilbeschränkungen für die Nullpunktnahrung.
Diese Nahrungsmittel wurden explizit mit der Begründung ausgewählt, dass sie die Etablierung eines guten Diätdesigns strukturieren, als Go-to-Nahrung dienen können und weniger dazu neigen, zu viel zu essen als andere Nahrungsquellen.
Kann ich Kartoffeln auf der Weight Watchers-Punkteliste essen?
Zero Points Foods on Green
Auf der grünen Anordnung enthalten freie Nahrungsmittel nur nicht-langweilige Produkte des Bodens.
Dies schließt Kartoffeln, Yamswurzeln, Mais, Erbsen, Avocado, Süßkartoffeln und andere fettarme oder fettreichere Lebensmittel aus, die aus dem Boden gezogen werden.
Was sind die besten Chips für Weight Watchers?
- Low SmartPoint Chips /Weight Watchers
- Tostitos Biss Größe / 4 SmartPoints für 1 unze (24 chips) …
- Plentils | 4 Smart Punkte für jeden 1 unze. …
- Angemessene Portionen Garden Veggie Straws / 4 Smart Points für jede 1oz Packung. …
- Nur 7 Hummus Chips | 4 SmartPoints pro 1oz Sack. …
- Cheetos Puffs Reduziert Fett Flamin ‚ Käse Geschmack / 3 SmartPoints pro 0,7 unzen sack.
Wie viel können Sie auf Weight Watchers in 3 Monaten verlieren?
Weight Watchers Monatlicher Gewichtsverlust
Weight Watchers ist eine Technik, um restaurativ zu essen und Ihre Zusammenstellung von Lebensmitteln nicht zu leugnen.
Durch die Einführung der vorgeschlagenen Verbesserungen in Ihrer Ernährung können Sie zum größten Teil jeden Monat 8 Pfund oder 2 Pfund pro Woche verlieren, was, wie von der Mayo Clinic angegeben, ein vernünftiges Ziel ist.
Warum sind Avocados in WW-Punkten so hoch?
Avocados haben mehr Kilojoule und Fett als zahlreiche andere aus dem Boden gewachsene Lebensmittel, die alles andere als schwer zu schlucken sind, weshalb Avocados SmartPoints haben.
Wie beschleunige ich meinen Gewichtsverlust?
Beschleunigen Sie die Gewichtsreduktion mit diesen 12 Master-Tipps – Weight Watchers-Punkteliste für Lebensmittel
Wasser trinken. Personen, die zwei Tassen Wasser tranken 30 Minuten vor dem Abendessen für ein Vierteljahr fiel fast drei eine größere Anzahl von Pfund als Personen, die keine Vorhydratation hatten:
- Führen Sie ein Ernährungstagebuch. …
- Drehen Sie Ihre Segmente um. …
- Versuchen Sie eine HIIT-Übung. …
- Essen Sie vor dem Essen. …
- Verbrauchen Sie mehr Kalorien mit Muskeln. …
- Wählen Sie Sound-Leckerbissen. …
- Iss mehr Bohnen.
Wie viele Punkte gibt es bei Weight Watchers?
Kartoffeln sind ein Gemüse, aber ihre Sorten können für Weight Watchers eine wichtige Nahrungsentscheidung sein.
Ein paar Modelle: Eine gefüllte vorbereitete Kartoffel ist um 10 Fokusse; eine mittlere Portion Pommes Frites ist sechs Fokusse; ½ Tasse Kartoffelteller mit gemischten Grüns ist sieben Fokusse; nur 1 oz.
Wie viele Punkte hat Erdnussbutter auf Weight Watchers?
fünf
Weight Watchers stützt sein Ernährungsprogramm auf einen festgelegten Ernährungsrahmen. Jedes einzelne Lebensmittel hat eine andere Wertschätzung, abhängig von Kalorien und Ergänzungsgehalt.
Zum Beispiel sind 2 Esslöffel nussiger Brotaufstrich fünf Schwerpunkte von Weight Watchers. Weight Watchers Punkte Liste für Lebensmittel charakterisiert nutty Spread als eine gesunde Quelle von Fett.
Kannst du auf Weight Watchers so viel Hühnchen essen, wie du willst?
Boneless, skinless chicken bosoms
Trotz der Tatsache, dass Weight Watchers Einzelpersonen drängt, Haufen von Chicken Bosom zu essen, sagt die American Heart Association, dass es trotz allem am besten ist, Huhn und Fisch in moderaten Dosierungen zu schätzen.
Die AHA schlägt vor, jeden Tag fast sechs Unzen zu essen, was ungefähr der Größe von zwei Kartendecks entspricht.
Lohnt sich die Weight Watchers App?
Ist Weight Watchers trotz aller Schwierigkeiten gerechtfertigt? Tatsächlich. WW-Verwaltungen sind hervorragend für Menschen, die ein Teil eines soliden Netzwerks zu sein scheinen und Verantwortung für ihren Ausflug übernehmen.
Für niedrige monatliche Kosten erhalten Einzelpersonen Zugang zur Website und Anwendung von WW, die ihr WW Freestyle-Programm und die Regeln für ihre SmartPoints-Diät enthält.
Sind gebackene Bohnen bei Weight Watchers kostenlos?
Ist Weight Watchers trotz aller Schwierigkeiten gerechtfertigt? Tatsächlich. WW-Verwaltungen sind hervorragend für Menschen, die ein Teil eines soliden Netzwerks zu sein scheinen und Verantwortung für ihren Ausflug übernehmen.
Für niedrige monatliche Kosten erhalten Einzelpersonen Zugang zur Website und Anwendung von WW, die ihr WW Freestyle-Programm und die Regeln für ihre SmartPoints-Diät enthält.
Sind Eier auf WW green frei?
Nur 100 Nullpunktnahrungsmittel
Eier, fettfreier griechischer Joghurt und Hühnchen sind erlaubt, was für eine beträchtliche Anzahl von uns eine große Veränderung wäre. …
Für den Fall, dass Sie im Allgemeinen einen Teil der Nullpunktnahrung im Freestyle genießen, haben Sie möglicherweise ein besseres Karma mit einem kleineren Überblick über den Grünen Plan.
Kannst du Käse auf Weight Watchers essen?
Offensichtlich können alle Cheddar auf der Weight Watchers-Punkteliste für den Food Freestyle / Flex-Plan gegessen werden, es hängt von der Menge ab, die Sie haben.
Vielleicht möchten Sie sich an Ihren gewöhnlichen Cheddar halten, aber einfach weniger davon essen, oder Sie können die Chance nutzen, diese Wahl für niedrigere Punktentscheidungen zu untersuchen.
Was sind gute Snacks für Weight Watchers?
7 feste Knabbergedanken, um Ihren süßen Zahn zu erfüllen
- Griechischer Joghurt und gemischte Beeren. …
- Stumpfe Erdbeeren mit Schokoladenduschen. …
- Verfestigte joghurthüllte Blaubeeren. …
- Stumpfe, mit Schokolade ummantelte Mandeln. …
- Erdbeer-Basilikum-Eis am Stiel. …
- Apfelschnitte mit Schokolade und Nuss-Aufstrich. …
- Ahorn-Walnuss versengte Bananen.
Was ist die beste Milch, um auf Weight Watchers zu trinken?
Die richtige Art von Mandelmilch kann ein Teil Ihres Gewichtsreduktionsplans sein. In Bezug auf pflanzliche Milch ist Mandelmilch eine weitreichende Top-Wahl: Vielleicht liegt dies an seinem leichten, nussigen Geschmack oder möglicherweise daran, dass es normalerweise weniger Kalorien und SmartPoints® -Werte enthält als Milch- und Gemüseliebhaber Optionen.
Können Sie mit Haferflocken abnehmen?
Wann immer Sie angemessen befolgt werden, kann die Haferdiät Ihnen bei Ihrem allgemeinen Gewichtsreduktionsplan helfen.
Die Abendessenpläne sind kalorien- und fettarm und beinhalten feste Ernährungsentscheidungen.
Getreide selbst kann Ihnen helfen, dünner zu werden, da es Ihnen hilft, sich länger satt zu fühlen als andere Nahrungsmittel.
Welche Süßigkeiten kann ich bei Weight Watchers essen?
Weight Watchers Punkte Liste für Lebensmittel – Top 12 Weight Watcher gut disposed sweet treat plans
Nutty Spread Brownies … Diese Brownies sind ein himmlischer Kuchen wie Brownie mit einfach genug nussigen Aufstrich, um sie zu polieren.. :
- Erdbeere Schokolade Chip Affe Brot Kuchen.. …
- Funfetti Leckereien.. …
- Key Lime pie.. …
- Zimt Zucker dreht.. …
- Berry zerfallen.. …
- Funfetti Cupcakes.. …
- Ahorn Walnuss Schokolade Windräder..
Sind Rührei Null Punkte auf Weight Watchers?
In der Tat sind hautloser Hühnerbusen und Eier Nullpunktnahrung, aber für den Fall, dass Sie Öle oder Margarine verwenden, um sie darin zu kochen, sollte das Kochfett befolgt werden.
Wie dem auch sei, erhebende Nachrichten, es gibt einfache Ansätze, diese Lebensmittel zu kochen, ohne unerwünschte SmartPoints einzuschließen.
Was ist das beste Getreide für Weight Watchers Punkte Liste für Lebensmittel?
Pro 1-Tasse Portion
- All-Bran Flakes, $ 6-8 für 18 oz Amazon.com .
- Kashi GoLean Original, $5.49 für 21 oz Amazon.com .
- Kellogg’s Special K Original, $3-5 für 18 oz Amazon.com . 4 SmartPoints (Grün, Blau, Lila)
Was sollten Sie morgens als erstes essen?
Man sollte vor allem anderen Wasser trinken, um nach der Ruhe zu rehydrieren. Ein anständiges Frühstück hat eine Quelle von Protein, zum Beispiel Eier, Nüsse oder Joghurt. Einschließlich natürlicher Produkte gibt Vitalität.
Wie viel Gewicht verliert die durchschnittliche Person auf Weight Watchers?
Nicht wie viele vorherrschende Mode verzichtet auf Lebensmittel, die unangemessene Ergebnisse über kurze Zeiträume garantieren, offenbart Weight Watchers den Menschen, dass sie hoffen sollten, zu verlieren . 5 bis 2 Pfund (. 23 zu . 9 kg) jede Woche.
Wie lange dauert es, 20 Pfund zu verlieren?
Die Unterstützung jeder Tatsache bei der Gewichtsreduktion ist Konsistenz. Mit unserem 20-Pfund-Modell können Sie hoffen, dieses Gewicht in fünf Monaten zu verlieren. Vier für den Fall, dass Sie unvorstellbar entschlossen sind.
Zwei für den Fall, dass Sie beabsichtigen, 30 Pfund zu erholen (lesen Sie: Crash-Diät und Überarbeitung).
Das war die wichtigste Information, die Sie über die Weight Watchers-Punkteliste für Lebensmittel wissen sollten..