Was ist wahres Glück? (11 Experten erklären)

Wir sind alle Menschen und wir alle wollen glücklich sein. Aber hast du dich jemals gefragt, was wirklich wahres Glück ist?

Wir haben eine ausgewählte Gruppe von Experten gebeten, ihre Antworten auf diese wichtige Frage zu geben.

Hier ist, was sie gesagt haben.

Mitgefühl ist die Grundlage für wahres Glück

Marshall Kupka-Moore, CEO von Source Wellness

Wenn wir an wahres Glück denken, sollten wir uns unter allen Umständen etwas vorstellen, das möglich ist.

Mit anderen Worten, wahres Glück muss auf etwas Wahrem und Allgegenwärtigem beruhen. Wenn dies der Fall ist, müssen wir uns davon entfernen, Glück als Erfüllung momentaner Wünsche zu betrachten und Glück aus dauerhaften Werten, nämlich Mitgefühl, abzuleiten.

Mitgefühl ist der Zustand der Entwurzelung der Ursachen des Leidens aus Ihrem eigenen Leben und dem Leben anderer. Weil Leiden in unserer menschlichen Existenz allgegenwärtig ist, ist es eine würdige Grundlage, auf der wir unser Glück gründen können, so widersprüchlich es auch klingen mag.

Wenn wir durch Mitgefühl handeln, sehen wir, wie das Leiden anderer abnimmt.

Wenn wir sehen, wie das Leiden anderer nachlässt, fühlen wir ein Gefühl der Warmherzigkeit, entwickeln sinnvolle Verbindungen zu anderen und tragen dazu bei, die Welt freundlicher, fürsorglicher und glücklicher zu machen.

Mitgefühl und Glück sind wie die Flamme einer Kerze, die nur heller wird, je mehr sie geteilt wird.

Es geht darum, sich gut zu fühlen

Jacqueline Pirtle, Ganzheitspraktikerin und Autorin

Wahres Glück ist, wenn Sie sich darum kümmern, wie Sie sich fühlen, und sich gut fühlen.

Indem du dich mit deinem inneren Du verbindest – das heißt, dass du immer glücklich sein willst und dich zu deinem Glück führst – stützst du dein Glück nicht auf etwas anderes als dich selbst, du übernimmst die Verantwortung für dein eigenes Glück und du gehst in die Verantwortung dafür, wie du dich fühlst und wie du dich fühlen willst.

Dies löscht die anstrengende Aufgabe, etwas außerhalb von dir zu verändern, und macht dich frei, überall und jederzeit glücklich zu sein und zu leben.

Es ist etwas, nach dem wir uns alle sehnen und das wir, ehrlich gesagt, hierher gekommen sind, um es zu genießen.

Wahres Glück entsteht, wenn du deine wahre Berufung findest

Mary Potter Kenyon, zertifizierte Trauerberaterin und Autorin

Wahres Glück entsteht, wenn wir unsere wahre Berufung entdecken und uns in unseren Leidenschaften verlieren.

Die wissenschaftliche Forschung hat bewiesen, dass wir alle kreativ sein sollen und am glücklichsten sind, wenn wir unser kreatives Potenzial ausschöpfen.

Einer meiner Söhne fragte mich kürzlich, ob ich glücklich sei, und überraschte mich mit der Ernsthaftigkeit seiner Frage, da meine Söhne dazu neigen, über alles zu scherzen.

Als ich tief in mir nach der Antwort suchte, wurde mir klar, dass ich, obwohl ich seinen Vater vermisste, der 2012 gestorben war, und meinen Anteil an täglichen Stressoren erlebte, es bin.

Ich habe in den folgenden Jahren einen echten Sinn entdeckt, indem ich Bücher geschrieben, Workshops und öffentliche Vorträge gehalten, Kurse zum zertifizierten Trauerberater besucht und eine lebenslange Lerngruppe, ein jährliches Trauerretreat und eine Schriftstellerkonferenz gegründet habe. Anderen zu helfen hat mir geholfen.

Ich fühle mich nie lebendiger als bei Workshops und Präsentationen. Ich bin nicht nur glücklich, ich habe Eudaimonia gefunden. Frei übersetzt bedeutet das altgriechische Wort, den eigenen Lebenszweck herauszufinden, angesichts ihrer einzigartigen Talente und Fähigkeiten, und Ziele verfolgen, die ihrem Leben Sinn geben.

Als mir 2018 mein jetziger Job als Programmkoordinator für ein Spiritualitätszentrum angeboten wurde, fühlte es sich an, als hätte ich mich jahrelang darauf vorbereitet, als hätte alles, was ich seit dem Tod meines Mannes David getan hatte, als Sprungbrett für diesen Job gedient.

Ich würde nicht nur an einer meiner Lieblingsbeschäftigungen beteiligt sein — der Planung und Durchführung von Programmen — ich wäre frei, täglich über Gott und das Gebet zu sprechen, ein wahr gewordener Traum für jemanden, dessen Glaube zu einem so großen Teil ihres Lebens geworden war.

Wenn mir das in meinen späten Fünfzigern passieren kann, einer meist zu Hause gebliebenen isolierten Mutter, die kaum zwei Worte aneinanderreihen konnte, um mit dem Metzger oder dem Postboten zu sprechen, der jetzt öffentlich spricht und Präsentationen hält, dann ist es nie zu spät zu entdecken, was dich lebendig macht.

Wahres Glück kommt von innen

Jacob Aqua, Mitbegründer und Chief Mindfulness Officer bei Source Wellness

Wenn ich an das Wort ‚Glück‘ denke, denke ich an eine Erfahrung oder eine Emotion, die angenehm und aufregend ist. Ich denke an etwas, das oft von einer externen Quelle kommen kann.

Wenn ich an ‚wahres Glück‘ denke, denke ich an eine Erfahrung, die von einem tieferen Ort kommt. Ich denke an etwas, das aus einer internen Quelle stammt.

Also, wie erschließen wir tatsächlich das, was in uns ist? Wie erleben wir ein Gefühl von dauerhaftem, wahrem Glück?

Nun, es ist einfach, aber nicht einfach. Zufriedenheit, Frieden und innere Harmonie sind die Düfte eines unbewegten, unveränderlichen Bewusstseins, das wir natürlich ganz sind.

Wir haben fälschlicherweise geglaubt, dass unser ‚wahrstes Selbst‘ unsere Identität ist: Dinge wie unser Name, unser Hintergrund, unsere Beziehung zur Welt.

Obwohl diese Dinge wichtig sind, sind sie nicht ganz, wer und was wir sind.

Indem wir in einem Raum der Stille und des Bewusstseins ruhen, meditieren, absichtlich ruhen oder Zeit in der liebevollen Umarmung der Natur verbringen, können wir üben, uns mit der wahrsten Quelle dessen vertraut zu machen, wer wir in uns sind.

Nur dann wird wahres Glück folgen. Je mehr wir Zeit damit verbringen, uns in diesem Raum auszuruhen, desto mehr werden wir das Nebenprodukt dieses liebevollen, offenen, friedlichen Innenraums erleben. Eines dieser Nebenprodukte ist wahres Glück.

Im Wesentlichen ist Glück also unglaublich und es fühlt sich großartig an; wir müssen jedoch unser wahres Glück auf das stützen, was innerlich und dauerhaft ist und was uns immer zur Verfügung steht.

Es geht darum, achtsam und dankbar zu sein

Lucile Hernandez Rodriguez, Yogalehrerin und achtsame Unternehmensberaterin

Für viele kommt Glück von greifbaren Dingen wie Autos, einem großen Haus oder Geld aus einem stabilen, hochbezahlten Job / Geschäft. Aber wahres Glück ist mehr als das.

Wirklich glücklich zu sein bedeutet, ein Leben in Gelassenheit zu führen, in der Lage zu sein, einfache Dinge um sich herum zu schätzen, in Harmonie mit anderen und Dinge zu tun, bei denen Sie sich gut fühlen.

Die gute Nachricht ist, dass wir dieses Leben leben können, wenn wir nur lernen, achtsam und dankbar zu sein.

Achtsames Leben hilft, Ihr Leben mit Dankbarkeit zu füllen. Und ich glaube, Achtsamkeit und Dankbarkeit sind zwei wesentliche Bestandteile eines wirklich glücklichen Lebens.

Die Sache ist, nicht viele Menschen erkennen, dass Glück gefunden werden kann, wenn man den einfachen, kleinen Dingen genug Aufmerksamkeit schenkt.

Eine der Achtsamkeitsübungen, die ich selbst gerne praktiziere und meinen Coaching-Kunden empfehle, ist die ‚Reverse Bucket List‘, bei der es darum geht, sich auf die einfachen Freuden des Lebens zu konzentrieren.

Anstatt eine To-Do-Liste im Leben zu erstellen, hilft ihnen die Reverse Bucket List, über ihre vergangenen Erfolge nachzudenken – egal wie klein sie auch sein mögen.

Es geht darum, die Segnungen zu zählen und über das Positive nachzudenken, das geschehen ist.

Es hilft Ihnen auch dabei, Erkenntnisse darüber zu gewinnen, wie weit Sie gekommen sind, was Ihnen am meisten Spaß macht und welchen persönlichen Zweck Sie haben.

Diese Übung greift Dankbarkeit auf und lässt Sie sich an jene Momente des Lebens erinnern, in denen Sie sich großartig fühlen. Das Feiern winziger Gewinne kann jedoch ein wenig Übung erfordern; Sie könnten sich zu sehr auf große Erfolge konzentrieren, als dass Sie die kleinen vergessen könnten.

Erwarte nicht, dass das erfreuliche Gefühl über Nacht kommt. Aber wenn Sie Dankbarkeit zur Gewohnheit machen, werden Sie feststellen, dass sich Ihr Leben ändern wird.

Sie werden anfangen, alltägliche Momente zu bemerken, die Ihnen Freude bereiten, und Sie werden feststellen, dass Sie wahres Glück von innen erfahren.

Und wenn du das tust, wirst du auch für deine Mitmenschen ein Leuchtfeuer des Glücks werden.

Wahres Glück ist ein Insider-Job

Jaime Bronstein, lizenzierter Therapeut

Wahres Glück ist, wenn Sie sich innerlich in Frieden fühlen – es ist die Abwesenheit von Schmerz und Leiden.

Wahres Glück existiert, wenn man sich selbst bedingungslos lieben kann und es ihm ermöglicht, andere bedingungslos zu lieben.

Sie können Glück kultivieren, indem Sie Achtsamkeit üben und im Moment sind.

Das Leben in der Vergangenheit verursacht Depressionen, und das Leben in der Zukunft kann Angst verursachen. Je glücklicher du dich heute fühlst, desto glücklicher wirst du morgen sein.

Sie können Glück kultivieren, indem Sie dankbar denken und fühlen. In einem Zustand der Dankbarkeit zu leben, fühlt sich gut an. Es hilft dir, dein Leben zu betrachten, und anstatt das Negative zu betrachten, konzentrierst du dich auf das Positive.

Wahres Glück ist ein Insider–Job – es kann nur kultiviert werden, indem man nach innen schaut, seinen Wert kennt, weiß, was man der Welt zu bieten hat, und Menschen und Umstände anzieht, die zu deinem Glück beitragen können.

Wenn es jedoch um Huhn oder Ei geht, muss es bei Ihnen beginnen.

Wenn sich jemand aufgrund einer Person oder eines Umstandes glücklich fühlt, wird es nicht nachhaltig sein, wenn er kein Glück in sich fühlt.

Es geht um mehr als nur gute Laune

Milana Perepyolkina, Autorin von Gypsy Energy Secrets und dunkle Schokolade für die Seele

Meiner Erfahrung nach haben Menschen eine zu niedrige Grunderwartung für ihr Glück.

Glück bedeutet mehr als gute Laune. Wenn Sie daran interessiert sind, so viel wie möglich aus dem Leben herauszuholen, unternehmen Sie die notwendigen Schritte, um ein Leben voller Glückseligkeit zu schaffen.

Ein erfülltes Leben bedeutet, das Leben anzunehmen – mit einem Lächeln aufzuwachen, morgens aus dem Bett zu springen und sich auf eine spannende und herausfordernde Arbeit zu freuen, gesunde Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen zu genießen.

Ein reiches Leben baut sich auf, indem man nichts zurückhält und die meiste Zeit frei von Angst ist – bis ein Mangel an Angst kurzfristig gutes und entschlossenes Handeln anregt.

Eine gute Gesundheit besteht darin, zu genießen, wie sich Ihr Körper anfühlt, voller Energie zu sein, nicht krank oder chronisch krank zu sein, sich tief auszuruhen und zu spielen und das Essen zu lieben, das Sie essen und wie gut Sie sich dabei fühlen.

Dieses viel höhere Maß an geistigem, emotionalem und körperlichem Glück ist für jeden erreichbar und es ist auch eine magische Art zu leben, besonders für Senioren.

Es geht um die Reise, nicht um das Ziel

Leanne Lopez Mosley, Unternehmerin Produktivität und Geschäft
Stratege

Oft denken Menschen so sehr, dass wahres Glück kommt, wenn sie ihr Ziel erreicht haben.

Glück kommt jedoch tatsächlich bei der Verfolgung unserer Ziele, das ist das wahre Streben nach Glück.

Denn sobald wir uns für ein Ziel entschieden haben, insbesondere mit einer emotionalen Verbindung, geht unser unterbewusstes Gehirn in den Problemlösungsmodus und wir werden Wege finden, dieses Ziel zu erreichen.

Dies setzt Dopamin frei und wir fühlen Glück und Freude auf dem Weg zum Erreichen unserer Ziele.

Als Menschen denken wir: „Wenn ich ‚X‘ habe, tue oder erreiche, werde ich glücklich sein“ – aber das Glück, sobald wir dieses Ziel erreicht haben, ist letztendlich von kurzer Dauer.

Das unvermeidliche Glückshoch dauert einen Moment, manchmal nur 15 Sekunden und wenn Sie Glück haben, eine Woche, sobald wir unsere Ziele erreicht haben.

Wahres Glück liegt im Streben nach dem, was wir wollen, und nicht im Erreichen dieser Ziele.

Ebenso kann wahres Glück empfunden werden, wenn wir Dankbarkeit für das ausdrücken, was wir haben und nicht für das, was wir ‚wollen‘.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Dankbarkeit den Menschen hilft, die guten Erfahrungen, große und kleine, zu genießen, was wiederum unser Glück erhöht und unsere allgemeine psychische Gesundheit verbessert.

Wir leben in einer Kultur, die auf mehr fixiert ist; mehr Likes, mehr Dinge, mehr Follower, mehr alles. Dankbarkeit hilft uns, uns stattdessen auf das zu konzentrieren, was wir haben, und Wertschätzung zu zeigen, was letztendlich Freude und Glück bringt.

Glück ist eine Art zu sein

Tacha Kasper, Lizenzierter Klinischer Psychotherapeut

Wahres Glück ist kein Ziel oder Ziel – sondern eine Art zu sein.

Ein Gefühl von Sicherheit und Bedeutung zu haben, ist die Grundlage für Glück. Wenn wir uns sicher fühlen und den Wert unseres Seins kennen (anstatt uns auf das zu konzentrieren, was wir tun, auch bekannt als „menschliches Tun“), können wir uns unabhängig von den Umständen würdig fühlen.

Sich sicher zu fühlen, ermöglicht es uns, authentisch und verletzlich zu sein, mit uns selbst und mit anderen, was bedeutende Verbindungen schafft.

Wenn wir dieses solide Fundament von Sicherheit und Bedeutung haben, können wir die Welt um uns herum ohne Angst und Urteilsvermögen erleben, und dies öffnet uns dafür, überall um uns herum Freude zu suchen und zu schaffen.

Es erlaubt uns, Selbstmitgefühl zu haben, auch wenn die Welt um uns herum dies nicht tun könnte. Es ist auch der Grundstein für ein äußerst widerstandsfähiges Leben.

Niemand sonst kann es für dich tun oder zu dir bringen – du musst es für dich selbst schaffen.

Wir alle haben Menschen erlebt, die alles haben, aber immer noch unglücklich sind, und diejenigen, die nichts haben, die glücklich sind. Wahres Glück kommt aus deinem Inneren, deinem einzigartigen Wesen und nicht von anderen.

Die Menschen, die dich lieben, lieben dich für dich und nicht für das, was du tust. Du bist voll würdig, auch wenn du nichts tust.

Also umarme dich selbst und arbeite daran, eine sichere und bedeutende Grundlage zu schaffen, auf der du dich selbst liebst und akzeptierst (mit all deinen Fehlern) und an deinen eigenen Wert glaubst. Dies wird wahres Glück schaffen, wo immer Sie sind.

Glück wohnt in dir

Natalie Hardie, Psychotherapeutin

Glück ist eine grundlegende menschliche Emotion, die sich auf Lebenserfüllung, Erleuchtung, Wertschätzung und Vergnügen bezieht.

Glück ist im Wesentlichen ein Geisteszustand. Du brauchst nicht danach zu suchen oder es nach außen zu jagen, weil es in dir wohnt.

Daher haben Sie die Kontrolle über Ihr eigenes wahres Glück. Glück kann durch tägliche positive Gedanken und Wahrnehmungen Ihrer Lebensereignisse geschaffen werden.

Deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was dich glücklich macht; zwingt dich, dich auf die positiven Aspekte deines Lebens zu konzentrieren. Diese einfache Handlung erhöht die Serotoninproduktion, die Gefühle der Zufriedenheit und des Vergnügens fördert.

Wenn du wiederholt Dankbarkeit übst, kann dies zu beständigen Glücksgefühlen führen.

Mit Konsistenz trainieren Sie Ihr Gehirn, um neue Nervenbahnen neu zu verdrahten und zu erstellen. Je öfter Sie dies tun, wird der Weg stärker, bis das Glück zu Ihrer primären Antwort wird.

Auf deiner Reise des wahren Glücks ist es wichtig, auf deine geistige Gesundheit zu achten.

Sicherstellen, dass Ihre Ernährung gesund ist, ausreichend schlafen, Stress vermeiden, Ihre eigenen Grenzen respektieren, Ihre Gefühle ausdrücken und positive und sichere Beziehungen zu anderen haben, wirken sich auf Ihre geistige Gesundheit und letztendlich auf Ihr wahres Glück aus.

Was bedeutet eigentlich ‚Glück‘?

Tara Geraghty, Autorin und Expertin für Führungskräfteentwicklung

Wir leben in einer Welt, in der wir ständig auf der Suche nach Glück sind.

Wir wachsen auf und denken, wenn wir gute Noten bekommen, werden wir in das „richtige“ College kommen und wir werden glücklich sein. Wenn wir in diesem „richtigen College“ gut abschneiden, werden wir den „richtigen“ Job bekommen und das wird uns glücklich machen.

Die „richtige“ Person finden, das „richtige“ Zuhause haben usw. alles in einer endlosen Suche, um glücklich zu sein.

Dennoch fragen wir uns oft nach jedem Meilenstein, was passiert ist. Wir mögen uns fragen: „Ich dachte, das würde mich glücklich machen, und es tat es für einen Moment, aber warum bin ich jetzt nicht wieder glücklich?“

Und so beginnt der Zyklus wieder auf der Suche nach dem nächsten „Richtigen“, das uns wahres und dauerhaftes Glück bringen wird.

Aber was ist, wenn die Suche nach Glück eine vergebliche Suche ist? Haben wir jemals darüber nachgedacht, was das Wort ‚glücklich‘ eigentlich bedeutet?

Glück kommt vom Wort „happ“ aus dem 14.Jahrhundert, was bedeutet: Glück, begünstigt durch Glück, in vorteilhaften Umständen, wohlhabend; von Ereignissen, die gut ausgehen, von hap (n.) chance, Glück + „-y“

Tatsächlich bedeutete eine große Mehrheit der europäischen Wörter für „glücklich“ vom Griechischen ins Irische zunächst „glücklich“.

„Glücklich“ zu sein, so scheint es, hat mehr mit Glück, Zufall und Umständen zu tun als mit der tatsächlichen Wahl. Es ist flüchtig und existiert für einen momentanen Ausbruch von Euphorie.

Erst in den 1520er Jahren erschien Glück als eine Kombination aus Glück und Glück.

Damals verlagerte sich die Bedeutung zu einem Wesen in einem angenehmen und zufriedenen mentalen Zustand.

Zufriedenheit ist etwas, womit wir zu kämpfen haben. In einer Kultur, die immer nach dem Nächstbesten strebt, vom neuesten Smartphone über die Planung unseres nächsten Urlaubs bis hin zum Streben nach unserer nächsten Beförderung, sind wir konditioniert, Zufriedenheit zu verspotten und sie fast mit Faulheit gleichzusetzen.

Doch vielleicht ist Zufriedenheit wirklich das, was unser Herz begehrt. Wie Pearl S Buck sagte: „Viele Menschen verlieren die kleinen Freuden in der Hoffnung auf das große Glück.“