Wir hören immer mehr von Moto GP-Fahrern, die unter der gefürchteten Armpumpe leiden, aber was ist das eigentlich? Armpumpe wird klinisch als chronisches Belastungskompartmentsyndrom (CECS) im Unterarm beschrieben. Große Worte, gute Arbeit Armpumpe ist kleiner. Schwellung der Muskeln im Unterarm während oder nach dem Training, Einschränkung des Blutflusses. Diese Einschränkung unterstützt das Blut aus dem Herzen, was nicht gut ist und Schwellungen im Unterarm verursacht. Es gibt eine Hülle, die die Unterarmmuskulatur schützt, die starr ist, wenig Ausdehnung zulässt und den Arm daran hindert, wie ein Ballon aufzublasen. Diese Hülle schützt nur vor so viel Druck vor innerem Druck auf die Muskeln, was zu der Spannung führt, die jeder erwähnt. Dies kann starke Schmerzen, Taubheitsgefühl in den Händen oder Unterarmen oder sogar Nadeln verursachen. Die Symptome können bereits 5 Minuten nach Beginn der Übung beginnen.
Jede Sportart, bei der ein Greifen mit den Händen der Armpumpe erliegen kann, sei es Gewichtheber, Paddelsport oder sogar Klettern / Bergsteigen. Wir hören häufig davon im Motorsport, wo die zusätzliche Vibration, erhöhter Grip und wiederholte Aktionen durch Gas oder Bremse. Im Motorsport befinden sich Gas und Bremse hauptsächlich auf der rechten Seite.
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Schmerzen klingen kurz nach dem Training ab, können aber bis zu 24 Stunden in den Muskeln verweilen, ähnlich wie DOMS nach intensivem Training. Der Muskel fühlt sich während und nachher angespannt und möglicherweise entzündet an. Tiefenmassage und Zuckerguss können helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren, dies wird jedoch nicht verhindern, dass es wieder passiert.
Eine Lösung ist die Armpumpenoperation mit einer Fasziotomie, die bei Motorradrennfahrern üblich ist. Die Faszie ist die Hülle, die die Muskeln von anderen Körperobjekten trennt. Diese Hülle wird geschnitten, um den Druck zu entlasten, wodurch die Symptome der Armpumpe gelindert werden. Die Operation hat eine hohe Erfolgsrate, aber wie bei jeder Operation kann es zu Komplikationen kommen. Je nach Verfahren kann die Genesung sehr schnell erfolgen, normalerweise zwischen 4 und 6 Wochen.
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Manchmal ist eine Operation nicht jedermanns Sache, regelmäßige Bewegung, Dehnung und Massage können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern, aber es ist keine Heilung. Sie können auch Ihre Fahrposition überprüfen, um festzustellen, ob das Einstellen Ihrer Bremshebel und die Verwendung eines Schnellspanners die Belastung verringern können.
Mehrere Tools behaupten, die Armpumpe zu reduzieren. Das 4arm starke Werkzeug wurde gesehen. Es dehnt die Muskeln entgegengesetzt und verursacht Traktion, hilft, die Faszie zu erweitern, und verlängert die Unterarmmuskulatur, hoffentlich mehr Raum zu schaffen, zu erweitern. Wenn Sie einem solchen Gerät vor der Operation einen Versuch geben, können Sie Geld und viel Erholungszeit und Schmerzen sparen.
Im Laufe der Jahre haben wir zahlreiche Moto GP-Fahrer unter Armpump leiden sehen. Casey Stoner litt und schaffte es, sein Lenkerlayout zu ändern, um das Problem zu lösen. Cal Crutchlow wurde an beiden Armen operiert. Die neueste Gruppe von Moto GP-Fahrern, die darunter leiden, sieht Iker Lecuona und Jack Miller, der sagte, er könne seinen Bremshebel in den letzten vier Runden der Doha-Rennen 2021 nicht spüren. Fabio Quartararo verlangsamte sich in den letzten Runden des Jerez-Rennens 2021 nach einem Problem mit der Armpumpe qualvoll.
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