Warum Wut sich von anderen Emotionen unterscheidet
Von allen Emotionen ist Wut vielleicht diejenige, mit der die meisten Menschen am schwersten zu tun haben. Das liegt wahrscheinlich daran, dass Wut nicht wie die anderen Emotionen ist. Es ist einzigartig. Tatsächlich ergab eine Umfrage der Mental Health Foundation aus dem Jahr 2017 unter 2000 Personen, dass 28% manchmal besorgt über den Grad der Wut sind, den sie empfinden.
Während Wut negative Konsequenzen haben kann, kann Wut uns im Allgemeinen zu einem glücklicheren und gesünderen Leben bewegen.
Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Wut nicht wie andere Emotionen ist.
- Es motiviert
Wut gibt uns Energie. Und während andere Emotionen dazu neigen, uns von anderen und dem Leben zurückzuziehen, Wut veranlasst uns, uns engagieren zu wollen. Wut ist der Motivator, der uns dazu bringt, mit anderen Menschen zu interagieren, vielleicht mit denen, von denen wir glauben, dass sie unser Leben negativ beeinflussen. Wut katapultiert uns oft in soziale Situationen und Ereignisse, die notwendig sind, um Veränderungen herbeizuführen.
Wut ist eine aktivierende Emotion.
- Wut ist kompliziert
Wut ist keine singuläre Erfahrung, sondern eine Gruppierung von Gefühlen. Wenn wir wütend werden, liegt es daran, dass wir zuerst etwas anderes fühlen: marginalisiert, verletzt, respektlos, verletzlich oder vernachlässigt. Auf diese Weise ist Wut viel komplizierter als andere Emotionen.
- Es sehnt sich danach, ausgedrückt zu werden
Andere Emotionen können einfach still gefühlt werden, aber nicht Wut. Es will berühmt sein, ein Star, etwas, das jeder kennt. Wut besteht darauf, dass sie laut ausgedrückt wird. Unglücklicherweise, Die meisten Menschen lenken ihre Wut falsch, zur falschen Zeit und bei den falschen Leuten ausbrechen.
- Es kann nach innen oder nach außen gerichtet werden
Während wir diese Wut nach außen und manchmal auf die falschen Menschen richten, können wir sie genauso leicht nach innen auf uns selbst richten. Wir merken im Allgemeinen nicht einmal, dass wir es tun, bis wir emotionalen Schaden angerichtet haben.
- Wut ist gesundheitsgefährdend
Traurig zu sein ist unangenehm, wütend zu sein ist geradezu schlecht für Ihre Gesundheit. Untersuchungen haben ergeben, dass Personen, die zu Wut neigen, einem höheren Risiko für Herzinfarkte und Krebs ausgesetzt sind.
Feindseligkeit kann zwar Beziehungen und unsere Gesundheit zerstören, aber sie kann uns auch mit Energie versorgen und zu positiven Veränderungen im Leben führen, wenn sie richtig genutzt wird. Der Schlüssel, um Gefühle der Reizbarkeit auf gesunde Weise zu nutzen, besteht darin, sich dessen bewusst zu werden, wenn Sie es fühlen, die wahre Ursache dafür zu erkennen und sich zu verpflichten, seine Botschaft zu interpretieren, damit Sie die notwendigen Änderungen vornehmen können.
Wenn Sie Probleme haben, mit allen Gefühlen umzugehen und an einer Behandlung interessiert sind, kontaktieren Sie mich bitte noch heute. Ich würde mich freuen, mit Ihnen darüber zu sprechen, wie ich Ihnen helfen kann.
Amanda Landry, LMHC, CAP , Mental Health Counselor des Jahres von der Florida Mental Health Counseling Association, beschloss, Therapeutin zu werden, während sie die Nova Southeastern University besuchte. Sie sah die Notwendigkeit, den Menschen zu helfen, das Leben zu erreichen, das sie leben wollten, und gleichzeitig ein eigenes Leben zu schaffen. Sie absolvierte ihren Master in psychischer Beratung und begann eine Karriere in der Jugendgerichtsbarkeit. Amanda ist seit zehn Jahren Therapeutin und hat eine Privatpraxis in Pembroke Pines, Florida, spezialisiert auf Depressionen, Angst, Beziehungsprobleme, und Drogenmissbrauch bei Teenagern und jungen Erwachsenen. Amanda glaubt an ganzheitliche Behandlung und praktiziert Veganismus, Meditation und Yoga in ihrem Leben. Erfahren Sie hier mehr über ihre Praxis.
Für eine kostenlose 15-minütige Beratung rufen Sie Amanda unter 954-378-5381 an oder senden Sie ihr eine E-Mail an [email protected]