Der Umgang mit einem wunden Knöchel ist schwer. Diese kleinen Gelenke tragen Ihr gesamtes Körpergewicht immer und immer wieder, wenn Sie einen Fuß vom Boden abheben, um den nächsten Schritt zu machen. Unser geschäftiges Leben bedeutet, dass Sie bei Knöchelschmerzen nicht einfach vermeiden können, den Knöchel zu benutzen, bis er sich besser anfühlt. Es sind oft nicht nur Schmerzen, gegen die du kämpfst, sondern auch Gefühle von Schwäche und Instabilität, die dazu führen können, dass du dich unsicher und unsicher fühlst. Was könnte also Ihre Knöchelschmerzen verursachen, wenn Sie in letzter Zeit nichts Offensichtliches wie eine Knöchelverstauchung hatten?
Heute haben unsere Podologen fünf häufige Ursachen für Knöchelschmerzen beschrieben, die beim Gehen auftreten.
Chronische Instabilität des Sprunggelenks
Chronische Instabilität des Sprunggelenks entwickelt sich, wenn Sie mehrere Verstauchungen oder andere Verletzungen an Ihren Knöcheln hatten. Infolge der Verletzungen werden die Bänder, die das Sprunggelenk umgeben und deren Aufgabe es ist, den Knöchel stabil und gestützt zu halten, geschwächt. Im Laufe der Zeit kann dies zu Schmerzen und Schmerzen beim Gehen führen, da dies die Zeit ist, in der diese Bänder einrasten müssen, um zu verhindern, dass Ihr Knöchel rollt.
Wenn Sie instabile Knöchel haben, können Sie feststellen, dass die Schmerzen schlimmer sind, wenn Sie über unebenen Boden gehen. Knöchelinstabilität kann sich progressiv verschlechtern, wenn sie nicht verwaltet wird, was Sie anfällig für wiederkehrende Knöchelverstauchungen und Stürze macht. Die Behandlung von Knöchelinstabilität beinhaltet die sofortige Stabilität des Knöchels, um Ihren Komfort zu verbessern und Ihre Schmerzen zu lindern, und die Stärkung des Knöchels, um Ihnen zu helfen, Stabilität und Kontrolle auf lange Sicht wiederzugewinnen.
Arthritis
Arthritis im Sprunggelenk verursacht auch Knöchelschmerzen. Wir sehen dies in drei Formen:
Osteoarthritis
Diese Art von Arthritis betrifft den Knorpel, der die Knochenenden in einem Gelenk bedeckt. Im Laufe der Zeit bedeutet der Abbau Ihres Knorpels, dass er die Knochen nicht mehr abfedern und schützen kann, sodass die Knochen schmerzhaft aneinander reiben können. Das Ergebnis sind Knöchelgelenkschmerzen und Steifheit, da sich die Form und Integrität des Gelenks ändern.
Rheumatoide Arthritis
Rheumatoide Arthritis (RA) tritt auf, wenn der Körper seine eigenen Zellen angreift. Die Symptome der RA treten häufig in beiden Knöcheln auf und neigen dazu, mehrere Gelenke wie Zehen oder Knie zu betreffen.
Gicht
Wenn Sie überschüssige Harnsäure in Ihrem Körper haben, wandelt sie sich unter bestimmten Umständen in schmerzhafte, scharfe Kristalle in den Gelenken um. Während die typische erste Anlaufstelle für Gicht das Großzehengelenk ist, kann es auch die Knöchel betreffen, was zu starken Schmerzen, Rötungen und Schwellungen führt.
Sinus Tarsi Syndrom
Lassen Sie sich nicht vom Namen abschrecken – der Sinus Tarsi ist einfach der Begriff für einen Tunnel zwischen zwei Ihrer Knochen direkt unter Ihrem Knöchel, zur Außenseite des Fußes. Das Sinus-Tarsi-Syndrom beschreibt eine Situation, in der eine Schädigung des Tunnels oder der Bänder, Blutgefäße oder Nerven in oder um den Tunnel herum zu Symptomen wie Schmerzen, Brennen, Kribbeln oder Schwäche am Knöchel führt.
Die Behandlung des Sinus-Tarsi-Syndroms beinhaltet die Unterstützung des Fußes in einer optimalen Position, damit die beschädigten Strukturen heilen können. Die Verwendung von kundenspezifischen Fußorthesen, um dies zu erreichen, ermöglicht es unseren Patienten, weiter zu gehen, oft mit reduzierten oder minimalen Schmerzen. Ihr Podologe wird Sie immer über die beste Behandlung beraten, angesichts Ihrer einzigartigen Umstände und Symptome.
Plattfüße – Funktionsstörung der hinteren Tibiasehne
Wenn Sie einen Plattfußtyp haben, sind Sie natürlich anfälliger für eine schmerzhafte Erkrankung, die als Funktionsstörung der hinteren Tibiasehne (PTTD) bezeichnet wird. Ihre hintere Tibiasehne ist eine Sehne, die an der Innenseite Ihres Unterschenkels entlang verläuft und die Innenseite des Knöchels kreuzt. Es spielt eine große und wichtige Rolle, um Sie in Bewegung zu halten. Wenn die Sehne beschädigt ist, oft durch Überbeanspruchung in Bezug auf flache, nicht unterstützte Füße, ist der Schmerz in der Regel auf der Innenseite des Knöchels zu spüren.
Bei der Behandlung von PTBS wird die beschädigte Sehne geheilt, um die Knöchelschmerzen zu lindern, und der Plattfuß wird gestützt, damit die Plattfußhaltung die hintere Tibiasehne in Zukunft nicht erneut schädigt.
Stressfraktur
Stressfrakturen unterscheiden sich von normalen Frakturen dadurch, dass sie sich im Laufe der Zeit allmählich entwickeln, als kleiner Riss beginnen und sich zunehmend verschlechtern, wenn die Knochen weiter belastet und verwendet werden. Am Knöchel betreffen sie am häufigsten die Unterseite der Fibula an der äußeren Beule des Knöchels und am Talusknochen im Sprunggelenk. Knöchelstressfrakturen fühlen sich schmerzhaft und zart an und verschlechtern sich, wenn das Gewicht auf den Knöchel gelegt wird, wie beim Gehen. Es kann auch zu Schwellungen oder Blutergüssen kommen.
Stressfrakturen effektiv zu behandeln bedeutet, dem Knochen bei der Heilung zu helfen und zu verstehen, welche Faktoren die Stressfraktur verursacht haben, um zu verhindern, dass sie nach der Heilung einfach wieder auftritt.
Halten dich deine Knöchel zurück?
Wenn schmerzhafte oder instabile Knöchel Sie von der Arbeit, der Zeit mit Ihrer Familie oder den Dingen, die Sie lieben, abhalten, kann unser erfahrenes Podologie-Team helfen. Buchen Sie Ihren Termin online oder rufen Sie uns an unter 1800 366 837.