Tischtennis alleine üben: Wie, Vorteile, Vorbereitung und Nachteile – Racket Sports World

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie Tischtennis alleine üben müssen? Und selbst wenn Sie es tun, wie machen Sie es dann richtig und effektiv? Als Schlägersportler bin ich auf viele ähnliche Bedenken gestoßen, und aus diesem Grund war es wichtig, alles hervorzuheben, was man als Tischtennisspieler wissen muss.

Einige der folgenden sind meine eigenen Erfahrungen, aber es gibt auch einen Teil, in dem ich mit anderen Tischtennis-Jungs gesprochen habe, um Ihnen diese erschöpfende Anleitung zu geben, wie man Tischtennis alleine übt.

Sie müssen nicht nur alleine Tischtennis spielen, sondern auch wissen, wie und warum. Haben Sie immer Ihre Ziele gerade. Behalten Sie Ihr Ziel im Auge und legen Sie Ihre Ziele für jede Übungssitzung fest. Dies gewährleistet ein Gefühl der Selbstleistung auf die bestmögliche Weise.

Lesen Sie weiter und Sie erhalten alle Ihre Antworten hier!

Warum ist Tischtennis alleine wichtig?

Manche Spieler nehmen sich nie wirklich Zeit, um alleine Tischtennis zu spielen. Sie halten Selbstpraxis für nutzlos. Wenn auch Sie das Gleiche denken, Dann lassen Sie uns einige kritische Faktoren durchgehen, warum das Üben alleine genauso wichtig ist wie das Üben mit einem Partner. Hier sind ein paar Gründe, warum Selbstpraxis manchmal im Tischtennis ein Muss ist.

Gelegenheit zur Selbstanalyse

Wenn Sie alleine üben, haben Sie Zeit und Raum, um Ihre Taktik zu analysieren. Es bietet Ihnen einen breiteren Horizont zwischen dem, wie Sie spielen, und dem, wie Sie spielen sollten.

Diese Analyse und der kritische Ansatz für das eigene Spiel sind genauso wichtig wie alles andere. Du beobachtest, du lernst, du machst Wiedergutmachung, und dann verbesserst du dich. Diese ganze Kette der Selbstanalyse ist der Schlüssel in jedem Spiel, besonders im Tischtennis.

Selbstverbesserung

Während Sie alleine Tischtennis spielen, beobachten Sie Ihr Spiel mit dem Aspekt der Verbesserungen. Tischtennis erfordert konsequente Form und Praxis, so müssen Sie mit Ihrem Spiel Schritt halten, indem Sie sich selbst verbessern Sie Ihren Service, Handgelenk Arbeit und Beinarbeit.

Besser alleine vorbereiten

Haben Sie sich jemals gefragt, wie gut Sie sich selbst vorbereiten können, wenn Sie möchten? Klingt seltsam, aber ja, Sie selbst können Ihr bester Trainer sein, wenn Sie alleine spielen und sich auf sich selbst konzentrieren, sich selbst beobachten und sich dann selbst unterrichten.

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Weniger oder keine Ablenkungen

Wenn Sie alleine üben, gibt es fast keine Ablenkungen um Sie herum. Das ist ziemlich seltsam, aber auch Ihr Gegner oder Partner im Tischtennis kann auch eine Störung für Ihr eigenes Spiel verursachen und gleichzeitig ihr eigenes verbessern.

Sie müssen sich konzentrieren und Ihrem Spiel Zeit geben, um das Ziel zu erreichen, und dafür müssen Sie lernen, ohne Ablenkungen zu spielen.

Set Gaming Strategies

Wenn Sie Ihr eigener Trainer sind, lehren Sie sich anders. Probieren Sie neue Taktiken aus. Lernen Sie neue Methoden. Setze deine eigenen Grenzen und erreiche sie mit deiner Praxis.

Wenden Sie alle neuen Strategien zuerst auf sich selbst an, bevor Sie sie vor einem Gegner üben. Sie müssen lernen, wie man die Kunst eines Verfahrens oder Tricks im Tischtennis beherrscht.

Erhöht die Explosivität

Indem Sie Ihre Schläge und Aufschläge selbst üben, können Sie die Kunst der Explosivität im Tischtennis beherrschen. Lerne, deiner Energie auf die beste Weise zu dienen, um deine Stärke zu kontrollieren und zu nutzen.

Feinabstimmung Präzision

Üben mit eigenen Mitteln hilft Feinabstimmung gegen Ihre Schwächen und Unvollkommenheiten. Es macht Sie schärfer in Ihren präzisen Bewegungen und Versuchen. Du kannst immer wieder daran arbeiten; Wiederhole den Zug und du wirst in den Rhythmus kommen.

Körperliche Stärke

Alle anderen Spieltaktiken beiseite zu lassen und sich ganz auf Ihre Stärke und deren Nutzung zu konzentrieren, ist die Schlüsselbedeutung und das Ergebnis des Selbstübens.

Beim Tischtennis ist es wichtig, die Kraft des Unterkörpers, insbesondere des Rückens und der Beine, für gleichmäßige Bewegungen und eine präzise Annäherung zu trainieren. Sehen Sie, wie sich Ihre körperliche Stärke verbessert, während Sie einer kontinuierlichen Routine der Selbstübung folgen.

Wie bereite ich mich auf das Üben vor?

Hier sind ein paar Dinge zu tun, wenn Sie ganz alleine üben möchten.

Holen Sie sich gut hydratisiert

Wasser ist die Quelle Ihrer Aktivität und Energie während Ihres Spiels. Niemand wird Ihnen empfehlen, vor dem Spiel etwas zu essen, da es Sie faul macht. Aber Wasser ist ein Muss!

Sie müssen sich ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen, um scharf zu bleiben. Und damit dein Geist deine Aufmerksamkeit nicht davon ablenkt, durstig zu sein.

Halten Sie Ihre Form

Fitness war schon immer eine oberste Priorität für jeden Sportler. Und so sollte es Ihnen gehören, auch wenn Sie Tischtennis spielen. Sie irren sich, wenn Sie Fitness im Tischtennis nicht für unerlässlich halten, nur weil es nicht viel Energie benötigt.

Ihre Unterkörperfitness, d. H. Ihr Rücken und Ihre Beine müssen sich für eine aktive Bewegung während des gesamten Spiels im perfekten Zustand befinden.

Machen Sie sich mit den Regeln vertraut

Die Regeln eines Sports zu kennen, ist natürlich sehr wichtig, aber umso mehr, wenn Sie dies alleine tun.

Machen Sie sich mit allen Regeln vertraut, insbesondere mit den grundlegenden. Lernen Sie die Regeln des Übens allein, dient, werfen unter anderem. damit Sie Ihre Zeit damit verbringen können, sie produktiv auf Ihr Spiel anzuwenden.

Verbessern Sie Ihre Beinarbeit

Nehmen Sie an Übungen teil, die Ihre Beinarbeit verbessern. Dies ist für einen effizienten Übungsablauf unerlässlich. Versuchen Sie zum Beispiel Cross Leg Play, wenn Sie lange Strecken zurücklegen möchten, und Shuffle Venture, um kurze Strecken präzise zurückzulegen.

Andere beobachten

Es ist bekannt, wie viel ein Mensch lernt, wenn er etwas sehr genau beobachtet.

Beobachten Sie andere beim Spielen und notieren Sie, was ihnen in ihrem Spiel fehlt und welche Stärken sie haben. Erfahren Sie, wie sie ihre Stärken in ihrem Spiel nutzen und wie sie jeden Schuss abziehen.

Diese aufmerksame Haltung wird Ihnen helfen, Ihr Gameplay zu lernen und wieder gut zu machen. Profis neigen immer dazu, zuerst zu beobachten, bevor sie es ausführen.

Gehen Sie durch Trainingsvideos

Es gibt viele beliebte Trainingsvideos für Tischtennis Selbst-Praxis online verfügbar. Sie können ihre Guiding-Serie nachschlagen, um eine genauere Vorstellung davon zu bekommen, wie Sie anfangen und wie Sie weitermachen sollen.

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Wie man Tischtennis auf eigene Faust übt

Kommen wir nun endlich zum Punkt dieser ganzen Diskussion; wie kann man Tischtennis auf eigene Faust üben? Wir haben einige der am häufigsten praktizierten Tipps und Methoden für aktive Spielsitzungen zusammengestellt, wenn Sie alleine spielen. Schaut mal rein!

Verwenden Sie einen Tischtennisroboter oder eine Maschine

Sie denken vielleicht, was ein Tischtennisroboter ist? Hier ist unser Leitfaden zu den besten Tischtennisgeräten, um alleine zu üben.

Kurz gesagt, es ist eine automatische gaming begleiter für schießen die bälle für sie auf ihre benutzerdefinierte einstellbare geschwindigkeit und spin der ball.

Es kann eingestellt werden für anfänger oder pro-ebene wie pro ihre praxis stil. Sie müssen es nur an eine Stromquelle anschließen, und alles, was Sie als nächstes tun müssen, ist zu spielen! Befolgen Sie einige der unten genannten Techniken, um mit einem Roboter zu spielen.

Für ein effizientes Spiel müssen Sie die Position des Roboters jedes Mal ändern. Sie können die Schusswinkel für die einzigartige Übung Ihrer Reflexe ändern.

Achten Sie auf Ihre Beinarbeit und den Reflex Ihres Schlaganfalls. Sie sollten sich ein wenig drehen und Ihre Knie für jeden Stirnschlag beugen, den Sie ausführen möchten.

Halten Sie die Geschwindigkeit des Ballstarts zunächst langsam und erhöhen Sie sie dann schrittweise, während Sie fortfahren.

Versuchen Sie, die Farbe eines Balls für einen bestimmten Schuss auszuwählen. Jede farbige Kugel muss angeben, was Sie damit machen werden. Reparieren Sie beispielsweise einen orangefarbenen Ball, um ihn zu behindern, und blockieren Sie ihn nur, wenn ein orangefarbener Ball geschossen wird. Gleiches gilt für andere Aufnahmen und Farben.

Probieren Sie die Wiedergabeposition aus

Für diese Übung müssen Sie Ihren Tisch nur in zwei Hälften falten, damit Ihr Ball reflektiert wird, wenn er auf die andere Hälfte trifft.

Diese Übung verbessert Ihre Aufschläge und Drehungen und ermöglicht es Ihnen, mehrere Schussfähigkeiten zu üben, während Sie beurteilen, was sie tun können.

Verwenden Sie eine Tabellenrückgabetafel.

Versuchen Sie es mit einer Tabellenrückgabetafel. Es spiegelt den Ball wider, den Sie schießen, und macht Ihr Spiel kontinuierlich. Die Reflexionen sind zwar recht langsam, aber man kann trotzdem viel üben.

Übe das Servieren auf eigene Faust

Wenn du solo spielst, hast du den Vorteil, dich auf deine Aufschläge zu konzentrieren. Sie werden meistens verpasst, wenn Sie mit einem Gegner in der Wut üben, ihn zu besiegen.

Aber wenn du alleine bist, kannst du deine Servierfähigkeiten verbessern, die genauso wichtig sind wie das gesamte Gameplay. Befolgen Sie die unten genannten Tipps für diese Art der Selbstpraxis.

• Beginnen Sie damit, jeweils nur einen Ball zu servieren.
• Seien Sie präzise bei kurzen Fokussen, die Sie anstreben müssen.
• Beeilen Sie sich nie. Investieren Sie Ihre Zeit in das Spielen von drei erfolgreichen Aufschlägen anstelle von 30 erfolglosen.
• Übe lange und schnelle Aufschläge mit ähnlichen Armbewegungen wie beim Spielen mit einem Gegner.

Schattenspiel

Schattenspiel bedeutet, vor einem Spiegel zu spielen oder sich selbst während des Spielens aufzunehmen. Es gibt einige spezielle Techniken und Praktiken, die Sie im Schattenspiel wiederholen müssen, die unten beschrieben werden.

Und dafür stehen Sie in einer gebeugten Position mit Ihren Füßen fast 1 Fuß auseinander. Befolgen Sie nun die unten genannten Techniken wiederholt.

• Übe den kleinen Austausch, der auch als kurzer Übergang deines Schwerpunkts bekannt ist.
• Wiederhole nun den Vorhand-Zwei-Punkte-Angriff.
• Bewegen Sie sich dann in Richtung Vorhand-Zwei-Punkte-Angriff mit Rückhand-Drive-Übergang.
• Übe jetzt nur noch Rückhandangriff an zwei Punkten.
• Dann müssen Sie den Vorhand-Angriff am Drehpunkt und in der breiten Vorhand-Position üben. Diese Übung hilft Ihnen, größere Entfernungen und wichtige Schritte zurückzulegen.
• Wiederholen Sie den Übergang von der Rückhand zur Vorhand in Ihrer primären Position, indem Sie nur Ihren Körper drehen.
• Nun, am Ende müssen Sie die häufigste Situation des Tischtennisses lernen, die Vorhand 2 Punkte Angriff mit dem Rückhandübergang ist. Sie müssen dies sehr gut ausüben.

Nachteile der Selbstpraxis

Egal wie viel Sie in das Üben alleine investieren, es können Ihnen immer noch viele Grundlagen fehlen, die nur beim Üben mit einem Partner abgedeckt werden können.

In diesem Sinne haben wir einige sehr häufige Nachteile der Selbstpraxis beobachtet, die wir auch gerne in Ihr Wissen einbringen möchten.

Entwässert Ihre Motivation

Wenn Sie aus eigener Kraft üben, wird kein anderer Geist in das Spiel einbezogen, der als Gegner für Sie fungiert. Und dies ist eine sehr wichtige Beteiligung an einem Spiel, um Sie dazu zu bringen, gegen den Geist und Körper eines Menschen zu üben.

Während du alleine spielst, kannst du dich oft ein bisschen demotiviert fühlen, wenn es niemanden gibt, der dir eine harte Zeit bereitet, außer dir selbst. Es wird immer noch empfohlen, Ihre Praxis fortzusetzen, auch wenn Sie keine Lust haben, aber niemand kann die Kraft der Motivation leugnen, die einen zusätzlichen Schub geben kann.

Es kann dich langweilen

Gegen dich selbst zu spielen ist nicht oft gegen dich selbst. Es kann eher „mit“ dir selbst sein. Und wenn Sie mit sich selbst spielen, können Sie sich sehr schnell langweilen.

Sie müssen immer noch Wege finden, sich selbst am Laufen zu halten und sich selbst zu motivieren. Dies ist jedoch eine der häufigsten und natürlichsten Reaktionen, die ein Spieler erleben kann, wenn er gegen sich selbst ist.

Verbessert die Koordination nicht

Die Fähigkeit, den Geist des Gegners mit Körper und Geist anzugehen, ist eine Kunst der Koordination, die Sie möglicherweise nicht verbessern, wenn Sie nur mit sich selbst spielen.

Koordination erfordert immer, gegen jemanden zu sein, das bist nicht du. Sie können jedoch weiterhin an Ihrer Reaktionskoordination, Beinarbeit, Handbewegung, Servicepraktiken und allen anderen arbeiten, wie oben beschrieben.

Aber auch danach ist eine Reaktion gegen den Angriff erforderlich, die nur mit einem Partner verbessert werden kann, der mit Ihnen übt.

Fazit

In Anbetracht der Bedeutung der Selbstpraxis bleibt die Effektivität des Übens mit einem Partner immer noch unübertroffen. Alles ist jedoch immer besser als nichts, und während Sie an dieser Vorstellung festhalten, bleiben Sie beim Üben auf eigene Faust im Spiel.

Sammeln Sie alle Informationen, die Sie können, lernen Sie mehr, üben Sie hart und Ihr Selbstspiel wird in kürzester Zeit par excellence übertreffen.