P90X ist eines meiner Lieblings-Workouts (ohne Yoga) zu Hause. Es ist wirklich ein großartiges Training, das minimale Ausrüstung erfordert, aber eine maximale Verbrennung ermöglicht. Ich bin kürzlich mit einem der kürzeren Workouts und meinem zweiten Favoriten in die P90X-Routine zurückgekehrt; das Cardio X Workout. Cardio X kombiniert Yoga (und viel davon) mit Kenpo, Boxen und Plyometrie. Tun Sie dies und Ihre Beine, Arme und sogar Ihr Rücken werden es am nächsten Tag fühlen.
Seit ich wieder mit dieser P90X-Güte angefangen habe, überwache ich den Kalorienverbrauch während eines Cardio-Trainings und die Gesamtergebnisse. Das Cardio X Training ist fast 43 Minuten genau. In dieser Zeit habe ich durchschnittlich 383 Kalorien verbrannt. Sicher, das ist eine angemessene Menge, aber es ist ehrlich gesagt weniger, als ich dachte, es wäre. In 43 Minuten auf dem Laufband laufe ich normalerweise 4,5 Meilen und verbrenne mehr als 4500-500 Kalorien. Glücklicherweise geht Cardio X viel schneller und tonisiert mehr als das Laufen jemals tut.
Was mich an Cardio X noch mehr freut, ist, dass es jetzt kostenlos auf YouTube verfügbar ist. Wir haben viel mehr bezahlt, als ich für unsere Standard Definition P90X Workout-Serie auf DVD zugeben möchte. Jetzt steht es jedem in einer super einfachen, Nicht-DVD-Version kostenlos zur Verfügung. Ja. Bitte.