So straffen Sie Ihre Vagina auf natürliche Weise: 4 beste Möglichkeiten

Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis darüber, was mit unserem Körper und insbesondere mit unserer Vagina passiert, wenn wir älter werden oder ein Baby bekommen. Es gibt diese Idee, dass wir irreversibel geschwächt sind und dass wir uns einer Operation oder anderen unsicheren Mitteln zuwenden müssen, um zu versuchen, ein Pflaster auf das Problem zu legen.

Die Realität ist, dass unsere Muskeln im Laufe der Zeit schwächer werden, genau wie jeder andere Muskel im Körper, es sei denn, wir haben ein starkes Beckenbodentraining, um uns stark zu halten. Bei 43% der Frauen führen schwache Beckenbodenmuskeln zu sexuellen Funktionsstörungen, einschließlich vaginaler Trockenheit, Anorgasmie und Laxheit / Lockerheit.
Zum Glück muss das nicht der Fall sein. Es gibt mehrere natürliche Beckenboden- und Vaginal- „Straffungs“ -Übungen, die Frauen helfen, nicht nur wieder zu der Stärke zurückzukehren, an die sie gewöhnt sind, sondern auch ihren stärksten Körper aller Zeiten zu erreichen.

Natürliche Methoden vs. Chirurgie vs. medikamente zur „Straffung“ Ihrer Vagina

Bevor wir uns mit der Frage befassen können, wie Sie Ihre Vagina am besten „straffen“ können, ist es wichtig, ein zweites Missverständnis zu verstehen. Eine enge Vagina ist nämlich weder gesund noch ideal. Ideal ist es, starke Muskeln zu haben, die sich zusammendrücken, aber auch entspannen und loslassen können.

Zum Beispiel wird eine übliche chirurgische Methode zur Straffung der Vagina nach der Geburt als Ehemannstich bezeichnet. Dies entfernt im Wesentlichen überschüssige Haut in einem Versuch, Laxheit zu adressieren, aber wirklich macht es nur die vaginale Öffnung enger, aber das adressiert nicht das Wurzelproblem. Nach dieser Art von Operation können Haut und Muskeln einfach gedehnt oder locker werden. Noch schlimmer ist die Operation selbst, die dazu führen kann, dass Nerven durchtrennt werden, was zu Schmerzen oder Taubheitsgefühl oder einer Kombination aus beidem führen kann.

Die von einem plastischen Chirurgen durchgeführte vaginale Verjüngungsoperation ähnelt der Kreuzstichtechnik. Dennoch wird noch mehr Muskel geschnitten, um den Eingang zur Vagina künstlich zu verengen. Auch dies erzeugt ein falsches Gefühl der „Enge“, da das wahre Ziel Muskeln sind, die sich zusammenziehen und lösen können, und wieder kann das Schneiden in einen empfindlichen Teil des Körpers Taubheit oder Schmerzen verursachen, wenn Nervenschäden vorliegen.

Beckennetzchirurgie, die jetzt von der FDA als risikoreich eingestuft wird, versuchte, schwache Beckenbodenmuskeln anzusprechen, indem ein Netz eingeführt wurde, das die Organe halten sollte, wenn die Muskeln zu schwach waren. Stattdessen endeten viele Frauen mit lebenslangen Schmerzen und Nebenwirkungen. Eine Frau würde sich irren, wenn sie dachte, Beckennetz würde ihre Vagina in irgendeiner Weise „enger“ machen oder mehr quetschen können, genau das Gegenteil. Da die Hängematte der Muskeln mit einem Stück Plastik unterbrochen wird, verliert die Frau die Integrität des Muskels und verliert die Fähigkeit zu quetschen.
Wie Sie Ihre Vagina auf natürliche Weise „straffen“ oder vielmehr stärken können, indem Sie die Beckenbodenmuskulatur stärken, die für die Erzeugung der Quetsch- und Saugfähigkeit gesunder und straffer weiblicher Genitalien verantwortlich ist. Dies kann so früh beginnen, wie Sie möchten, durch Kegel-Übungen und andere natürliche Lösungen zur Stärkung des Beckenbodens. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Vagina „enger“ zu machen, die Sie stark halten, anstatt nur eine kurzfristige Lösung.

4 natürliche Wege, um es dort unten „eng“ zu halten

Kegel

Kegel sind kostenlos und medizinisch erwiesen, um mehrere Vaginal- und Beckenbodenprobleme anzugehen, einschließlich der natürlichen „Straffung“ Ihrer Vagina. Denken Sie an Cardi B, die in W.A.P „I do a Kegel while it’s inside“ singt, und warum diese Bewegung in einem Lied, das erstaunlichen Vaginas gewidmet ist, eine besondere Erwähnung erhält.
Kegels sind eine Übung, bei der die Beckenbodenmuskulatur isometrisch zusammengedrückt wird. Sie behandeln und verhindern nicht nur Laxheit / Lockerheit, sondern auch Inkontinenz, Prolaps, sexuelle Dysfunktion und vaginale Trockenheit.
Um Ihre Beckenbodenmuskulatur mit Kegeln zu erhalten, ist es leider erforderlich, jeden Tag mindestens dreimal täglich zu kegeln, was bis zu 100 Minuten pro Woche betragen kann. Nicht nur das, sondern zahlreiche Studien haben bewiesen, dass die meisten Frauen sie nicht richtig machen können, auch nicht mit Anweisungen.

Pilates

Pilates ist eine der wenigen Ganzkörperübungen, die helfen können, die Beckenbodenmuskulatur zu straffen und zu stärken. Dies wird erreicht, indem man sich darauf konzentriert, die Kernmuskeln, einschließlich der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, während der verschiedenen Bewegungen zu aktivieren.
Während Pilates eine großartige Möglichkeit ist, die natürliche Stärkung des Beckenbodens zu unterstützen, können die Kurse teuer sein. Es sei denn, die Routine steht im Einklang mit einem Ausbilder, der Beckenbodenübungen betont und einen richtig anleitet, sich auf den Beckenboden zu konzentrieren, Es kann nicht genug Stärkung geben, um effektiv zu sein, wenn es darum geht, Ihre Vagina „enger“ zu machen.“

Buff Muff Challenge

Diese 28-tägige Herausforderung wird von einem unserer Lieblings-Vagina-Experten, dem Vagina Coach, durchgeführt. Sie hat eine App-basierte Herausforderung entwickelt, um die Art und Weise, wie Frauen trainieren, zum Besseren zu verändern und eine gesunde Beckenboden-Fitness-Routine zu schaffen.
Diese Herausforderung ist eine großartige Option für Frauen, die ihre Beckenbodenmuskulatur proaktiv stärken möchten.

Kegelbell

Für diejenigen, die sich fragen, wie Sie Ihre Vagina auf natürliche Weise „straffen“ können, ist Kegelbell eine der schnellsten und sichersten Möglichkeiten. Kegelbell ist die erste extern gewichtete Methode für Frauen, um ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken und Laxheit / Lockerheit zu verringern.
Im Muskelaufbaumodus verwenden Frauen Kegelbell fünf Minuten, dreimal pro Woche in der Privatsphäre ihres eigenen Zuhauses oder einmal pro Woche im Wartungsmodus. Eindeutig wird der vaginale Druck extrem stark, wenn man den Einsatz so hält, wie man mit einem Kettlebell-Training starke Bizepsmuskeln bekommt.
Es ist nicht nur die erste extern gewichtete Lösung, sondern das Original-Kit ist auch das schwerste Vaginalgewichtskit auf dem Markt, bevor das Erweiterungskit hinzugefügt wird, das das Gewicht weiter verdoppelt. Kegelbell besteht aus medizinischen Inhaltsstoffen und ist komfortabel zu bedienen, wobei der Einsatz in der Größe einem großen Tampon ähnelt.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Kegelbell Ihre Vagina auf natürliche Weise straffen kann →

Vermeiden Sie diese unwirksamen (und manchmal gefährlichen) Hausmittel

Wenn Frauen versuchen, herauszufinden, wie sie es dort unten „fest“ halten können, können Sie sich leicht von allen möglichen „Hausmitteln“ ablenken lassen, um Ihre Vagina enger zu machen. Die Realität ist, dass diese bestenfalls unwirksam sind und im schlimmsten Fall für Ihren Körper schädlich sein können.
Wenn es um Säfte jeglicher Art geht (Zitrone, Apfelwein usw. um Ihre Vagina zu straffen, empfehlen wir im Allgemeinen, dass es nicht gesund ist, Chemikalien, die nicht medizinisch sind, in Ihren Körper zu geben.
Ihre Vagina hat ein natürliches pH-Gleichgewicht, und das Hinzufügen dieser Art von intensiven Substanzen kann die natürliche Art der Selbstregulierung Ihres Körpers beeinträchtigen. Viele dieser sogenannten Hausmittel sind sehr sauer. Die Kräuter chalky Wands / Sticks reizen einfach nur das Gewebe, so dass sie entzündet werden, was die Illusion eines engeren Vaginalkanals gibt, wenn wirklich die Auskleidung der Vagina mit Entzündung geschwollen wird.
Dies ist nicht der richtige Weg, um das Problem anzugehen. Darüber hinaus wird die Reizung den Geschlechtsverkehr für die Frau sicherlich nicht angenehmer machen, noch würde das pH-Ungleichgewicht dieser Substanzen sie lange nach dem Auftragen der Fremdsubstanz verursachen.
Einige Frauen fragen sich auch, ob nur Kniebeugen Ihre Vagina „straffen“. Die Realität ist, dass die meisten Übungen und Aktivitäten, mit denen wir uns beschäftigen, nicht auf die Beckenbodenmuskulatur abzielen können. Deshalb ist es so wichtig, eine Routine zu etablieren, die speziell die Beckenbodenmuskulatur stärken soll.

Probieren Sie die von der FDA registrierte Kegelbell aus, um Ihre Vagina auf natürliche Weise zu straffen

Es ist zwar nicht möglich, einfach mit den Fingern zu schnappen und sofort starke Beckenbodenmuskeln und großartigen Druck zu haben, aber Kegelbell ist ziemlich nah dran! Durch die Verwendung von Kegelbell nur fünf Minuten, dreimal pro Woche für zwei Wochen, garantieren wir, dass Sie eine Verbesserung oder Ihr Geld zurück sehen werden!
Kegebell wurde geschaffen, um die Lücke auf dem Markt der effektiven Möglichkeiten für Frauen zu lösen, um ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken. So oft wenden sich Frauen einer Operation oder anderen unsicheren Lösungen zu, um ein Problem anzugehen, das mit den richtigen Werkzeugen eigentlich recht einfach zu lösen ist.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Kegelbell Ihnen helfen kann, Ihre Beckenbodenmuskulatur auf natürliche Weise zu stärken →