Singen für die Lungengesundheit: Wie Singen Ihre Atmung verbessern kann

Sie denken wahrscheinlich … singen? Echt? Laut der British Lung Foundation konzentrieren sich neuere Studien jedoch darauf, wie unser Körper auf Musik reagiert und wie er sie zur Behandlung von Lungenerkrankungen einsetzen kann.

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Forscher haben herausgefunden, dass es fünf Hauptvorteile des Singens gibt:

1. Reduziert Kurzatmigkeit. Singen stärkt die Muskeln, mit denen der menschliche Körper atmet, was bedeutet, dass Sie lernen können, tiefer und langsamer als zuvor zu atmen. Die Stärkung dieser Muskeln hilft auch, die Atmung zu kontrollieren.

2. Erhöht die Stärke Ihrer Stimme. Singen lehrt Sie, Ihre Stimme zu kontrollieren und zu projizieren, und gibt Ihnen mehr Kontrolle über Ihre Sprechstimme.

3. Verbessert Ihre Haltung. Singen stärkt die Muskeln, die auch für die Körperhaltung verantwortlich sind.

4. Erhöht die Lungenkapazität. Indem Sie lernen, Ihre Atmung zu kontrollieren, können Sie gleichzeitig Ihre Lungenkapazität erhöhen. Es kann auch helfen, Husten zu reduzieren, indem es Ihnen beibringt, Auslöser wie das Einatmen kalter Luft durch den Mund zu vermeiden.

5. Steigert die Reaktion auf Infektionen. Dies wird dazu beitragen, den Bedarf an Medikamenten zu reduzieren, wenn Sie ein Aufflammen haben.

Und neben der Verbesserung der körperlichen Symptome, die durch Lungenerkrankungen wie pulmonale Hypertonie verursacht werden, macht Singen Spaß!

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