Raven-Symoné steht seit über 30 Jahren im Rampenlicht. Sie begann im Alter von drei Jahren in der Cosby Show zu spielen und wurde mit ihrer eigenen Show That’s So Raven ein Disney Channel-Star. Als Erwachsener moderierte Raven The View drei Staffeln lang. Der 35-jährige Star gab gerade bekannt, dass sie innerhalb von nur drei Monaten 30 Pfund abgenommen hat und teilte mit, was sie getan hat, um das Gewicht so schnell zu senken und warum sie es tun wollte. Lesen Sie weiter, um Raven’s Weight Loss Secrets zu lernen.
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- Um Gewicht zu verlieren, beschränkte Raven-Symoné ihre Kohlenhydrate, machte minimale Bewegung und fastete.
- Raven sagte, dass ihre Lebensstiländerungen mehr über die allgemeine Gesundheit als nur Gewichtsverlust sind.
- Dieser Diätplan funktioniert möglicherweise nicht für alle.
- Raven erinnerte sich, wie sich das Urteil über ihr Gewicht auf sie auswirkte.
Um Gewicht zu verlieren, beschränkte Raven-Symoné ihre Kohlenhydrate, machte minimale Bewegung und fastete.
Nachdem sie in nur drei Monaten 30 Pfund abgenommen hatte, teilte Raven-Symoné in einem Interview am 11. Der Star sagte, sie beschränke ihre Kohlenhydratzufuhr so weit wie möglich, aber sie macht nur „sehr minimale Übung.“ Der größte Schlüssel zu Raven’s Gewichtsverlust ist Fasten. Sie sagte, sie sei „eine begeisterte Frau“ geworden und habe zwischen Abendessen und Frühstück „mindestens 14 Stunden fasten“. Raven fastet auch länger, etwas, das sie sorgfältig recherchiert hat, bevor sie daran teilnimmt. Um durch das Fasten zu kommen, trinkt sie viel Wasser und Elektrolyte, und wenn das Fasten zu herausfordernd wird, hat sie etwas Knochenbrühe.
Am 29. Mai ging Raven mit ihrer Frau Miranda Pearman-Maday live auf Instagram, um ein Update über ihre Gewichtsabnahme zu teilen. „Siehst du das Kinn? Wenn ihr alle Raven’s Home jetzt buchstäblich seht und dann live dabei seid und diesen Joint seht, habe ich ein ganz anderes Gesicht „, sagte Raven. „Es ist eine ganze Pfund Reise.“
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Raven sagte, dass ihre Lebensstiländerungen mehr über die allgemeine Gesundheit als nur Gewichtsverlust sind.
“ Ich versuche hier nicht, ein kleiner Zweig zu sein „, stellte Raven klar. „Ich habe ein Ziel vor Augen, und es ist nicht nur Gewichtsverlust. Es ist wirklich komplette körper gesundheit.“ Diese Einstellung unterscheidet sich von ihren früheren Gewichtsverlustreisen. „Jedes Mal, wenn ich in der Vergangenheit abgenommen habe, ging es um die Größe“, überlegte sie.
Ihr ultimatives Ziel ist es nun, einen Lebensstil zu finden, der ihr hilft, gesund zu bleiben und Krankheiten wie Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes zu vermeiden. „Ich möchte sicherstellen, dass mein Körper gesund und bereit ist, mit dem Alter umzugehen, und ich muss jetzt anfangen“, sagte Raven. „Ich habe das Gefühl, dass dies etwas ist, das mein Leben noch viel länger erhalten wird.“
Dieser Diätplan funktioniert möglicherweise nicht für alle.
Jeder Körper ist anders, so dass die Ergebnisse einer Art von Diät und Bewegung für eine Person funktionieren können, aber nicht die nächste, und jeder weiß das. „Ich versuche nicht, für irgendjemanden anderen zu sprechen“, sagte sie und bemerkte, dass diese Diät zufällig für sie funktionierte. Gleichzeitig ist sie zuversichtlich, dass jeder einen gesunden Lebensstil ändern kann, wenn er eine gute treibende Kraft hinter der Veränderung hat. „Ich glaube, dass jeder es tun kann, und ich glaube, wenn Sie verstehen, warum — Sie haben große Willenskraft“, sagte sie.
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Raven erinnerte sich, wie sich das Urteil über ihr Gewicht auf sie auswirkte.
Raven sagte, sie sei seit Jahren „Teil der Hollywood-Industriemaschine“, was Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen kann. „Die Art und Weise, wie die Leute mich behandelten, während ich größer war, war emotional schädlich“, enthüllte sie. Raven erinnerte sich, dass sie eine Veränderung in der Art und Weise bemerkte, wie die Leute sie ansahen, als sie abnahm. „Ich erinnere mich an den Moment, als ich auf den roten Teppich ging und in meinem Kopf alle beschimpfte“, sagte sie. „Ich bin wie:’Wow, jetzt willst du mich ansehen, weil ich dünn bin, danke.“
Die Schauspielerin hatte das Gefühl, dass viele ihrer Lebensentscheidungen für eine Weile außerhalb ihrer Kontrolle lagen. „Mein ganzes Leben basiert auf dem, was die Branche will“, sagte Raven im Juli 2010 zu People. „Andere Leute kontrollierten meine Haare, meine Augenbrauen, meine Kleidung, meine Worte, alles.“ Der Star hatte das Gefühl, dass sie für einen Großteil ihrer Karriere beschämt war. „Es gab definitiv eine Wippe in meinem Kopf“, fuhr sie fort. „Ich habe mich dagegen durchgesetzt, weil es am Ende des Tages so ist:’Komm schon, Leute, jeder ist anders groß.“
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