MusclePharm ist ein in Denver ansässiges Ernährungsunternehmen, das dafür bekannt ist, einige der preiswertesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt herzustellen, von denen viele auf MMA—Athleten abzielen – Sie kennen vielleicht die Riegel Combat Whey Protein und Combat Crunch Protein.
Ihr Pre-Workout wird passend Assault genannt und ist mit „the ultimate performance and energy complex“ gekennzeichnet.“ Hier ist, was wir von dem Fruchtpunsch Geschmack gedacht.
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MusclePharm Assault Pre-Workout Ernährung und Zutaten
Es gibt null Kalorien pro Portion.
Die Inhaltsstoffe sind in vier Abschnitte unterteilt: „Energy & Focus“, „Muscle Fuel“, „Strength & Performance“ und eine Mischung aus Vitaminen. Letzteres besteht aus 500 Prozent der FEI von Vitamin C, 133 Prozent Ihres Vitamin E, 1000 Prozent Ihres Vitamin B6 und 833 Prozent Ihres Vitamin B12.
Die Energy & Focus Mischung enthält 200mg Koffein und 150mg Acetyl-l-Carnitin.
Der Muskelkraftstoff enthält jeweils 500 mg Taurin und Glycin.
Die Stärke & Leistung hat 1,5 Gramm Beta-Alanin und Kreatin und 500 mg Betain wasserfrei. Ich werde die Auswirkungen all dieser Inhaltsstoffe im nächsten Abschnitt besprechen.
Schließlich gibt es noch die anderen Zutaten: natürliche Aromen wie Zitronensäure und Äpfelsäure, künstliche Aromen wie Sucralose und Acesulfam-Kalium und Antibackmittel wie Calciumsilikat und Siliziumdioxid. Es gibt keine künstlichen Farben in diesem Produkt.
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MusclePharm Assault Pre-Workout Vorteile und Wirksamkeit
Hier gibt es viele wirksame Inhaltsstoffe. Am unbestreitbarsten sind die Vitamine, da wir ihre empfohlene tägliche Zufuhr kennen und sie deutlich gekennzeichnet sind. Sie sind keine Stimulanzien, aber wenn Sie bereits wenig B-Vitamine haben (was unwahrscheinlich ist), können sie bei der normalen Energieproduktion helfen. Das Vitamin C wurde auch mit einer verminderten Zellschädigung während des Trainings in Verbindung gebracht.
Die 200 mg Koffein sind etwas mehr als das, was Sie in zwei Tassen Kaffee finden, und ich habe festgestellt, dass es so ziemlich die Standardmenge in einem Pre-Workout ist. Das Acetyl-l-Carnitin, das es begleitet, wurde mit einer verbesserten Durchblutung und Konzentration in Verbindung gebracht.
In der Muskelkraftstoffmischung kann das Taurin den Anabolismus und Muskelkrämpfe verbessern, indem es mehr Wasser in die Muskelzellen zieht, und das Glycin wurde mit der Kognition in Verbindung gebracht.
Die Inhaltsstoffe des Strength & Performance Blends können ebenfalls nützlich sein. Das Beta-Alanin ist mit Ausdauer verbunden, während Kreatin und wasserfreies Betain mit der Leistungsabgabe in Verbindung gebracht wurden.
Mein Hauptproblem mit den Zutaten in Assault ist, dass einige der Dosierungen etwas niedrig sein können. Das Koffein und Glycin wird wahrscheinlich eine Wirkung haben, aber Studien haben vorgeschlagen, dass wirksame Dosen von Kreatin, Beta-Alanin und Betain wasserfrei wäre etwa doppelt so hoch wie das, was in Koffein gefunden wird. Insbesondere gibt es 150 mg Acetyl-l-Carnitin, aber Studien legen nahe, dass die Standarddosen zwischen 630 mg und 2500 mg liegen sollten.
Es ist sehr billig, was dies fast verzeihlich macht, außer dass Sie Ihre Portion nicht genau verdoppeln können, um eine effektive Dosis dieser Zutaten zu erhalten, da dies Ihnen eine enorme Menge Koffein geben würde. Dies soll nicht heißen, dass die Inhaltsstoffe, die ich für unterdosiert halte, überhaupt keinen Nutzen haben, aber erwarten Sie keine Ergebnisse, die so dramatisch sind, wie Sie es vielleicht in Studien gesehen haben.
MusclePharm Assault Pre-Workout Preis
Dies ist eines der billigsten Pre-Workouts, die ich gesehen habe: $ 21 für 30 Portionen, das sind 70 Cent pro Portion. Die meisten Pre-Workouts fallen irgendwo zwischen $ 25 und $ 30 pro 30 Portionen.
MusclePharm Assault Pre-Workout Geschmack
Während die Wanne ein Bild von verschiedenen Beeren und Ananas hat, schmeckt Fruchtpunsch Geschmack wie jeder andere Fruchtpunsch Geschmack: Maraschino Kirsche und Wassermelone. Wenn Sie Fruchtpunschgeschmack mögen, werden Sie diesen mögen, aber erwarten Sie nicht etwas, das nach Beeren und Ananas schmeckt.
The Takeaway
Assault ist sehr billig und als Quelle für Koffein, Vitamine, Taurin, Glycin und Beta-Alanin nicht schlecht. Es ist ein Fall, in dem ich sagen würde, Sie bekommen, wofür Sie bezahlen: Es gibt viele Vorteile.
MusclePharm Assault Pre-Workout
Pro Portion: $0.70
Zutaten
8.0/10
Wirksamkeit
6.0/10
Preis
10.0/10
Geschmack
7.0/10
Vorteile
- Gute Aufnahme von Koffein, Beta-Alanin und Taurin
- Sehr preiswert
- Reich an Vitaminen
Nachteile
- Enthält künstliche Aromen und Süßstoffe
- Kann unwirksame Dosen von Betain und Carnitin enthalten
- Keine Elektrolyte