Laut einer aktuellen Studie von AT&T ist das Durchschnittsalter, in dem ein junger Mensch sein erstes Handy erhält, 12 Jahre alt – und 34 Prozent dieser Handys sind Smartphones. Eine Mehrheit der Jugendlichen in der Studie berichtete, dass sie, wenn sie eine Technologie für den Rest ihres Lebens auswählen müssten, ihre Mobiltelefone dem Computer, dem Fernseher oder einem Tablet-Gerät vorziehen würden. Die Kaiser Family Foundation berichtet, dass das Handy zu einer häufig genutzten Plattform für den Konsum von Medien wie Musik, Fernsehen und Spielen geworden ist: Ihre Studie ergab, dass Jugendliche im Alter von acht bis 18 Jahren fast eine Stunde am Tag damit verbringen, über das Telefon auf Medien zuzugreifen. Angesichts der Beliebtheit von Mobiltelefonen fragen sich viele Eltern vielleicht, wie viel zu viel ist, wenn es um mobile Geräte geht? Was sind die Risiken und wie kann ich meinem Kind beibringen, sein Telefon verantwortungsvoll zu benutzen?
Michigan State University Extension sagt, dass zu viel „Bildschirmzeit“, definiert als jede Zeit, die vor einem Bildschirm verbracht wird (i.b. Fernseher, Computer, Mobilgerät, Tablet oder Videospielkonsole), kann sich negativ auf jeden auswirken, stellt aber insbesondere Kinder auf ein potenzielles Leben voller Probleme ein. Die National Institutes of Health berichten, dass Kinder durchschnittlich fünf bis sieben Stunden pro Tag Bildschirmzeit haben. Zu viel Bildschirmzeit erhöht das Risiko für Fettleibigkeit, kann Schlafstörungen verursachen und führt zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von psychischen und emotionalen Gesundheitsproblemen wie Angstzuständen, Depressionen und Aufmerksamkeitsstörungen. Darüber hinaus kann Gruppenzwang von Freunden dazu führen, dass Jugendliche ihre Handys auf eine Weise benutzen, die ihre Eltern möglicherweise nicht gutheißen, einschließlich Sexting, Cyber-Mobbing und Verbindung mit Fremden.
Es ist wichtig, Vorschriften darüber festzulegen, wie Ihr Kind sein Mobilgerät verwendet. Neunzig Prozent der Jugendlichen halten es für vernünftig, dass ihre Eltern Grenzen setzen, wie sie ihre Handys benutzen; jedoch, nur 66 Prozent der Jugendlichen sagen, dass ihre Eltern dies getan haben. Eltern können ihren Kindern helfen, Verantwortung zu lernen, indem sie mit ihnen offen darüber sprechen, was nicht nur in Bezug auf das Verhalten, sondern auch in Bezug auf den Zeitaufwand angemessen ist. Erstellen Sie einen Verhaltenskodex und legen Sie gemeinsam Grundregeln fest. Es ist wichtig, den Verhaltenskodex ernst zu nehmen und gemeinsam zu bestimmen, welche Konsequenzen es hat, ihn nicht zu befolgen. Checken Sie regelmäßig bei Ihrem Kind ein, um herauszufinden, wie sich Technologie auf seine Beziehungen zu Gleichaltrigen auswirkt, und geben Sie Anleitungen zum Navigieren in einer komplexen Welt. Für Tipps, wie Sie Ihre Teenager online schützen können, besuchen Sie Common Sense Media.
Eltern haben die Verantwortung, ihren Kindern beizubringen, wie sie unabhängig sein und ihren Umgang mit Technologie selbst regulieren können. Sie können dies tun, indem sie selbst ein positives Beispiel geben und die Bildschirmzeit begrenzen. Die Mayo Clinic bietet einige Tipps zur Begrenzung der Bildschirmzeit:
- Achten Sie auf Fernsehen. Verwenden Sie den Fernseher nicht für Hintergrundgeräusche oder um nachts einzuschlafen. Ein Fernseher oder Computer im Schlafzimmer stört den Schlaf. Essen Sie auch nicht vor dem Fernseher – dies kann zu sinnlosem Naschen führen.
- Finden Sie Aktivitäten, die Sie gemeinsam unternehmen können, anstatt vor einem Bildschirm zu sitzen. Erwägen Sie, gemeinsam Freiwilligenarbeit zu leisten, Sport zu treiben oder ein Brettspiel zu spielen.
- Machen Sie den Medienkonsum zu einem Ereignis und nicht zur Norm – nehmen Sie sich als Familie Zeit, um eine Lieblingsfernsehsendung anzusehen oder gemeinsam ins Kino zu gehen. Erwägen Sie, Ihrem Kind dabei zu helfen, ein wöchentliches Budget dafür zu erstellen, wie es eine vereinbarte Bildschirmzeit nutzen wird (z. B. 10 Stunden Fernsehen, vier Stunden Computerzeit außerhalb der Schule usw.).).