Nach der Geburt wieder in Form zu kommen, ist eine Herausforderung — besonders wenn die Zeit begrenzt ist. Fragen Sie einfach Kate Hudson, die im Oktober 2018 ihr drittes Kind, Rani Rose, mit ihrem Freund Danny Fujikawa begrüßte.
Die 40-Jährige gestand, dass sie bei der Geburt ihrer Söhne Ryder und Bingham schneller wieder in Form kommen konnte. Dasselbe konnte jedoch nach der Ankunft ihrer Tochter nicht gesagt werden. „Im Gegensatz zu den anderen beiden hatte ich nicht wirklich Zeit zum Trainieren“, sagte sie in einem am Montag, dem 18. „Es brauchte eine andere Art von Disziplin.“
Wie hat Kate es geschafft, das Babygewicht zu verlieren? Nun, sie verließ sich auf Weight Watchers, mit denen sie eine Partnerschaft hat. Die Diät bestand aus Portionskontrolle und Essen fünfmal am Tag. Wir denken, dass die Schauspielerin immer gut aussieht, egal was passiert, aber jetzt, wo sie ihr Ziel erreicht hat, ist sie selbstbewusster als je zuvor. „Ich fühle mich gut, energisch und stark“, sagte sie. „Ich fühle mich wieder wie ich selbst.“
Den ganzen Tag über isst Kate gerne Haferflocken, Selleriesaft, einen Proteinshake oder eine Acai-Schüssel. Inzwischen bestehen ihre schwereren Mahlzeiten aus Fisch, Hühnchen oder Steak. Das klingt gar nicht schlecht! Neben dem richtigen Essen, Wie man einen Mann in 10 Tagen verliert Alaun trainiert gerne zwischen drei und vier Mal pro Woche. Sie genießt es, aktiv zu bleiben und verschiedene Dinge auszuprobieren, sei es Pole Dance, Yoga oder Pilates. „Ich liebe es, wie flexibel ich werde und was es mit der Form meines Körpers macht“, sagte sie der Verkaufsstelle.
Diese Art von Lebensstil hat sie dazu gebracht, die glücklichste Version von sich selbst zu sein. „Ich habe viele Jahre mit Adrenalin verbracht“, sagte Kate, die seit über zwei Jahrzehnten in der Unterhaltungsindustrie tätig ist. „Ich war immer fröhlich, aber ich fühlte mich nie ruhig.“ Aber das änderte sich alles, als die Schauspielerin sich die Mühe machte, sich zu entspannen — einen Schritt zurück von der Schauspielerei zu machen, Filme zu machen, die mich nicht wirklich glücklich machten — und sich anzusehen, was ich wirklich tun möchte und was ich zurückgeben möchte und welche Art von Eltern ich sein möchte.“
Du gehst, Mädchen!