Können Sie Apfelessig trinken, wenn Sie schwanger sind (10 nachgewiesene gesundheitliche Vorteile)

Früchte sind sichere Quellen für Ballaststoffe und verleihen ihren Verbrauchern viele gesundheitliche Vorteile, Apfelessig ist eines der beliebtesten Getränke, das in den Augen von Wellness-Enthusiasten Gefallen gefunden hat, aber kann diese Frucht Apfelessig während der Schwangerschaft eingenommen werden?

Natürlich möchte jede schwangere Frau das Wohlergehen und die Sicherheit ihres ungeborenen Kindes, sie sorgt dafür, dass sie die richtige Nahrung und in ihrem angemessenen Verhältnis isst. Daher ist es in Ordnung, die Frage zu stellen: „Können Sie Apfelessig trinken, wenn Sie schwanger sind?“.

Es gibt viele Lebensmittel, die für schwangere Frauen eingeschränkt sind, während der Verzehr einiger empfohlen wird. Weiterlesen…

Was ist Apfelessig?

Apfelessig ist ein Saft aus Äpfeln, der durch die Einwirkung von Hefe fermentiert werden kann, die den natürlich vorkommenden Zucker in den Früchten in Alkohol umwandelt.

Es ist eine der häufigsten Arten von Essig zur Verfügung. Der Rohstoff ist Apfelwein, eine Art konzentrierter Apfel, der über eine festgelegte Zeit fermentiert wurde.

Der Fermentationsprozess, bei dem ein Substrat oder eine Ausgangssubstanz mit Hilfe eines Mikroorganismus in ein anderes umgewandelt wird, kann fortgesetzt werden, indem dem aus dem Zucker gebildeten Alkohol weitere Bakterien zugesetzt werden, so dass er in Essigsäure umgewandelt werden kann.

Arten von Apfelessig

Apfelessig ist von zwei Arten. Wir haben den nicht pasteurisierten Apfelwein, der nicht behandelt wurde, um einen vorhandenen Mikroorganismus abzutöten, und er ist normalerweise ungefiltert.

Es gibt auch den pasteurisierten Apfelessig, der durch den Prozess der Pasteurisierung sterilisiert wurde, um jeden potenten Mikroorganismus abzutöten, der in der Lage ist, dem Verbraucher und in diesem Zusammenhang einer schwangeren Frau gesundheitliche Probleme zu bereiten.

Können Sie Apfelessig trinken, wenn Sie schwanger sind?

Keine spezifische wissenschaftliche Forschung hat bewiesen, dass Apfelessig für die Schwangerschaft sicher oder unsicher ist.

Gesundheitsbehörden und Forschung legen nahe, dass schwangere Frauen ACV trinken können, aber beim Verzehr bestimmter nicht pasteurisierter Produkte vorsichtig sein müssen, da sie bestimmte Bakterien beherbergen können.

Wenn Sie nicht pasteurisierten Apfelessig während der Schwangerschaft trinken möchten, ist es am besten, ihn mit Vorsicht und Kenntnis der Risiken zu trinken. Vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie nicht pasteurisierten Essig verwenden, wenn Sie schwanger sind.

Schwangere Frauen können pasteurisierten Apfelessig trinken, da das Risiko, einen starken Mikroorganismus zu konsumieren, der Ihnen und dem Baby Schaden zufügen kann, verringert wird.

Es wird am besten empfohlen, den nicht pasteurisierten Apfelessig nicht zu trinken, da die Soldaten des Körpers, die weißen Blutkörperchen, normalerweise während der Schwangerschaft überlastet sind und die schädlichen Auswirkungen verbrauchter Mikroorganismen nicht verringern können.

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Welche Menge Apfelessig ist für mich während der Schwangerschaft in Ordnung?

Wenn Ihr Arzt Apfelessig zugelassen und verschrieben hat, sollten Sie auch die Menge mit ihm besprechen. Dies ist wichtig, da die Konzentration und Menge von Apfelessig von der regulären Menge während der Schwangerschaft abweichen kann.

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Vorteile des Trinkens von Apfelessig während der Schwangerschaft

Der Verzehr von Apfelessig ohne ärztliche Verschreibung ist während der Schwangerschaft nicht ratsam; ihr Arzt sollte sich dessen bewusst sein und es genehmigen, bevor Sie Apfelessig zu Ihrer Ernährung hinzufügen, um einige gesundheitliche Vorteile zu erzielen, darunter:

ACV kann helfen, Harnwegsinfektionen (HWI) zu verhindern

Es gibt Enzyme und Mineralien in Apfelessig, die bei der Vorbeugung und Behandlung von HWI helfen. Eine Studie aus dem Jahr 2011 zeigte, dass Reisessig dazu beitrug, bakterielle Harnwegsinfektionen zu beseitigen, obwohl er möglicherweise nicht mit Apfelessig identisch ist.

Sowohl der pasteurisierte als auch der nicht pasteurisierte ACV können verwendet werden, da die meisten Untersuchungen für jeden Essig, der bei Harnwegsinfektionen hilft, mit pasteurisiertem Reisessig durchgeführt wurden.

Anwendung: Es wird empfohlen, 1 bis 2 Teelöffel Apfelessig in einem hohen Glas Wasser zu mischen. Trinken Sie bis zu zweimal täglich.

ACV kann helfen, morgendliche Übelkeit zu behandeln

Apfelessig hat einen neutralen pH-Wert. Es ist weder sauer noch alkalisch und so setzt es die Magensäuren, die Übelkeit verursachen. Der Konsum im ersten Trimester bietet eine enorme Linderung der morgendlichen Übelkeit.

Es gibt jedoch keine Forschung vor Ort, um diese Verwendung zu unterstützen. Darüber hinaus kann übermäßiger Konsum von Apfelessig Übelkeit verursachen oder verschlimmern.

Für dieses Symptom kann jedoch sowohl der pasteurisierte als auch der nicht pasteurisierte Essig gelten, da er viel mit der Säure des Essigs als mit seinen Bakterien zu tun hat.

Anwendung: Es wird empfohlen, 1 bis 2 Teelöffel Apfelessig in einem hohen Glas Wasser zu mischen. Trinken Sie bis zu zweimal täglich.

ACV kann bei Akne helfen

Normalerweise können bei einigen schwangeren Frauen Akne aufgrund hormoneller Veränderungen auftreten. Laut Forschung können Essigsäuren, die in hohen Mengen in ACV gefunden werden, helfen, Akne zu heilen. Diese können jedoch nur in Kombination mit bestimmten Lichttherapien wirksam sein.

Sowohl der pasteurisierte als auch der nicht pasteurisierte Apfelessig können als topische Behandlungsmethode verwendet werden. Dies schafft weniger eine Bedrohung durch lebensmittelbedingte Krankheiten.

Obwohl noch kein Bericht stark genug war, um ACV für die Aknebehandlung zu unterstützen, haben einige schwangere Frauen dennoch einige positive Ergebnisse erzielt. Es ist auch sicher und billig zu bedienen.

Zu verwenden: Es wird empfohlen, 1 zu mischenteil Apfelessig mit 3 Teilen Wasser. Mit einem Wattebausch sanft auf die Haut und die zu Akne neigenden Stellen auftragen.

ACV hilft bei der Bekämpfung von Hefeinfektionen

Die charakteristischen Bestandteile von Apfelessig können Hefeinfektionen wie Candida-Infektionen kontrollieren und sogar heilen. Es kann auch als topische Anwendung verwendet werden, insbesondere in verdünnter Form.

ACV kann helfen, Herzverbrennungen und Säure zu verhindern

Herzverbrennungen treten häufig im zweiten Trimester der Schwangerschaft auf und sind darauf zurückzuführen, dass sich der Mageninhalt zurück in die Speiseröhre bewegt, was zu Reizungen führen kann. Apfelessig hilft, die saure Nahrung zu neutralisieren und bietet auch Erleichterung.

ACV kann die Verdauung und den Stoffwechsel verbessern

Eine Tierstudie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass Apfelessig Verdauungsenzyme verändern kann. Es wurde speziell gezeigt, dass es die Art und Weise verbessert, wie der Körper Fette und Zucker verdaut.

Solche Effekte sind insbesondere für Menschen mit Typ-2-Diabetes gut, es wurden jedoch keine Studien am Menschen durchgeführt. Dies führt zu der Debatte, dass ACV dazu beitragen kann, das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes zu verringern.

Wir sind nicht sicher, ob in diesen Studien nicht pasteurisiertes oder pasteurisiertes ACV verwendet wurde.

Anwendung: Es wird empfohlen, 1 bis 2 Teelöffel Apfelessig in einem hohen Glas Wasser zu mischen. Trinken Sie bis zu zweimal täglich.

ACV hilft, den Blutdruck zu normalisieren

Die Essigsäure, die in Apfelessig als Ergebnis der Fermentation vorhanden ist, senkt den Blutdruck, indem sie die Aktivität des Rennin-Enzyms verringert, das den Blutdruck erhöht.

ACV kann Beinkrämpfe lindern

Schlafstörungen aufgrund von Beinkrämpfen sind bekanntermaßen in der Schwangerschaft häufig. Dies wird normalerweise durch niedrige Kaliumspiegel und Druck auf das Kreislaufsystem durch den wachsenden Uterus verursacht. ACV ist reich an Kalium und kann Beschwerden lindern.

ACV kann bei Erkältung helfen

Die meisten schwangeren Frauen fühlen sich nicht wohl mit der Einnahme von rezeptfreien Medikamenten gegen Erkältungs- und Halsschmerzen.

Da Apfelessig immunverstärkende und antibakterielle Eigenschaften hat, könnte es eine Alternative sein, um diese Symptome zu bekämpfen.

Anwendung: Es wird empfohlen, einen Teil Apfelessig, fünf Teile warmes Wasser und 2-3 Teelöffel Honig zu mischen.

Stellen Sie dennoch sicher, dass Sie nicht pasteurisiertes ACV während der Schwangerschaft vermeiden, und wenn Sie es vermeiden möchten, es vollständig zu trinken, können Sie versuchen, ein ACV-Gurgeln für Ihre Halsschmerzen zu machen.

ACV kann bei der Gewichtsabnahme helfen

Wenn Sie Apfelessig vor den Mahlzeiten trinken, hilft es Ihnen, sich satt zu fühlen, so dass Sie weniger essen und Ihre Kalorienzufuhr niedriger ist.

Die Schwangerschaft ist jedoch nicht die beste Zeit, um eine Diät zu machen oder Gewicht zu verlieren. Konzentrieren Sie sich vielmehr auf eine ausgewogene Ernährung, ernährungsphysiologisch dichte Lebensmittel, um sich und Ihr wachsendes Baby zu erhalten.

Hier ist ein Video, das Ihnen 5 einfache Möglichkeiten zeigt, Apfelessig zur Gewichtsreduktion zu verwenden

Können Sie Apfelessig während der Schwangerschaft einnehmen?

Es ist nicht ratsam, während der Schwangerschaft Apfelessig zu sich zu nehmen, da die meisten Nahrungsergänzungsmittel manchmal keinen Apfelessig enthalten, und wenn dies der Fall ist, können sie rohen, nicht pasteurisierten Apfelessig als wesentlichen Bestandteil enthalten.

Es ist besser, die Ergänzung zu vermeiden, und wenn Sie müssen, suchen Sie den Rat Ihres Arztes.

Mögliche Risiken des Trinkens von Apfelessig

Apfelessig kann ansonsten keine Nebenwirkungen haben, aber kein Bericht belegt das Risiko, das es für schwangere Frauen und ihre darin wachsenden Babys verursachen kann.

Dennoch kann das Trinken von unverdünntem Apfelessig für die verschiedenen Teile des Verdauungssystems schädlich sein, da es Essigsäure enthält, die durch die Speiseröhre brennen kann. Wenn Apfelessig roh verzehrt wird, kann er aufgrund der gleichen sauren Eigenschaften die Zähne erodieren.

Apfelessig könnte auch eine schlechte Wechselwirkung mit Medikamenten wie Insulin sowie einigen Diuretika haben. Daher ist es am besten, sich von Ihrem Arzt beraten zu lassen, um festzustellen, ob die Medikamente, die Sie einnehmen, bei Einnahme mit Apfelessig nachteilig reagieren können.

Tipps und Vorsichtsmaßnahmen für Schwangere

Hier sind einige hilfreiche Tipps, die Sie beachten sollten, bevor Sie sich entscheiden, Apfelessig während der Schwangerschaft zu konsumieren.

• Seien Sie vorsichtig beim Verzehr von Apfelessig Kapseln oder Ergänzungen. Vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren.
• Minimieren Sie die Dosierung des Verbrauchs von ACV basierend auf einer eingehenden Diskussion mit Ihrem Arzt.
• Mischen Sie ACV beim Verzehr nicht mit anderem Essig. Dies kann die saure Potenz erhöhen.
• Verwenden Sie ACV nicht als Alternative für Medikamente, es sei denn, Ihr Arzt sagt etwas anderes.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie versuchen, ACV-Mocktails zu konsumieren.
• Um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren, entscheiden Sie sich für Bio-ACV.
• Trinken Sie kein reines ACV. Dies kann Ihren Zahnschmelz und Ihre Speiseröhre erodieren. Verdünnen Sie es zuerst in Wasser oder einer anderen Flüssigkeit (nicht Essig / nicht sauer), bevor Sie es trinken.
• Spülen Sie Ihren Mund nach dem Trinken von Apfelessig sofort mit Wasser aus, um Ihren Zahnschmelz vor Schäden zu schützen.
• Wenn Sie an Magenproblemen leiden, sollten Sie keinen Apfelessig trinken (es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt es).
• Vermeiden Sie es, ACV 30 Minuten vor oder nach dem Trinken von Tee oder Kaffee zu trinken.

Wann Sie Ihren Arzt konsultieren sollten

Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie eines dieser Anzeichen nach dem Verzehr von ACV bemerken:

1. Rote, heiße und juckende Hautausschläge im Gesicht
2. Säuregehalt, Verdauungsstörungen oder Magenprobleme
3. Übelkeit und Erbrechen
4. Schwindel

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Fazit

Ich hoffe, dieser Artikel hat wichtige Einblicke in die Frage gegeben, ob Sie Apfelessig trinken können, wenn Sie schwanger sind. Außerdem sind Sie jetzt den gesundheitlichen Vorteilen des Trinkens von Apfelessig ausgesetzt.

Denken Sie immer daran, dass der Rat Ihres Gesundheitsdienstleisters alles ersetzt, also müssen Sie seine Meinung einholen, bevor Sie es zu Ihrer Ernährung hinzufügen, um die Sicherheit und das Wohlbefinden von Ihnen und Ihrem ungeborenen Kind zu gewährleisten, was Ihre oberste Priorität ist

Sobald Sie von Ihrem Gesundheitsdienstleister genehmigt und die aktuelle verschriebene Menge erhalten haben, können Sie die Schönheit und die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig genießen.