Ist es normal, ohne Grund zu weinen?Shelby Wall
Es versteht sich von selbst, dass der menschliche Geist unglaublich komplex ist. Selbst wenn wir uns in der Genesung etabliert haben, ist es nicht ungewöhnlich, von plötzlichen, unerklärlichen Emotionen überwältigt zu werden. Ist es normal, ohne Grund zu weinen? Heute werden wir über diese und andere Anzeichen einer Depression sprechen.
Ohne Grund weinen
Egal, ob Sie es sich mit einer Lieblings-Rom-Com gemütlich machen oder lachen, bis Sie zerreißen, Weinen ist ein normaler Teil des Lebens. Es kann jedoch eine Zeit kommen, in der Sie ohne Grund schluchzen. Weinen für „keinen Grund“ kann tatsächlich auf eine Vielzahl von Ursachen zurückgeführt werden – Sie können einfach nicht wissen, was sie sind. Hier sind einige der häufigsten Katalysatoren für einen plötzlichen Ausfall.
Sich überfordert fühlen
Haben Sie jemals mitten auf dem Weg zur Arbeit angefangen zu weinen? Im Supermarkt zerrissen? Sie haben vielleicht sofort reagiert, indem Sie sich gefragt haben, was los war – „Ich bin nicht einmal traurig!“ Unser Körper und Geist sind sich des in Flaschen abgefüllten Stresses bewusst, auch wenn wir es nicht sind. Schließlich werden diese Gefühle ein Ventil finden. Lassen Sie dies als Weckruf dienen, dass es Zeit ist, Ihre Verpflichtungen zu reduzieren und eine kurze Pause von den Stressoren in Ihrem Leben einzulegen.
Schwierige Emotionen verarbeiten
Weinen ohne Grund kann passieren, wenn Sie versuchen, schwierige Emotionen zu verarbeiten. Vor allem Trauer ist ein langwieriger Prozess. Es gibt keine Frist, wann Sie „fertig“ sind, um einen geliebten Menschen zu trauern. Es ist typisch, eine Reihe guter Tage – vielleicht sogar Wochen – zu haben, nur um plötzlich in Tränen auszubrechen. Während Sie das Gefühl haben, wieder am Anfang zu stehen, ist dies ein natürlicher Teil des Trauerprozesses. Gib dir Gnade und nimm jeden Tag, wie er kommt. Wenn Sie aufgrund Ihrer Trauer nicht funktionieren können, empfehlen wir Ihnen, sich von einem klinischen Fachmann behandeln zu lassen.
Angst Weinen Zauber
Viele Menschen erleben auch Angstzustände. Wenn Sie sich dieser Gefühle nicht bewusst sind, können sie Sie überraschen. In diesem Fall kann Weinen ohne Grund tatsächlich auf eine Vielzahl von Sorgen, Bedauern und Sorgen über die kommenden Dinge zurückgeführt werden. Wenn Sie kein gesundes Ventil für diese Emotionen finden, können sie auf überraschende Weise entstehen. Das Lernen, diese Gefühle zu artikulieren und Unterstützung zu suchen, kann eine hervorragende Möglichkeit sein, angstbedingte Zusammenbrüche zu bekämpfen.
Ein Zeichen der Depression
Schließlich sind häufige Weinanfälle oft mit Depressionen verbunden. Sie müssen keine formelle Diagnose haben, um die Symptome dieser Störung zu erfahren. Diese Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit und Leere würden jeden zu Tränen rühren. Wenn Sie sich der Anzeichen einer psychischen Erkrankung nicht bewusst sind, können Sie einfach davon ausgehen, dass dies normal ist oder dass nichts falsch ist. Wir empfehlen jedoch jedem, der regelmäßig zusammenbricht, einen kurzen Depressionstest durchzuführen, um festzustellen, ob dies die Ursache sein könnte.
Anzeichen einer Depression Quiz
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Emotionen Ihr Leben bestimmen, ist es möglicherweise an der Zeit, Hilfe zu suchen. Bitte beachten Sie die folgenden Fragen, die aus einem Inventar auf der Website von Mental Health America angepasst wurden.
Wie oft haben Sie in den letzten zwei Wochen Folgendes erlebt?
(Mögliche Antworten: gar nicht, mehrere Tage, mehr als die Hälfte der Tage oder fast jeden Tag.)
- Sich „niedergeschlagen“ oder hoffnungslos fühlen.
- Erschöpfung oder niedrige Energie.
- Probleme beim Einschlafen oder Einschlafen oder Hypersomnie (zu viel schlafen).
- Wenig bis gar keine Freude am Tun.
- Übermäßiges Essen oder Appetitlosigkeit.
- Sich wie ein Versager fühlen, Menschen im Stich lassen – sich schlecht fühlen.
- Konzentrationsschwierigkeiten.
- Sich so langsam bewegen, dass andere es bemerken oder zappeln / Unruhe.
- Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord.
- Wenn Sie eines der oben genannten Probleme hatten, wie oft haben sie Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigt?
Wenn sich einer dieser Punkte für Ihre Erfahrung relevant anfühlt, empfehlen wir Ihnen, Hilfe zu suchen.
Psychische Gesundheitshilfe in Tennessee
Mai ist Monat der psychischen Gesundheit, und in Cumberland Heights möchten wir das Bewusstsein für Depressionen, Angstzustände und andere Erkrankungen schärfen, die häufig zur Sucht beitragen. Wenn Sie mit schlechter Laune zu kämpfen haben und ohne Grund weinen, kann eine klinische Behandlung helfen.
Du bist nicht allein. In unseren Wohn-, Langzeit- und ambulanten Behandlungszentren bietet Cumberland Heights eine erstklassige psychische Gesundheitsversorgung für diejenigen, die mit gleichzeitig auftretenden psychischen Erkrankungen zu tun haben. Unsere engagierten Mitarbeiter begleiten Sie bei jedem Schritt auf Ihrem Weg zur Genesung und helfen Ihnen, Ihre Geschichte neu zu schreiben.
Um mehr über unsere dualen Diagnosedienste zu erfahren, wenden Sie sich an das Cumberland Heights Admissions Team.