Courtesy Julie B. Campbell
Teilen einer Rosacea-Reise
Obwohl Millionen von Menschen mit Rosacea leben, haben viele Probleme mit dem Umgang mit dem Hautzustand, der Rötungen und sichtbare Blutgefäße im Gesicht verursacht. Julie Campbell war jahrelang eine dieser Menschen. Nachdem sie mehrere Medikamente ausprobiert hatte, die nicht konsequent wirkten, dachte sie, dass die ständigen Rötungen und Beulen auf ihren Wangen ein regelmäßiger Teil ihres Lebens werden würden. Hier teilt sie ihre Reise mit Rosacea – von Verlegenheit und Frustration bis zur Heilung.
Die ersten Rosazea-Symptome
Ich war ungefähr 20 Jahre alt, als ich anfing, Rötungen in meinen Wangen zu verspüren, manchmal begleitet von pickelartigen Beulen. Angesichts meines Alters diagnostizierte mein Arzt bei mir Akne und verschrieb mir einige Antibiotika und topische Medikamente. Zu der Zeit hatte ich keinen Grund zu vermuten, dass es alles andere als Akne war. Selbst als die Medikamente die Rötung verschlimmerten und Brennen, Stechen und Schälen verursachten, nahm ich einfach an, dass ich die falschen Medikamente erhalten hatte. Es kam mir nie in den Sinn, dass ich falsch diagnostiziert worden war.
Das erste Mal, dass ich den Begriff Rosazea hörte, war überraschenderweise von meinem Zahnarzt. Während eines Standard-Kopf-Hals-Check als Teil einer Routine-Reinigung, er kommentierte, dass meine Rötung war „möglicherweise so etwas wie Rosacea.“
Dies war das erste Mal, dass ich darüber nachdachte, dass ich etwas anderes als Akne haben könnte, also ging ich nach Hause und begann, meine Symptome online zu suchen. Rosacea kam ein paar Mal auf, aber das war vor über 15 Jahren und es gab nicht viele Informationen über die grundlegendste Definition hinaus.
Also habe ich es eine Weile ignoriert. Ich dachte, es war nur ein bisschen Rötung und dass es nur vorübergehend war. Ich hatte das gelegentliche Aufflackern, das von einer halben Stunde Rötung, Brennen oder Jucken bis zu Tagen geschwollener, fast violetter Wangen mit Whitehead-ähnlichen Pickeln und trockenen, roten Augen reichte, die sich anfühlten, als wären sie voller Sand. Ich tat mein Bestes, um es mit Make-up zu vertuschen und dachte, ich würde es meinem Arzt bei meinem nächsten Termin erwähnen.
Aber als der Termin ein paar Monate später herumrollte, hatte ich eine permanente Rötung in meinem Gesicht — nicht viel; Ich sah die ganze Zeit nur rosig aus.
Mein Arzt untersuchte meine Haut und drückte auf meine Wangen, um zu sehen, ob die Rötung mit Druck verblassen würde (wie bei einem Sonnenbrand), aber es tat es nicht. Von dort aus bestätigte er meinen Verdacht: Ich hatte keine Akne bei Erwachsenen. Ich hatte Rosacea.
Courtesy Julie B. Campbell
Beginn der Behandlung
Meine erste Behandlung war eine Wahl zwischen Metrocreme und Metrogel, zwei topischen Versionen von Metronizadol. Ich nahm eine Creme und nahm an, dass, wenn ich sie wie angewiesen anwendete, die Rosazea verschwinden würde und das wäre das.
Nach etwa sechs Wochen passierte genau das: Die Rötung begann zu verblassen und die gelegentlichen Schübe wurden noch seltener.
Aber nur wenige Monate danach stoppte der Fortschritt. Es war, als ob die Medikamente einfach aufgegeben hätten. Mein Arzt stellte mich auf das Gel um, das ich aufhörte zu verwenden, bevor die Tube überhaupt leer war.
Einen Schritt zurück
Anstatt eine andere Behandlung zu verfolgen oder meinen Lebensstil nach den Gründen für meine Rosazea-Schübe zu analysieren (erst viel später begann ich, Verbindungen zwischen meiner sich verschlechternden Rosazea und bestimmten Lebensmitteln, Emotionen und Gewohnheiten herzustellen), gab ich auf, eine Behandlung zu finden.
Ich entschied mich, mit welcher Form auch immer die Rosazea zu leben. Und das Brennen, Stechen, und Rötung wurde regelmäßige Teile meines Tages. Ich habe mich, wenn möglich, mit Make-up bedeckt und einfach versucht, mein Leben zu leben.
Drücken Sie die Umschalttaste Fragezeichen, um auf eine Liste der Tastaturkürzel zuzugreifen
Die richtige Behandlung finden
Ein paar Jahre nach dem, was ich für meine neue Normalität hielt, zog ich in eine neue Stadt. Da dies auch bedeutete, einen neuen Arzt zu finden, beschloss ich, es erneut zu versuchen. Mein neuer Arzt verschrieb mir eine andere Form desselben Medikaments, das ich Jahre zuvor eingenommen hatte.
Genau wie zuvor funktionierte es einige Monate und hörte dann auf. Dennoch hatte ich vor, eine dermatologische Überweisung anzufordern, als ich über Informationen zur LED-Lichttherapie bei Rosazea stolperte. Ich wusste es damals nicht, aber es war mein erster Durchbruch.
Ich begann mit der Erforschung der Rotlichttherapie bei Rosazea und die Informationen, die ich fand, schienen vielversprechend zu sein, also bestellte ich ein Kit. Alles, was ich tun musste, war das Licht sechs bis 12 Zoll von meinem Gesicht entfernt für 90 Sekunden pro Bereich, einmal am Tag.
Das Licht sollte die Haut durchdringen, Entzündungen reduzieren und den Schaden heilen. Und es hat funktioniert! Die Rötung, Schwellung und Beulen begannen alle zu verschwinden.
Rosazea-Auslöser identifizieren
Das war vor fünf Jahren. Seitdem experimentiere ich mit natürlichen Methoden, um meine Rosazea zu behandeln. Ich fand viele ausgezeichnete Informationen bei der National Rosacea Society, wo ich über häufige Rosacea-Auslöser erfuhr. Sie haben ein Tagebuch, das verwendet werden kann, um Schübe zu verfolgen und Auslöser zu lokalisieren, die ich sofort heruntergeladen habe.
Damit konnte ich alle Auslöser lokalisieren, die meine Rosazea aufflammen lassen: Stress, Angst und Sonnenlicht sind bei weitem meine Top drei. Andere Auslöser sind Hitze (heißes Wetter oder warme Speisen), extreme Kälte, saisonale Allergien und scharfe Speisen sowie bestimmte Kräuter und Gewürze, Alkohol (insbesondere Rotwein), bestimmte Kosmetika, Schlafmangel, viele Haushaltsreinigungsmittel und künstliche Duftstoffe.
Wenn ich ein Aufflackern spüre, ist meine Hauptstrategie, cool zu bleiben und ruhig zu bleiben, weil Stress es noch schlimmer macht. Die Kühlung meines Körpers, besonders um meinen Hals, hilft oft.
Ich versuche, mein Gesicht nicht zu berühren oder Wasser oder Eis zu benutzen, um es direkt zu kühlen, da das die Sache nur noch schlimmer macht. Meistens versuche ich, körperlich und emotional cool zu bleiben und darauf zu warten, dass es vergeht.
Eine tägliche Rosacea-Hautpflege finden
Heutzutage habe ich eine sorgfältige Rosacea-Hautpflege, der ich konsequent folge. Ich verwende das Kamillenblütenwasser, die Kamillenreinigungscreme, das Isla-Öl und die kosmische Creme von Noble Naturals. Ich benutze auch Bedrock Balm von Bedrock Skin. Ich finde, dass diese Kombination hilft, meine trockene und reaktive Haut in allen Jahreszeiten ruhig und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Früher habe ich die Lichttherapie täglich angewendet, aber heutzutage verwende ich sie wöchentlich. Rote und gelbe Wellenlängen funktionieren am besten für mich, aber ich hatte auch etwas Glück mit der grünen Lichttherapie.
Ich benutze eine sanfte Sonnencreme auf Zinkoxid-Basis, wenn ich nach draußen gehe und so viel wie möglich im Schatten bleibe. Ich trinke keinen Alkohol und vermeide scharfes Essen und andere Lebensmittel, von denen ich weiß, dass sie Auslöser sind.
Ich versuche, meinen Teller mit nahrhaften, hochwertigen Zutaten zu füllen, von denen ich die meisten von meinen lokalen Bauernmärkten bekomme. Ich bin anfällig für Schlaflosigkeit, von der ich weiß, dass sie zu Schüben führen kann, also halte ich eine regelmäßige Schlafenszeit und eine festgelegte Schlafenszeitroutine, die Schlafmeditationen beinhaltet. (Hier sind Hausmittel gegen Rosazea, die Ärzte empfehlen.)
Gedeihen mit Rosacea
Rosacea hat eine überraschend große Rolle in meinem Leben gespielt und eine, die sich im Laufe der Jahre ziemlich weiterentwickelt hat. Es begann als eine Quelle der Verlegenheit, die ich fühlte, musste vertuscht werden.
Aber als ich meinen Blog Rosy JulieBC startete und anfing, meinen rosigen Lebensstil mit anderen zu teilen, gab es mir eine positive und inspirierende Mission.
In jüngerer Zeit ist Rosacea etwas geworden, das ich akzeptiert habe, etwas, das mich ermutigt, einen gesünderen Lebensstil zu führen und mich mit mehr Respekt zu behandeln.
Rosazea ist nicht mehr der Feind. Sicher, es ist manchmal ein Unbehagen und ein Ärgernis. Aber ich habe gelernt, damit zu leben. Ich würde es nie einen Freund nennen, aber es hat mich gelehrt, mir selbst ein Freund zu sein.