Wenn ich in Schulen Vorträge halte, wird mir mehr als jede andere Frage gestellt: „Kann ich Musik hören, wenn ich lerne?“? Hilft dir Musik beim Lernen oder lenkt es dich nur ab?
Viele Leute sagen „studiere in der Stille“.
Ich bin anderer Meinung.
Ich denke, es ist in Ordnung, Musik zu hören, ABER man muss sehr vorsichtig mit der Musik sein, die man für bestimmte Aufgaben auswählt.
Ich werde die Wissenschaft hinter dem Musikhören während des Studiums erklären und dann genau aufschlüsseln, was es für SIE bedeutet, wenn Sie sich entscheiden, ob Sie mit Musik studieren möchten oder nicht.
Ich gebe Ihnen sogar einige fortgeschrittene Tipps, wie Sie die Musik an die Lernaufgabe anpassen können, an der Sie gerade arbeiten, um maximale Produktivität zu erzielen.
Aber zuerst muss ich ein Geständnis aus dem Weg räumen…
- Ich bin ein großer Fan davon, während des Studiums Musik zu hören
- Was die meisten Studienexperten über das Lernen mit Musik sagen
- Die Forscher wählten super-ablenkende Musik
- Wir sind alle verschieden
- Lernaufgaben sind unterschiedlich
- Was ist die Alternative?
- Musik hören während des Studiums: was die Forschung uns sagt
- 1. Musik kann Stress reduzieren…
- 2. Musik kann Sie abholen
- 3. Ihre Produktivität bei sich wiederholenden Aufgaben kann durch Musik gesteigert werden
- 5. Die richtige Musik kann sogar bei anspruchsvolleren Aufgaben helfen
- 4. Musik kann dich motivieren …
- 6. Musik kann sogar das Gedächtnis stärken
- Wird mich das Hören von Mozart schlauer machen?
- Also, Musik ist gut zum Lernen?
- Zusammenfassend kann Musik Ihnen beim Lernen absolut helfen …
- Also, wie ist das im Vergleich dazu, wie Sie gerne Musik während des Studiums verwenden?
- Kurz bevor du gehst …
- Brauchen Sie Musik zum Lernen? Schauen Sie sich unsere ultimative Zusammenstellung epischer Studien-Playlists an:
Ich bin ein großer Fan davon, während des Studiums Musik zu hören
Als Student hörte ich die ganze Zeit ziemlich gut Musik, während ich schrieb oder las. Ich mache immer noch den größten Teil meiner Schreibtischarbeit als Gedächtnispsychologe / Prüfungserfolgscoach vor dem Hintergrund der Musik bis heute.
Letztes Jahr habe ich laut Spotify 757 Stunden Hörzeit gesammelt – das entspricht 31 ununterbrochenen Tagen 24-Stunden-Musik am Tag!
Was die meisten Studienexperten über das Lernen mit Musik sagen
Ich bin auch ein großer Fan von evidenzbasierten Ratschlägen zum effektiven Lernen.
Ich bin ausgebildeter Psychologe und interessiere mich für die Wissenschaft.
Wird meine Gewohnheit, mit Musik zu studieren, durch die Forschung gestützt?
Viele Berater werden auf die Studie der in Cardiff ansässigen Psychologen Perham und Currie (ref) aus dem Jahr 2014 verweisen, die eine Verbesserung der Prüfungsergebnisse um 60% zeigte, wenn Sie in Stille lernen, verglichen mit Musik mit Texten im Hintergrund.
Basierend auf dieser Studie wird den Schülern oft gesagt, dass es am besten ist, während des Studiums keine Musik zu hören.
Aber warte eine Minute.
Wenn Sie sich mit dieser Forschung – und ihrer Interpretation – befassen, gibt es einige ziemlich schwerwiegende Mängel.
Deshalb glaube ich nicht, dass es ein guter Beweis dafür ist, dass „Musik während des Studiums = schlecht“ ist:
Die Forscher wählten super-ablenkende Musik
Die Musik, die die Forscher für die Studie wählten, war „Heavy / Thrash metal… Death Angel’s Seemingly Endless Time and The Ultra Violence“. Schau sie dir auf YouTube an, wenn du willst.
Wenn irgendeine Musik erheblich ablenken würde, wären es Tracks wie diese!
Es gibt keine Möglichkeit, dass ich persönlich viel Arbeit an diesem Soundtrack machen könnte. Ich frage mich, was passiert wäre, wenn sie mich mit einigen meiner Lieblingsstudienmusik getestet hätten – meine Vermutung ist, dass es einen viel kleineren Unterschied zwischen Testergebnissen mit und ohne Musik gegeben hätte, wenn die Tracks weniger ablenkend gewesen wären.
Wir sind alle verschieden
Was für eine Person erheblich ablenkt, könnte eine großartige Kulisse für eine andere Person sein.
Wenn Ihnen etwas sehr vertraut ist, lenkt es wahrscheinlich weniger ab, weil Ihr Gehirn weiß, was als nächstes kommt. Vielleicht gibt es einige Leute, die mit Death Angel sehr vertraut sind, die davon weit weniger abgelenkt sind als ich.
Musik, die dich glücklich macht, gibt dir auch eher einen Motivationsschub, und die Musik, die dich glücklich macht, ist eine sehr persönliche Sache.
Lernaufgaben sind unterschiedlich
Ich denke, wir sind uns alle einig, dass verschiedene Arten von Lernaufgaben unterschiedliche Konzentrationsstufen erfordern.
Wenn Musik problematisch ist, weil sie einen Teil Ihres Fokus / Ihrer Aufmerksamkeit beansprucht, dann gibt es vielleicht Zeiten, in denen Lernaufgaben relativ einfach sind und Sie „mentale Bandbreite“ haben. Wenn überhaupt, kann das Hören von Musik tatsächlich helfen, da die Aufgabe sonst langweilig wäre und Ihre Gedanken abschweifen würden.
Was ist die Alternative?
Schließlich kann Musik Sie motivieren, überhaupt zu arbeiten, indem Sie Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau hebt.
Wenn Sie die Wahl haben, beim Musikhören zu lernen und mit 80% Ihrer maximalen Effizienz zu arbeiten, anstatt überhaupt nicht zu lernen (dh 0% Effizienz), weiß ich, welche ich wählen würde.
Mit anderen Worten, es ist viel besser, Musik zu hören und etwas Arbeit zu erledigen, als am Ende überhaupt keine Arbeit zu machen.
Aber so viel zum Abschuss der konventionellen Weisheit: Stellen wir der Wissenschaft die Frage „Hilft Musik beim Lernen?“. Gibt es Belege für Vorteile des Studiums mit Musik?
Musik hören während des Studiums: was die Forschung uns sagt
Tauchen Sie ein wenig tiefer in die Forschung ein, und es gibt viele Experimente, die die Vorteile des Musikhörens während des Studiums belegen.
Es ist eine ziemlich beeindruckende Liste:
1. Musik kann Stress reduzieren…
… ideal, um cool zu bleiben, wenn sich akademischer Druck aufbaut.
Eine Überprüfung von 51 separaten Studien ergab, dass Musik eine starke dreifache Wirkung auf Ihre Herzfrequenz, Gehirnaktivität und Freisetzung biochemischer stressreduzierender Effekte hat (Cervellin & Lippi, 2011). Brillant!
2. Musik kann Sie abholen
Eine gute Melodie zaubert ein Lächeln auf Ihr Gesicht und motiviert Sie zum Lernen (Gold et al, 2019) und kann sogar Depressionssymptome lindern, insbesondere klassische und meditative Klänge (Trappe, 2009, Schafer et al 2013).
3. Ihre Produktivität bei sich wiederholenden Aufgaben kann durch Musik gesteigert werden
Denken Sie daran, wie ich sagte, dass einige Lernaufgaben weniger Aufmerksamkeit benötigen? Diese sich wiederholenden, weniger anspruchsvollen Aufgaben steigern die Produktivität, wenn Sie sich an Musik halten, insbesondere wenn Sie Songs ohne Text oder vertraute / langweilige Texte auswählen (Für & Embrey, 1972).
5. Die richtige Musik kann sogar bei anspruchsvolleren Aufgaben helfen
Sie müssen nur sicherstellen, dass die von Ihnen gewählte Musik ausreichend einfach und repetitiv ist (Kiger, 1989, Cockerton & Norman, 1997). Softdrinks können auch funktionieren (Dosseville et al, 2012).
NB: Wenn Sie etwas Komplexeres hören, insbesondere wenn es Texte enthält, wird Ihre Leistung bei Aufgaben wie Leseverständnis und Informationsverarbeitung wahrscheinlich darunter leiden (Anderson & Fuller, 2010, Johansson et al., 2012). Hören Sie also nicht auf Death Angel Wenn Sie versuchen, sich mit komplexen Berechnungen vertraut zu machen, entscheiden Sie sich stattdessen für etwas Einfacheres!
4. Musik kann dich motivieren …
… besonders wenn sie optimistisch ist und dich anheizt! Stellen Sie jedoch sicher, dass es nicht zu komplex und ablenkend ist.
Musik kann Sie sogar kreativer machen (Schellenberg et al, 2007)!
6. Musik kann sogar das Gedächtnis stärken
Es gibt sogar Hinweise darauf, dass Musik Ihrem Gehirn helfen kann, neue Informationen leichter aufzunehmen und zu interpretieren (Sridharan et al, 2007) und die Leistung bei Speicher- und Verarbeitungsaufgaben zu steigern (Bottiroli et al, 2014). Erwähnenswert, dass diese beiden Studien klassische Musik verwendet haben, bezweifle ich, dass die gleichen Effekte mit Death Angel wahr wären!
Als kurze Seite, wenn Sie sich fragen, ob der „Mozart-Effekt“ wahr ist …
Wird mich das Hören von Mozart schlauer machen?
Nein.
Aber wenn es dir Spaß macht und es dich nicht ablenkt, dann mach es.
Also, Musik ist gut zum Lernen?
Kann ich während des Studiums immer Musik hören?
Nicht ganz.
Die vollständige Antwort ist etwas komplizierter.
Lassen Sie mich erklären:
Es kommt darauf an, ob die Musik Sie ablenkt, und Sie brauchen ein bisschen Selbstbewusstsein, um das zu erkennen.
Die Antwort auf die Frage „Hilft Musik beim Lernen“ ist nuanciert – es hängt davon ab:
- Die Studienaufgabe und wie sehr Sie sich darauf konzentrieren müssen
- Die Art der Musik, die Sie wählen und wie ablenkend sie ist
Was für Sie funktioniert, hängt von den Studienaufgaben ab, die Sie erledigen müssen, und in gewissem Maße von Ihrem Musikgeschmack. Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie Sie die Musik an die Aufgabe anpassen können, finden Sie hier eine grobe Vorstellung davon, was für mich funktioniert:
Denken Sie daran, das hat bei mir funktioniert. Meine Gewohnheiten scheinen weitgehend mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen übereinzustimmen (puh!), aber wir sind alle verschieden, also nehmen Sie diese Tabelle als Inspiration und nicht als definitiven Leitfaden.
Einige Forscher schlagen sogar vor, dass die Persönlichkeit eine Rolle dabei spielen kann, ob Musik Ihnen beim Lernen hilft oder schadet. Introvertierte schienen bei komplexen Argumentationsaufgaben ohne Musik besser abzuschneiden, während Extrovertierte in beiden Fällen in Ordnung waren (Dobbs & McClelland, 2011).
Zusammenfassend kann Musik Ihnen beim Lernen absolut helfen …
… aber nur, wenn Sie Titel wählen, die Sie nicht von der anstehenden Aufgabe ablenken.
Was lenkt ab? Nun, es kommt alles darauf an:
- Die Aufgabe selbst: ob repetitiv oder kompliziert und fesselnd
- Die Musik, die Sie gewählt haben: vor allem, ob sie komplex und ablenkend ist und wie vertraut sie Ihnen persönlich ist
- Und vielleicht sogar Ihre Persönlichkeit.
Ein typisches Beispiel: während ich diesen Artikel schrieb, begann ich mit dem Soundtrack zu The Matrix für einen echten Energieschub, bevor ich ihn später zu ablenkend fand und zu Zelenkas Miserere wechselte, um etwas zu finden, das immer noch aufregend, aber weniger ablenkend war als The Matrix. Ich ging kurz über Penguin Café Orchestra, was für ein bisschen in Ordnung war, aber letztendlich nicht ganz anregend genug, um mein Gehirn an dem bestimmten Donnerstag, an dem ich dies schrieb, in Bewegung zu bringen.
Als ich Brainstorming-Punkte für die obige Tabelle über „Musik während des Studiums“ machte: wie ich den Track an die Aufgabe anpasse“, schaltete ich die Melodien komplett aus. Ich fand diese Aufgabe besonders anspruchsvoll und erkannte schnell, dass ich völlige Stille brauchte, während ich darüber nachdachte, wie ich den Tisch anordnen wollte und welche Beispiele ich in jede Reihe aufnehmen wollte.
Also, wie ist das im Vergleich dazu, wie Sie gerne Musik während des Studiums verwenden?
Stimmen Sie zu, dass Musik Ihnen beim Lernen helfen kann, oder legen Ihre Erfahrungen etwas anderes nahe?
Was sind deine Lieblings-Studienhymnen?
Würde es gerne wissen – lass es mich in den Kommentaren wissen.
Kurz bevor du gehst …
Es ist fair zu sagen, dass Forscher ein bisschen mehr Arbeit haben, um die Ratschläge zu verfeinern, welche Arten von Musik für verschiedene Arten von AUFGABEN am besten geeignet sind. Aber anderswo in der Wissenschaft, wie man klug lernt, ist die Forschung ziemlich definitiv:
Es gibt jetzt viele Prinzipien, wie man gut lernt – Fokus, Gedächtnis, Rückruf – wo die Wissenschaft uns eine genaue Menge von „DOs“ und „DONTs“ gibt. Es ist ganz einfach: Wenn Sie die höheren Noten in möglichst kurzer Lernzeit erreichen möchten, sollten Sie diesem Rat folgen.
Ich habe ALLE meine lieblingswissenschaftsbasierten Studienstrategien für Studenten in einem praktischen Spickzettel zusammengefasst – verwenden Sie das folgende Formular, um Ihr kostenloses Exemplar jetzt zu beanspruchen, um es jetzt zu lesen oder für später zu speichern:
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