Da die Sportwissenschaft in der Forschung voranschreitet, ist die allgemeine Überzeugung, dass die Leistung der Athleten später in der Trainerpraxis folgen wird. Wenn also neue Forschungsergebnisse veröffentlicht werden, wird erwartet, dass die Informationen sowohl neuartig als auch sofort im Training nützlich sind. Leider verstaubt viel Forschung digital, nachdem sie der nächsten Studie zum Opfer gefallen ist, die entweder in den sozialen Medien oder in Konferenzberichten populär wurde. Ich bin ein großer Fan von Sportwissenschaftlern; viele von ihnen sind meine Helden. Trotzdem denke ich immer zuerst an den Athleten und Trainer, da es bei der Arbeit, die ich sehe, mehr darum geht, intellektuelle Fähigkeiten zu demonstrieren als effektiv zu sein.
In diesem Artikel werde ich die Notwendigkeit von Sportwissenschaftlern mehr denn je verteidigen und die Untersuchungen, die aus der Wissenschaft oder sogar aus der Teamforschung kommen, entschieden kritisieren. Dies ist keine Revolte oder Ablehnung der Wissenschaft — es ist ein Aufruf, die Forschung praktischer und flinker zu machen.
Wissenschaft ist das Rückgrat des wissenschaftlichen Fortschritts
Was heute stört, ist die polarisierte Welt des Daten-Hypes („New Age“) oder der Denkweise von Logik und Vernunft, die durch Cargo-Kult-Wissenschaft ersetzt wird. Ich glaube fest daran, dass Trainer in den Kernwissenschaften kompetent sein müssen, aber nicht auf Kosten der Fähigkeit, einen Athleten anzuweisen, Anweisungen zu befolgen und ihn vorwärts zu führen. Es ist nicht so, dass gutes Coaching und gute Wissenschaft sich gegenseitig ausschließen, aber Fähigkeiten sind Fähigkeiten, und wir müssen unsere Zeit klug nutzen. Ich habe eine strenge Warnung: Ohne Respekt vor der Wissenschaft wird das Training zu einem hilflosen Opfer von Selbstverzerrung und Ego.
Der größte Teil der heutigen Forschung ist erklärend und nicht innovativ, und das ist nicht die Schuld der Sportwissenschaftler; Es ist nur ein Spiegelbild der harten Arbeit der Vergangenheit. In keiner Weise sage ich, dass wir eine Wissensgrenze erreichen, Aber die Konversationserfahrung mit Sportlern ist immer noch wichtig. Heute arbeiten viele großartige Trainer mit erstaunlichen Sportwissenschaftlern zusammen — wie macht es Sportler schneller? Werden wir mehr Usain Bolts und schnellere Athleten im Mannschaftssport sehen? Ich denke, wir werden eine kontinuierliche Verbesserung in der Wissenschaft im Allgemeinen sehen, aber nicht so sehr in der absoluten Leistung.
Modelle, Modelle, überall
Ich nehme einen Teil der Schuld für Hyping Modellierung im Sport, wie ich tatsächlich auf das Thema während einer NHL-Konferenz vor Jahren vorgestellt. Zum Glück für mich ist die Professionalität im Hockey normalerweise hervorragend, und viele kluge Trainer haben in diesem Bereich bereits gute Arbeit geleistet. Schneller Vorlauf bis 2020, und jeden Tag sehen wir die Förderung von Online-Rechnern durch Trainer. Einige der Arbeit ist stellar, und einige davon sind nützlich, aber vieles davon ist nur Eigenwerbung.
Ohne Frage sollte jeder Coach sein eigenes Sprint-Modell verwenden, das auf bestehenden Forschungen und früheren Coaching-Erfahrungen basiert, sagt @spikesonly. Click To Tweet
Ohne Frage sollte jeder Coach sein eigenes Sprint-Modell verwenden, das auf bestehenden Forschungsergebnissen und früheren Coaching-Erfahrungen basiert. Es ist nicht schwer, und es ist wahrscheinlich, dass Sie dies bereits in irgendeiner Form tun. Sie müssen kein statistisches Analysepaket zum Modellieren codieren oder verwenden. Sie brauchen nur einen Plan, der Eingaben verwendet, von denen Sie wissen, dass sie immer wieder funktionieren. Kurz gesagt, Trainer sollten einen Plan haben, der eine Kombination aus einfacher Mathematik und Trainingskonzepten verwendet.
Die tragische Ironie ist, dass die Modellierungs- und Korrekturformeln, die wir für den Start eines Sprints sehen, wahrscheinlich der wichtigste Teil des Mannschaftssports im Allgemeinen sind. Der erste Schritt, während der langsamste, hat in der Regel die meisten Auswirkungen in Spielsituationen, vor allem Eins-zu-Eins-Szenarien. Zusätzlich zu dem Rätsel, wie man den Beginn des Sprints bestimmt, macht es die Variabilität der menschlichen Bewegung auch schwierig festzustellen, ob ein Athlet schneller wird, wenn Trainer nur in wenigen Sprints nach besten Leistungen suchen. Mithilfe von Trendfunktionen mit grundlegenden Trainingseinheiten können Sie sehen, ob sich ein Athlet verbessert oder ob der Trainer ein zweites Augenpaar benötigt.
Endlich kommt das Training im Laufe der Jahre und das Zusammenfügen aller Teile zu einem Plan, der den Athleten hilft, sich im Laufe der Zeit zu verbessern. Für mich hinkt die Forschung hier hinterher, da Sportwissenschaftler in der Regel hoffnungslos auf 8- bis 12-wöchige Trainingsperioden beschränkt sind. Es ist in Ordnung, ein einfaches Modell für die Beschleunigungs- und Geschwindigkeitsentwicklung zu erstellen, um zu bestimmen, wie ein Athlet einen Sprint ausführt, aber es ist kein wirkliches Trainingsmodell.
Sie können alles profilieren, was Sie wollen, aber wenn wir Fallstudien von NFL-Athleten haben, die nach zwei Monaten Training „Front-Side-Mechanik“ für Spitzengeschwindigkeit langsamer beschleunigen, glaube ich, dass wir es vermasselt haben. Was ist mit jahrelanger Ausbildung? Trainingsmodelle benötigen viel Zeit und große Mengen an Datenpunkten, um wirklich robust zu sein; Daher meine Affinität zu Trainern, die ein stabiles System haben, das ständig Athleten mit signifikanten parametrischen Änderungen hervorbringt.
Ist der Saft den Squeeze wert?
Viel Wissenschaft ist harte Arbeit, und viele der technologischen Fortschritte ermöglichen es Trainern, die angewandte und nützliche Wissenschaft sofort und kostengünstig während des Trainings zur Verfügung zu haben. Ganz ehrlich, viele der angewandten Wissenschaften müssen sich sowohl im Workflow als auch in der tatsächlichen Wirkung noch verbessern, um Sportler schneller zu machen. Messen ist manchmal eine Belastung, aber da wir das Training zunehmend rationalisieren, wird die Datenerfassung eingebettet oder kann bei richtiger Verwendung ein Wettbewerbsspiel sein. Sportler müssen sich nicht mehr wie Laborratten fühlen, um gute Sportwissenschaft zu nutzen.
Wissenschaft ist mit der Verantwortung für Zeit, Disziplin und Kosten verbunden. Wenn Sie Athleten testen, müssen Sie die Kosten für Technologie, das notwendige Grundwissen und Training und die Fähigkeit, die Erfahrung für die Beteiligten lohnend zu machen, in Einklang bringen. Wenn Sportwissenschaft eine lästige Pflicht ist, verlieren wir alle.
Wenn Sportwissenschaft eine lästige Pflicht ist, verlieren wir alle, sagt @spikesonly. Click To Tweet
Woher wissen Sie, dass Sportwissenschaft funktioniert? Die Athleten werden besser, und sie danken Ihnen für die Mühe, die Sie setzen in. Sportler sehen nicht oft die Konferenzen, an denen Sie teilnehmen, Bücher, die Sie lesen, oder Zahlen, die Sie vernichten. Mein Highschool-Trainer schrieb jahrelang in spiralgebundenen Notizbüchern, und ich hatte den Luxus, sie Jahre später zu lesen, als ich mit dem Coaching begann. Er hat sein Programm immer erweitert und verfeinert und war Nationaltrainer des Jahres, und sein Modell waren ein paar Stifte und gute Aufzeichnungen.
- Ein gutes Modell lässt sich leicht anderen erklären, damit sie es verfeinern oder als Athlet oder Co-Trainer verstehen können.
- Die Anzahl der Eingaben ist minimal und flexibel, sodass Sie das Modell während der gesamten Saison und der Karriere eines Athleten verfolgen oder verwenden können.
- Modelle sollten elegant und frei von übermäßigen Berechnungen und anspruchsvollen Messlasten im Allgemeinen sein.
- Je mehr Mitarbeiter das Modell verwenden, desto besser ist die erforderliche Teamarbeit, oder das Modell bricht zusammen.
- Sie müssen Ihr Modell jährlich aktualisieren und überprüfen, da Modelle anfällig für Ausfälle sind und immer noch theoretisch sind.
Wie ich im Modellierungsabschnitt angegeben habe, gibt es keine Zauberformel zur Bestimmung der optimalen Balance oder Struktur für den Einsatz der Sportwissenschaft im Training. Die oben genannten Vorschläge sind nur von der Spitze meines Kopfes, und Sie sollten mehr und bessere Empfehlungen zu finden, gewidmet werden. Jedes Jahr addiere, subtrahiere und modifiziere ich, was ich tue.
Es gibt keine Zauberformel zur Bestimmung der optimalen Balance oder Struktur für den Einsatz der Sportwissenschaft im Training. Jedes Jahr addiere, subtrahiere und modifiziere ich, was ich tue, sagt @spikesonly. Zum Twittern klicken
Lesen Sie die Forschung mit Vorsicht
Ich empfehle, die Sprint-Trainings- und Analyseforschung wöchentlich oder sogar täglich zu lesen. Das klingt für manche wie eine lästige Pflicht, aber es ist respektlos gegenüber dem Athleten, nicht informiert zu werden. Sie müssen nicht alles verwenden oder sogar damit einverstanden sein, was gedruckt wird. Seien Sie jetzt mehr denn je wachsam, da Interessenkonflikte in der Regel nicht außerhalb der Finanzierung gemeldet werden.
Sportwissenschaftler sind großartige Menschen und äußerst engagiert und großzügig, aber sie sind auch immer noch menschlich. Lesen Sie die Forschung und stellen Sie zuerst die schwierigen Fragen. Beispielfragen sind: Welche Populationen? Was sind ihre Ausbildung Alter? Welche Vergleiche ziehen sie mit den Trainingsinterventionen?
Wenn die Studie beobachtend ist und keine tatsächliche Trainingsstudie, seien Sie noch skeptischer. Sportwissenschaftler helfen nicht nur bei der Leistung und der Reduzierung von Verletzungen, sie helfen auch der Gesellschaft, Lebensstilkrankheiten zu bekämpfen und Leben zu retten. Lassen Sie uns die Wissenschaft besser nutzen, damit die ganze Welt besser werden kann, nicht nur Spitzensportler.
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