Co-Sleeping: Ja, nein, manchmal?

Co-Sleeping ist nicht unbedingt schlecht

Unsere ersten drei Babys waren Leichtschläfer. Wir hatten kein Bedürfnis oder den Wunsch, dass sie unser Bett teilen. Außerdem war ich ein neues Mitglied der Ärzteschaft, deren Parteilinie war, dass das gemeinsame Schlafen mit Babys seltsam und sogar gefährlich war. Dann kam unser viertes Kind, Hayden, geboren 1978, dessen Geburt unser Leben und unsere Einstellung zum gemeinsamen Schlafen veränderte.

Co-Sleeping: Ja

Wäre Hayden nicht gewesen, wären viele unserer Bücher vielleicht nie geschrieben worden. Hayden hasste ihre Krippe. Schließlich brachte meine Frau Martha eines Nachts vor lauter Erschöpfung Hayden in unser Bett. Von dieser Nacht an schliefen wir alle besser. Wir schliefen so glücklich zusammen, dass wir es vier Jahre lang taten, bis das nächste Baby geboren wurde!

Bald nachdem wir uns in diese „gewagte“ Schlafanordnung gewagt hatten, konsultierte ich Babybücher um Rat. Großer Fehler! Sie alle predigten das gleiche alte müde Thema: Nimm dein Baby nicht ins Bett. Martha sagte: „Es ist mir egal, was die Bücher sagen, ich bin müde und brauche etwas Schlaf!“ Wir mussten zunächst über all diese Sorgen und Warnungen vor Manipulation und terminaler nächtlicher Abhängigkeit hinwegkommen. Sie kennen wahrscheinlich die lange Litanei der „Es wird Ihnen leid tun“ -Gründe. Nun, es tut uns nicht leid; Wir sind glücklich. Hayden hat uns eine neue, wundervolle Nachtwelt eröffnet, die wir jetzt mit Ihnen teilen möchten.

Das Schlafen mit Hayden öffnete unsere Herzen und Gedanken für die Tatsache, dass es viele nächtliche Erziehungsstile gibt. Eltern müssen vernünftig sein und jede Anordnung verwenden, um allen Familienmitgliedern den besten Schlaf zu bieten. In den nächsten sechzehn Jahren schliefen wir mit vier weiteren unserer Babys (eins nach dem anderen). Während es schön ist, jetzt das Bett für uns zu haben, haben wir diese besonderen nächtlichen Verbindungserinnerungen.

Kein ungewöhnlicher Brauch

Zuerst dachten wir, wir würden etwas Ungewöhnliches tun, aber wir stellten bald fest, dass viele andere Eltern auch mit ihren Babys schliefen. Sie erzählen ihren Ärzten oder Schwiegereltern nichts davon. In sozialen Umgebungen, als das Thema Schlaf aufkam, gaben wir zu, dass wir mit unseren Babys geschlafen hatten. Andere Eltern würden heimlich „gestehen“, dass sie es auch taten. Warum sollten Eltern so still über diese nächtliche Erziehungspraxis sein und das Gefühl haben, etwas Seltsames zu tun? Die meisten Eltern auf der ganzen Welt schlafen mit ihren Kindern. Warum ist dieser schöne Brauch in unserer Gesellschaft tabu? Wie könnte eine Kultur in anderen Dingen so erzogen werden, doch in Erziehungsstilen so fehlgeleitet sein?

Co-Sleeping: Wie man es nennt

Schlafen mit Ihrem Baby hat verschiedene Etiketten: Der erdige Begriff „Familienbett“, während er viele anspricht, ist eine Abzweigung für Eltern, die sich einen Haufen Kinder vorstellen, die in ein kleines Bett gequetscht werden, mit Papa und dem Familienhund, der prekär auf der Matratzenkante thront. „Co-Sleeping“ klingt eher nach dem, was Erwachsene tun. „Bed-Sharing“ ist der Begriff, der häufig in medizinischen Schriften verwendet wird. Ich bevorzuge den Begriff „Schlaf-Sharing“, weil, wie Sie lernen werden, ein Baby mehr als nur Bettraum teilt. Ein Kind und eine Mutter, die nebeneinander schlafen, teilen viele Interaktionen, die sicher und gesund sind.

Eine Denkweise mehr als ein Ort zum Schlafen

Schlaf teilen beinhaltet mehr als eine Entscheidung darüber, wo Ihr Baby schläft. Es ist eine Denkweise, in der Eltern flexibel genug sind, um den nächtlichen Erziehungsstil zu ändern, wenn sich die Umstände ändern. Jede Familie durchläuft nächtliche Jonglierakte in verschiedenen Stadien der Entwicklung von Kindern. Das Teilen des Schlafes spiegelt eine Haltung der Akzeptanz Ihres Babys als kleine Person mit großen Bedürfnissen wider. Ihr Kind vertraut darauf, dass Sie, seine Eltern, während der Nacht ständig zur Verfügung stehen, wie Sie es während des Tages sind. Das Teilen des Schlafes in unserer Kultur erfordert auch, dass Sie Ihrer Intuition vertrauen, wenn es darum geht, Ihr individuelles Baby zu erziehen, anstatt zweifellos die Normen der amerikanischen Gesellschaft zu akzeptieren. Wenn Sie die Bedürfnisse Ihres Babys akzeptieren und respektieren, können Sie erkennen, dass Sie Ihr Baby nicht verwöhnen oder sich von ihm manipulieren lassen, wenn Sie es in Ihrem Bett begrüßen.

Was mir beim gemeinsamen Schlafen aufgefallen ist

In den ersten Jahren, in denen wir mit unseren Babys geschlafen haben, beobachtete ich das Paar, das sich neben mir befand. Ich begann wirklich zu glauben, dass eine besondere Verbindung zwischen dem Schlaf-Sharing-Paar auftritt, das gut für das Baby sein muss. Waren es Gehirnwellen, Bewegung oder einfach etwas Mysteriöses in der Luft, das zwischen zwei Menschen während der nächtlichen Berührung auftritt? Ich konnte nicht anders, als das Gefühl zu haben, dass dieses Arrangement etwas Gutes und Gesundes hatte. Speziell, Ich bemerkte diese besonderen Verbindungen:

• Martha und Baby schliefen natürlich auf ihren Seiten, Bauch an Bauch einander zugewandt. Selbst wenn sie in einiger Entfernung anfingen, Baby würde sich natürlich zu Martha hingezogen fühlen, Ihre Köpfe einander zugewandt, irgendwie einen Atemzug entfernt. Die meisten schlafenden Mütter, die ich interviewt habe, verbringen den größten Teil ihrer Nacht auf natürliche Weise auf dem Rücken oder an den Seiten (ebenso wie ihre Babys), Positionen, die Mutter und Baby einen leichteren Zugang zum Stillen ermöglichen. Andere Forscher haben kürzlich über die Prävalenz der Face-to-Face-Position während des Schlafens berichtet (Mosko und McKenna 1994). (Wissenschaftliche Referenzen am Ende des Co-Sleeping-Abschnitts). Als ich diese Face-to-Face-, fast Nase-zu-Nase-Position bemerkte, fragte ich mich, ob die Atemgase aus der Nase der Mutter die Atmung des Babys beeinflussen könnten, und es gibt einige experimentelle Beweise, die dies unterstützen. Könnte es Sensoren in der Nase eines Babys geben, die den Atem der Mutter erkennen, so dass sie sich wie ein Herzschrittmacher oder ein Atemreiz verhält?

Forscher haben entdeckt, dass die Nasenschleimhaut reich an Rezeptoren ist, die die Atmung beeinflussen können, obwohl ihre genaue Funktion unbekannt ist. Vielleicht stimuliert der Atem und / oder Geruch der Mutter einige dieser Rezeptoren und beeinflusst so die Atmung des Babys. Eines der Hauptgase in einem ausgeatmeten Atemzug ist Kohlendioxid, das als Atmungsstimulans wirkt. Forscher haben kürzlich die ausgeatmete Luft gemessen, die aus der Nase einer Mutter kommt, während sie mit ihrem Baby schläft. Sie bestätigten diesen logischen Verdacht, dass je näher das Baby an der Nase der Mutter ist, desto höher ist die Kohlendioxidkonzentration der ausgeatmeten Luft und die Kohlendioxidkonzentration zwischen den beiden Paaren möglicherweise genau die richtige Menge ist, um die Atmung anzuregen.

• Als ich das schlafende Paar beobachtete, war ich fasziniert von der Harmonie in ihrer Atmung. Als Martha tief Luft holte, atmete Baby tief ein. Als ich unsere winzigen Babys Haut an Haut über meine Brust drapierte (eine Berührung, die ich „the warm Fuzzy“ nannte), bemerkte ich, dass sich ihre Atmung mit dem Aufstieg und Fall meiner Brust synchronisierte.
• Das Sleep-Sharing-Paar ist oft, aber nicht immer, in Schlafharmonie miteinander. Martha ging oft ein paar Sekunden vor unseren Babys in einen leichten Schlafzustand. Sie würden sich zueinander hingezogen fühlen, und Martha würde sich durch einen internen Sensor dem Baby zuwenden und es stillen oder berühren, und das Paar würde friedlich wieder einschlafen, oft ohne dass eines der Mitglieder erwachte. Auch schien es gelegentlich gleichzeitige Erregung zu geben. Wenn Martha oder das Baby sich rührten, bewegte sich auch der andere. Nachdem ich Stunden damit verbracht hatte, diese schlafenden Schönheiten zu beobachten, war ich mir sicher, dass jedes Mitglied des Schlaf-Sharing-Paares die Schlafmuster des anderen beeinflusst, aber ich konnte nur spekulieren, wie. Vielleicht erlauben diese gegenseitigen Erregungen Mutter und Kind, das Aufwachen als Reaktion auf ein lebensbedrohliches Ereignis zu „üben“. (Wenn SIDS ein Defekt in der Erregbarkeit aus dem Schlaf ist, würde diese Praxis vielleicht dazu beitragen, dass die Schlaferregbarkeit des Babys reift.)
• Dann gab es die „Jemanden erreichen und berühren“ -Beobachtung.“ Das Baby streckte einen Arm aus, berührte Martha, atmete tief ein und setzte sich um.
• Ich war erstaunt, wie viel Interaktion zwischen Martha und unseren Babys stattfand, wenn sie gemeinsam schliefen. Einer würde wackeln und der andere würde wackeln. Martha streckte auch ohne zu erwachen die Hand aus und berührte das Baby, das sich als Reaktion auf ihre Berührung ein wenig bewegte. Sie wachte regelmäßig halb auf, um das Baby zu überprüfen, die Bezüge neu anzuordnen und dann leicht wieder einzuschlafen. Es schien, dass Baby und Mutter in der Nacht viel Zeit damit verbrachten, die Anwesenheit des anderen zu überprüfen. Ich habe die Stunden des Schlafes nicht verpasst, die ich aufgegeben habe, um diese faszinierende Beziehung zu studieren.

Unser Sohn, Dr. Jim, ein begeisterter Segler, bietet die Sichtweise eines Vaters auf Co-Sleeping.:

“ Die Leute fragen mich oft, wie ein Seemann beim Ocean Racing Solo schlafen kann. Während er schläft, setzt der einsame Seemann das Boot auf Autopilot. Weil der Seemann so im Einklang mit seinem Boot ist, wird der Seemann aufwachen, wenn sich der Wind so ändert, dass etwas nicht ganz mit dem Boot übereinstimmt.“

Im Wesentlichen schien das Schlaf-Sharing-Paar ein gegenseitiges Bewusstsein ohne gegenseitige Störung zu genießen.

Unsere Co-Sleeping-Experimente

1992 stellten wir in unserem Schlafzimmer Geräte auf, um die Atmung der acht Wochen alten Lauren zu untersuchen, während sie in zwei verschiedenen Arrangements schlief. Eines Nachts schliefen Lauren und Martha zusammen im selben Bett, wie sie es gewohnt waren. Die nächste Nacht, Lauren schlief allein in unserem Bett und Martha schlief in einem angrenzenden Raum. Lauren war mit einem Computer verbunden, der ihr Elektrokardiogramm aufzeichnete, ihre Atembewegungen, der Luftstrom aus ihrer Nase, und ihr Blutsauerstoffgehalt. Die Instrumentierung war schmerzlos und schien ihren Schlaf nicht zu stören. Martha pflegte Lauren in beiden Arrangements in den Schlaf und reagierte sensibel auf sie während der Nacht nach Bedarf. (Das Gerät wurde entwickelt, um nur Laurens physiologische Veränderungen während des Schlafes zu erkennen. Das Gerät nahm Marthas Signale nicht auf.)

Ein Techniker und ich beobachteten und zeichneten die Informationen auf. Die Daten wurden per Computer analysiert und von einem pädiatrischen Pneumologen interpretiert, der für die Situation „blind“ war — das heißt, er wusste nicht, ob die Daten, die er analysierte, aus dem gemeinsamen Schlaf oder dem Solo-Schlaf-Arrangement stammten.

Unsere Studie ergab, dass Lauren besser atmete, wenn sie neben Martha schlief, als wenn sie alleine schlief. Ihre Atmung und ihre Herzfrequenz waren während des gemeinsamen Schlafes regelmäßiger, und es gab weniger „Dips“, Tiefpunkte in der Atmung und Blutsauerstoff aus Atemstillständen. In der Nacht schlief Lauren mit Martha, Es gab keine Einbrüche in ihrem Blutsauerstoff. In der Nacht, in der Lauren alleine schlief, gab es 132 Dips. Die Ergebnisse waren ähnlich bei einem zweiten Säugling, dessen Eltern uns großzügig in ihr Schlafzimmer erlaubten. Wir studierten Lauren und das andere Kind nach fünf Monaten erneut. Wie erwartet waren die physiologischen Unterschiede zwischen geteiltem und Soloschlaf nach fünf Monaten weniger ausgeprägt als nach zwei Monaten.

1993 wurde ich eingeladen, unsere Sleep-Sharing-Forschung auf der 11th International Apnea of Infancy Conference vorzustellen, da dies die erste Studie über Sleep-Sharing in der natürlichen häuslichen Umgebung war (Sears, 1993). Sicherlich würden unsere Studien der wissenschaftlichen Prüfung nicht standhalten, hauptsächlich weil wir nur zwei Babys untersucht haben. Wir hatten nicht die Absicht, sie zu; es wäre vermessen, pauschale Schlussfolgerungen aus Studien in nur zwei Babys zu ziehen. Wir wollten, dass dies nur eine Pilotstudie ist. Aber wir haben gelernt, dass mit der Verfügbarkeit neuer Mikrotechnologie und in-home, nonintrusive Überwachung, mein Glaube an die schützende Wirkung des Schlafes teilen war eine überprüfbare Hypothese. Ich hoffte, dass diese vorläufige Studie andere SIDS-Forscher dazu anregen würde, die physiologischen Auswirkungen des gemeinsamen Schlafes in einer natürlichen häuslichen Umgebung wissenschaftlich zu untersuchen.

Co-Sleeping-Forschung

Die physiologischen Auswirkungen des Sleep-Sharing werden schließlich in Schlaflabors untersucht, die so eingerichtet sind, dass sie das Schlafzimmer zu Hause so weit wie möglich nachahmen. In den letzten Jahren wurden fast eine Million Dollar an staatlichen Forschungsgeldern für die Schlaf-Sharing-Forschung aufgewendet. Diese Studien wurden alle an Müttern und Säuglingen im Alter von zwei bis fünf Monaten durchgeführt. Hier sind die vorläufigen Ergebnisse, die auf Mutter-Kind-Paaren basieren, die in der Schlaf-Sharing-Anordnung im Vergleich zur Einzelschlafanordnung untersucht wurden:

1. Schlaf-Sharing-Paare zeigten mehr synchrone Erregungen als beim getrennten Schlafen. Wenn sich ein Mitglied des Paares rührte, hustete oder die Schlafphasen wechselte, änderte sich auch das andere Mitglied, oft ohne aufzuwachen.
2. Jedes Mitglied des Paares neigte dazu, oft, aber nicht immer, für längere Zeit im selben Schlafstadium zu sein, wenn sie zusammen schliefen.
3. Schlaf-sharing babys verbrachte weniger zeit in jedem zyklus von tiefen schlaf. Damit Mütter sich keine Sorgen machen, dass sie weniger Tiefschlaf bekommen; Vorläufige Studien zeigten, dass Mütter, die Schlaf teilen, nicht weniger Tiefschlaf bekommen.
4. Schlafende Säuglinge erregten sich häufiger und verbrachten mehr Zeit mit dem Stillen als Einzelschläfer, doch die schlafenden Mütter berichteten nicht häufiger über das Erwachen.
5. Sleep-Sharing-Säuglinge schliefen tendenziell häufiger auf dem Rücken oder an den Seiten und seltener auf dem Bauch, ein Faktor, der das SIDS-Risiko senken könnte.
6. 6. Viel gegenseitige Berührung und Interaktion findet zwischen den Sleep-Sharern statt. Was man tut, beeinflusst das nächtliche Verhalten des anderen.
7. Obwohl diese Studien in Schlaflabors statt in der natürlichen häuslichen Umgebung durchgeführt werden, ist es wahrscheinlich, dass innerhalb weniger Jahre genug Mutter-Kind-Paare untersucht werden, um wissenschaftlich zu validieren, was aufschlussreiche Mütter seit langem wissen: etwas Gutes und Gesundes entsteht, wenn Mütter und Babys gemeinsam schlafen.

Geschichten von sogenannten Eltern:

Ich habe die folgenden Zitate aus meiner Galerie medizinischer Zeugnisse meiner „Berater“ ausgewählt.“ Das sind professionelle Mütter, die viel Intuition haben. Viele sind auch Kinderkrankenschwestern. Einige dieser Mütter schliefen mit ihren Babys aus Angst vor SIDS. Diese klugen Frauen kennen Babys.

„In den ersten sechs Monaten von Leahs Leben bemerkte ich einige dramatische Unterschiede in ihrem Schlaf, als ich nicht neben ihr schlief. Morgens stand ich oft auf, während sie noch schlief. Da ich den Monitor eingeschaltet hatte, hörte ich eher laute und unregelmäßige Atemmuster als die ruhigen und regelmäßigen Atemmuster, die sie hatte, als wir zusammen schliefen. Es gab eine deutliche Veränderung in ihren Atemmustern, nachdem ich aus dem Bett aufstehen würde. Ich glaube, dass ich ihr tatsächlich beim Atmen geholfen habe. Vielleicht war ich ihr Schrittmacher. Ich bemerkte auch, dass sie, als sie fünf Monate alt war und ich aus dem Bett stieg, sich nach einer Weile auf ihren Bauch wälzte. Sie rollte nie auf ihren Bauch, wenn ich neben ihr schlief. Sie war immer auf ihrer Seite oder hinten.“

„Als mein Baby mit mir schlief, bemerkte ich, dass es Zeiten gab, in denen er aufhörte zu atmen. Ich würde warten und warten und warten und kein Atemzug würde kommen. Wenn ich das Gefühl hatte, lange genug gewartet zu haben, würde ich tief durchatmen. In diesem Moment, so würde Zach! Das Hören meiner Atmung stimulierte tatsächlich seine Atmungsimpulse.“

„Unser Neugeborenes lag auf einem Monitor und schlief in einer Wiege neben unserem Bett. Eines Nachts hörte ich sie keuchen. Ich kenne Babygeräusche, und das waren keine normalen Geräusche. Sobald ich sie aufhob und neben mich ins Bett legte, atmete sie regelmäßig. Mein Kinderarzt sagte mir, ich sei nur eine nervöse Mutter. Wenn ihr Atem sie nicht weckte, war es kein Problem. Er sagte mir, es sei mein Problem, und wenn ich sie aus unserem Zimmer verlegte, würde ich sie nicht hören. Ich hielt Kinderärzte Dachs sie zu studieren und in der Tat fanden sie, dass sie achtzehn Prozent der Zeit Apnoe hatte. Als sie mit mir schlief, bemerkte ich einen Unterschied. Sie atmete mit mir. Mein Arzt hielt mich immer noch für eine nervöse, verrückte Frau und sagte, es würde ihr gut gehen, wenn ich sie einfach in Ruhe lassen würde.“

„Als mein Baby drei Monate alt war, ging ich abends wieder Teilzeit zur Arbeit. Sie wurde pingelig und weinte die meiste Zeit, als ich weg war. Als sie einschlief, hatte sie sich in einen so hysterischen Zustand gebracht, dass sie sich in den Schlaf schrie. Ich habe das Gefühl, das hat ihre Atmung durcheinander gebracht. Ich kam von der Arbeit nach Hause und legte mein Ohr neben ihr Bettchen, und ich konnte ihr Atmen nicht hören. Alle sieben oder acht Sekunden schnappte sie ein oder zwei Mal nach Luft, und das war alles, was ich hören konnte. Sobald ich sie aufhob und mich mit ihr auf mein Bett legte, begann sie wieder ruhiger und regelmäßiger zu atmen.

Sie setzte dieses panische Atmen nachts etwa einen Monat lang in ihrer Krippe fort. Danach kündigte ich die Arbeit und schlief jede Nacht mit ihr. Das war die Idee meines Mannes. Meine Freunde sagten mir, ich solle sie schreien lassen und sie müsse lernen, alleine zu schlafen. Das panische Atmen, das ich hörte, als sie alleine in der Wiege schlief, war nicht der Schlaf, den sie lernen sollte.“

„Mein Baby schläft normalerweise mit mir, aber manchmal schläft es alleine. Wenn er alleine schläft, wacht er nach kurzer Zeit ängstlich auf. Ich glaube, dass es die Angst ist, die SIDS verursacht.“

„Mein Baby hatte ein paar Wochen lang eine Erkältung und eines Nachts wachte sie in ihrer Krippe auf und keuchte und kämpfte ums Atmen. Ihre Atmung schien behindert, aber nach zehn Minuten war sie in Ordnung. Ich nahm sie zum Arzt am nächsten Tag, und er versicherte mir, ‚Es gibt nie ein Warnzeichen von SIDS. Es gibt nie einen Vorläufer. Ich fragte mich: „Liegt das daran, dass die meisten Babys in Krippen sind und niemand die Warnzeichen sieht?“

„Mein Baby hatte nachts ein Atemproblem und Krampfanfälle, die als Sandifers-Syndrom mit Reflux und Anfallsleiden diagnostiziert wurden. Die Schlafstudie an einem Universitätsklinikum wurde durchgeführt, während das Baby alleine in einer Krippe schlief, und zeigte unregelmäßige Atmung. Ich sagte dem Arzt, dass sie normalerweise mit mir schlief, aber er sagte, es würde keinen Unterschied machen und dass er sie mit Medikamenten behandeln und sie auf einen Herzmonitor setzen wollte. Sie war jetzt vier Monate alt. Ich bekam eine zweite Meinung in einer anderen Universitätsklinik, wo ich sie bat, die gleiche Studie zu machen, während sie mit mir schlief. Es zeigte normale Ergebnisse und die Ärzte rieten mir, den Monitor anzuhalten und nichts weiter zu tun.“

„Unser Baby würde wie ein Choo-Choo-Zug atmen, wenn es alleine schläft. Wenn ich ihn berührte, atmete er normal. Als ich ihn in unser Bett brachte, atmete er normal.“

„Ich möchte nicht psychisch klingen, aber ich weiß, dass wir auf der gleichen Gehirnwelle sind, wenn wir zusammen schlafen. Wir scheinen in perfekter nächtlicher Harmonie zu sein. Er pflegt nachts und ich wache nicht einmal auf. Aus diesem Grund ist mein Leben so viel einfacher als mit meinem ersten Baby.“

„Zuerst dachte ich, mit deinem Baby zu schlafen sei verrückt. Dann wurde bei unserem zehn Wochen alten Säugling gastroösophagealer Reflux diagnostiziert . Mir wurde klar, dass ich ihn nachts nicht weinen lassen konnte. Es wäre gefährlich, weil Weinen den Reflux hervorruft. Also schlief ich mit ihm und er weinte weniger. Jetzt bin ich so an seine Atemmuster gewöhnt, dass ich kurz vor ihm aufwache oder wenn sich seine Atemmuster ändern.“
„Weil wir zwei Verwandte hatten, die Babys an SIDS verloren hatten, überwachten wir unser erstes Baby und er schlief mit mir. Ich erkannte, als sich sein Atemrhythmus änderte. Mein Mann und ich wachten Sekunden vor dem Ausschalten des Monitors auf. Als ich ihn berührte und streichelte, begann er wieder zu atmen.“

„Bei meinem ersten Baby ließ ich sie aus Angst vor dem Verderben nicht mit mir schlafen (jetzt weiß ich es anders), aber sie schlief nur wenige Zentimeter von mir entfernt in einer Stubenwagen neben meinem Bett. Als sie dreieinhalb Monate alt war, brachte ich sie in ein Kinderbett in ihrem eigenen Zimmer. In dieser Nacht erwachte ich mitten in der Nacht mit einem panischen Gefühl, dass ich zu ihr kommen musste. Ich fand sie nicht atmen. Ich schüttelte sie und sie begann zu atmen.

Die Auswertung in einem Kinderkrankenhaus ergab, dass sie häufige Apnoe-Perioden von zehn bis fünfzig pro Nacht hatte, und wir hatten uns dessen nicht einmal bewusst gewesen. Dann ging sie auf einen Monitor, und unser Leben drehte sich um den Monitor. Ich hatte immer noch Angst, mit ihr in meinem Bett zu schlafen, weil zu dieser Zeit die Monitore keinen Trennalarm hatten, und ich hatte Angst, ich würde den Monitor trennen und ihn nicht hören, wenn sie eine Apnoe-Periode hatte.

In vielen Nächten ertönte der Alarm alle zehn Minuten bis zu einer Stunde. Als sie ungefähr vier Monate alt war, schlief ich in meiner Verzweiflung, etwas Schlaf zu bekommen, mit ihr auf meiner Brust in einem Liegestuhl. In diesen Nächten schliefen wir alle besser und es gab keine Alarme. Selbst wenn wir getrennt schliefen, wachte ich oft sofort auf, bevor der Apnoe-Alarm losging. Ich glaube, ich hatte eine Verbindung zu ihr und hatte das Bedürfnis, sie in meiner Nähe zu haben. Ich denke, sie zu stillen und sie tagsüber viel zu halten, hat mir geholfen, diese Verbindung herzustellen.“

„Unser Baby hat Asthma, und ich stelle fest, dass es, wenn es in unserem Bett schläft, regelmäßiger und nicht so schnell atmet wie wenn es alleine schläft. Mein Mann hat festgestellt, dass er auch Nathaniels Atmung beeinflussen kann, indem er ihn mit einem großen „Bärenumarmungskuscheln“ nahe an seine Brust zieht und langsam und tief atmet. Dies ist Teil unseres Asthma-Plans geworden. Es hat Nathaniel nicht nur geholfen, erholsamere Nächte zu haben und weniger Medikamente zu benötigen, sondern mein Mann und ich haben auch erholsamere Nächte.“

„Jedes unserer fünf Kinder schlief bis zum Alter von zweieinhalb bis dreieinhalb Jahren in unserem Bett, als sie auszogen. Ich bemerkte, dass sie alle mit ihren Gesichtern zu meinen schliefen und wenn ich mein Gesicht von ihrem abwendete, würden sie aufwachen. Ich glaube wirklich, dass Babys und Mütter synchron atmen, und wenn sich einer rührt, tut es auch der andere. Es scheint immer so, als würde ich mit unseren Babys aufwachen, nicht nach ihnen. Ich glaube, diese Atemverbindung ist dafür verantwortlich.“

„Ich habe mit allen sechs meiner Babys geschlafen, und ich denke, ihre Atmung war regelmäßiger, wenn sie neben mir schliefen. Als ich sie alleine in der Krippe schlafen sah, schien ihre Atmung unregelmäßiger zu sein.“

„Unsere Schlafzyklen scheinen im Einklang zu sein. Ich wache ein paar Sekunden auf, bevor sie es tut.“

„Ohne unsere Tochter hätten wir nie daran gedacht, gemeinsam zu schlafen. Während unseres Geburtsunterrichts erwähnte der Lehrer: ‚Sie könnten darüber nachdenken, den Schlaf mit Ihrem Baby zu teilen. Mein Mann und ich sahen uns an und sagten: Das klingt liberal. Auf keinen Fall, danke. Sie wird ihr eigenes Bett in ihrem eigenen Zimmer haben. Eines Nachmittags, als unser Baby zwanzig Tage alt war, ließ der starke Wind in unserem Haus die Tür zu ihrem Schlafzimmer laut zuschlagen. Ich dachte, sie hätte Angst, also ging ich schnell rein, um nach ihr zu sehen. Als ich den Raum betrat, fand ich sie grau, aschfahl, schlaff und atmete nicht. Ich dachte, sie wäre weg – ich bin Sanitäterin. Ich packte sie schnell und sie begann zu atmen. Nach dem Studium mehrerer Nächte mit Monitorspuren kamen die Ärzte zu dem Schluss, dass sie zahlreiche Episoden periodischer Atmung wie ein 34- oder 35-wöchiges Frühgeborenes hatte.“

„Irgendwie schlau sagte mein Arzt: „Du könntest in Betracht ziehen, mit ihr zu schlafen und sie nachts zu stillen, während du neben ihr liegst. Alle unsere Babys schliefen in unserem Bett, bis sie zwölf bis fünfzehn Monate alt waren, und ich habe gehört, dass die Anwesenheit einer Mutter den Herzschlag eines Babys reguliert. Ich sagte dann zu meinem Mann: Zwischen meinem Geburtslehrer, meinem La Leche League-Anführer, Dr. Sears ‚Büchern und jetzt meinem Kinderarzt sollten wir vielleicht diese Angelegenheit des gemeinsamen Schlafens überdenken.“

„Sie schlief die nächsten zehn Monate in unserem Bett, nur von mir überwacht. Meines Wissens hatte sie nie mehr Atembeschwerden. Wenn die Leute sagen würden, ‚Oh, sie schläft mit dir?‘ und schau mich niedergeschlagen an, ich würde einfach sagen: ‚Unser Arzt sagt, es ist am besten, weil es ihr hilft, ihre Atmung zu regulieren. In meinen College-Klassen werde ich so wütend, wenn Leute das Schlafen mit deinem Baby mit etwas anderem gleichsetzen. Es ist natürlich, wie eine Mutter, die ein Baby hält. Ich wünschte, sie würden nicht versuchen, es so liberal zu machen. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie stark ich das Gefühl habe, dass es einen Unterschied gemacht hat. Unser nächstes Baby wird mit uns schlafen.“

Aus den vorhergehenden Beweisen geht hervor, dass getrenntes Schlafen nicht nur unnatürlich ist, sondern für manche Babys sogar gefährlich sein kann. Wenn Sie neue Forschungsergebnisse mit der Intuition weiser Eltern kombinieren, fragen Sie sich, ob das Teilen von Schlaf nicht nur einen psychologischen, sondern auch einen physiologischen Unterschied für Babys bewirken kann. Jedes Jahr bestätigen immer mehr Studien, was versierte Eltern schon lange vermutet haben: Schlaf zu teilen ist nicht nur sicher, sondern auch gesund für ihre Babys. Daher überlasse ich es den Eltern, Folgendes zu berücksichtigen: Wenn es weniger Krippen gäbe, gäbe es dann weniger Krippentote?

7 Vorteile von Co-Sleeping

Es gibt keinen richtigen oder falschen Ort für Baby zu schlafen. Wo immer alle Familienmitglieder am besten schlafen, ist das richtige Arrangement für Sie. Denken Sie daran, dass über die Hälfte der Weltbevölkerung mit ihrem Baby schläft, und immer mehr Eltern in den USA teilen den Schlaf mit ihrem Kleinen. Hier ist der Grund:

Babys schlafen besser

Co-schlafende Babys gehen normalerweise schlafen und schlafen besser ein. Eltern zu sein, um an der Brust der Mutter oder in den Armen des Vaters zu schlafen, schafft eine gesunde Schlafeinstellung. Baby lernt, dass das Einschlafen ein angenehmer Zustand ist (eines unserer Ziele der nächtlichen Elternschaft).

Babys schlafen ein Versetzen Sie sich in das Schlafmuster des Babys. Wenn das Baby vom Tiefschlaf in den leichten Schlaf übergeht, tritt es in eine verletzliche Phase des Nachtwachens ein, einen Übergangszustand, der stündlich auftreten kann und aus dem es für das Baby schwierig ist, sich selbst in einen tiefen Schlaf zu versetzen. Sie sind eine vertraute Anhaftungsperson, die das Baby berühren, riechen und hören kann. Ihre Anwesenheit vermittelt eine Nachricht „Es ist in Ordnung, wieder einzuschlafen“. Keine Sorge, Baby driftet friedlich durch diese verletzliche Zeit des Nachtwachens und tritt wieder in den Tiefschlaf ein. Wenn das Baby erwacht, kann es sich manchmal umsiedeln, weil Sie genau dort sind. Eine vertraute Berührung, vielleicht ein paar Minuten Futter, und Sie trösten das Baby wieder in den Tiefschlaf, ohne dass eines der beiden Mitglieder des Schlaf-Sharing-Paares vollständig erwacht.

Leistung der Person

Viele Babys brauchen Hilfe beim Einschlafen aufgrund einer Entwicklungsstörung, die als Objekt- oder Personenpermanenz bezeichnet wird. Wenn etwas oder jemand aus den Augen ist, ist es aus dem Sinn. Die meisten Babys, die jünger als ein Jahr sind, haben nicht die Fähigkeit, sich die Mutter als woanders existierend vorzustellen. Wenn Babys alleine in einer Krippe aufwachen, werden sie verängstigt und oft nicht in der Lage, sich wieder in den Tiefschlaf zu versetzen. Aufgrund dieser Trennungsangst lernen sie, dass der Schlaf ein ängstlicher Zustand ist (nicht eines unserer Ziele der nächtlichen Elternschaft).

Mütter schlafen besser

Viele Mütter und Säuglinge sind in der Lage, nächtliche Harmonie zu erreichen: Babys und Mütter synchronisieren ihre Schlafzyklen miteinander. Martha Notizen:

“ Ich würde automatisch Sekunden vor meinem Baby aufwachen. Als sich das Baby zu winden begann, legte ich mich auf eine tröstende Hand und sie schlief wieder ein. Manchmal habe ich das automatisch gemacht und bin nicht einmal aufgewacht.“

Kontrast Co-Schlafen mit der Krippe und Kinderzimmer Szene. Der getrennte Schläfer erwacht – allein und hinter Gittern. Er ist außer Kontakt. Er windet sich zuerst und wimmert. Immer noch außer Kontakt. Trennungsangst setzt ein, Baby bekommt Angst, und der Schrei eskaliert zu einem lauten Jammern oder Hilferuf. Dieser durchdringende Schrei weckt sogar die am weitesten entfernte Mutter, die aufspringt (manchmal aus dem Tiefschlaf, was zu den meisten nächtlichen Erschöpfungen führt) und widerwillig den Flur entlang taumelt. Wenn die Mutter das Baby erreicht, ist das Baby hellwach und verärgert, die Mutter ist hellwach und verärgert, und das Trösten, das folgt, wird eher zu einer widerwilligen Pflicht als zu einer automatischen pflegenden Reaktion.

Baby schläft besser

Es dauert länger, einen verärgerten Solo-Schläfer umzusiedeln, als ein halb schlafendes Baby, das in Reichweite der Mutter schläft. Sobald das Baby einschläft, ist die Mutter immer noch hellwach und zu verärgert, um sich leicht umzusiedeln. Wenn das Baby jedoch neben der Mutter schläft und die Schlafzyklen synchron sind, können sich die meisten Mütter und Babys schnell umsiedeln, ohne dass eines der beiden Mitglieder des Co-Sleeping-Paares vollständig erwacht. Plötzlich und vollständig aus einem Tiefschlaf geweckt zu werden, um sich um ein hungriges oder verängstigtes Baby zu kümmern, führt zu schlaflosen Eltern und ängstlichen Babys.

Co-Sleeping erleichtert das Stillen

Die meisten erfahrenen stillenden Mütter haben zum Überleben gelernt, dass das Teilen von Schlaf das Stillen erleichtert. Stillende Mütter finden es einfacher als Mütter, die mit der Flasche füttern, ihre Schlafzyklen mit ihren Babys in Einklang zu bringen. Sie wachen oft auf, kurz bevor die Babys zur Fütterung erwachen. Indem sie dort ist und die Fütterung vorwegnimmt, kann die Mutter das Baby wieder in einen tiefen Schlaf stillen, bevor das Baby (und oft die Mutter) vollständig erwacht.

Eine Mutter, die mit ihrem Baby eine nächtliche Stillharmonie erreicht hatte, erzählte uns die folgende Geschichte:

“ Ungefähr dreißig Sekunden bevor mein Baby zur Fütterung aufwacht, scheint mein Schlaf aufzuhellen und ich wache fast auf. Indem ich seine Fütterung antizipieren kann, kann ich normalerweise anfangen, ihn zu stillen, gerade als er sich zu winden beginnt und nach der Brustwarze greift. Ihn sofort zum Saugen zu bringen, hält ihn davon ab, vollständig aufzuwachen, und dann driften wir beide direkt nach dem Füttern in einen tiefen Schlaf zurück.“

Milchproduktion

Mütter, die tagsüber Stillschwierigkeiten haben, berichten, dass das Stillen einfacher wird, wenn sie nachts neben ihren Babys schlafen und sich tagsüber mit Baby und Nickerchen hinlegen. Wir glauben, dass das Baby spürt, dass die Mutter entspannter ist und ihre milchproduzierenden Hormone besser funktionieren, wenn sie entspannt ist oder schläft.

It’s Contemporary Parenting

Co-Sleeping ist im heutigen geschäftigen Lebensstil noch relevanter. Da immer mehr Mütter tagsüber notgedrungen von ihrem Baby getrennt sind, können sie nachts mit ihrem Baby schlafen, um sich wieder zu verbinden und die verpasste Berührungszeit während des Tages auszugleichen. Als nächtlicher Vorteil entspannen die entspannenden Hormone, die als Reaktion auf das Stillen von Babys produziert werden, eine Mutter und helfen ihr, sich von der Anspannung eines anstrengenden Arbeitstages zu erholen.

Babys gedeihen besser

In den letzten dreißig Jahren der Beobachtung von Co-schlafenden Familien in unserer pädiatrischen Praxis haben wir einen medizinischen Nutzen festgestellt, der auffällt; Diese Babys gedeihen. „Gedeihen“ bedeutet nicht nur, größer zu werden, sondern auch emotional, physisch und intellektuell zu Ihrem vollen Potenzial zu wachsen. Vielleicht ist es die zusätzliche Berührung, die die Entwicklung stimuliert, oder vielleicht die zusätzlichen Fütterungen (ja, co-schlafende Säuglinge stillen häufiger als Solo-Schläfer).

Eltern und Kleinkinder werden stärker miteinander verbunden

Denken Sie daran, dass die Verbindung die Grundlage der Elternschaft und eines Ihrer frühen Ziele der Elternschaft ist. In unserem Büro führen wir eine Akte mit dem Titel „Kinder, die gut geworden sind, was ihre Eltern getan haben.“ Wir haben festgestellt, dass Säuglinge, die mit ihren Eltern schlafen (einige oder die ganze Zeit während dieser frühen prägenden Jahre), nicht nur besser gedeihen, sondern Säuglinge und Eltern sind mehr verbunden.

Co-Sleeping reduziert das Risiko von SIDS

Neue Forschung zeigt, was Eltern auf der ganzen Welt schon lange vermutet haben: säuglinge, die sicher neben den Eltern schlafen, erliegen seltener der Tragödie von SIDS. Noch, weil SIDS so selten ist (.5 bis 1 Fall pro 1.000 Säuglinge), sollte diese Sorge kein Grund sein, mit Ihrem Baby zu schlafen. (Für detaillierte Informationen über die Wissenschaft des Co-Schlafens und die Experimente, die zeigen, wie der Schlaf der nächtlichen Physiologie eines Babys zugute kommt. (Siehe SIDS))

Co-Sleeping funktioniert nicht immer und manche Eltern wollen einfach nicht mit ihrem Baby schlafen. Co-Sleeping ist ein optionales Befestigungswerkzeug. Sie sind keine schlechten Eltern, wenn Sie nicht mit Ihrem Baby schlafen. Versuch es. Wenn es funktioniert und Sie es genießen, fahren Sie fort. Wenn nicht, versuchen Sie es mit anderen Schlafmöglichkeiten (eine Alternative ist die Beiwagenanordnung: Stellen Sie ein Kinderbett oder einen Arm’s Reach® Co-Sleeper® neben Ihr Bett).

Co-Sleeping Wean

Neue Eltern machen sich oft Sorgen, dass sich ihr Kind so sehr daran gewöhnt, mit ihnen zu schlafen, dass es sein Bett vielleicht nie verlassen möchte. Ja, wenn Sie es gewohnt sind, erstklassig zu schlafen, zögern Sie, herabgestuft zu werden. Wie bei der Entwöhnung von der Brust entwöhnen Säuglinge von Ihrem Bett (normalerweise irgendwann im Alter von etwa zwei Jahren). Denken Sie daran, dass Co-Sleeping die Anordnung sein kann, die für die Sicherheit von Babys ausgelegt ist. Die Zeit in deinen Armen, an deiner Brust und in deinem Bett ist eine sehr kurze Zeit im gesamten Leben deines Kindes, aber die Erinnerungen an Liebe und Verfügbarkeit halten ein Leben lang an.

Co-Sleeping und SIDS

Da die Forschung darauf hindeutet, dass Säuglinge mit einem Risiko für SIDS eine verminderte Erregungsreaktion während des Schlafes haben, scheint es logisch, dass alles, was die Erregbarkeit des Kindes aus dem Schlaf oder das Bewusstsein der Mutter für ihr Kind während des Schlafes erhöht, das Risiko von SIDS verringern kann. Genau das kann das Schlafen mit Ihrem Baby tun. Hier sind die wichtigsten Rollen, die eine schlafende Mutter spielt:

Mutter fungiert als Schrittmacher

Ein großer Teil meiner Schlaf-Sharing-Hypothese ( oder Co-Sleeping) ist, dass Mutter als Atemschrittmacher für ihr Baby fungieren kann. Stellen Sie sich vor, was passiert, wenn Mutter und Baby nebeneinander schlafen. Mutter wirkt wie ein Atemschrittmacher für ihr Baby im Schlaf. Gemeinsam entwickeln sie das, was wir „Schlafharmonie“ nennen.“ Beide Mitglieder des schlafenden Paares haben gleichzeitige Schlafphasen, vielleicht nicht perfekt abgestimmt und nicht die ganze Nacht lang, aber nahe genug, dass sie sich gegenseitig der Anwesenheit des anderen bewusst sind, ohne den Schlaf des anderen zu stören. Aufgrund dieser gegenseitigen Sensibilität, da das Baby normalerweise vom Tiefschlaf in den leichten Schlaf wechselt, erhöht die Anwesenheit der Mutter die Erregbarkeit und das Bewusstsein des Babys.

Wie bereits erwähnt, kann der Mangel an Erregbarkeit oder das Aufsteigen aus dem Tiefschlaf Säuglinge mit einem Risiko für SIDS charakterisieren. Unzählige Male hat eine Mutter zu mir gesagt: „Ich wache automatisch auf, kurz bevor sich mein Baby zu rühren beginnt, und ich pflege es wieder in den Schlaf. Normalerweise erwacht keiner von uns vollständig, und wir beide driften schnell wieder in den Schlaf.“

Als ich Martha neben unseren Babys schlafen sah, bemerkte ich, wie oft sie sich um die nächtlichen Bedürfnisse unseres Kindes kümmerte, oft ohne aufzuwachen. Mehrmals in der Nacht stellte sie die Bezüge des Babys ein, pflegte oder tat, was immer für das Wohlbefinden des Babys richtig schien.

Tun Sie, was sich für Sie richtig anfühlt

Co-Sleeping bedeutet nicht, dass eine Mutter sich selbst als Rettungsschwimmerin betrachten sollte, die sechs Monate lang jede Schlafstunde, Tag und Nacht, wachsam ist oder das Gefühl hat, ein unangemessener Elternteil zu sein, wenn sie dies nicht tut. Diese Einstellung bringt Angst in und nimmt die Freude aus der nächtlichen Elternschaft. Ich spreche einfach davon, kulturelle Normen zu vergessen und das zu tun, was natürlich ist. Haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie Ihr Baby niemals alleine schlafen lassen dürfen oder dass Sie jede Nacht früh mit dem Baby ins Bett gehen müssen. Denken Sie daran, dass SIDS ein relativ seltenes Ereignis ist, keine nächtliche Bedrohung für das Leben Ihres Babys.

Mutter füllt eine fehlende Zutat aus

In den ersten Monaten wird ein Großteil der Nacht eines Babys im aktiven Schlaf verbracht. Der Zustand, in dem Babys am leichtesten erregt werden. Wie bereits erwähnt, kann dieser Zustand das Kind vor Atemstillständen „schützen“. Von einem bis sechs Monaten, der Zeit der primären Sorge um SIDS, nimmt der Prozentsatz des aktiven Schlafes ab und ruhiger oder tieferer Schlaf nimmt zu. Mehr Tiefschlaf bedeutet, dass Babys die Nacht durchschlafen. Das sind die guten Nachrichten. Die Sorge ist jedoch, dass das Baby lernt, tiefer zu schlafen. Es ist schwieriger für ihn zu wecken, wenn es eine Apnoe-Episode gibt, und das Risiko von SIDS steigt.

Nach sechs Monaten ist das Herz-Lungen-Regulierungssystem des Babys so weit gereift, dass die Atemzentren im Gehirn auch im Tiefschlaf die Atmung besser wieder aufnehmen können. Es gibt jedoch eine anfällige Zeit zwischen einem und sechs Monaten, in der sich der Schlaf vertieft. Die Kompensationsmechanismen sind jedoch noch nicht ausgereift. Während der Zeit, in der das Baby gefährdet ist, füllt die Mutter aus. Tatsächlich schläft die Mutter wie ein Baby, bis das Baby reif genug ist, um wie ein Erwachsener zu schlafen. Dieser warme Körper neben dem Baby fungiert als Atemschrittmacher und erinnert das Baby daran, zu atmen, bis die Selbststartmechanismen des Babys die Arbeit alleine erledigen können. (Siehe Schlafsicherheit)

Klicken Sie hier für mehr von Dr. Sears ‚Forschung über Co-Sleeping.

Dr. Sears, oder Dr. Bill, wie ihn seine „kleinen Patienten“ nennen, berät seit über 40 Jahren vielbeschäftigte Eltern, wie sie gesündere Familien aufziehen können. Er erhielt seine medizinische Ausbildung am Kinderkrankenhaus der Harvard Medical School in Boston und am Krankenhaus für kranke Kinder in Toronto, dem weltweit größten Kinderkrankenhaus, wo er stellvertretender Stationschef der Neugeborenen-Intensivstation war, bevor er als Chef der Pädiatrie am Toronto Western Hospital, einem Lehrkrankenhaus der Universität von Toronto, tätig war. Er war Professor für Pädiatrie an der University of Toronto, der University of South Carolina, der University of Southern California School of Medicine und der University of California: Irvine. Als Vater von 8 Kindern trainierte er 20 Jahre lang Little League Sports und hat zusammen mit seiner Frau Martha mehr als 40 meistverkaufte Bücher und unzählige Artikel über Ernährung, Elternschaft und gesundes Altern geschrieben. Er dient als Gesundheitsberater für Zeitschriften, Fernsehen, Radio und andere Medien, und sein AskDrSears.com website ist eine der beliebtesten Gesundheits- und Elternseiten. Dr. Sears ist in über 100 Fernsehprogrammen aufgetreten, darunter 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View und Dr. Phil, und war im Mai 2012 auf dem Cover des TIME Magazine zu sehen. Er ist bekannt für seinen wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Familiengesundheit.