Wussten Sie, dass eine Massage und eine Massage tatsächlich Kalorien verbrennt. Die Wahrheit ist, je mehr Aufwand, um die Aufgabe zu erledigen, desto mehr Kalorien verbrannt werden. Es gibt viele Faktoren zu berücksichtigen, dh; Körperzusammensetzung, allgemeine Gesundheit, Dauer und Intensität der Aktivität. Vor diesem Hintergrund verbraucht ein muskulöserer Massagetherapeut mehr Kalorien als ein Therapeut, der nicht trainiert. Darüber hinaus verbrennt eine langsamere Massage auf Oberflächenebene nicht so viele Kalorien wie eine kräftigere Massage.
Eine Massage zu erhalten ist eng mit dem Schlaf verbunden, was bedeutet, dass eine Person ziemlich still liegt. Schlafen verbrennt Kalorien, so dass eine Massage auch Kalorien verbrennt. Schlafen brennt ungefähr .42 kalorien / Stunde pro Pfund Körpergewicht für die durchschnittliche Person nach Fitday.com . Bei dieser Rate verbrennt eine 160-Pfund-Person während einer einstündigen Massage fast 67 Kalorien.
Die Verwendung eines Kalorienzählers, der Ihr Gewicht und die Dauer der Aktivität berücksichtigt, berechnet, wie viele Kalorien bei einer Massage verbrannt werden. Zum Beispiel verbrennt eine 160-Pfund, 34-jährige Frau etwa 289 Kalorien geben eine Stunde lang Massage-Sitzung, nach USDA Super Tracker für Kalorien.
Grüße,
Tracy Smith L.M.T.
Massage-Therapie
Bryn Mawr, PA
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