Besorgt über Verstopfung und Entwöhnung? 6 einfache Möglichkeiten, Dinge in Bewegung zu halten! / Solid Start

Hat Ihr Baby Schwierigkeiten zu kotzen? Oder haben Sie gehört, dass Verstopfung während des Absetzens ein Problem sein kann? Keine Sorge, wenn Sie diesen Blog gelesen haben, haben Sie alle Informationen darüber, was Sie in der Windel Ihres Babys erwarten können, wenn es mit Feststoffen beginnt (und wie Sie die Dinge in Bewegung halten können!).

Seien Sie nicht überrascht vom Kot Ihres Babys, wenn Sie mit Feststoffen beginnen!

Seien Sie auf einige Änderungen am Kot Ihres Babys vorbereitet, wenn es mit dem Absetzen beginnt, da sich das System Ihres Babys an die Verarbeitung neuer Lebensmittel gewöhnt. Denken Sie daran, feste Nahrung verursacht festen Kot! Wenn Sie an das für das gestillte Baby typische flüssige Gold gewöhnt sind, wird dies ein größerer Schock sein!

Es gibt keine Normalität, wenn es um die Windeln Ihres Babys geht – es gibt keine magische Zahl oder einen Zeitplan. Wie bei ihren Eltern variieren die Stuhlgangsmuster Ihres Babys, und die Textur des Kots kann sich von Tag zu Tag ändern. Verstopfung tritt jedoch häufig bei Babys auf und ist häufig auf die Art der angebotenen (oder nicht angebotenen) Lebensmittel zurückzuführen.

Sechs Lebensmittel (und Getränke), die Sie Ihrem Baby während des Absetzens anbieten können, um Verstopfung vorzubeugen und ihnen zu helfen

Zusammen helfen flüssige, ballaststoffreiche Lebensmittel Ihrem Baby, sich leichter und schneller durch den Darm zu bewegen. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, um die Faser auf babyfreundliche Weise zu erhöhen.

Halten Sie Ihr Baby gut hydratisiert

Ihr Baby kann Milch ablehnen, wenn es sich unwohl fühlt oder zahnt. Oder trinken Sie nicht genug Wasser mit festen Lebensmitteln. Was auch immer der Grund sein mag, wenn Ihr Baby nicht genug Flüssigkeit bekommt, kann es dehydrieren. Dies kann zu trockenem, hartem Kot führen, der schwer zu passieren ist. Stellen Sie sicher, dass Sie bei Bedarf weiter stillen, die Milch richtig zubereiten und gekühltes, abgekochtes Wasser aus einer offenen Tasse zu den Mahlzeiten anbieten.

Bieten Sie jeden Tag eine Vielzahl von Früchten an

Alle Früchte sind ausgezeichnete Ballaststofflieferanten, und der beste Ansatz ist, Ihrem Baby jeden Tag eine Vielzahl anzubieten. Die Verarbeitung von Früchten wie Fruchtpüreebeuteln verändert die Nährstoffe in Lebensmitteln, wodurch sie weniger Ballaststoffe und mehr freien Zucker enthalten. Eine klügere Option ist es, Ihrem Baby geeignete ‚echte‘ Früchte wie reife geschälte Finger von Birne oder Kiwi oder pürierte gekochte oder reife Früchte wie Himbeeren und Brombeeren anzubieten. Sobald Ihr Baby mit Fingerfood sicherer geworden ist, können Sie diese auch als Fingerfood anbieten. Es ist auch in Ordnung, getrocknete Früchte zu Lebensmitteln wie Brei, Pfannkuchen und Muffins hinzuzufügen – und denken Sie nicht nur an Rosinen, und es gibt eine ganze Welt getrockneter Früchte wie Aprikosen, Feigen, Pflaumen, Preiselbeeren und sogar getrocknete Blaubeeren.

REZEPT: Chia-Marmelade

Gemüse nicht vergessen!

Gemüse ist auch voller Ballaststoffe, wird aber oft zugunsten von Früchten übersehen. Verlassen Sie sich nicht nur auf ein paar Heftklammern. Entwöhnung ist eine einmalige Gelegenheit, Ihr Baby all den wunderbaren Aromen und Texturen von Gemüse auszusetzen. Wir wissen, dass eine ausreichende Zufuhr von Gemüse die Darmgesundheit Ihres Babys jetzt und in Zukunft beeinflusst. Um dies zu erreichen, müssen Sie Ihr Baby von Anfang an darauf trainieren, Gemüse zu mögen. Sie können dies tun, indem Sie einen pflanzlichen Entwöhnungsansatz verfolgen und jeden Tag verschiedene Gemüsesorten anbieten.

Vollkornprodukte langsam einführen

Während Erwachsene für eine gute Darmgesundheit hauptsächlich Vollkornprodukte essen sollten, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Babys keine Mini-Erwachsenen sind. Vollkornprodukte können für Babys, die viel Energie brauchen, aber kleine Bäuche haben, zu sättigend sein. Führen Sie diese also schrittweise in Ihr Baby ein. Sie können dies tun, indem Sie verschiedene Müslisorten wie Porridge, Fertigbrek, Weetabix oder Weizenschnitzel oder eine dieser Frühstücksoptionen anbieten. Und wenn es um Brot, Nudeln und Reis geht, wechseln Sie zwischen weißen und Vollkornsorten. Hier finden Sie einige Ratschläge, wann und wie Sie diese glutenhaltigen Lebensmittel einführen können. Fügen Sie niemals Kleie zur Ernährung Ihres Kindes hinzu.

Hülsenfrüchte verwenden

Hülsenfrüchte wie Bohnen, Linsen und Erbsen sind eine Eisenquelle und reich an Ballaststoffen. Verwenden Sie diese als Alternative zu Fleisch, Huhn oder Fisch zum Mittag- oder Abendessen. Probieren Sie gebackene Bohnen auf Vollkorntoast, Hummus auf Haferkuchen, Linsensuppe mit Toastbrot. Oder fügen Sie neben Fleisch in Gerichten wie Eintöpfen, Bolognese und Currys hinzu. Sie können entweder Bohnen oder Linsen in Dosen oder die getrockneten Sorten verwenden. Sie können ein paar Handvoll getrocknete rote Linsen zu Curry oder Bolognaise hinzufügen, und sie werden in der Sauce kochen.

Probieren Sie dieses babyfreundliche Bohnenburger-Rezept.

Führen Sie Ihr Baby in Samen und Nüsse ein

Obwohl Ihr Baby keine ganzen oder gehackten Nüsse oder Samen essen kann, kann es diese in gemahlener Form oder als glatte Nussbutter essen. Verwenden Sie glatte Nussbutter in Brei, Weetabix, Joghurt, auf Toast / Cracker oder zu Gerichten wie Currys und Suppen hinzufügen. Sie können gemahlene Nüsse oder gemahlene oder zerkleinerte Samen (wie gemahlene Mandeln, Chia oder Leinsamen) in Joghurt, Müsli, Pfannkuchen und Muffins verwenden. Halten Sie Leinsamen zu ½ TL pro Tag. Babys über 12 Monate können ganze Leinsamen oder Samenmischungen mit Honig haben.

MEHR ERFAHREN: Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Einführung potenziell allergener Lebensmittel wie Erdnüsse

Andere Dinge, die helfen können, wenn Ihr Baby während des Absetzens mit Verstopfung zu kämpfen hat

Sorbithaltige Lebensmittel

Bestimmte Früchte und daraus hergestellte Säfte wie Birnen, Pflaumen und Äpfel sind nicht nur eine gute Ballaststoffquelle, sondern enthalten auch Kohlenhydrate (Sorbit), die die Stuhlbewegung und -häufigkeit erhöhen. Sie können entweder Birnen-, Pflaumen- oder Apfelpurée oder daraus hergestellte Säfte verwenden. Wir empfehlen generell keinen Fruchtsaft für kleine Kinder, aber in diesem Fall kann es helfen. Sie können dies zweimal täglich anbieten, wenn Ihr Baby mit Verstopfung zu kämpfen hat. Für Babys, 3-12 Monate verdünnen 2-3 Teelöffel in 50 ml Wasser. Für Kleinkinder mischen Sie ein bis zwei Teile Wasser mit einem Teil Saft.

Bewegung fördern

Bewegung beschleunigt die Verdauung, was dazu beitragen kann, Dinge schneller durch den Körper zu bewegen. Wenn Ihr Kind noch nicht läuft, können Beinfahrräder hilfreich sein.

Massage

Sanfte Magen- und Unterbauchmassagen können den Darm anregen, einen Stuhlgang zu machen. Machen Sie den ganzen Tag über mehrere Massagen, bis Ihr Kind Stuhlgang hat.

Warmes Bad

Ein entspannendes warmes Bad kann ihren Stuhl leichter passieren lassen. Versuchen Sie während oder nach dem Bad, den Bauch sanft zu massieren. Ich bin mir nicht sicher, ob du dich Eltern nennen kannst, bis du Kot aus dem Bad gefischt hast!

Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt

Wenn Sie alle oben genannten Schritte ausführen und Ihr Baby immer noch mit harten, seltenen Poos zu kämpfen hat, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. Einige Babys benötigen möglicherweise Abführmittel, um ihnen zu helfen.

Andere Dinge, die Sie über Verstopfung und Entwöhnung hören könnten

Bananen verursachen Verstopfung

Es gibt keine starken Beweise dafür, dass Bananen Verstopfung verursachen oder dazu beitragen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Bananen Ihr Baby verstopfen, nehmen Sie sie heraus und fügen Sie sie später nach und nach hinzu.

Kuhmilch verursacht Verstopfung.

Verstopfung kann ein Symptom einer verzögerten Kuhmilchproteinallergie (CMPA) sein. Es neigt jedoch dazu, sich zu anstrengen, einen weichen Poo zu passieren, anstatt die typischen Verstopfungs-Poos. Und es ist unwahrscheinlich, dass es das einzige Symptom von CMPA ist. Wenn Sie sich Sorgen über eine mögliche verzögerte CMPA machen, wenden Sie sich bitte an einen registrierten Ernährungsberater, um eine korrekte Diagnose zu erhalten. Auf der anderen Seite scheinen einige mit Säuglingsnahrung gefütterte Babys verstopft zu werden, wenn sie im Alter von einem Jahr von Säuglingsnahrung zu Vollmilch wechseln. Es ist unwahrscheinlich, dass dies eine Allergie ist und nur ein Symptom dafür, dass sich Ihr Baby an diese Veränderung gewöhnt. Babys, insbesondere ältere Babys, die große Mengen Milch trinken, können verstopft werden, da die Milch keinen Platz für die oben genannten Lebensmittel lässt!

Wechseln Sie von der Formel zur Kuhmilch? Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen.

Brauner Zucker in Wasser ist ein gutes Heilmittel gegen Verstopfung.

Diese Kombination wirkt wie die oben genannten Fruchtsäfte, indem sie Wasser in den Darm Ihres Babys zieht. Es wird jedoch nicht mehr zur Behandlung von Verstopfung empfohlen.

Sie sollten ein Probiotikum anbieten

Obwohl dies ein aufregendes Forschungsgebiet ist, haben wir noch nicht genügend Beweise, um zu sagen, welcher Bakterienstamm oder welche Dosis und Dauer für die Vorbeugung oder Behandlung von Verstopfung von Vorteil ist. Der beste Rat, um gesunde Darmbakterien zu fördern, ist das Stillen und eine abwechslungsreiche Ernährung, einschließlich vieler Lebensmittel, die Bakterien mögen, wie Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte. Joghurt mit lebenden Kulturen und Kefir können gesunde Bakterien enthalten, und sie sind sowieso alle nahrhafte Lebensmittel, daher ist es sinnvoll, eines dieser Lebensmittel in der Ernährung Ihres Kindes anzubieten.

Dies ist meine Lieblingsseite für evidenzbasierte Informationen über Probiotika.

Puce ins Gesicht zu bekommen bedeutet immer Verstopfung.

Manchmal strapazieren und grunzen Babys unter sechs Monaten oder werden rot im Gesicht, wenn sie versuchen zu kacken – aber sie passieren normalen, weichen Kot. Dies liegt normalerweise daran, dass Babys unter sechs Monaten nicht herausgefunden haben, wie sie den Beckenboden beim Kacken entspannen können, und wenn sie den Drang verspüren zu gehen, strecken sie oft ihre Beine aus, was den Beckenboden strafft. Eltern sagen häufig, dass sie dem Kot helfen müssen, indem sie sich beugen und die Beine ihres Babys hochhalten. Da gewesen, das gemacht, das T-Shirt getragen! Dieses Problem wird manchmal als Säuglingsdyschezia bezeichnet, was unkoordinierte Defäkation bedeutet. Es korrigiert sich normalerweise mit der Zeit (nach sechs Monaten) und erfordert keine Behandlung.

Wie Sie sehen, gibt es viele einfache Möglichkeiten, wie Sie den Übergang Ihres Babys von Milch zu Feststoffen so gut wie möglich gestalten können.