Baby macht nur 30 Minuten ein Nickerchen – Kurze Nickerchen sind scheiße!

Was tun, wenn Ihr Baby nur 30 Minuten lang ein Nickerchen macht.

Wenn Sie einen kurzen Nickerchen haben, wissen Sie sicher, dass kurze Nickerchen saugen! Tatsächlich plagen kurze Nickerchen so viele Familien, dass sie der häufigste Schlafkampf sind, von dem ich höre. So viele Eltern sind frustriert und wissen nicht, was sie tun sollen, um von kurzen zu guten Nickerchen zu gelangen. Was sollten Sie tun, wenn Ihr Baby nur 30 Minuten lang ein Nickerchen macht?

Verliere nicht die Hoffnung! Kurze Nickerchen müssen nicht ewig dauern! Konzentrieren Sie sich einfach auf diese Tipps.

Tipp #1: Definieren wir ein Baby kurzes Nickerchen

Ich definiere jedes Nickerchen weniger als eine Stunde als kurzes Nickerchen. Kurze Nickerchen sind nicht alle gleich. Jedes Nickerchen gibt mir einen Hinweis darauf, was los ist.

1) Ihr Baby nickt nur weniger als 30 Minuten: Ihr Baby ist übermüdet und wird höchstwahrscheinlich launisch aufwachen.

2) Ein Nickerchen von etwa 40-45 Minuten: Dies ist die Länge des Schlafzyklus Ihres Babys. Es zeigt mir, dass Ihr Baby keine Schlafzyklen übertragen kann und möglicherweise nicht über die entsprechenden beruhigenden Fähigkeiten verfügt.

3) Ein Nickerchen von 1-2 Stunden: Dies wird als ein fantastisches Nickerchen bezeichnet, da Ihr Baby seinen eigenen Schlafzyklus hat, und Sie sollten um das Haus herumlaufen und feiern. Wenn Sie denken, dass alle Babys zweistündige Nickerchen machen sollten, und Sie fühlen, dass Ihr Baby nicht – ärgern Sie sich nicht. Zweistündige Nickerchen sind nicht immer die Norm. Konzentrieren Sie sich auf ein gutes Nickerchen über eine Stunde.

Natürlich gibt es Ausnahmen von dieser Regel.

Ist Ihr Baby nicht müde, wenn Sie ein 30-minütiges Nickerchen sehen?

Ein 50-60-minütiges Nickerchen muss nicht unbedingt als kurz angesehen werden – es ist eine Grauzone, abhängig vom Verhalten und der Fähigkeit Ihres Kindes, glücklich aufzuwachen.

Außerdem ist das letzte Nickerchen des Tages (normalerweise das 3. Nickerchen nach 4 Monaten) nur ein Brückenschlaf – damit Ihr Baby bis zum Schlafengehen genug Treibstoff bekommt. Ein Nickerchen für 30 Minuten ist in Ordnung und sollte erwartet werden.

Tipp 2: Kurze Nickerchen können in Ordnung sein

So frustrierend kurze Nickerchen auch sind, sie können für Babys unter 4 Monaten entwicklungsgerecht sein. In diesem Alter gibt es keine Konsistenz im Schlafrhythmus. Sie können ein 30-minütiges Nickerchen sehen, gefolgt von einem 2-stündigen Nickerchen. Oder Sie sehen mehrere kurze Nickerchen hintereinander. Stellen Sie einfach die Bühne für jetzt, für guten Schlaf, und halten Sie Ihr Baby gut ausgeruht. Versuchen Sie nicht zu betonen, wenn Sie können.

Direkt nach der 4-monatigen Schlafregression sehen wir, wie sich der Schlaf konsolidiert. Dennoch kann es entwicklungsbedingt angemessen sein, kurze Nickerchen bis zu 6 Monaten zu machen.

Tipp #3: Versuchen Sie, ein Nickerchen zum richtigen Zeitpunkt zu machen

Wenn Ihr Baby nur 30 Minuten nickt, ist es möglicherweise übermüdet. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Baby zu einem altersgerechten Zeitpunkt abzulegen. Lange Nickerchen kommen, wenn Ihr Baby keine Schlafschulden mehr hat und ausgeruht ist. Hier sind einige Wachzeiten, die Ihnen helfen, die beste Nickerchenzeit herauszufinden.

• Unter 2 Monaten: 45 Minuten bis 1 Stunde max
• 3 Monate: 1,5 stunden max
• 4 Monate: 1,75 bis 2 stunden max
• 5 Monate: 2 Stunden max
• 6 Monate: 2,5 stunden max
• 7 Monate: 2,75 stunden max
• 8/9 monate: 3 stunden max
• 10/11 monate: 3-4 stunden max
• 12-14 monate: 3-4 stunden max auf 2 Nickerchen, 4.5-6 Stunden max. bei 1 Nickerchen

Tipp 4: Halten Sie das Zimmer Ihres Babys nach Möglichkeit dunkel

Wenn Sie versuchen, ein Nickerchen von 30 Minuten zu verlängern, schauen Sie sich an, wo Ihr Baby schläft. Diese drei Komponenten sorgen für eine perfekte Schlafumgebung:

• kühl (68-72 Grad)
• dunkel
• leise (mit weißem Rauschen)

Konzentrieren wir uns in dieser Aussage auf die DUNKELHEIT. Arbeiten Sie daran, das Zimmer Ihres Babys dunkler zu machen. Bei den meisten Verdunkelungsschirmen kann immer noch Licht in den Raum eindringen (was die Fähigkeit Ihres Babys beeinträchtigt, Schlafzyklen zu übertragen).

Jetzt ist es an der Zeit, die Fensterverkleidungen zu verdoppeln: Sie können Verdunkelungsvorhänge an der Außenseite Ihrer Verdunkelungsschirme anbringen oder eine Verdunkelungsfolie (wie diese) kaufen, die das gesamte Fenster abdeckt. Natürlich können Sie immer eine DIY-Option verwenden. Dies wird dazu beitragen, den Raum dunkel, dunkel, dunkel zu machen!

Probieren Sie einen super dunklen Raum aus! Was ist das Schlimmste, was passieren kann? Ihr Baby macht länger ein Nickerchen!

Ein craptastic kurzes Baby Nickerchen macht niemandem Spaß.

Tipp #5: passen Sie die richtige Menge an Nickerchen nach Alter an

Angenommen, Ihr Kind kann alleine einschlafen und schläft in der richtigen Schlafumgebung.

Konzentrieren Sie sich auf die richtige Menge an Nickerchen und die richtige Menge an Schlaf für das Alter Ihres Babys (nach 4-6 Monaten).

Zum Beispiel, wenn Sie ein 7 oder 8 Monate alt sind, anstatt Ihr Baby 3 beschissene kurze Nickerchen pro Tag machen zu lassen, versuchen Sie, einen 2-Nickerchen-Zeitplan anzustreben, mit dem Ziel, diese Nickerchen zu verlängern. Erholen Sie sich immer von einem schlechten Nickerchen mit einer frühen Schlafenszeit!

Ich höre Mütter, die ihr Baby immer noch nicht länger als 2 Stunden wach halten, was durch Dr. Weissbluths Buch berühmt wurde. Ja, dieses Zeitfenster ist eine gute Faustregel für ein junges Baby, aber nach 6/7 Monaten entwachsen viele Babys dieser 2-stündigen Weckzeit und können möglicherweise morgens gestreckt werden, um ein langes Nickerchen zu machen.

Probieren Sie die E.A.S.Y-Routine aus:

Wenn Ihr Baby nur 30 Minuten ein Nickerchen macht, kann die E.A.S.Y.-Routine hilfreich sein. Kurze Nickerchen treten häufig auf, wenn Ihr Baby nicht unabhängig einschläft. Viele Babys werden immer noch zum Schlafen gestillt oder mit der Flasche gefüttert, daher wird das Essen als Babyschlafverband angesehen. Dies geschieht, wenn sie ohne das Stichwort nicht schlafen können. Versuchen Sie es mit einer E.A.S.Y-Routine, bei der Sie die Fütterung direkt nach einem Nickerchen oder vorher verschieben.

Essen vor einem Nickerchen bricht die Schlaf-zu-Essen-Beziehung und kann tatsächlich vollere Fütterungen im Vergleich zu snacky fördern.

Sie können auch die A.E.S.Y-Routine ausprobieren:

Ähnlich wie bei der E.A.S.Y-Routine gibt Ihnen A.E.S.Y. eine Anleitung, mit der Sie die Verbindung zwischen Essen und Schlaf aufbrechen können, die einem großartigen Schlaf im Wege steht. In diesem Fall füttern Sie also immer noch vor dem Schlafengehen, füttern aber nicht, um zu schlafen. See…it ist anders.

Probieren Sie es also aus (oder stecken Sie das Bild fest, um später darauf zurückzukommen).

Wer ist bereit, ein Baby-Nickerchen länger als 30 Minuten zu bekommen?

Der Grundstein ist gelegt (mit den tollen Tipps oben) und trotzdem macht Ihr Baby nur 30 Minuten ein Nickerchen. Was sollten Sie tun??? Es besteht die Möglichkeit, dass Schlaftraining in Ihrer Zukunft sein kann. Bis dahin … kurze Nickerchen saugen!

Laden Sie Ihren KOSTENLOSEN Leitfaden herunter: 5 Tipps, um heute endlich ein langes Nickerchen zu machen! (klicken Sie auf das Bild unten)