ALS-Verband

Passen Sie auf sich auf

Pflegekräfte erhalten oft nicht genügend persönliche Zeit. Es ist wichtig, sowohl physisch als auch emotional auf sich selbst aufzupassen. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ist nicht egoistisch und verbessert Ihre Fähigkeit, sich um Ihren geliebten Menschen zu kümmern. Machen Sie Ihre Bedürfnisse bekannt und schaffen Sie Zeit, um die Dinge zu tun, die Ihnen persönlich wichtig sind. Setzen Sie Beziehungen und Aktivitäten fort, die Ihnen wichtig sind.

Care Connection

Das Care Connection Programm ist einfach: es ist ein Netzwerk von Freiwilligen aus der Gemeinde – Freunde, Nachbarn, Mitglieder von Gemeindeorganisationen wie Ihrer Kirche oder andere Dienstgruppen –, die der Person mit ALS und ihrer Familie helfen und der Pflegekraft oft eine Pause von ihren täglichen Aufgaben geben.

Um Hilfe bitten

Pflegekräfte bitten möglicherweise nicht um die Hilfe, die sie benötigen, um sich um ihre Angehörigen zu kümmern und für sich selbst zu sorgen. Haben Sie eine „Wunschliste“ zur Verfügung, wenn die Leute fragen, was sie tun können, um Ihnen zu helfen. Die meisten Menschen wollen helfen, wissen aber nicht, was sie tun sollen. Akzeptiere Hilfe, wenn sie angeboten wird. Erkennen Sie die Grenzen Ihrer eigenen Ausdauer und Kraft und helfen Sie Ihrem Angehörigen, die Fürsorge anderer anzunehmen. Eine gute Ressource für den Aufbau eines Hilfe- und Betreuungskreises ist das Care Connection-Programm.

Seien Sie sich der Depression bewusst

Depressionen können jeden treffen, und Pflegekräfte sind besonders gefährdet – es ist die häufigste Erkrankung im Gesundheitswesen, die von Pflegekräften in der Familie gemeldet wird. Seien Sie sich der frühen Anzeichen einer Depression bewusst und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie glauben, depressiv zu werden. Sie müssen nicht mit Depressionen leben.

Schätzen Sie sich selbst

Pflegekräfte leisten erstaunliche Arbeit bei der Pflege ihrer Lieben. Erkennen Sie die wichtige und gute Arbeit, die Sie tun, und erkennen Sie, wie wertvoll Sie sind. Pflege ist ein nie endender Job und Perfektion ist ein unrealistisches Ziel. Lassen Sie nicht zu, dass die normalen Schuld- und Wutgefühle Sie davon abhalten, den Wert Ihrer täglichen Pflege zu erkennen.

Verwalten Sie Ihren Stress

Pflegekräfte können ihre Bewältigungs- und Stressbewältigungsfähigkeiten stärken, indem sie ihre Gefühle und Bedürfnisse kommunizieren, Grenzen setzen und Entscheidungen treffen, um Dinge für sich selbst zu tun. Identifizieren Sie ein oder zwei Personen, mit denen Sie frei über Ihre Bedürfnisse und Gefühle sprechen können. Professionelle Beratung kann für Betreuer sehr vorteilhaft sein, die versuchen, ihr eigenes Selbstbewusstsein in der Rolle als Betreuer nicht zu verlieren. Es ist angebracht, Grenzen und Erwartungen mit Ihren Lieben, Familie und Freunden zu setzen. Körperliche Bewegung, kreative Aktivitäten, Humor und soziale / familiäre Veranstaltungen sind wirksame Strategien, um dem Stress der Pflegekräfte entgegenzuwirken.

Informieren Sie sich

Wissen stärkt. Holen Sie sich so viele Informationen über ALS und Pflege wie möglich. Je mehr Sie wissen, desto besser sind Sie darauf vorbereitet, Pflege und Unterstützung zu beweisen. Bitten Sie Freunde und Verwandte, Informationen und Ressourcen zu sammeln. Werden Sie ein Anwalt für Ihre Liebsten und für sich selbst.

Wissen, dass Sie mehr als eine Bezugsperson sind

Wenn Sie eine Bezugsperson werden, verlieren manche Menschen die Rollen und Beziehungen, die sie vor der Krankheit zu ihrem geliebten Menschen hatten. Es ist leicht, sich eher als Bezugsperson als als Ehefrau zu sehen, Ehemann, Eltern oder Kind. Identifizieren Sie Wege, um Ihre persönlichen und familiären Rollen und Beziehungen am Leben zu erhalten. Sprechen Sie über Familienveranstaltungen und Neuigkeiten über Kinder und Enkelkinder. Schauen Sie sich Familienfotos zusammen an. Ändern Sie die täglichen Routinen regelmäßig, z. B. indem Sie dem Esstisch Kerzen hinzufügen oder Ihre Lieblingsmusik auflegen. Wenn Sie sich bemühen, die Beziehung, die Sie zu Ihrem geliebten Menschen hatten, beizubehalten – abgesehen von Ihrer Rolle als Betreuer -, können Sie mit der Vielzahl der Veränderungen fertig werden, die die Familienbetreuung mit sich bringt.

Sprechen Sie mit anderen Betreuern

Betreuer, die Ressourcen und ihre eigenen persönlichen Erfahrungen teilen, berichten von weniger Stress und weniger Problemen. Richten Sie Netzwerke und Unterstützungssysteme mit anderen Betreuern ein, um Lösungen für häufige Probleme auszutauschen und mit Menschen zu sprechen, die aus erster Hand verstehen, was Sie erleben. Viele unserer Kapitel führen Selbsthilfegruppen für Pflegekräfte durch. Sie können auch über Online-Foren mit anderen Betreuern sprechen, z thefamilycaregiver.org und caregiver.com .

Nutzen Sie Hilfsprogramme

Nutzen Sie lokale, staatliche und bundesstaatliche Programme, die Pflegekräfte unterstützen und unterstützen.

• Einige Staaten und lokale Agenturen bieten finanzielle Unterstützung in Form von Gutscheinen oder Bargeld für Dienstleistungen und Ausrüstung.

• Militärveteranen mit ALS haben möglicherweise Anspruch auf Hilfe und Anwesenheitsgeld.

• Viele staatliche und kommunale Einrichtungen und gemeinnützige Organisationen – wie die ALS Association und religiöse Gruppen – bieten Erholungsdienste an. Wenden Sie sich an Ihr lokales Kapitel, um mehr über Respite-Programme zu erfahren.

• Einige Staaten bieten Steuergutschriften und Abzüge für Familienbetreuer.

• Beschäftigte Pflegekräfte möchten möglicherweise unbezahlten Familien- und Krankenurlaub im Rahmen des Bundesprogramms beantragen.

• Eine Liste der Agenturen finden Sie hier.