Es gibt viele Produkte, aus denen man wählen kann, um seine Zähne aufzuhellen. Die meisten dieser Produkte enthalten jedoch Bleichmittel, das als Aufheller verwendet wird, was nicht gut ist. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Zähne natürlich aufzuhellen, ist dieser Artikel ein Muss.
Aber bevor wir anfangen, die Zähne aufzuhellen, lassen Sie uns zuerst besprechen, was Ihre Zähne gelb aussehen lässt.
Was verursacht gelbe Zähne?
Es gibt verschiedene Faktoren, die Ihre Zähne stumpf und gelb aussehen lassen können. Bestimmte Lebensmittel können Ihren Zahnschmelz, die äußerste Schicht Ihrer Zähne, verfärben. Auch Plaque-Aufbau auf Ihren Zähnen kann dazu führen, dass sie gelb aussehen.
Die Verfärbung kann mit regelmäßigen Reinigungs- und Aufhellungsmitteln behandelt werden. Manchmal sehen die Zähne auch gelb aus, weil der harte Zahnschmelz erodiert ist und das darunter liegende Dentin freigelegt wird. Das Dentin ist natürlich gelbes Knochengewebe, das sich unter dem Zahnschmelz befindet.
Hier sind sechs einfache Mittel, um Ihre Zähne aufzuhellen
Ölziehen üben
Ölziehen ist ein traditionelles Heilmittel, das die Mundhygiene verbessert und Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Die Praxis beinhaltet das Schwenken von Öl in den Mund und das Entfernen der Bakterien, die sich in Plaque verwandeln und dazu führen können, dass Ihre Zähne gelb aussehen.
Das am häufigsten verwendete Öl zum Ölziehen umfasst Sonnenblumen- und Sesamöl. Sie können auch Kokosnussöl verwenden, das reich an Laurinsäure ist und für seine Fähigkeit bekannt ist, Entzündungen zu reduzieren und Bakterien abzutöten.
Studien zeigen, dass tägliches Ölziehen Bakterien im Mund zusammen mit Plaque und Gingivitis reduziert.
Ölziehen mit Sesamöl reduziert Streptococcus mutans Bakterien, die für Plaque und Gingivitis verantwortlich sind.
Um Öl zu ziehen, gib einen Esslöffel Kokosöl in deinen Mund und drücke und ziehe das Öl durch deine Zähne. Ölziehen ist eine sichere Praxis und kann von jedem durchgeführt werden.
Pinsel mit Backpulver
Backpulver hat natürliche Aufhellungseigenschaften und ist daher ein wichtiger Bestandteil von Zahnpasta. Es ist ein mildes Schleifmittel, das die Flecken auf den Zähnen entfernen kann.
Es hilft auch, eine alkalische Umgebung im Mund zu schaffen, die das Wachstum von Bakterien verhindert. Die Wissenschaft hat noch nicht bewiesen, dass Backpulver Ihre Zähne aufhellen kann, aber Studien haben gezeigt, dass Zahnpasta mit Backpulver eine signifikante aufhellende Wirkung hat.
Um dieses Mittel zu verwenden, können Sie einen Teelöffel Backpulver mit 2 Teelöffeln Wasser mischen und Ihre Zähne damit putzen. Sie können es 2-3 mal pro Woche tun.
Wasserstoffperoxid
Wasserstoffperoxid ist ein natürliches Bleichmittel, das auch die Bakterien in Ihrem Mund abtötet. Wasserstoffperoxid wird seit Ewigkeiten verwendet, um Wunden zu reinigen, da es Bakterien abtöten kann.
Studien haben ergeben, dass eine Zahnpasta, die Backpulver und 1% Wasserstoffperoxid enthält, zu deutlich weißeren Zähnen führen kann.
Eine andere Studie hat herausgefunden, dass Zahnpasta, die Backpulver und Wasserstoffperoxid enthält, wenn sie zweimal täglich verwendet wird, zu 62 Prozent weißeren Zähnen in 6 Wochen führen kann.
Es ist zu beachten, dass es einige Fragen zur Sicherheit von Wasserstoffperoxid gibt. Die verdünnte Konzentration ist sicher, übermäßige Konzentration oder Überbeanspruchung kann zu Zahnempfindlichkeit und Zahnfleischreizungen führen.
Wenn Sie planen, Wasserstoffperoxid zu verwenden, stellen Sie sicher, 1.5 oder 3% ige Lösung, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Sie können es auch als Mundwasser verwenden, bevor Sie Ihre Zähne putzen.
Sie können es mit Backpulver mischen und Ihre Zähne mit der Mischung putzen.
Essen Sie Obst und Gemüse
Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist ideal für Ihre allgemeine Gesundheit und Zähne. Knuspriges, rohes Obst und Gemüse kann helfen, die Plaque beim Kauen wegzureiben. Dies ist jedoch kein Ersatz für das Zähneputzen. Erdbeeren und Ananas sind zwei Früchte, von denen behauptet wurde, dass sie Ihre Zähne aufhellen.
Zahnflecken vorbeugen
Während Ihre Zähne mit zunehmendem Alter gelb werden, können Sie Flecken verhindern, indem Sie einige einfache Dinge tun.
Begrenzen Sie die Aufnahme von Kaffee, Rotwein, Soda und dunklen Beeren. Diese alle sind berüchtigt für die Färbung der Zähne. Sie müssen diese Substanzen nicht vollständig vermeiden, aber Sie müssen ihre Aufnahme begrenzen.
Sie können auch Getränke trinken, von denen bekannt ist, dass sie Ihre Zähne mit Hilfe eines Strohhalms färben.
Sie sollten Ihre Zähne früher putzen, nachdem Sie solche Getränke konsumiert haben.
Vermeiden Sie es, Tabak zu kauen oder Zigaretten zu rauchen, da beides Zahnverfärbungen verursachen kann.
Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von Zucker, da zu viel Zucker das Wachstum von Bakterien erhöhen und Plaque und Gingivitis verursachen kann. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne direkt nach dem Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln putzen.
Nehmen Sie kalziumreiche Lebensmittel wie Käse und Milch zu sich, um Ihre Zähne vor Zahnschmelzerosion zu schützen.
Regelmäßig putzen und Zahnseide verwenden
Zahnverfärbungen sind meist auf Plaquebildung zurückzuführen. Regelmäßiges Zähneputzen und Zahnseide können dazu beitragen, dass Ihre Zähne weiß bleiben, die Bakterien in Ihrem Mund reduzieren und die Bildung von Plaque verhindern.