Wenn es um die stressigsten Lebensereignisse geht, Forscher bewerten die Scheidung als Nummer zwei, direkt nach dem Tod eines Ehepartners oder Kindes und bevor sie inhaftiert werden oder eine Gesundheitskrise haben — und das aus gutem Grund. Es versteht sich von selbst, dass das Beenden einer Ehe dazu führen kann, dass Sie alles überdenken, was Sie über die Liebe zu wissen glaubten — und manchmal, sogar, du selbst. Aber es sollte dich nicht daran hindern, mit einer neuen Person Glück zu finden. Eigentlich, Experten sagen, dass Sie sich in Ihren 40ern scheiden lassen, oder 50s, kann tatsächlich die Qualität Ihrer zukünftigen Beziehungen verbessern.
“ Ich sehe eine Scheidung tatsächlich als eine gute Bestätigung „, sagt Fran Walfish, Ph.D., ein Beziehungspsychotherapeut und beratender Psychologe bei The Doctors. „Es sollte keine Schande darin sein. Es kann Ihnen helfen, herauszufinden, was Sie wirklich in Ihrem nächsten Partner wollen.“
Bereit, Leute zu treffen? Bevor du anfängst Dating, Hier sind einige Grundregeln, um in der Zunder-Ära ein Match zu finden, das Ihnen würdig ist.
- Wisse, dass Chemie nicht immer eine langfristige Verbindung bedeutet.
- Stellen Sie sicher, dass Sie tatsächlich über Ihrem Ex sind und bereit sind, sich zu verabreden.
- Nimm es, äh, langsam beim ersten Date.
- Achten Sie auf alle, die zu perfekt erscheinen.
- Zeichnen Sie eine Beziehungskarte.
- Vergiss, was auch immer du für deinen „Typ“ hältst.
- Finden Sie einen guten Therapeuten, bevor Sie überhaupt ein Dating-Profil erstellen.
- Sperren Sie Ihre Bankkonten.
- Verstecken Sie nicht die Tatsache, dass Sie Kinder haben.
- Erzählen Sie Ihren Kindern von Ihren Daten…schließlich.
- Ja, das Alter spielt eine Rolle.
- Achten Sie genau darauf.
- Und schließlich höre immer auf deinen Instinkt.
Wisse, dass Chemie nicht immer eine langfristige Verbindung bedeutet.
„Lust ist die Art und Weise der Natur, uns in Anhaftung zu bringen, also sei sehr vernünftig darüber, wen du in deinem Dating-Pool behältst und wen du zurück in den Teich wirfst“, sagt Bela Gandhi, Gründer des in Chicago ansässigen Matchmaking-Dienstes Smart Dating Academy.
Wenn Sie nach einer langjährigen monogamen Beziehung (insbesondere einer, die schlecht endete) zum Dating zurückkehren, ist es verständlich, sich nach der Aufregung einer funkengefüllten Romanze zu sehnen. Aber Gandhi sagt, Sie sollten ein „langsames Brennen“ nicht außer Acht lassen.“
„Besonders wenn wir uns nach der Scheidung verabreden, denken Singles, dass sofortige, lodernde Chemie das Wichtigste ist, wonach sie suchen müssen“, fährt sie fort. „Nicht wahr. Chemie, besonders für Frauen, kann im Laufe der Zeit wachsen — und es kann viele Daten dauern, bis das Wachstum beginnt!“
Gandhi weist auf ihre eigene Beziehung zu ihrem Ehemann hin, mit dem sie sechs Jahre lang befreundet war, bevor sie anfingen, sich zu verabreden.
Stellen Sie sicher, dass Sie tatsächlich über Ihrem Ex sind und bereit sind, sich zu verabreden.
Die Tinte auf Ihren Scheidungspapieren mag trocken sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie vollständig weitergezogen sind. Natürlich, Das ist verständlich, Aber wenn Sie nicht aufhören können, über Ihren Ex zu sprechen oder darüber nachzudenken — ob Sie ihn loben oder hassen —, benötigen Sie möglicherweise etwas mehr Zeit, um Ihre Gefühle zu verarbeiten, bevor Sie wieder in die Dating Szene, sagt Nikki Martinez, Psy.D., ein lizenzierter professioneller Berater.
„Du musst dir die Zeit nehmen, um zu heilen, Ressentiments loszulassen und an einen gesunden emotionalen Ort zu kommen, bevor du offen für eine neue Beziehung sein kannst“, erklärt sie. Sei geduldig mit dir selbst und nimm dir die Zeit, die du brauchst. Lassen Sie sich nicht von wohlmeinenden Freunden unter Druck setzen Dating bevor du bereit bist, Sie fügt hinzu.
Nimm es, äh, langsam beim ersten Date.
Nein, dies ist keine prüde Warnung oder Ermutigung zum Spielen. Aber wenn Sie nach Ihrer nächsten Beziehung suchen, Es ist wichtig, jeden Schritt sorgfältig zu betrachten, nach Walfish. „Jeder kann sich anschließen, aber wirklich lustvoller Sex erfordert oft eine gute Kommunikation und ein sicheres Gefühl mit Ihrem Partner — und Sie verdienen wirklich guten Sex“, sagt sie. „Wenn Sie jemanden bitten, auf Sex zu warten, können Sie viel über seinen Charakter und seine Motive erfahren.“
Dies gilt insbesondere für Frauen, die sich in der Perimenopause oder Menopause befinden, da hormonelle Veränderungen den Sex erschweren können — weshalb ein geduldiger, liebevoller Partner, der sich genauso auf Ihr Vergnügen konzentriert wie ihr eigenes, ein wichtiger Teil des Prozesses sein kann, sagt sie.
Achten Sie auf alle, die zu perfekt erscheinen.
Nie sind Sie mehr der Bestätigung und Zuneigung bedürfen, als nach einer ernsthaften Beziehung zu beenden. Und während das völlig natürlich ist, kann es Sie dazu bringen, Opfer zu werden, sagt Dr. Walfish. Eine der roten Fahnen, dass ein Datum keine guten Absichten hat? Sie sind makellos.
Es mag kontraintuitiv klingen, aber wenn sie jedes einzelne Kästchen auf Ihrer Liste ankreuzen, Sie ständig mit Geschenken überschütten, SMS schreiben oder anrufen, auf schnelles Engagement drängen, unglaubliche Versprechungen machen oder die einzige Person in Ihrem Leben sein möchten, haben Sie es möglicherweise mit jemandem zu tun, der Sie kontrollieren möchte.
Das mag ein wenig dramatisch klingen — und sicher, es gibt eine Chance, dass Sie wirklich Könige gelandet sind – aber Walfish weist darauf hin, dass die harte Realität ist, dass es viele Leute gibt, die darauf abzielen, Frauen auszunutzen, und in Ihren 40ern oder 50ern zu sein, macht Sie nicht immun.
Eine Möglichkeit, sicher zu bleiben? Holen Sie sich regelmäßige Reality-Checks von engen Freunden und Angehörigen, die eine Außenperspektive Ihrer Situation bieten können.
Zeichnen Sie eine Beziehungskarte.
Zu wissen, wo Sie waren und wohin Sie wollen, ist für Beziehungen genauso wichtig wie für Roadtrips und Karrieren, sagt Dr. Martinez. Viele von uns springen sofort in neue Beziehungen, nur um die gleichen Fehler zu machen. Vermeiden Sie dies, indem Sie sich ansehen, was in der Vergangenheit funktioniert hat und was nicht — einschließlich der Rolle, die Sie bei der Trennung gespielt haben — und identifizieren Sie Ziele.
Die Visualisierung Ihrer Reise kann Ihnen helfen, Dinge zu sehen, die Sie zuvor möglicherweise verpasst haben. Du bist dir nicht sicher, ob du ehrlich zu dir selbst sein wirst? Sprechen Sie es mit einem Therapeuten oder einem vertrauenswürdigen Freund durch.
Vergiss, was auch immer du für deinen „Typ“ hältst.
Sie haben nicht den gleichen Kleidungsstil wie in der High School (und Gott sei Dank dafür), warum sollten Sie also den gleichen Dattelgeschmack haben? Während Sie unbedingt jemanden mit ähnlichen Grundwerten wie Sie suchen möchten, Eine Scheidung gibt Ihnen die perfekte Ausrede, um Ihren idealen „Typ“ sich entwickeln zu lassen. „Nehmen Sie sich Zeit, um herauszufinden, was Ihnen wirklich wichtig ist — Sie werden überrascht sein, wer jetzt Ihr idealer Partner ist“, sagt sie. „Dann sei wachsam, wenn du diese Eigenschaften in einer anderen Person suchst.“
Finden Sie einen guten Therapeuten, bevor Sie überhaupt ein Dating-Profil erstellen.
Eine Sache, die Dr. Walfish sagt, ist eine Notwendigkeit für Frauen jeden Alters ist ein guter Therapeut. „Geschieden zu sein ist nichts, wofür man sich schämen muss, aber es bedeutet, dass man einige Dinge durcharbeiten muss, besonders wenn man will, dass deine nächste Beziehung besser wird“, erklärt sie.
Und wenn Sie der Meinung sind, dass der Zusammenbruch Ihrer Ehe auf die Probleme Ihres Ex zurückzuführen ist, ist dies ein noch größerer Grund, eine Therapie zu erhalten. Ein guter Berater kann Ihnen helfen, all Ihre komplizierten Gefühle durchzuarbeiten und eine solide Grundlage für die Liebe zu schaffen, Sie fügt hinzu.
Sperren Sie Ihre Bankkonten.
„In der Lage zu sein, offen über schwierige Themen wie Finanzen, Fruchtbarkeit, Kinder und Sex zu sprechen, ist der Schlüssel“, erklärt Dr. Walfish. „Je älter Sie sind, desto komplizierter werden diese Probleme und es ist besser, zunächst zu wissen, ob es größere Deal Breaker gibt.“
Ein heikles Beispiel, das Frauen in ihren 50ern berücksichtigen müssen, sind Rentenkonten, sagt sie. Möglicherweise haben Sie mehrere Jahrzehnte damit verbracht, Ihr Notgroschen aufzubauen, und möchten Ihre zukünftige Sicherheit nicht gefährden, indem Sie die Finanzen mit einem verantwortungslosen Partner mischen. Dies bedeutet, dass Sie ehrlich und klar sein müssen — und dasselbe von der Person erwarten müssen, die Sie sind Dating — auch wenn es schwer ist.
Verstecken Sie nicht die Tatsache, dass Sie Kinder haben.
„Haben Sie Kinder? Setzen Sie diese Tatsache direkt in Ihr Dating-Profil ein „, sagt Dr. Walfish. Zu viele Menschen werden der Tatsache ausweichen, dass sie kleine Kinder haben, Sorge, dass es potenzielle Daten vertreibt. Aber es ist besser zu wissen, ob jemand nicht bereit ist, gleich zu Beginn mit Kindern umzugehen — bevor Sie emotional verbunden werden, sagt sie.
Wenn Sie noch keine Kinder haben und wissen, dass Sie sie in Zukunft unbedingt haben oder nicht wollen, müssen Sie sich auch darüber im Klaren sein. „Es gibt so viele potenzielle Hindernisse in einer Beziehung, also warum sollte man es schwieriger machen, indem man die Wahrheit zurückhält?“ fragt sie.
Erzählen Sie Ihren Kindern von Ihren Daten…schließlich.
Wann und was Sie Ihren Kindern sagen sollen, hängt weitgehend von ihrem Alter ab, sagt Dr. Walfish. Kinder unter 15 sollte niemandem vorgestellt werden, bis Sie es ernst meinen Dating für mindestens vier bis sechs Monate, Sie rät. „Denken Sie daran, dass Ihre Kinder kürzlich durch Ihre Scheidung einen großen Verlust erlitten haben — ihren anderen Elternteil — und möglicherweise immer noch darunter leiden“, sagt sie.
Jugendliche und erwachsene Kinder können früher ins Gespräch gebracht werden. Beantworten Sie ihre Fragen unbedingt vollständig, ohne jedoch die zusätzlichen Details anzugeben, die Sie für Ihre Weinabende mit Ihren Freunden reservieren, sagt Dr. Walfish.
Ja, das Alter spielt eine Rolle.
„Die Dynamik zwischen älterer Frau und jüngerem Mann (und umgekehrt) funktioniert nicht immer langfristig“, sagt Dr. Walfish. Natürlich gibt es natürlich immer Ausnahmen von der Regel. Aber Walfish fügt hinzu, „Glückliche Beziehungen basieren darauf, viel gemeinsam zu haben, ähnliche Ziele und gemeinsame Erfahrungen — Dinge, die ein großer Altersunterschied normalerweise verhindert.“
Achten Sie genau darauf.
„Die Leute werden dir sagen, wer sie wirklich sind, wenn du genau zuhörst, also wenn jemand etwas teilt, das ein bisschen daneben zu sein scheint, überzeuge dich nicht anders“, sagt Linda F. Williams, MSW, eine Beziehungstherapeutin. Darüber hinaus ist das Zuhören ein bewährter Weg, um sich für andere attraktiver zu machen, da sie sich besonders und gehört fühlen. Das heißt, wenn sie dir nicht zuhören (oder schlimmer noch, keine Fragen stellen), könnte das Anlass zur Sorge geben.
Wisse, dass Dating-Sites nicht gleich sind.
Von Bauern bis zu glutenfreien Leuten (ja, wirklich), wenn es eine Dating-Präferenz gibt, gibt es eine Dating-Site, um diese Nische zu füllen. Es ist zwar völlig in Ordnung, sich für eine Mainstream-Site wie Match anzumelden.mit, Die Verwendung einer Nischen-Site kann Ihnen helfen, einen Teil der Arbeit für Sie zu erledigen, indem Sie Menschen finden, die dieselben Werte oder Leidenschaften teilen wie Sie, DR. Walfish schlägt vor.
Wenn Sie etwas weniger Ernstes suchen, kann die Tinder-App eine unterhaltsame Möglichkeit sein, Ihren Zeh wieder in die Datierung zu tauchen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die Altersspanne richtig einstellen, damit Sie nicht zu College-Ragern eingeladen werden (es sei denn, Sie suchen danach!).
Wenn es darum geht, Ihre Online-Interaktionen in die reale Welt zu bringen, gibt es keine feste Regel, wann Sie sich treffen sollten, aber stellen Sie sicher, dass Sicherheit Ihre oberste Priorität ist, sagt Walfish. Geben Sie nicht Ihre Privatadresse oder persönliche Informationen heraus, treffen Sie sich nur in der Öffentlichkeit, erzählen Sie einem Freund von Ihren Plänen, gehen Sie einfach auf den Alkohol (oder überspringen Sie ihn) und schauen Sie sich zuerst seine sozialen Medien an.
Und schließlich höre immer auf deinen Instinkt.
Wenn Sie ein schlechtes Bauchgefühl haben, beenden Sie den Termin vorzeitig. Wenn sie etwas dagegen haben, Sie haben sowieso nicht Ihre besten Interessen im Herzen. Auf der anderen Seite, wenn Ihre Instinkte sagen, dass sie Potenzial haben, scheuen Sie sich nicht zu sagen, dass Sie sie gerne wiedersehen würden.