håndtering af kedsomhed: hvorfor det er godt for dit barn

Hvorfor er ustruktureret tid så vigtig for dit barns sunde udvikling?

en af vores største udfordringer som voksne, og selv som teenagere, er at lære at styre vores tid godt. Så det er vigtigt for børn at have erfaring med selv at beslutte, hvordan man bruger perioder med ustruktureret tid.

måske endnu vigtigere, ustruktureret tid giver børn mulighed for at udforske deres indre og ydre verdener, hvilket er, hvordan de opdager, hvem de er. Det er begyndelsen på kreativitet; hvordan de lærer at engagere sig med sig selv og verden, at forestille sig og opfinde og skabe.

så det bedste svar på “Jeg keder mig” er:

“vidunderligt! Bored er den følelse af rummelighed, der sker, før du opretter eller udforsker eller opdager! Jeg kan ikke vente med at se, hvad du gør med den følelse!”

ustruktureret tid udfordrer også børn til at udforske deres egne lidenskaber, hvilket er, hvordan de vokser og udvikler deres unikke gaver. Hvis vi holder dem travlt med lektioner og struktureret aktivitet, eller de “fylder” deres tid med skærmunderholdning, lærer de aldrig at reagere på deres egne hjerter, hvilket kan føre dem til at bygge et fort i baghaven, lave et monster af ler, skrive en novelle eller sang, organisere kvarterets børn til at lave en film eller bare studere bugs på fortovet (som Einstein angiveligt gjorde i timevis). Disse opkald fra vores hjerte er det, der fører os til de lidenskaber, der gør livet meningsfuldt, og de er tilgængelige for os, der begynder i barndommen-men kun når børn får frie tøjler til at udforske og forfølge, hvor deres interesser fører dem.

som Nancy H. Blakey sagde,

“undgå den tid, der bruges på tv og organiserede aktiviteter, og få dem til at bruge det i stedet for at hævde deres fantasi. For i sidste ende er det alt, hvad vi har. Hvis en ting ikke kan forestilles først – en kage, et forhold, en kur mod AIDS-kan det ikke være. Livet er bundet af det, vi kan forestille os. Jeg kan ikke plante fantasi i mine børn. Jeg kan, imidlertid, skabe et miljø, hvor deres kreativitet ikke bare er endnu et rod at rydde op, men velkommen bevis for at kæmpe med kedsomhed. Det er muligt for kedsomhed at levere os til vores bedste selv, dem der længes efter risiko og belysning og ubeskrivelig skønhed. Hvis vi sidder stille længe nok, kan vi høre opkaldet bag kedsomhed. Med praksis kan vi have fantasien til at rejse os fra Tomheden og svare.”

de fleste børn, der får ustruktureret tid, stiger til lejligheden (efter nogle mindre klager) og finder noget interessant at gøre med det. Børn er altid lykkeligste i Selvstyret leg. Det er fordi leg er børns arbejde. Det er sådan, de udarbejder følelser og oplevelser, de har haft. Se enhver gruppe børn, der leger (udenfor, når skærme ikke er en mulighed), og de vil organisere sig i en aktivitet af en slags, hvad enten det er at lave en dæmning ved åen, spille “foregive” eller se hvem der kan hoppe længst.

Hvorfor bliver “jeg keder mig” en konstant afståelse for så mange børn?

når børn simpelthen ikke kan finde noget at gøre, er det normalt fordi:

• de er så vant til at screene Underholdning, at de ikke praktiseres på at se inde i sig selv for retning.
• deres tid er altid så struktureret, at de ikke er vant til at finde sjove ting at gøre med deres “fritid.”
• de har ingen at lege med og har endnu ikke opdaget ting, de kan lide at gøre alene.
• de har brug for nogle forældre forbindelse. Alle børn skal tjekke ind med deres forældre for tankning i løbet af dagen.

desværre opdrager vores samfund en hel generation af børn, der er afhængige af skærme. Det skyldes, at Elektronik (iPads, telefoner, computere, game boys) er designet til at producere små “dopamin” – belønninger i vores hjerner, når vi interagerer med dem. Det er så sjovt, at andre oplevelser blegner i sammenligning.

men børn har brug for alle mulige andre oplevelser, fra at bygge med blokke (motoriske færdigheder, perceptuelle evner) til at engagere sig med andre børn (lære at komme sammen og samarbejde med andre) til kreative sysler (at blive en gør, ikke en passiv observatør). Børn skal også være fysisk aktive. Deres kroppe er designet til at bevæge sig, og hvis de ikke gør det, har de sværere ved at opretholde opmærksomhed og forblive i godt humør. Derfor er det vigtigt at begrænse skærmtiden.

når børn siger, at de keder sig, hvordan kan forældre reagere?

stop først, hvad du laver, og fokuser virkelig på dit barn i fem minutter. Hvis du bruger denne tid til at oprette forbindelse, bare chatte og snuggle, vil dit barn sandsynligvis få den tankning, han har brug for, og være på vej ret hurtigt.

hvis han ikke trækker sig væk fra dig, og du er nødt til at komme tilbage på arbejde efter fem minutters fuld forbindelse, skal du overveje, at han måske har brug for lidt mere tid sammen med dig. Det meste af tiden, når børn er klynkende og ude af stand til at fokusere, er det fordi de har brug for mere dyb forbindelsestid med os. Hvis du kan, skal du tilbyde at involvere ham i det, du laver, eller tage en pause fra dit arbejde for at gøre noget sammen. Hvis du ikke kan, så få ham i gang med en aktivitet og derefter gradvist lette dig ud af det. Se denne artikel for mere vejledning om, hvordan du gør dette: støtte dit barn til at lege uafhængigt.

når du er sikker på, at dit barn har en fuld “kærlighedstank”, kan du besøge spørgsmålet “Hvad skal man gøre” igen. Nu, han har sandsynligvis nogle ideer til noget, han gerne vil gøre. Hvis ikke, fortæl ham, at det er hans job at finde ud af, hvordan han kan nyde sin egen tid, men du vil med glæde hjælpe ham med at brainstorme om mulige aktiviteter.

hvad med når børn virkelig har brug for hjælp kommer op med en kedsomhed-sprænge aktivitet? Hvordan kan vi hjælpe… mens du stadig er klar over, at det er deres ansvar at underholde sig selv?

det meste af tiden, børn overladt til deres egne enheder ender med at gøre noget interessant, men nogle gange de virkelig har brug for vores hjælp, især hvis du nyligt begrænser TV og elektronik, eller hvis de pludselig har mere tid på deres hænder end normalt, for eksempel når skolen slutter og sommeren begynder. (Når børnene vænner sig til begrænsninger på TV og elektronik, bliver de gode til at underholde sig selv og mere kreative på spil.)

selvom du har brug for at hjælpe dit barn med at komme med ideer til “hvad man skal gøre”, skal du flytte ansvaret til dit barn ved at arbejde sammen med hende for at skabe en Kedsom Buster-krukke. Sammen skriver du ideer, som dit barn synes ville være sjovt at gøre, og lægger dem i Kedsomhedsbuster-krukken. Når et barn siger, at hun keder sig, vælger hun tre stykker papir fra krukken og vælger en af aktiviteterne.

brug for ideer til kedsomhed Buster Jar? Her er en guide til alder for alder til skærmfrie aktiviteter for at holde børn under ti år travlt, med minimal tilsyn fra dig.

hvis det virkelig ser ud som om der ikke er noget at gøre, er brug af elektronik og TV nogensinde en acceptabel løsning?

problemet med at bruge TV eller Elektroniske spil til at lindre kedsomhed er, at dette er en af de midlertidige løsninger, der graver dig ned i et dybere hul. Undersøgelser viser, at børn, der regelmæssigt bruger elektronik, er mere tilbøjelige til at kede sig, når de ikke gør det end andre børn. Selv efter at have fjernet vanen, kan det tage måneder for dem at finde andre aktiviteter, som de brænder for. Men giv ikke op-du gør deres kreativitet en enorm tjeneste!

hvis dit barn kan læse, er der aldrig “intet” at gøre. Der er en hel verden af bøger, der bare venter. Selvfølgelig skal du planlægge en ugentlig bibliotekstur for at finde vidunderlige bøger. Og du bliver nødt til at” koble ” dit barn på en bog ved at starte den med hende. Vælg en bog, hun kan læse, men måske ikke vælge alene-en simpel kapitelbog, snarere end en billedbog, for eksempel. Læs sammen, indtil du skal svare på telefonen eller starte middagen, men mindst en fjerdedel af bogen, så dit barn er tilsluttet. Så fortæl hende, at det er tid til hendes read-alone tid. Det er hendes valg. Vil hun fortsætte med at læse den bog, du lige har fået hende ind i, eller læse noget andet? De fleste børn tager fat i bogen og afslutter den selv. (Hvis hun ikke gør det, skal du muligvis droppe et niveau tilbage til en lidt enklere bog.) Fortsæt med at vælge spændende, lidt hårdere bøger. Hvis du har brug for ideer til spændende børnebøger, er der mange vidunderlige lister online, herunder 5-stjernede børnebøger.

hvis dit barn endnu ikke kan læse, men du er tilgængelig, er der tusindvis af vidunderlige ting, du kan gøre med dit barn. Du vil sandsynligvis tegne et tomt i det øjeblik, hvor dit barn klynker, så det er værd at lave en liste på forhånd. Igen er der mange vidunderlige lister online af forældre-barn aktiviteter. Jeg anbefaler stærkt spil, der er designet til at bringe dig tættere på dit barn, fordi disse vil fylde hans kop, hvorefter han vil være mere i stand til at finde ud af, hvad der ellers skal gøres. (De uddyber også dit forhold, hvilket gør børnene meget mere samarbejdsvillige og gør jer begge lykkeligere.) Her er nogle eksempler: spil at lege med dit barn til forbindelse & følelsesmæssig intelligens.

så de tidspunkter, hvor der virkelig er “intet” at gøre, er for det meste, når dit barn endnu ikke kan læse for sig selv godt nok til at blive opslugt i en time, og du ellers er optaget. Hvis du kan medtage dit barn i din aktivitet, er dit problem løst. Små børn elsker at vaske vinduer, lave mad, hjælpe dig med at folde tøj osv. Hvis de ikke kan være direkte involveret (for eksempel at røre en gryde på komfuret eller skære løgene), skal du sætte dem op med et bord i børnestørrelse i eller ved siden af dit køkken, give dem en plastkniv og lidt blød frugt, og lad dem lave en frugtsalat til dessert. Du vil aldrig se et så stolt barn. Eller lad dem” vaske ” verandaen med vand, mens du støvsuger indeni. Eller “ryd ud” skabet, hvor du opbevarer dine gryder og pander.

hvis du laver noget, der udelukker, at dit barn hjælper eller endda er i samme rum, såsom at feje knust glas op, skal du sætte noget musik på. De fleste førskolebørn og småbørn elsker musik og vil med glæde danse til det eller marchere rundt og slå en rytme på en gryde og synge til musikken. Det er selvfølgelig ikke en stille aktivitet!

men lad os antage, at du laver noget, hvor de ikke kan involveres, såsom at rocke babyen i søvn, og dit lille barn eller førskolebarn skal holdes travlt og stille.

• Preschoolers kan ofte med glæde besætte sig i en time med vand eller sand (sæt dem op i det nærliggende (babyproofed) badeværelse med et babybadekar med vand, isterninger, hælde legetøj osv.
• en anden vidunderlig mulighed er en lydbog. En god vil tryllebinde dit barn, og i modsætning til visuelle skærme stimulerer de fantasien og tilskynder til en kærlighed til bøger og historier. Hvis dit barn ikke kan sidde stille, skal du give hende vaskbare markører og papir til at tegne billeder af det, hun hører, mens hun lytter til historien.
• hver familie har brug for en særlig aktivitet gemt væk for hvert barn, der er alder passende og garanteret at fortrylle. Internettet har uendelige opskrifter på sensoriske poser og kasser. For mig var det tandstikkere, mini skumfiduser og gumdrops, som kunne formes til vidunderlige skulpturer og selvfølgelig holdt særlig appel, fordi nogle fandt vej ind i små mund, der ikke fik meget sukker. Dette kan være et kompromis, du ikke ville gøre, men hvert barn har brug for noget, de ville finde fascinerende i en halv time, som du kan arrangere på forhånd for disse nødsituationer.

selvfølgelig er det virkelige problem med små børn, at de har brug for tilsyn. I et sådant tilfælde, når du ikke kan overvåge dem, er det så forfærdeligt at sætte din to eller tre år gamle foran en skærm i en halv time? Selvfølgelig ikke. Vælg noget begrænset i længden, så der er en naturlig afslutning for at eliminere kampe, når du slukker for det, og for at forhindre dit barn i at se reklamer. Giv dit barn noget at se frem til bagefter.

“når babyen sover, du og jeg vil tilbringe en særlig tid sammen”

og bare sørg for at slukke for skærmen, når du er tilgængelig, snarere end at drage fordel af det til at afslutte “bare en ting mere” på din computer!

se denne artikel på kinesisk.