jak stres může ovlivnit sportovní výkon

ne všechny stres je špatný pro váš výkon. Stres může ovlivnit váš výkon dvěma různými způsoby. Stres vám může pomoci, když vás bude více ostražitý, více motivovaný k praxi a získat konkurenční výhodu. Ve správném množství vám stres pomůže připravit se, soustředit se a provádět na optimální úrovni. Naopak příliš mnoho stresu nebo špatný stres může způsobit úzkost z výkonu, která poškozuje vaše zdraví a neumožňuje vám hrát uvolněně, sebevědomě a soustředěně v soutěži.

“ vždycky budete nervózní odpalovat to na velkém šampionátu. Je to velmi přirozené a je to dobrá věc. Znamená to, že to chceš.“

~Rory McIlroy, vůdce prvního kola na Masters 2011

každý soutěžní sportovec zažívá nějaký stres; dobré a špatné. Váš stres může být pozitivní a užitečný nebo vštípit úzkost a obavy. Pregame nervozita může způsobit, že někteří sportovci nespí dobře noc před soutěží. Někteří sportovci nemohou jíst ráno před velkým zápasem. Vaše nervozita před soutěží vám může způsobit pocit, že musíte zvracet.

chcete cítit vzrušení nebo vzrušení v očekávání konkurence (to, čemu říkám pozitivní nervozita před hrou). Vysoká úroveň aktivace vám pomůže provést to nejlepší – až do bodu, kdy můžete být příliš připojeni, abyste mohli hrát dobře. Příliš malá nebo příliš velká intenzita (nebo stres) může způsobit pokles výkonu. Vaše schopnost efektivně zvládnout nervy před hrou je rozhodující pro konzistentní špičkový výkon.

Chcete-li si přečíst celý článek „Jak stres může ovlivnit sportovní výkon“, navštivte dubnové přidání:

Sports Insight Magazine, od Peak Performance Sports, LLC

Naučte se silné pre-competition mental game strategies pro sportovci používají k tomu, aby zůstali klidní, soustředěni a vystupovali s vyrovnaností. Objednejte si uvolněného sportovce ještě dnes a naučte se, jak překonat úzkost a strach před hrou.

také si stáhněte naši bezplatnou zprávu o duševní houževnatosti,“ 10 nákladných chyb Mentálních her, které sportovci dělají před soutěží“, a začněte se učit způsoby, jak zlepšit svou duševní hru.

Zvyšte Své Sebevědomí Mentálním Koučováním Her!

Master mental game coach, Dr. Patrick Cohn, vám může pomoci nebo vašemu sportovci ve věku 12 a více let, překonat problémy s mentální hrou s osobním koučováním.

můžete pracovat se samotným Dr. Patrickem Cohnem v Orlandu na Floridě nebo přes Skype, FaceTime nebo telefonicky. Zavolejte nám zdarma na 888-742-7225 nebo nás kontaktujte pro více informací o různých koučovacích programech, které nabízíme!

co říkají naši studenti?

“ páni!!! Jaký týden jsem měl. Byl jsem schopen hrát s důvěrou, která dovolila mému stylu prosvítat-už jsem nevstupoval do arény s tím“ jelenem ve světlometech“. Přestal jsem se hodnotit, když jsem vystupoval, a vlastně jsem opustil arénu poté, co jsem měl pocit, že jsem zažil spoustu zábavy. Mockrát děkuji.“
~Julia Dreyer, National Champion Equestrian

Pro Všechny Sportovce-Naučte Se Techniky Zvyšující Důvěru!

D máte negativní sebeobraz sebe sama jako sportovce, který potlačuje důvěru?

bez ohledu na to, zda se snažíte být pozitivní, nedokážete otřást pochybnostmi, které se vám vrhají do hlavy, když zvětšujete svou konkurenci?

označili jste se za poraženého, chudého bližšího nebo průměrného sportovce a tyto štítky vás drží v říji sebelítosti a nerozhodnosti?

pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano, podívejte se na sebevědomého sportovce!

program sebevědomého sportovce CD a sešitu je 14denní plán pro maximální sebevědomí. Tento program je ideální pro každého sportovce nebo trenéra, který chce objevit osvědčené techniky zvyšující důvěru zaručené drastickým budováním sebevědomí a zlepšením sportovního výkonu.

další informace o jednom z našich nejoblíbenějších CD programů v sérii Confident Athlete …

sebevědomý sportovec: 14denní plán pro maximální sebevědomí

podívejte se na všechny produkty ze série Confident Athlete!

co říkají zákazníci?

“ nejprve jsem si koupil sebevědomého sportovce, abych viděl, jak program šel, a okamžitě viděl výsledky. Pak jsem si koupil zbytek série sebevědomých sportovců a všiml jsem si dramatického zlepšení mé úrovně hry nebo bych měl říci konzistenci. V současné době hraji NCAA Division 1 baseball Pro Lamar University, a dokonce i moji trenéři si všimli změny ve způsobu, jakým přistupuji ke hře. Můj přístup a sebevědomí na talíři.“
~Tylor Prudhomme (Poslechněte si jeho úspěch)

„jsem ASP world kvalifikační profesionální surfař a po začátku ‚sebevědomý sportovec‘ jsem měl téměř okamžitou změnu v postoji o své vlastní schopnosti surfování a mé myšlení jít do soutěže. Použitím sebevědomých strategií sportovce, moje důvěra udělala úplných 180 stupňů. Vyhrál jsem místní pro / am pár týdnů zpět,a právě měl můj nejlepší výsledek roku v jednom poslední velké události na světovém okruhu tento minulý týden v Brazílii! Je to moje tajná zbraň!“
~Shaun Burrell, profesionální surfař (Poslechněte si jeho příběh o úspěchu)

pro mladé sportovce a rodiče-Zjistěte více o tom, jak pomoci dětem rychle zlepšit důvěru!

máme pro vás skvělý program s názvem “ sebevědomý sportovní kluk: 7denní plán pro budování maximální sebevědomí.“

sebevědomý sportovní kluk je 7denní program pro sportovní rodiče a děti, který zvyšuje výkon, štěstí a úspěch mladého sportovce … ve sportu a životě!

sebevědomý sportovní kluk je dva programy v jednom. K dispozici je manuál a CD pro rodiče/trenéry a sešit/CD pro mladé sportovce.

balíček s mentálními strategiemi, které vy a vaše děti můžete začít používat okamžitě, tento program učí vaše sportovce, jak identifikovat bustery důvěry, aktivně se s nimi vypořádat, řídit očekávání, která podkopávají důvěru, a mentálně se připravit na to, abyste zůstali sebevědomí, když čelíte nepřízni osudu.

a co víc, náš program vás naučí, jako sportovní rodiče a trenéry, jak může být bolí vaše děti ‚ důvěru a dává vám pokyny pro změnu své chování způsobem, který zlepší výkon, důvěru a potěšení vašich sportovců.

další informace o jednom z našich nejoblíbenějších CD programů v sérii Confideous Sports Kid …

sebevědomý sportovní kluk: 7denní plán pro budování maximální sebevědomí

podívejte se na všechny naše produkty v sérii Confideous Sports Kid!

co říkají rodiče a trenéři o našem programu?

“ oceňuji rady rodičům, jak pomoci vašemu dítěti stát se psychicky odolnějším vůči šikaně ve sportu. Konkrétní rady a scénáře jsou velmi užitečné pro každé dítě v týmu a velmi užitečné při vedení rodičů, trenéři a administrátoři v tom, jak se vypořádat se šikanou ve sportu. Nemohu vám dostatečně poděkovat za váš příspěvek, a jsem tak ujištěn, že vím, že existují lidé jako vy, kteří píší články a dělají rozhovory o takových včasných a důležitých záležitostech.“
~Julie Goot

“ Dr. Patrick Cohn a Lisa Cohn je třeba poblahopřát! Společně nabízejí bohaté znalosti, informace a praktické mentální nástroje pro sportovní rodiče o podstatných výzvách a tlacích“ mentální hry“, kterým čelí dnešní mladí sportovci.“
~Marc D. Anderson, LCSW, MGCP, Mental Game Coach

pro Mental Coaches-přidejte větší hodnotu svým mentálním tréninkovým programům!

tato série sešitů byla navržena pro trenéry a mentální trenéry, aby je mohli používat se svými sportovci.

sešity Mental Edge sportovce doplňují váš stávající program mentálního tréninku. Každá z 15 sešitů v systému mental Edge sportovce učí vaše sportovce specifické duševní dovednosti ke zlepšení jejich výkonu.

u mentálních trenérů je tento systém ideální pro vzdělávání mezi relacemi.

pro sportovní trenéry budete moci provádět 15 týmových seminářů pomocí systému sešitů.

v systému sešit Mental Edge sportovce obdržíte 15 snadno čitelných praktických sešitů Mental Edge ve formátu PDF a 16 zvukových souborů MP3 s herním plánem trenérů.

systém sešit Mental Edge sportovce

co říkají trenéři?

“ jsem opravdu potěšen pracovními sešity Mental Edge sportovce – opravdu dobře zapadají do mého koučování! Zjistil jsem, že nabízejí skvělý rámec pro workshopy. Také jsem použil sešity s několika jednotlivými sportovci – pro mladší (12 a méně). Dávají dobrou strukturu a rámec pro naše zasedání. Sešity fungovaly dobře se všemi z nich!“
~Kerri Morgan, Mental Game Coach

“ jsem ohromen ochotou a otevřeností Dr. Cohna sdílet všechna jeho aktiva (intelektuální, produkty atd.) se studenty MGCP. Vyvinuli jste neuvěřitelný model / balíček pro mentální trénink. I když platíme za vaše služby, předáváte odkaz postavený na vašem příspěvku do světa sportu. Díky za to.“
~Tony Melito, MGCP