Come lo stress può influenzare le prestazioni sportive

Non tutto lo stress è un male per le prestazioni. Lo stress può influenzare le prestazioni in due modi diversi. Lo stress può aiutarti quando ti rende più vigile, più motivato a praticare e ottenere un vantaggio competitivo. Nella giusta quantità, lo stress ti aiuta a prepararti, concentrarti ed eseguire al tuo livello ottimale. Al contrario, troppo stress, o cattivo stress, può causare ansia da prestazione, che fa male alla salute e non ti permette di giocare rilassato, fiducioso e concentrato nella competizione.

” Sarai sempre nervoso in un campionato importante. È molto naturale ed è una buona cosa. Significa che lo vuoi.”

~Rory McIlroy, primo round leader al Masters 2011

Ogni atleta competitivo sperimenta un po ‘ di stress; buono e cattivo. Il tuo stress può essere positivo e utile o infondere ansia e apprensione. I nervosismi pre-partita possono far sì che alcuni atleti non dormano bene la notte prima della competizione. Alcuni atleti non possono mangiare la mattina prima di una grande partita. I tuoi nervosismi pre-competizione possono farti sentire come se dovessi vomitare.

Vuoi provare eccitazione o brivido in previsione della competizione (ciò che io chiamo nervosismo pregame positivo). Un alto livello di attivazione vi aiuterà a svolgere il vostro meglio – fino a un punto in cui si può essere troppo jacked fino a giocare bene. Troppo poca o troppa intensità (o stress) può causare il declino delle prestazioni. La vostra capacità di far fronte in modo efficace con i nervi pre-partita è fondamentale per prestazioni di picco costante.

Per leggere l’intero articolo “Come lo stress può influenzare le prestazioni sportive” visita l’aggiunta di aprile di:

Sports Insight Magazine, di Peak Performance Sports, LLC

Impara potenti strategie di gioco mentale pre-competizione che gli atleti professionisti usano per rimanere calmi, concentrati ed eseguire con equilibrio. Ordina l’atleta rilassato oggi e impara come superare l’ansia e la paura pre-partita.

Inoltre, scarica il nostro rapporto gratuito durezza mentale,” 10 costosi errori di gioco mentale atleti fanno prima della concorrenza ” oggi e iniziare a imparare modi per migliorare il vostro gioco mentale.

Aumenta la tua fiducia in se stessi con Mental Game Coaching!

Maestro mental game coach, Dr. Patrick Cohn, può aiutare voi o il vostro atleta (s), età 12 e fino, superare problemi di gioco mentale con personal coaching.

È possibile lavorare con il Dr. Patrick Cohn se stesso a Orlando, Florida o via Skype, FaceTime, o telefono. Chiamaci al numero verde 888-742-7225 o contattaci per ulteriori informazioni sui diversi programmi di coaching che offriamo!

Cosa dicono i nostri studenti?

” WOW!!! Che settimana ho avuto. Sono stato in grado di esibirmi con una sicurezza che ha permesso al mio stile di brillare–non più entrare nell’arena con quell’aspetto o quel sentimento “cervo nei fari”. Ho smesso di valutare me stesso mentre mi esibivo, e in realtà ho lasciato l’arena dopo che i miei schemi mi erano sembrati molto divertenti. Grazie mille.”
~ Julia Dreyer, Campione Nazionale Equestre

Per tutti gli atleti-Impara le tecniche che aumentano la fiducia!

D hai un’immagine negativa di te stesso come atleta che soffoca la fiducia?

Non importa che tu cerchi di essere positivo, non sei in grado di scuotere il dubbio che ti entra in testa quando aumenti la tua concorrenza?

Ti sei etichettato come un perdente, un povero atleta più vicino o mediocre e queste etichette ti tengono bloccato in un solco di autocommiserazione e indecisione?

Se hai risposto sì a una di queste domande, controlla L’atleta fiducioso!

Il programma Confident Athlete CD and workbook è un piano di 14 giorni per la massima fiducia in se stessi. Questo programma è ideale per qualsiasi atleta o allenatore che vuole scoprire comprovate tecniche di aumento della fiducia garantite per costruire drasticamente la fiducia in se stessi e migliorare le prestazioni sportive.

Scopri di più su uno dei nostri programmi CD più popolari della serie Confident Athlete

The Confident Athlete: Un piano di 14 giorni per la massima fiducia in se stessi

Scopri tutti i prodotti della serie fiducioso atleta!

Cosa dicono i clienti?

” Ho acquistato per la prima volta l’atleta fiducioso per vedere come è andato il programma e ho visto immediatamente i risultati. Ho quindi acquistato il resto della serie di atleti fiduciosi e ho notato un drammatico miglioramento nel mio livello di gioco o dovrei dire coerenza. Attualmente gioco NCAA Division 1 baseball per Lamar University, e anche i miei allenatori hanno notato un cambiamento nel modo in cui mi avvicino al gioco. Il mio atteggiamento e la fiducia al piatto.”
~Tylor Prudhomme (Ascolta la sua storia di successo)

“Sono un surfista professionista di qualificazione mondiale ASP e dopo aver iniziato” The Confident Athlete ” ho avuto un cambiamento quasi istantaneo nell’atteggiamento riguardo alla mia capacità di surf e alla mia mentalità di entrare in competizione. Utilizzando le strategie atleta fiducioso, la mia fiducia ha fatto un completo 180 gradi. Ho vinto un pro/am locale poche settimane fa, e ho appena avuto il mio miglior risultato dell’anno in uno degli ultimi grandi eventi sul circuito mondiale la scorsa settimana in Brasile! E ‘ la mia arma segreta!”
~Shaun Burrell, surfista professionista (Ascolta la sua storia di successo)

Per giovani atleti e genitori-Scopri di più su come aiutare i bambini a migliorare rapidamente la fiducia!

Abbiamo un ottimo programma per te chiamato ” The Confident Sports Kid: un piano di 7 giorni per costruire la massima fiducia in se stessi.”

The Confident Sports Kid è un programma di 7 giorni per genitori e bambini sportivi per aumentare le prestazioni, la felicità e il successo dei giovani atleti in nello sport e nella vita!

Il bambino sportivo fiducioso è due programmi in uno. C’è un manuale e CD per i genitori/allenatori, e una cartella di lavoro/CD per i giovani atleti.

Ricco di strategie mentali che tu e i tuoi figli potete iniziare a utilizzare immediatamente, questo programma insegna ai tuoi atleti come identificare i confidence busters, affrontarli in modo proattivo, gestire le aspettative che minano la fiducia e prepararsi mentalmente a rimanere fiduciosi di fronte alle avversità.

Inoltre, il nostro programma ti insegna, come genitori sportivi e allenatori, come potresti danneggiare la fiducia dei tuoi figli e ti dà istruzioni per cambiare il tuo comportamento in modi che miglioreranno le prestazioni, la fiducia e il divertimento dei tuoi atleti.

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The Confident Sports Kid: un piano di 7 giorni per costruire la massima fiducia in se stessi

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Cosa dicono i genitori e gli allenatori del nostro programma?

“Apprezzo il consiglio ai genitori su come aiutare il bambino a diventare più mentalmente resistente al bullismo nello sport. I consigli e gli scenari specifici sono estremamente utili per ogni bambino in una squadra e molto utili nel guidare genitori, allenatori e amministratori su come affrontare il bullismo nello sport. Non posso ringraziarvi abbastanza per il vostro contributo, e sono così rassicurato di sapere che ci sono persone come te che stanno scrivendo articoli e facendo interviste su questioni così tempestive e importanti.”
~Julie Goot

“Il dottor Patrick Cohn e Lisa Cohn vanno congratulati! Insieme, offrono una ricchezza di conoscenze, informazioni e strumenti mentali pratici per i genitori sportivi sulle sostanziali sfide e pressioni del “gioco mentale” che devono affrontare i giovani atleti di oggi.”
~Marc D. Anderson, LCSW, MGCP, Mental Game Coach

Per Mental Coach-Aggiungi più valore ai tuoi programmi di allenamento mentale!

Questa serie di cartelle di lavoro è stata progettata per allenatori e allenatori mentali da utilizzare con i loro atleti.

Le cartelle di lavoro Mental Edge dell’atleta completano il tuo programma di allenamento mentale esistente. Ognuna delle 15 cartelle di lavoro nel sistema Mental Edge dell’atleta insegna ai tuoi atleti una specifica abilità mentale per migliorare le loro prestazioni.

Per gli allenatori mentali, questo sistema è ideale per l’educazione tra sessioni.

Per gli allenatori sportivi, sarete in grado di condurre 15 seminari di squadra utilizzando il sistema di cartella di lavoro.

Nel sistema Mental Edge workbook dell’atleta, ricevi 15 cartelle di lavoro Mental Edge pratiche e facili da leggere su PDF, oltre a 16 file audio MP3 del piano di gioco degli allenatori.

Sistema di cartella di lavoro mentale dell’atleta

Cosa dicono gli allenatori?

“Sono davvero soddisfatto delle cartelle di lavoro Mental Edge dell’atleta – si adattano molto bene al mio coaching! Trovo che offrono un ottimo quadro per fare sessioni di workshop. Ho anche usato le cartelle di lavoro con alcuni singoli atleti-per i più giovani (12 e sotto). Stanno dando una buona struttura e struttura alle nostre sessioni. Le cartelle di lavoro hanno funzionato bene con tutti loro!”
~Kerri Morgan, Mental Game Coach

“Sono impressionato dalla volontà e dall’apertura del Dr. Cohn di condividere tutti i suoi beni (intellettuali, prodotti, ecc.) con gli studenti MGCP. Hai sviluppato un modello/pacchetto incredibile per l’allenamento mentale. Anche se stiamo pagando per il tuo servizio, stai trasmettendo un’eredità costruita sul tuo contributo al mondo dello sport. Grazie per questo.”
~Tony Melito, MGCP