Starbucks dricker medan du är gravid: 15 drycker Du kan säkert njuta av

gravida människor gör så mycket för att se till att barnet de bär förblir friskt och säkert. Tillsammans med alla begränsningar av vad du kan och inte kan göra och vad du kan och inte kan äta är koffein – finns i de flesta kaffedrycker, te och läsk. Tungt koffeinintag på mer än 300 milligram per dag har förknippats med låg födelsevikt och ökad risk för missfall.

oroa dig inte, det finns inget behov av att offra din dagliga kaffefix medan du är gravid. American College of Obstetrics and Gynecology rekommenderar att man begränsar koffeinförbrukningen till mindre än 200 mg per dag eller cirka 2 6-ounce koppar kaffe om dagen. Många av Starbucks erbjudanden är säkra för din konsumtion medan du är gravid, så länge portionsstorleken innehåller mindre än 200 mg koffein.

Observera att vissa mediciner och kosttillskott också kan innehålla koffein. Medan dessa mängder är mest sannolikt minimala, notera dem när du beräknar ditt dagliga intag av koffeinhaltiga drycker. Prata med din vårdgivare om du har några problem med ditt koffeinintag medan du är gravid eller ammar.

Starbucks drycker Du kan säkert njuta av medan du är gravid

1. iskaffe

en långstor order (12 fl oz) vanligt iskaffe från Starbucks innehåller 120 mg koffein medan en grande (16 fl oz) har 165 mg. Så länge du håller dig under en venti-storlek som innehåller 235 mg koffein, bör det vara bra att dricka iskaffe. En lång storleksordning (12 fl oz) vanligt iskaffe från Starbucks innehåller 120 mg koffein medan en grande (16 fl oz) har 165 mg. Så länge du håller dig under en venti-storlek som innehåller 235 mg koffein, bör det vara bra att dricka iskaffe.

om du föredrar större, storlekar, dock en iskaffe med mjölk från Starbucks toppar vid 190 mg koffein i en trenta storleksordning (30 fl oz).

1. Espresso / iskallt Espresso

Espressos utgör basen för de flesta kaffebaserade Starbucks-drycker. En solo expresso (0.75 fl oz) har 75 mg koffein och en doppio(1.5 fl oz) har 150 mg. Håll dig borta från en trippel eller quad espresso som kommer att sätta dig över 200 mg per dag gräns.

1. Americano

en Americano, som i huvudsak är en espresso utspädd med vatten, har liknande koffeinnivåer som espresso. En kort Americano har 75 mg och en lång har 150 mg. En grande har 225 mg, vilket sätter dig över gränsen.

1. bryggt kaffe

Starbucks erbjuder 4 olika typer av bryggt kaffe. Blonde Roast, Dark Roast, Pike Place Roast och Decaf Pike Place.

en kort (8 fl oz) Blond stek innehåller 180 mg koffein. Nästa storlek upp från den (långa) innehåller 270mg – vägen över 200mg-gränsen.

en kort mörkrost innehåller 130 mg och en lång innehåller 195 mg. En grande går över gränsen vid 260 mg.

en kort Pike Place Roast innehåller 155mg, en lång ordning av samma dryck har 235mg.

Stick med den korta koppstorleken om du dricker bryggt kaffe medan du är gravid.

om du föredrar större koppar kaffe är en Decaf Pike Place Roast överlägset din säkraste satsning. En venti-storlek kopp har bara 30 mg koffein.

1. Hot Latte

alla lattes på Starbucks nuvarande Meny topp ut på mellan 150 mg och 200 mg På en venti storlek, med undantag för Starbucks Reserve Latte, som har 265 mg koffein i en venti storlek. Du kan fortfarande njuta av en Starbucks Reserve Latte i en grande storlek som innehåller 135mg. Boka Latte i en grande storlek som innehåller 135mg.

1. Cappuccino

Känn dig fri att njuta av din cappuccino i vilken storlek du vill. En venti, som är den största storleken som erbjuds, stannar under gränsen med 150 mg koffein.

1. platt vit

en venti flat white har 195 mg koffein, knappt under gränsen på 200 mg. En honung Almondmjölk platt vit, å andra sidan, har 225mg i grande och venti storlekar. De korta och långa storlekarna har båda 150 mg.

1. Mocka

Starbucks ’ Caffe mocka och vit choklad mocka har 180 mg och 150 mg koffein i sina venti storlekar respektive.

en venti Starbucks Reserve mörk chokladmocka har 265 mg koffein, så håll dig till en stor storlek som innehåller 135 mg eller mindre om du planerar att dricka denna dryck.

1. te

alla tealternativ på Starbucks-menyn ligger långt under 200 mg. Känn dig fri att njuta av dina varma och iste drycker utan bekymmer.

1. Refreshers

Starbucks har ett ganska stort utbud av fruktsmakade kalla drycker som alla faller under 200 mg koffeingränsen, även i trenta-storleken.

1. Kokosnötmjölkdrycker

iced kokosmjölkdrycker har alla koffeinnivåer under 200 mg. Matcha och te-infunderade sorter har större mängder koffein, men når bara cirka 110 mg koffein och kan fortfarande avnjutas även i de största storlekarna. Iced kokosmjölkdrycker har alla koffeinnivåer under 200 mg. Matcha-och teinfuserade sorter har större mängder koffein, men når bara cirka 110 mg koffein och kan fortfarande avnjutas även i de största storlekarna.

1. Frappuccino

alla Starbucks blandade Frappuccino-smaker ligger under 200 mg koffeingränsen, även i trenta-storleken. Espresso Frappuccino, som har den största mängden koffein, har cirka 185 mg i venti-storleken.

1. Cold Brew

alla Starbucks kalla bryggsmaker är under 200 mg koffein, så länge du bara får dem i den höga storleken. Nästa storlek upp kommer att sätta dig förbi din koffein gräns.

1. Macchiato

en venti Starbucks Caramel Macchiato har 150 mg koffein. Om du planerar att gå för en Espresso Macchiato, gå med en doppio storlek som har 150 mg, eller en solo som har 75 mg.

1. varm choklad

om kaffe inte är din grej, är du redo att gå. En Starbucks varm choklad har bara 35 mg koffein i venti storlek, medan en vit varm choklad har 0 mg i alla storlekar.

Roundup