Raven-Symon Brasilian delar hur hon förlorade 30 Pounds i 3 månader

Raven-Symon Brasilian har varit i rampljuset i över 30 år. Hon började agera vid tre års ålder på Cosby Show, och fortsatte med att bli en Disney Channel stjärna med sin egen show, Det är så Raven. Som vuxen var Raven värd för The View i tre säsonger. Den 35-åriga stjärnan avslöjade bara att hon förlorade 30 pund under bara tre månader och delade vad hon gjorde för att släppa vikten så snabbt och varför hon ville göra det. Läs vidare för att lära dig Ravens viktminskningshemligheter.

relaterat: Salma Hayek erkände bara att hennes bikinibilder inte är exakt vad de verkar.

efter att ha tappat 30 pund på bara tre månader, delade Raven-Symon Bisexual hennes viktminskningstrick med Good Morning America i en intervju den 11 juni. Stjärnan sa att hon begränsar sitt kolhydratintag så mycket hon kan, men hon gör bara ”mycket minimal träning.”Den största nyckeln till Ravens viktminskning är att fasta. Hon sa att hon blev ” en ivrig snabbare ”och såg till att hon har” minst 14 timmars snabb ” mellan middag och frukost. Raven går också på mer utökade fastan, något hon forskat noga innan delta i. För att komma igenom fastan dricker hon mycket vatten och elektrolyter, och om fastan blir för utmanande har hon lite benbuljong.

den 29 maj tog Raven till Instagram Live med sin fru, Miranda Pearman-Maday, för att dela en uppdatering om hennes viktminskningsresa. ”Ser du hakan? Om du alla tittar på Ravens hem bokstavligen just nu, och sedan komma på detta Live och se denna gemensamma, jag fick ett helt annat ansikte på gång,” Raven sa. ”Det är en hel pounds Down resa.”

relaterat: Paul McCartney avslöjar den konstiga övningen som har hållit honom frisk vid 78.

”jag är inte här och försöker vara en liten kvist,” klargjorde Raven. ”Jag har ett mål i åtanke, och det är inte bara viktminskning. Det är verkligen fullständig kroppshälsa.”Denna syn skiljer sig från hennes tidigare viktminskningsresor. ”Varje gång jag gick ner i vikt tidigare handlade det om storlek”, reflekterade hon.

nu är hennes yttersta mål att hitta en livsstil som hjälper henne att hålla sig frisk och undvika sjukdomar som hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes. ”Jag vill se till att min kropp är frisk och beredd att hantera ålderdom, i slutändan, och jag måste börja nu,” sa Raven. ”Jag känner att det här är något som kommer att upprätthålla mitt liv mycket längre.”

allas kropp är annorlunda, så resultaten av en typ av kost och motion kan fungera för en person, men inte nästa, och Raven vet detta. ”Jag försöker inte tala för någon annan,” sa hon och noterade att denna diet råkade fungera för henne. Samtidigt är hon övertygad om att alla kan göra hälsosamma livsstilsförändringar om de har en bra drivkraft bakom förändringen. ”Jag tror att vem som helst kan göra det, och jag tror när du förstår varför—du har stor viljestyrka,” sa hon.

relaterat: För mer celeb innehåll levereras direkt till din inkorg, registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev.

Raven sa att hon har” varit en del av Hollywood industry machine ” i flera år, vilket kan ta en vägtull på din mentala hälsa. ”Hur människor behandlade mig medan jag var större var känslomässigt skadlig”, avslöjade hon. Raven påminde om att märka en förändring i hur människor tittade på henne när hon gick ner i vikt. ”Jag kommer ihåg det ögonblick jag gick på den röda mattan, och i mitt huvud var jag cussing alla ut,” sa hon. ”Jag är som,” Wow, nu vill du titta på mig för att jag är mager, tack.'”

skådespelaren kände att många av hennes livsval var utanför hennes kontroll ett tag. ”Hela mitt liv är typ av baserat på vad branschen vill ha”, sa Raven till People I juli 2010. ”Andra människor kontrollerade mitt hår, mina ögonbryn, mina kläder, mina ord, allting.”Stjärnan kände att hon var kroppsskam för mycket av sin karriär. ”Det var definitivt en gungbräda i mitt sinne,” fortsatte hon. ”Jag segrade över det, för i slutet av dagen är det som,” kom igen, människor, alla har en annan storlek.'”

relaterat: Al Roker varnar alla för att göra detta efter sin cancerdiagnos.