har din fot känt sig obekväm eftersom din storå gör ont? Problemet kan vara en ingrown tånagel. Cirka 5% av amerikanerna har problem med en ingrown tånagel varje år.
Hur kan du berätta om du har en ingrown tånagel? Om hörnet eller sidan av nageln är inbäddad djupt i huden bredvid den, är den ingrown. Tillståndet påverkar vanligtvis din storå. Du kan uppleva smärta, svullnad eller rodnad på och runt tån. Så snart du känner något av dessa symtom är det dags att vidta åtgärder. På Mountain View Foot & Ankle Institute kan vår styrelsecertifierade fotvårdsspecialist och kirurg David B. Glover, DPM, FACFAS, hjälpa till.
även om det först kan vara ett mindre problem, kan en ingrown tånagel, om den inte tas om hand ordentligt, leda till operation där en del eller hela tånageln tas bort. Kirurgi kräver att du begränsar dina aktiviteter i minst två veckor och eventuellt längre.
prova hembehandling i några dagar
för att undvika komplikationer från en ingrown tånagel kan du först försöka behandla den hemma. Blötlägg foten i varmt saltvatten två eller flera gånger om dagen i cirka 20 minuter. Torka noggrant och sätt en antibiotikakräm på det drabbade området. Håll fötterna rena och ha rena strumpor och skor. Ta en receptfri smärtstillande medel om det behövs.
när du ska se fotvårdsspecialisten för en ingrown tånagel
om symtomen inte löser sig snart måste du se fotvårdsspecialisten omedelbart. Symtom kan eskalera till något av följande:
- smärta även utan att sätta press på foten
- smärta från att bara röra tån
- markerad svullnad
- dränering, vilket är ett tecken på infektion
- hud på och runt tån som är varm vid beröring
varför ingrown tånaglar uppstår och hur man förhindrar dem
ibland personliga vanor kan leda till en ingrown tånagel. Det är aldrig för sent att ändra en vana som kan skada din hälsa.
trimma felaktigt
du kan frestas att göra en u-formad kurva när du trimmer tånaglarna. Men för att undvika en ingrown nagel, bör du trimma nageln rakt över. Om du måste ha en kurva, använd en tånagelklippare och en nagelfil för att bara göra en liten kurva högst upp på nageln.
bär felaktiga skor
många fashionabla damskor, och även några herrskor, har spetsiga tår. Dessa skor kan tvinga tårna till en trång, onaturlig position, och trycket och friktionen kan resultera i en ingrown tånagel.
Kvinnors höga klackar kan också orsaka inåtväxta tånaglar. En häl som är 2,5 tum ökar trycket på fotens boll, inklusive tårna, med 75 procent. Den extrema mängden tryck kan få nageln att sjunka ner i köttet bredvid den.
Byt dina skor om du börjar få en ingrown tånagel som inte är från att trimma tårna felaktigt. Din fot skickar dig en signal för att lindra trycket på den. Att bära skor med en tillräckligt bred säng och med låga klackar kan göra skillnaden mellan återkommande problem med ingrown tånaglar — för att inte tala om andra fotproblem — och fötter som är friska.
ring eller boka en tid online med Mountain View Foot & Ankel för expertvård som håller dig på fötterna.