när du ska oroa dig för morgonhuvudvärk: symtom, orsaker och behandlingar

morgonhuvudvärk är vanliga, och för det mesta finns det ingen anledning till oro. Men om du ofta vaknar med huvudvärk är det viktigt att vara uppmärksam på vilken typ av smärta du känner och om du upplever några medföljande neurologiska symtom. Med denna kunskap kan du ta rätt steg för att behandla din smärta.

jag har en snabb procedur jag följer för att bedöma huvudvärk och avgöra om de är ett tecken på något mer allvarligt. Jag kategoriserar huvudvärk, letar efter orsaken och bestämmer sedan rätt behandling.

i den här artikeln lär jag dig hur du kategoriserar din morgonhuvudvärk. Jag ska beskriva några specifika symtom att titta på, möjliga orsaker till morgonhuvudvärk och neurologiska symtom att vara medveten om. Jag kommer också att ge några allmänna riktlinjer för när du ska se din läkare, information om de behandlingar de kan rekommendera och några andra viktiga takeaways. Om du undrar varför du vaknar på morgonen med huvudvärk, kan det hjälpa dig att begränsa den potentiella orsaken, åtgärder du bör vidta och behandlingar att överväga.

typer av huvudvärk

det finns många olika typer av huvudvärk, var och en med olika symtom och svårighetsgrader. Att veta skillnaden mellan dem kan hjälpa dig att bedöma vilken typ av huvudvärk du har och vad som kan orsaka det.

• spänningshuvudvärk: spänningshuvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk. De orsakas av snäva muskler i axlar, nacke, hårbotten och käken. Spänningshuvudvärk kan utlösas av stress, ångest eller depression med varierande svårighetsgrad. Smärta från dessa huvudvärk bygger vanligtvis långsamt och kan variera från 30 minuter till flera timmar, men hindrar dig sällan från dagliga aktiviteter.

• Sinus huvudvärk: Sinus huvudvärk orsakas av svullnad i bihålorna, känd som bihåleinflammation, och uppträder vanligtvis i ansiktet, näsbryggan eller kinderna. De är ofta förknippade med säsongsallergier.

• Migrän Huvudvärk: Migrän är en typ av återkommande huvudvärk. De kan utlösas av olika orsaker, allt från stress och ångest till förändringar i din miljö. Även vissa livsmedel och aromer kan utlösa migrän. Vissa forskare tror att genetik också spelar en faktor.

• klusterhuvudvärk: klusterhuvudvärk är mindre vanliga. De uppträder plötsligt och konsekvent under en tidsperiod. Anfall varar från 15 minuter till tre timmar och kan inträffa dagligen—eller nästan dagligen—i veckor eller månader. Attackerna separeras av smärtfria perioder som varar minst en månad eller längre.

• Hypnisk huvudvärk: Hypnisk huvudvärk är en sällsynt typ av huvudvärk som uteslutande uppstår under sömnen, vanligtvis väcker den drabbade. Denna typ av huvudvärk drabbar oftare personer över 50 år och kan pågå i flera år.

symtom på morgonhuvudvärk

så du vaknade med huvudvärk. Trots smärtan behöver du fortfarande gå till jobbet. Vad ska du göra? Det första jag frågar patienter är om de känner bara huvudvärk smärta (det vill säga isolerad smärta) eller smärta plus neurologiska symtom. Sådana neurologiska symtom kan innefatta:

• yrsel
• balans—och koordinationsproblem, inklusive oförmåga att gå i en rak linje
• svårigheter att hålla en penna eller penna
• stickningar eller domningar i händer eller fötter
• synförändringar-dubbel eller suddig syn
• ögonsmärta
• hängande öga(s)
• svullnad i ögat(s)
• okontrollerad kräkningar

innan djupdykning i vad dessa symtom kan innebära, låt oss först separera morgon huvudvärk i två kategorier, som jag har kallat ”smärta” och ”smärta-plus”:

smärta

isolerad smärta är mycket vanligare än ”smärta-plus” huvudvärk. Majoriteten är spänningshuvudvärk, som förekommer som isolerad smärta i huvud och nacke, eller sinushuvudvärk.

• Spänningshuvudvärkssymtom: symtomen inkluderar måttlig smärta i nacken och/eller smärta i båda sidor eller i botten av huvudet.

• Sinus huvudvärk symptom: symtom inkluderar ansiktssmärta och tryck under kinderna och pannan, trängsel och andra kallliknande symtom.

en isolerad smärta huvudvärk är den vanligaste typen av morgonhuvudvärk, och det är den vanligaste typen av huvudvärk totalt sett. Sinus huvudvärk smärta kan kännas i kinderna, käken eller pannan. Smärta från spänningshuvudvärk bygger vanligtvis långsamt. Illamående eller kräkningar kan också uppstå.

smärta-plus

morgonhuvudvärk som uppträder med relaterade neurologiska symtom kan delas in i två huvudkategorier:

• migrän: om du någonsin har drabbats av migrän känner du till de symtom som är typiska och unika för dig. Migrän innebär normalt bankande och intensiv smärta med känslighet för ljus, ljud och rörelse. Vissa människor upplever andra neurologiska symtom, och om du redan har utvärderats av en läkare för dessa symtom kan du känna igen dem som en del av en ”normal” migrän.

• huvudvärk med ovanliga neurologiska symtom: Om din morgonhuvudvärk åtföljs av okända neurologiska symtom, som någon av de som anges ovan, förtjänar det omedelbar läkarvård. Även om du lider av migrän—och även om dessa symtom kan relateras till dessa migrän—måste alla nya neurologiska symtom omedelbart undersökas med en läkare.

allvarliga symtom på morgonhuvudvärk

det finns två angående undantag från morgonhuvudvärk som inte passar snyggt in i de kategorier jag nämnde ovan. Medan sällsynta är de fortfarande värda att överväga, eftersom de kan förbises:

• infektioner: varje infektion som involverar hjärnans foder orsakar extrem smärta och vanligtvis en styv nacke. Eftersom slemhinnan i hjärnan kallas hjärnhinnorna, vi kallar dessa infektioner hjärnhinneinflammation.

• kolmonoxidförgiftning: kolmonoxid är en luktfri, färglös gas som är dödlig vid inandning i stora mängder. Oventilerade, bränsleförbränningsvärmare kan släppa ut kolmonoxid och det kan leda till att du vaknar och känner dig lätt och illamående. Om du har dessa symtom och du har en rymdvärmare hemma, och om någon annan i huset har samma symtom, gå ut omedelbart och överväga att se en läkare.

hur man utvärderar morgonhuvudvärk smärta

det första steget i att utvärdera din morgonhuvudvärk är att märka om du har några neurologiska symtom. Detta kommer att hjälpa till att avgöra om din huvudvärksmärta behöver akut läkarvård.

Tänk på att morgonhuvudvärk utan neurologiska symtom vanligtvis betyder att det bara är en spänning eller sinushuvudvärk. Denna typ av smärta är vanlig och representerar 90% av all huvudvärk. De återstående 10% av huvudvärk som kommer med andra neurologiska symtom är vanligtvis antingen migrän eller huvudvärk från sjukdomar som öronvärk. Även obehagliga, dessa typer av huvudvärk är oftast inte om, antingen. Endast en mycket liten andel huvudvärk med neurologiska symtom kräver omedelbar läkarvård. Nyckeln är att identifiera dessa sällsynta fall, varför det är viktigt att veta hur man känner igen onormala neurologiska symtom.

möjliga orsaker till morgonhuvudvärk

sömnapnea och sömnstörningar

obstruktiv sömnapnea (OPA) avser episoder under vilka din andning upprepade gånger slutar och börjar när du sover. Detta gör att din luftväg delvis eller helt blockeras under sömnen, vilket minskar syret i ditt blod som transporteras till din hjärna vilket kan leda till morgonhuvudvärk.

snarkning

obstruerade andningsmönster från snarkning kan också vara en vanlig orsak till morgonhuvudvärk.

medicinering och tillägg användning

medicinering överanvändning huvudvärk eller rebound huvudvärk orsakas av regelbunden, långvarig användning av läkemedel för att behandla huvudvärk, såsom migrän. Om du tar dem mer än ett par dagar i veckan, kan de utlösa medicinering överanvändning huvudvärk.

baksmälla

alkoholinducerad huvudvärk inträffar när etanol släpps ut i blodomloppet och vasodilatation inträffar-vilket betyder att dina blodkärl expanderar. Vasodilation kan stimulera vissa hjärnnerver och resultera i smärta. Etanol kan också orsaka uttorkning vilket resulterar i huvudvärk bland andra symtom.

sömnlöshet

sömnlöshet är den kliniska termen för personer som har svårt att somna, svårt att somna, vakna för tidigt eller vakna känner sig ouppfriskade. Sådan sömnbrist kan ofta leda till morgonhuvudvärk.

Depression eller ångest

huvudvärk kan vara ett vanligt symptom—och ibland en bra indikator—på en ångestsyndrom. Migrän huvudvärk är också en vanlig riskfaktor för individer som lider av depression.

TMJ

den temporomandibulära leden (TMJ) ansluter din käke till din skalle. När denna LED spänner upp kan smärtan spridas till de omgivande musklerna och resultera i huvudvärk.

cirkadiska rytmstörningar

även känd som sömnväckningscykelstörningar uppstår cirkadiska rytmstörningar när din sömnväckningscykel inte är korrekt anpassad till din miljö och stör det dagliga livet. Denna obalans i sömnmönster kan leda till dåliga sömnvanor, sömnighet på dagen, en allmän sömnbrist och ofta morgonhuvudvärk.

migrän

den vanligaste tiden för migrän att hända är tidigt på morgonen.

tandslipning

tandslipning, även känd som bruxism, händer när en individ slipar eller knyter tänderna och är mycket vanligt under sömnen. Detta omedvetna beteende sätter belastning och tryck på TMJ och stödjande muskler, vilket ofta resulterar i morgonhuvudvärk.

neurologiska symtom att se upp för med morgonhuvudvärk

när neurologiska symtom som de som anges ovan åtföljer en morgonhuvudvärk, kommer din läkare sannolikt att utföra en neurologisk undersökning för att bestämma orsaken. Om en migrän utesluts som den skyldige, kan följande vara potentiella orsaker, men kom ihåg att dessa är mycket sällsynta:

Stroke

en stroke inträffar när en del av hjärnan som inte får tillräckligt med blodflöde för att leverera syre. Detta beror på antingen ett blockerat blodkärl eller ett blödande blodkärl. De blödande blodkärlen är mer benägna att orsaka smärta, men båda orsakerna leder till neurologiska symtom. Vilken typ av symtom beror på vilken del av hjärnan som inte får tillräckligt med syre. Till exempel, om den del av din hjärna som är ansvarig för tal inte får tillräckligt med syre, kommer du inte att kunna tala.

hjärntumör

eftersom skallen inte kan expandera, kommer någon tumör som växer i hjärnan att orsaka svullnad och tryck på viktiga strukturer. Detta leder till smärta, balansproblem, domningar, dubbel eller suddig syn, stickningar, yrsel, svaghet eller andra neurologiska symtom. Dessa symtom kan manifesteras som en oförmåga att gå i en rak linje eller känslan av att ditt huvud dras till marken. Återigen kommer ditt neurologiska symptom att bero på var trycket har byggts upp i din hjärna.

extremt högt blodtryck

extremt högt blodtryck, eller hypertoni, kan driva hjärnans blodkärl till sin gräns. Detta får två saker att inträffa: de kan bli skadade, vilket orsakar svullnad, och de kan läcka vätska. Båda dessa saker leder till svullnad och eftersom skallen inte erbjuder utrymme att expandera, sätter denna svullnad tryck på hjärnan. Detta orsakar symtom som kan inkludera huvudvärk, illamående, yrsel, svaghet, förvirring, kramper och suddig syn. Att få behandling för att sänka ditt blodtryck kan förbättra och lindra symtomen, men måste göras försiktigt.

Aneurysm

en aneurysm uppstår när en del av en artärvägg, som bär blod, blir svag och följaktligen smalnar. Dessa aneurysmer kan läcka, vilket får blod att sippra in i hjärnan. När blod läcker in i hjärnan orsakar det Extrem, plötslig smärta (se nedan). Det är mycket viktigt att vara vaksam om du någonsin upplever sådan smärta eftersom en läckande aneurysm kan förvandlas till en brusten aneurysm. Om en aneurysm brister, orsakar det mycket blod att hälla in i hjärnan, vilket kan leda till livshotande tryckuppbyggnad.

blödning i hjärnan

när blod berör den mycket känsliga slemhinnan i hjärnan, som kallas hjärnhinnorna, kan det orsaka huvudvärk så svår att de ofta beskrivs som ”den värsta huvudvärk i ditt liv.”Viktigt, eftersom detta foder är känsligt, förvärras huvudvärken mycket snabbt. Läkare kommer sannolikt att fråga hur snabbt smärtan kom på. Eftersom de flesta huvudvärk börjar gradvis (även de som så småningom blir ganska smärtsamma), orsakar huvudvärk som når maximal intensitet inom en timme oro för blödning i hjärnan. Det är därför huvudvärk orsakad av blödning i hjärnan kallas ofta ”åska” huvudvärk.

när ska man se en läkare för morgonhuvudvärk

grunden är att huvudvärk i kombination med neurologiska symtom, som de som nämns i början av denna artikel, alltid anses vara onormala tills det bevisats annars. Därför, om du vaknar med huvudvärk och något symptom som känns ”av” för dig, faller din huvudvärk i kategorin smärta Plus, vilket betyder att det är bäst att se en sjukvårdspersonal.

detta gäller särskilt om du känner att du upplever migrän hos vuxna. I de flesta fall börjar migrän drabbas av dem i tonåren eller 20-talet. därför, om du redan är i 30-talet, 40-talet eller äldre och börjar utveckla vad du tycker är migrän, eller om du känner dig obekanta neurologiska symptom, kontakta din läkare.

behandlingar för morgonhuvudvärk

behandling av Morgonspänningshuvudvärk

spänningshuvudvärk utan neurologiska symtom har en mängd olika orsaker och behandlingar. Få en massage, prata med en nutritionist eller terapeut, ta itu med dina snarkningsproblem, få mer sömn, dricka mer vatten etc. är bra sätt att börja ta itu med morgonspänningshuvudvärk, särskilt om du misstänker en matallergi, har sömnproblem eller inte dricker tillräckligt med vätskor under dagen. För huvudvärk relaterade till tillstånd som sömnapnea eller bruxism kan du till och med behöva specialutrustning som en kontinuerlig positiv luftvägstryck (CPAP) maskin eller en munskydd.

behandla Morgonmigrän

även om det finns några teorier om exakt hur migrän fungerar och vad som orsakar dem, finns det fortfarande mycket vi inte vet. De flesta drabbade arbetar med en läkare för att bli bekanta med sina egna migränutlösare, symtom och de behandlingsalternativ som är effektiva för dem. För både spänningshuvudvärk och migrän finns det ett brett utbud av receptfria läkemedel tillgängliga som kan ge lättnad. Om du vaknar varje morgon med huvudvärk så här är det klokt att prata med en läkare.

behandla allvarliga morgonhuvudvärk

vid allvarlig huvudvärk med ovanliga neurologiska symtom, sök omedelbar vård. Din läkare kommer sannolikt att beställa en skanning för att avgöra vad som orsakar dina symtom och ingrepp kan sträcka sig från medicinering till operation.

viktiga Takeaways

medan morgonhuvudvärk vanligtvis är vanliga, kan de också vara ett tecken på något mer allvarligt. Detta gäller särskilt om neurologiska symptom uppträder samtidigt. Kategorisera din huvudvärk genom att märka några neurologiska eller ovanliga symtom och Sök vård i enlighet därmed.

hur K Health kan hjälpa

visste du att du kan få prisvärd primärvård med K Health-appen? Ladda ner K för att kontrollera dina symtom, utforska tillstånd och behandlingar, och vid behov text med en läkare på några minuter. K Healths AI-drivna app är HIPAA-kompatibel och baserad på 20 års kliniska data.

vill du veta vad som orsakar huvudvärk och hur man behandlar det?

ladda ner K Health-appen.