enligt en nyligen genomförd studie utförd av AT&T är medelåldern En ung person får sin första mobiltelefon ålder 12-och 34 procent av dessa mobiltelefoner är smartphones. En majoritet av ungdomarna i studien rapporterade att om de var tvungna att välja en teknik att använda för resten av livet, skulle de välja sina mobiltelefoner över datorn, TV eller en surfplatta. Kaiser Family Foundation rapporterar att mobiltelefonen har blivit en vanlig plattform för att konsumera media som musik, TV och Spel: deras studie visade att ungdomar i åldern åtta till 18 tillbringar nästan en timme om dagen med att få tillgång till media via telefonen. Med tanke på mobiltelefonernas popularitet kanske många föräldrar undrar hur mycket är för mycket när det gäller mobila enheter? Vilka är riskerna och hur kan jag lära mitt barn att använda sin telefon på ett ansvarsfullt sätt?
Michigan State University Extension säger att för mycket” skärm tid, ” definieras som någon tid som spenderas framför en skärm (jag.E.TV, dator, mobil enhet, surfplatta eller spelkonsol), kan ha en negativ effekt på vem som helst, men sätter barn i synnerhet upp för en potentiell livstid av problem. National Institutes of Health rapporterar att barn i genomsnitt fem till sju timmar per dag av skärmtid. För mycket skärmtid ökar risken för fetma, kan orsaka sömnstörningar och leder till ökad sannolikhet för psykiska och emotionella hälsoproblem som ångest, depression och uppmärksamhetsstörningar. Dessutom, grupptryck från vänner kan leda till tonåringar som använder sina mobiltelefoner på ett sätt som deras föräldrar inte kan godkänna, inklusive sexting, cybermobbning och kontakt med främlingar.
att ställa in regler för hur ditt barn använder sin mobila enhet är viktigt. Nittio procent av ungdomarna tycker att det är rimligt för sina föräldrar att sätta gränser för hur de använder sina mobiltelefoner; men bara 66 procent av ungdomarna säger att deras föräldrar har gjort det. Föräldrar kan hjälpa sina barn att lära sig ansvar genom att delta i en öppen konversation med dem om vad som är lämpligt inte bara när det gäller beteende utan också när det gäller tid. Skapa en uppförandekod och bestäm grundregler tillsammans. Det är viktigt att ta uppförandekoden på allvar och tillsammans avgöra vilka konsekvenserna blir för att inte följa den. Kontrollera regelbundet med ditt barn för att ta reda på hur tekniken påverkar hans eller hennes relationer med kamrater och ge vägledning om att navigera i en komplex värld. För tips om att hålla dina tonåringar säkra online, besök Common Sense Media.
föräldrar har ansvaret för att lära sina barn att vara oberoende och självreglera sin användning av teknik. De kan göra detta genom att sätta ett positivt exempel själva och begränsa skärmtiden. Mayo Clinic erbjuder några tips för att begränsa skärmtiden:
- var uppmärksam på tv-tittande. Använd inte TV: n för bakgrundsbrus eller för att somna på natten. Att ha en TV eller dator i sovrummet stör sömnen. Ät inte framför TV: n, heller-om du gör det kan det orsaka tanklösa mellanmål.
- hitta aktiviteter att göra tillsammans istället för att vara framför en skärm. Överväg att volontärarbeta tillsammans, träna eller spela ett brädspel.
- gör mediekonsumtion till en händelse snarare än normen – avsätt tid som en familj där du tittar på en favorit-TV-show eller går på bio tillsammans. Överväg att hjälpa ditt barn att skapa en veckobudget för hur han eller hon kommer att använda en överenskommen tilldelning av skärmtid (till exempel 10 timmars tv-tittande, fyra timmar icke-skolrelaterad datortid etc.).