frukostflingor kan vara mycket hög i socker och därför högt på smarta punkter. Men om du längtar efter spannmål till frukost, oroa dig inte eftersom dessa Lågpunktsflingor Storbritannien är alla 4 smarta poäng eller mindre på Weight Watchers Flex / Freestyle plan.
många frukostflingor är förvånansvärt höga i smarta punkter. Så bli inte fångad!
det är ganska chockerande när du köper en’ låg socker ’ spannmål, äta en liten skål till frukost innan pekar det (rookie misstag) och sedan upptäcka att du har ätit nästan hälften av dina poäng för den dagen i en liten skål!
jag pratar av erfarenhet här!!
även om du kan äta vad som helst medan du är på Weight Watchers-planen är det viktigt att känna att du får det bästa för dina poäng.
de smarta punktvärdena för frukostflingor varierar så mycket.
så om du gillar spannmål till din frukost är det viktigt att välja klokt!
dessa tre granola skiljer sig mycket i sina Smart Point-värden, med granola med låg socker (även om det är mycket gott) är dubbelt så mycket som Weight Watchers-märket.
denna lista över low point cereals UK innehåller Smart Point-värdena för en föreslagen serveringsstorlek.
smart Point-värdena inkluderar inte poängen för mjölk, så kom bara ihåg att lägga till det i din tracker också!
- WW Crunchy Strawberry Granola
- Weetabix
- väsentliga Waitrose mältat vete
- Nestle strimlad vete
- Scotts Porage Havre
- Rude hälsa puffat brunt ris
- Kellogg ’ s Rice Krispies
- Nestle Fitnesse
- Kelloggs Special K original
- Kelkin bovete flingor med äpple & kokos
- Kallo organiska fullkorn frukost puffar
- Jordans Strawberry Grin-Ola
- duvor gård glutenfri choklad Stjärnor
- Kellogg ’ s Cornflakes
- Nestle Cheerios
- Kellogg ’ s All Bran
WW Crunchy Strawberry Granola
4 smarta punkter per 50g portion
Weetabix
4 smarta punkter för 2 kex
väsentliga Waitrose mältat vete
4 smarta punkter per 30g portion
Nestle strimlad vete
4 smarta poäng för 2
Scotts Porage Havre
3 smarta poäng per 30g
Rude hälsa puffat brunt ris
2 smarta punkter för 22g servering
Kellogg ’ s Rice Krispies
4 smarta poäng per 33g portion
Nestle Fitnesse
4 smarta poäng per 35g portion
Kelloggs Special K original
4 smarta poäng per 30g servering (original, mjölkchoklad, röda bär)
Kelkin bovete flingor med äpple & kokos
4 smarta poäng per 30g portion
Kallo organiska fullkorn frukost puffar
3 smarta poäng per 30g portion
Jordans Strawberry Grin-Ola
4 smarta punkter per 30g portion
duvor gård glutenfri choklad Stjärnor
4 smarta poäng per 30g portion
Kellogg ’ s Cornflakes
3 smarta poäng per 30g portion
Nestle Cheerios
4 smarta poäng per 30g portion (Original smak, havre eller choklad).
Kellogg ’ s All Bran
4 smarta punkter per 40g portion
letar du efter mer låga smarta punktlistor? Kolla in dessa Low Point salladsdressingar, dessa Low Point Crackers, eller den här listan med 1 & 2 Smart Point Lollies