att komma tillbaka i form efter att ha fött är en utmaning — speciellt när tiden är begränsad. Fråga bara Kate Hudson, som välkomnade sitt tredje barn, Rani Rose, med pojkvännen Danny Fujikawa i oktober 2018.
40-åringen erkände att när hon födde sina söner Ryder och Bingham kunde hon komma tillbaka i form snabbare. Men detsamma kunde inte sägas efter hennes dotters ankomst. ”Till skillnad från de andra två hade jag inte riktigt tid att träna”, sa hon till Women ’ s Health i en intervju som publicerades måndagen den 18 November. ”Det tog en annan typ av disciplin.”
så hur lyckades Kate förlora barnets vikt? Väl, hon litade på Weight Watchers, som hon har ett partnerskap med. Dieten bestod av portionskontroll och ätande fem gånger om dagen. Vi tycker att skådespelerskan alltid ser bra ut oavsett vad, men nu när hon nått sitt mål är hon mer självsäker än någonsin. ”Jag mår bra, energisk och stark,” sa hon. ”Jag känner mig som mig själv igen.”
under dagen Gillar Kate att snacka på havregryn, sellerijuice, en proteinshake eller en acai-skål. Under tiden består hennes tyngre måltider av fisk, kyckling eller biff. Det låter inte illa alls! Förutom att äta rätt, hur man förlorar en kille i 10 dagar alun gillar att träna någonstans mellan tre till fyra gånger i veckan. Hon tycker om att vara aktiv och prova olika saker, oavsett om det är pole dancing, yoga eller pilates. ”Jag älskar hur flexibel jag blir och vad den gör med min kropps form”, sa hon till utloppet.
denna typ av livsstil har lett henne att vara den lyckligaste versionen av sig själv. ”Jag tillbringade många år på adrenalin”, sa Kate, som har varit i underhållningsindustrin i över två decennier. ”Jag har alltid varit glad, men jag kände mig aldrig lugn.”Men allt förändrades när skådespelerskan ansträngde sig för att” typ av chill out — ta ett steg tillbaka från att agera, från att göra filmer som inte riktigt gjorde mig lycklig — och titta på vad jag verkligen vill göra och vad jag vill ge tillbaka och vilken typ av förälder jag vill vara.”
du går, tjej!