har du märkt att din vision har förändrats? Är du orolig för att din vision förändras som vuxen? När vi åldras förändras också våra kroppar och åldras med oss.
vuxna i åldrarna 18-40 har vanligtvis friska ögon och god syn. De flesta vuxna i denna åldersgrupp har nära 20/20 vision eller behöver någon form av synkorrigering. Detta betyder glasögon eller kontaktlinser.
för de flesta vuxna utvecklas åldersrelaterade ögonförhållanden runt 40 års ålder och efter. Till exempel är presbyopi eller grå starr tillstånd som de flesta vuxna utvecklas med åldern. Fortsätt läsa för att lära dig om du kan bli närsynt som vuxen!
Vad orsakar synförändringar som vuxen?
det finns några orsaker till att vuxna upplever synförändringar. De vanligaste orsakerna till synförändringar är ögonskador, ögonbelastning och datorenhetssyndrom.
synförändringar är en normal del av åldringsprocessen. Men de vanligaste orsakerna kan förebyggas. Det är viktigt att ha friska ögon för att upprätthålla bästa möjliga livskvalitet.
vad är ögonbelastning?
ögonbelastning kan uppstå när du tittar på skärmar och blå lampor för länge. Det innebär att du använder datorer, tv-apparater, surfplattor eller andra digitala enheter för länge.
det är vanligt att yngre vuxna spenderar mycket tid på att titta på skärmar. Om du har ögonbelastning kan symtomen inkludera irritation eller trötta ögon.
vad är computer device syndrome?
Datorenhetssyndrom är en typ av ögonbelastning. Det är också känt som digital ögonstam. Patienter utvecklar datorenhetssyndrom när de tittar på skärmar för länge utan paus.
visste du att de flesta vuxna spenderar cirka 7 timmar om dagen på skärmar? Symtom på datoranordningssyndrom inkluderar torra ögon, suddig syn, huvudvärk, ögonbelastning och nacke och axelspänning.
en av de saker som är mest oroande för datorenhetssyndrom är att det kan orsaka torra ögon. En del av detta beror på att titta på skärmar minskar din blinkningshastighet och kan leda till symtom på torra ögon.
Hur kan jag förhindra ögonbelastning och datorenhetssyndrom?
det finns många saker du kan göra för att förhindra ögonbelastning och datorenhetssyndrom. Det bästa du kan göra för att förhindra ögonbelastning och datorenhetssyndrom är att ta pauser.
att ta pauser gör att din kropp kan återställas och dina ögon att fokusera om. Det är viktigt att spendera tid på att inte titta på skärmar. Att spendera mindre tid på att titta på skärmar är bättre för dina ögon.
en annan anledning till att för mycket skärmtid är dåligt för dina ögon är att de avger blått ljus. Frekvent exponering för blått ljus kan skada dina ögon. Exempel på enheter som avger blått ljus inkluderar datorer, tv-apparater och telefoner.
vill du hålla ögonen i god form? Öva 20-20-20-regeln!
för att öva 20-20-20-regeln, Ta en paus var 20: e minut och titta på något 20 fot långt i minst 20 sekunder.
att öva 20-20-20-regeln kan minska symtomen på datorsynssyndrom och låter dina ögon fokusera om.
Hur kan jag hålla mina ögon friska?
att hålla ögonen friska kan vara lika enkelt som vanliga ögonundersökningar, en hälsosam kost och en hälsosam livsstil. Använd alltid solglasögon när du är ute för att skydda dina ögon från solen.
glöm inte att träna och upprätthålla god hygien och bära rätt recept.
slutligen, ja, du kan bli närsynt när du åldras. Också, ansträngda ögon och compute device syndrom kan leda till närsynthet utvecklas.
har du frågor om din syn? Planera en ögonundersökning på Stahl Eyecare Experts i Garden City, NY idag!