ja, Tai Chi är en kampsport: självförsvar, energi och mer

många har frågat mig om Tai Chi (Tai ji quan) genom åren, och en fråga som växer upp handlar ofta om legitimiteten för Tai Chi som en officiell kampsport.

många vill veta om det verkligen kan användas som en självförsvarsmetod eftersom de klasser de har tittat på inte gör att det ser ut som möjligt. De flesta antar att eftersom Tai Chi inte ses används i MMA-turneringar, att det inte är en kampsport. Så, vad är svaret? Är det en kampsport eller är det inte? Låt oss ta reda på det!

är Tai Chi en kampsport? Ja, Tai Chi är officiellt en kampsport. ”Kampsport” kan definieras som någon form av traditionell självförsvar eller kampkonst som bland annat använder fysiska, mentala och andliga färdigheter. Som ett resultat placerar detta Tai Chi fast i kampsportkategorin.

även om det anses vara en mild och meditativ konstform, Kan Tai Chi, när det görs korrekt i ett självförsvarsscenario, orsaka skada och till och med vara dödligt.

Tai Chi är en kampsport som ingår i den kinesiska kulturen – den har blivit vördad och praktiserad i hundratals år. Även om det utvecklades som en självförsvarsmekanism initialt, praktiseras det mest i västvärlden för dess meditativa värde och hälsofördelar också.

jag ville ta reda på mer om ursprunget till Tai Chi och varför det anses vara en kampsport trots att det verkar vara en mycket långsam, kontaktfri sport. Hur kan en kontaktfri kampsport vara effektiv i självförsvar eller till och med ”dödlig”?

om du vill veta svaret på dessa frågor, läs vidare för att ta reda på vad jag lärde mig.

Varför är Tai Chi en kampsport?

Tai Chi: s historia och hur den uppfanns förklarar ganska bra varför det faktiskt är en kampsport och inte bara en form av träning. Tai Chi är en förkortning för ”Tai Chi Quan”, vilket betyder”Supreme Ultimate Boxing”. Denna konst utvecklades ursprungligen som en stridskonst; varigenom en person skulle använda motståndarens energi mot dem genom att snabbt och intuitivt undvika kontakt istället för att slå tillbaka.

en orm och en kran …

var kommer Tai Chi från? Vem uppfann det, och varför? Tai Chi: s kampkonst utvecklades av Zhang San Feng för cirka 700 till 1500 år sedan.

legenden säger att Zhang vid Purple Summit-templet i Kina såg en orm och en kran i strid. Han var särskilt intresserad av denna kamp, för medan ormen tycktes vara ”vinnande” uppträdde den inte i typisk kampstil. Zhang observerade ormen som vann striden genom att skickligt undvika kranens strejker. Ormen rörde sig till synes med kranen och använde sin egen energi mot den. Och därmed föddes självförsvarskonceptet Tai Chi.

medan de flesta idag använder Tai Chi för hälsofördelar och inte självförsvar, betyder det inte att det inte kan vara en mycket effektiv form av självförsvar. Det måste noteras att Tai Chi, som en självförsvarsform, är mycket mer stridslysten än Tai Chi för hälsa och meditation trots att samma rörelser används.

hur Tai Chi kan användas för självförsvar

du kanske undrar hur du kan försvara dig själv utan att faktiskt skada din motståndare. Det kan tyckas omöjligt …

Tai Chi lär ut flytande, naturliga rörelser som kan motverka motståndarens attack. I många fall kan motståndaren tröttna sig på att försöka slå / attackera utan framgång. Kampsporten kan också hjälpa dig att” sätta ner en motståndare ” snabbt och därmed avbryta kampen. De mjuka och långsamma rörelserna av Tai Chi kan omvandlas till exceptionellt snabba och effektiva rörelser vid behov.

Push

detta leder oss till ”push” – rörelserna som lärs ut i Tai Chi-träning. Även i en Tai Chi träningspass, motståndare inte slå varandra, en push kan mycket snabbt förvandlas till en strejk. Och det kan ha en enorm inverkan på motståndaren.

flöde av energi

som en form av kampsport fokuserar Tai Chi på att bygga upp ett sömlöst flöde av energi mellan motståndare. Motpuncher, sparkar och kast används alla. Vissa former av Tai Chi (förmodligen inte fitnessklasserna av Tai Chi som du deltar i ditt grannskap) som Dim Mak lär faktiskt eleverna att effektivt använda tryckpunktstrejker.

självförsvarsversionen

om du vill lära dig Tai Chi för självförsvar istället för bara för hälso-och meditationsfördelar måste du se till att du studerar rätt version av Tai Chi och att du lärs av en professionell mästare. Chatta med Tai Chi-instruktören om den version av Tai Chi som de undervisar och vilken typ av erfarenhet han har med Tai Chi som självförsvarsform.

Vad gör Tai Chi effektivt i strid?

du kanske undrar vilka fördelar Tai Chi har när det gäller självförsvar. Medan de olika ställningarna, rörelserna och ställningarna är fördelaktiga, finns det några uppenbara fördelar med att veta Tai Chi när du är i en kampsituation:

oöverträffad stabilitet.

om du någonsin har sett en Tai Chi-klass kommer du att veta att de som har övat konsten under en tid är extremt robusta på fötterna. Tai Chi-träning utvecklar och stärker alla muskelgrupper, vilket möjliggör exceptionell stabilitet och stadig samordning, vilket är idealiskt i ett självförsvarsscenario. Att vara stabil och robust på fötterna i en kamp är ganska viktigt.

stör energibalansen mellan motståndare.

balansen som Tai Chi-övningen ger gör det möjligt för en person att balansera motståndaren genom att kunna skapa en viss känslighet mellan båda motståndarnas energi. Din stabilitet kommer att förvärra din motståndares stabilitet och balans. Det handlar om att använda energin runt dig och din motståndares energi till din fördel.

snabba motattacker och mångsidighet.

att känna till de olika Tai Chi-rörelserna gör det möjligt att leverera enorm styrka och korta slag/svar. Mångsidigheten gör att du kan leverera slag i vilken riktning som helst och från vilken position som helst, tack vare det naturliga flödet av rörelser som lärs ut inom tekniken.

nackdelen med att lära sig Tai Chi som kampsport

medan Tai Chi är en mycket effektiv form av självförsvar betyder det inte att det är lätt att hänga på. Faktum är att många av Tai Chi-instruktörerna som dominerar fitnessmarknaden just nu har deltagit i korta kurser på Tai Chi och saknar därför den djupare förståelsen av konsten, vilket krävs för att undervisa det som en självförsvarsmekanism.

svårt att lära sig

Real Tai Chi, i sin kampsportform, är faktiskt ganska utmanande att behärska. Det kan ta många år att nå en nivå av Tai Chi-skicklighet som krävs för att använda konsten för strid eller strid. Att lära sig Tai Chi i denna form kan vara dyrt och komplicerat, främst för att det inte finns många klasser som lär ut denna stil eller ens vet hur man lär ut den här stilen.

sanna Tai Chi-mästare är ofta så förankrade i Tai Chi-kulturen att de lever och andas den. De omfamnar verkligen sin inre energi och kunskap för att arbeta med energin runt dem. Och jag har hört att många av” real deal ” -mästarna är så bra på Tai Chi självförsvar att även de mest dedikerade studenterna kan lägga timmar (och år) av träning i och kommer helt enkelt aldrig att komma till samma nivå av skicklighet.

när en mästare känner till Tai Chi kampsport i sin klassiska ursprungliga form och använder den för kamp eller självförsvar, kan det dödligt.

de flesta Tai Chi-klasserna fokuserar inte på självförsvar

de flesta Tai Chi-klasser som finns tillgängliga på fitnesscenter är idag mer fokuserade på motion, meditation och andra hälsofördelar istället för självförsvar.

med detta sagt kan de rörelser som du lär dig i en vanlig Tai Chi-klass användas för självförsvar om du lär dig att förstå dem fullt ut och hur man sätter dem i praktiken i en kampsituation. Snabba upp alla dessa rörelser, och du kanske märker hur du kan blockera, skjuta, dra och påverka någon.

Tai Chi, som kampsport, innebär kontakt och i rätt (eller fel situationer) kan människor bli skadade. Ett tryck i Tai Chi-träning kan användas som en strejk i strid, vilket kan vara ganska smärtsamt och som du kanske gissat, effektivt också. Det är felaktigt att överväga Tai Chi att vara en ”mjuk” kampsport, för om du vet vad du gör och hur man kämpar med det är det allt annat än mjukt.

alla saker som beaktas

om du ville veta om Tai Chi är en kampsport, är det enkla svaret ja. Den var utformad som en kampsport och kommer alltid att vara en kampsport. Ändå är Tai Chi-klasserna som erbjuds regelbundet idag mer fokuserade på medling och motion och har lite fokus på självförsvar.

om du är specifikt intresserad av att lära dig Tai Chi som en form av självförsvar, kan du behöva titta lite längre än en lokal Tai Chi-fitnessklass. Du måste ta instruktioner från en erfaren Tai Chi-mästare.