hur man väljer Slimming World low syn snacks som är skuldfria

om du alltid letar efter friska eller Slimming World low syn snacks så här är en ultimat lista som hjälper dig. Naturligtvis är det inte alla snacks du kan ha, men en ganska bra lista!

alla är favoriter till mig och mina vänner så jag vet att du kommer att älska dem också. Det finns mycket att hjälpa till med den sockerfixen eller begäret men också några bra salta ideer också.

perfekt för bilresor eller när du gillar en låg syn mellanmål att knapra medan du tittar på TV.

om du, som jag, älskar att hitta syn gratis recept så att du kan spara syns för desserter, choklad eller gin sedan pop och kolla in mina syn gratis recept.

Hoppa till:

• friska och bantning världen låg syn snacks att köpa: söta godisar
• Etsy viktminskning köper
• Slimming World low syn snacks – salta ideer
• några snacks du kanske gillar
• hur man beräknar syns för Slimming World snacks
• Etsy viktminskning köper
• Slimming World snack tips för low syn snacks 2021 tips
• mer Slimming World Support Du kan hitta hjälp
• Viktminskningsguider

hälsosam och Slimming World low syn snacks att köpa: söta godis

låg syn popcorns

du kan göra din egen popcorn med 25g unpopped kärnor är bara 4.5 syns och göra en hel del!

om du köper den på Odeon kan det vara 61 syns för en stor söt låda! Alternativt, här är några enkla stormarknad köper för bantning World Snacks.

Metcalfe ’s Skinny popcorn syns

Metcalfe’ s Skinny popcorn cinema söt 11g pack-2.5 syns

Metcalfe ’s Skinny popcorn kanel söt 25g pack-5.5 syns

Metcalfe’ s Skinny popcorn söt och salt 17g pack – 4 syns.

låg syn kex etc

dessa är bara några av de vackra kex och så kan du njuta av på bantning världen snacks lätt inom din dagliga syn ersättning. Här är några läckra val.

Syns av Gullon sockerfria produkter

dessa finns i en mängd olika ställen inklusive B&m fynd. Det finns en stor multipack på Amazon.

Gullon sockerfria chokladkakor-2 syn vardera

Gullon sockerfria Maria – 1 syn vardera

Gullon sockerfria shortbreadkakor 1,5 syn vardera

Gullon sockerfria kakor 1 syn vardera

Gullon sockerfria fiberkakor-2 syn vardera

gullon sockerfria vanliga Digestiver – 2.5 syns varje

Gullon sockerfri vanilj wafers 2 syns varje

Gullon sockerfri mörk choklad digestives-3 syns varje

Gullon sockerfri choklad wafers-2 syns varje

Gullon sockerfri fullkornsfrukost kex – 3.5 syns varje.

Syns av Mikado pinnar

Mikado pinnar 0.5 syns varje

Mikado king double choco 1 syn varje

Syns av rosa och vita

Caxton rosa och vita mindre än 2% fett från 6 pack – 2.5 syns

Caxton rosa och vita Jammies – 3 syns.

spannmål barer syns

Alpen light spannmål barer, alla smaker, 3 syns vardera.

Aldi Harvest Morn fördel spannmål barer, 3 syns vardera.

riskakor syns

Snack a jacks jumbo varierar från 2-3 syns vardera.

Snack a jacks väskor varierande syns från 4-6 syns en påse.

Morrisons söta och salta riskakor, 1,5 syns vardera.

Etsy viktminskning köper

om du är som jag och gillar att köpa roliga nya objekt för att motivera din viktminskning, så här är mina favoriter.

Etsy är bra för kök och viktminskning godsaker. Jag kunde spendera timmar på att surfa där.

det finns så många bra matdagböcker också så att du kan spela in dina måltidsplaner och spåra din viktminskning för att hålla reda på de goda och dåliga veckorna.

klicka på bilderna för att ta en titt själv.

Syns för Rainbow drops

dessa läckra flerfärgade smaskiga snacks är bara 4.5 syns för 25g och eftersom de är så lätta som är en hel del!

låg syn desserter att göra för bantning World snacks

smaksatt kvark syns, fettfri fromage frais eller fettfri yoghurt.

att använda smaker för att ge dessa synfria häftklamrar en fin smak är ett perfekt sätt att göra en utsökt efterrätt samtidigt som man använder minimala syns.

om du vill veta mer om quark så kolla in min quark guide.

smak med vaniljessens och andra liknande aromer från bakningsdelen, synfri.

smak med en varm chokladpåse från 2 syns.

Slimming World desserter att köpa och låga syn behandlar

Syns för Muller-lampor, fettfria yoghurt och liknande desserter, t.ex. Rolo dessert

jag älskar yoghurt på morgonen med frukt eller som efterrätt om jag vill ha en söt behandling efter huvudmåltiden. Varför inte prova att frysa dem för en annan smak.

Muller lätta yoghurt de flesta sorter 0,5 syns vardera.

Danone Light & gratis yoghurt i grekisk stil, blåbär/vanilj/citronsmak 0,5 syn vardera.

Danone Light & gratis grekisk stil yoghurt, jordgubbe/ hallon/ körsbär/ kokos/ påkostade citron/ blåbär Burst/ Strawberry Sensation/ persika passionsfrukt smaker 1 syn varje.

Danone Light & fri isländsk stil yoghurt, lekfullt vanligt syn gratis per kruka. Hallon & blåbär smaker 0,5 syns vardera.

Rolo Dessert, 70g pot-8.5 syns.

Muller ljus choklad fix lager, choklad och karamell smak – 3.5 syns, mint choklad-4.5 syns, mjölkchoklad 5 syns.

Jelly syns

Jelly är en stor söt mellanmål men syns kan variera kraftigt. en 135g block av jelly kuber är i allmänhet 20 syns, redo att äta jelly i en 125g potten är runt 4.5 syns. Det finns mycket bättre val du kan göra och här är några populära.

inget tillsatt socker redo att äta jelly pot, 175g, en halv syn vardera.

Hartley ’ s jelly pots, inget tillsatt socker, 125g krukor är bara en halv syn vardera i varje smak.

Hartley’ sugar-free jelly crystals är bara 1.5 syns för en 11.5 g dospåse så perfekt att göra din egen jelly.

Meringue syns

maränger är ett bra sätt att lägga till sötma och crunch till yoghurt eller att göra en skål med bär verkar så mycket mer speciell.

stora marängbon är vanligtvis cirka 2,5 syns vardera men kan bero lite på varumärken.

Mini maränger är runt 1 syn vardera.

för extra smak tillsätt en yoghurt, fettfri fromage frais eller kvark. Om du vill ha grädde är det inte begränsat bara för att du bantar.

lätt squirty cream är en halv syn för 3 matskedar.

för några syns betyder det att du kan ha massor av squirty grädde med jordgubbar i en maräng boet. Vilken god efterrätt.

Fiber One bars syns

dessa är några av våra go-to snacks, mina favoriter är dessa som är 4 syns vardera eller så kan du till och med ha dem som ditt hälsosamma extra b-val! För mer information om hur Slimming World fungerar, läs min Slimming World guide.

låg syn choklad för låg syn sötsaker

syns för mager Bageri låg syn choklad snacks

choklad pärlor 85g pot – 9.5 syns.

sötpotatis brownies 85g kruka – 9.5 syns.

Choklad chip cookies 50g pack-9.5 syns.

låg syn chokladkakor och låg syn choklad

Freddo 18g eller karamell 19.5 g – 5 syns vardera. Sprinkles / popping candy 18g, 4.5 syns varje, Freddo ansikten är 1 syn för varje ansikte.

snurra 34g (från multipack)-9 syns, behandla – storlek 14g-3.5 syns.

flingor 25,6 g – 6,5 syns.

Cadbury knappar 14.4 g behandla storlek pack-4 syns, 24G väska-6.5 syns, 2 jätte knappar för 1.5 syns.

Crunchie 32G bar – 7.5 syns, 40g bar – 9.5 syns, behandla Storlek 17.5 g-4 syns.

Creme ägg standard storlek 40g-9 syns.

Mini ägg 25g – 6 syns, eller 1 syn per ägg.

Cadbury fudge 25,5 g bar – 5,5 syns

Chomp 23,5 g bar – 5,5 syns.

Nutella B redo krispiga rån 22g – 5.5 syns.

Skinny crunch 20g bar-3 syns eller 2 barer för friska extra b val

andra låg syn choklad sötsaker

choklad spridning inklusive Nutella 4 syns för 1 msk, 1,5 syns för 1 tsk.

mjölk eller mörk choklad matsmältningskakor 4 syns vardera.

choklad fingrar 1.5 syns vardera.

mörk choklad 25g – 7 syns.

choklad med frukt och nötter (mjölk eller mörk) 25g – 6.5 syns.

låg syn glass och lollies

Skinny Cow Syns

mint dubbel chokladglass lollies eller vaniljglass smörgås med choklad kex, 100 ml vardera-6 syns.

mini caramel bite lollies 3.5 syns varje

Caramel shortcake Glass lollies från en trippel pack 4.5 syns varje.

Syns av Halo Top Glass baljor per 100ml

dessa är min favorit låg kalori Glass. Jag har ännu inte provat alla smaker men de låter bra. Min favorit hittills är definitivt sea salted caramel.

kanelrulle – 4 syns

vaniljböna – 4 syns

choklad – 3.5 syns

födelsedagstårta – 3 syns

röd sammet – 4 syns

Havregrynkaka 3.5 syns

kakor och grädde – 3.5 syns

candy bar – 4 syns

Strawberry Cheesecake 4 syns

sea saltad karamell 3.5 syns

jordnötssmör kopp – 3.5 syns

choklad mjölkfri – 3 syns

rostat kokosnöt mjölkfri 3.5 syns

havssalt mjölkfri-3.5 syns.

låg syn drycker

om du väljer en sockerfri kolsyrad dryck kommer det nästan alltid att vara syn gratis. Andra synfria drycker för en sockerfix kan vara te eller kaffe med sötningsmedel i Om du inte har mjölk är de synfria.

varm choklad syns

höjdpunkter varm choklad 11g servering – 2 syns.

alternativ varm choklad 11g påse – 1.5 – 2 syns beroende på smak

alternativ överseende sorter 2.5 syns.

Milkshake syns

Crusha milkshake sirap, ingen tillsatt socker version 25ml servering för 0,5 syns och om du använder friska extra en mjölk det gör en låg syn dryck. Om du bara kan få standardversionen som är 2 syns Per 25ml. Alla smaker inklusive kakor och grädde har samma syn i varje sort.

Nesquik milkshake pulver, 1 syn per nivå tsk av alla smaker.

kom ihåg att du kan njuta av din mjölk som en del av din friska extra en ersättning så behöver bara syn sirap/pulver. Läs alla hälsosamma extra A-ersättningar här.

Slimming World low syn snacks-savoury ideas

Low syn chips

om du älskar chips en av de viktigaste sakerna att göra är att undvika att köpa familjen påsar om du inte har viljan att vikt de enskilda delarna ut.

här är några bra låga syn skarpa val. Var dock uppmärksam på påsstorlekarna!

pommes frites är 4 syns för en 18g väska, 4.5 för en 21g väska.

Quavers är 4.5 syns för en 16G väska och 5.5 för en 20g väska.

Snaps kryddig tomat chips (min favorit!) är 3.5 syns för en 13g väska, 4.5 för en 18g väska och 5.5 för en 21g väska.

pom bear chips är 3.5 syns för en 13g väska, 4 för en 15g väska och 5 för en 19g väska.

låg syn riskakor

avvisa inte dessa som salta snacks.

Snack a jacks jumbo varierar från 2-3 syns vardera.

Snack a jacks väskor varierande syns från 4-6 syns en påse.

Morrisons söta och salta riskakor, 1,5 syns vardera.

andra låg syn salta bantning World snack ideas

om du vill ha någon lite mer omfattande och frestas för en takeaway då kanske dessa ideer kan hjälpa.

hemlagade chips

Crustless Quiche

lätt Currybröd

kokta ägg

Pasta eller pastasallad

rester från föregående måltid

kokt frukost med låg synkorv

Dips och grönsakspinnar (enkla diprecept)

omelett

inlagda grönsaker

Salta ris

keso

krabba pinnar

kokt kött

Chunky grönsakssoppa eller andra soppor

mosig ärtor

Couscous a vegetabilisk couscous eller en mango couscous är perfekt.

Caribbean rice

Pizza gjord med lo deg eller bröd från din hälsosamma extra ersättning för det lägsta syn-valet.

kom ihåg om du läser min Slimming World guide ingenting är off-limits med måtta, bara kolla hur syns av det passar in med din ersättning och vad du redan har ätit den dagen!

några snacks du kanske gillar

om du läser detta har gjort dig hungrig och du bara vill klicka och beställa några goda snacks så är det mina nuvarande favoriter. Kom ihåg nästa vecka men att lägga till några mellanmål i din måltidsplan så att du kan hålla dig så på rätt spår som möjligt.

klicka bara på dessa ideer för att hoppa över direkt för att köpa dem! Det finns mycket mer i min Slimming World snacks katalog och om du är peckish men inte har några syns kvar, kolla in min syn gratis snacks lista också!

starta en diet eller komma tillbaka på planen

om du funderar på att starta en diet eller kanske kickstart en diet du redan följer sedan en ny start kan vara vad du behöver.

för att sluta skoja dig själv om klädstorleken du är och vad du väger men istället för att ta reda på, planera och gå vidare.

här är några enkla köp på Amazon som jag tror kommer att göra en enorm skillnad för framgången med din diet den här gången.

klicka bara på bilden för att ta en titt! Vågen väger upp till 39 sten! ** Inkluderar affiliate länkar**

hur man beräknar syns för bantning World snacks

om du funderar på att äta något som inte har någon fri mat komponent sedan använda en enkel regel för varje 20 kalorier är en syn.

dessutom är 10 kalorier 0,5 syn. Så en chokladkaka som är 99 kalorier är 5 syns eftersom det är så nära 100 kalorier skillnaden är försumbar. Om något är 110 kalorier sedan räkna det som 5,5 syns.

med hjälp av detta trick gör shopping för snacks verkligen lätt som en snabb blick ger dig en uppfattning om syns. Vilka är dina favorit Slimming World low syn snacks?

om du gillar att baka måste du lägga till syns i varje enskild ingrediens och sedan dela med antalet portioner du gör.

husmanskost är så mycket trevligare, eller hur? Vad sägs om att prova denna tre-ingrediens shortbread? Lätt att göra och lätt att träna syns för, inte bara det utan också gott!

Etsy viktminskning köper

om du är som jag och gillar att köpa roliga nya objekt för att motivera din viktminskning, så här är mina favoriter.

Etsy är bra för kök och viktminskning godsaker. Jag kunde spendera timmar på att surfa där.

det finns så många bra matdagböcker också så att du kan spela in dina måltidsplaner och spåra din viktminskning för att hålla reda på de goda och dåliga veckorna.

klicka på bilderna för att ta en titt själv.

Slimming World snack tips för låga syn snacks 2021 tips

här är några tips som hjälper dina syns att gå vidare.

bara har 5 syns kvar? Kolla in mina snacks för 5 syns eller mindre guide!

slut på syns? Kolla in min syn gratis snacks guide.

använd frukt för att få choklad att gå längre och täcka jordgubbar etc.

att tillsätta varm chokladpulver till yoghurt eller kvark gör en snabb, låg syn efterrätt.

att använda ditt hälsosamma extra b-val för en synfri söt fix är bra om du har en söt tand!

skär små portioner och lägg i kylen eller frysen så att de håller längre.

om du gillar att använda syns för nötter, frön etc, var noga med att väga ut dem innan du sätter in. Det kan hjälpa till att prova saker som Beteslådorna eftersom de är bekvämt delade.

köp portionerad ost eftersom du kan få en ostfix på ett bekvämt enkelt sätt.

mer Slimming World support du kan hitta hjälp

Fancy 4 veckor av Slimming World luncher redan planerat för dig? Varför inte kolla in min lunchmåltidsplan. Eller för en hel veckas måltidsplan kolla in den här planen här.

jag har andra guider till recept med specifika ingredienser/dieter så gå och titta på dem också. Recept med kyckling, vegetariska och veganska recept, hur man lagar perfekt ris och recept med ris, och många fler kolla bara in min receptkatalog. Var säker på om du kolla in något men att titta på de läckra desserter jag delar här.

Viktminskningsguider

jag har mycket inofficiell Bantningsvärld och viktminskningsinformation tillsammans med stöd om du vill träna för viktminskning, inklusive om du har ett tillstånd som fibromyalgi.

ta en titt och se hur jag kan hjälpa dig att uppnå dina viktminskningsmål. Begär mina gratis resurser för att komma igång också!

här är några snabba hoppknappar som hjälper dig att hitta mina mest populära Slimming World guides (alla inofficiella) och se till att kolla in alla mina Slimming World friendly recept också.

kolla in vanliga syn-värden här.

fäst den här bilden för att spara den här katalogen på din Pinterest!