hur man kan vara riktigt säker i en relation

i denna artikel kommer vi att tala om hur man kan vara säker i en relation.

efter flera giftiga förhållanden träffade min vän Valerie äntligen James.

de har varit gifta i tio år nu.

James är inte den mest fysiskt attraktiva killen på jorden, men han är en av de mest självsäkra, men ödmjuka män jag någonsin har känt. Du kan se att han har en hälsosam nivå av självkänsla.

och jag tror att det är en av anledningarna till att min vän fortfarande känner fjärilar i magen när hon ser honom.

jag trodde alltid att Valerie förtjänade någon precis som han vid hennes sida; någon som hon kunde bygga ett hälsosamt och långvarigt förhållande med.

det finns några inneboende inre egenskaper som självsäkra människor som James vanligtvis har gemensamt, särskilt när det gäller relationer.

här är de saker du bör lära dig för att öka din självkänsla i ett förhållande.

hur man är säker på ett förhållande-tips #1: Fokusera på ditt livs syfte

en hälsosam relation kan bara göras av två känslomässigt oberoende individer som älskar sina egna liv.

James anser att hans förhållande till Valerie är högsta prioritet. Men han fokuserar inte desperat på det hela tiden-det vill säga varje minut, tjugofyra timmar per dag. Han är inte besatt av det.

han är frilansdesigner och älskar det han gör. Och han vet vikten av att ha ETT livsändamål utanför sitt förhållande.

det är mer än bara att spendera lite tid från varandra — vilket naturligtvis också är viktigt.

det är vikten av att gå på en lifepath du älskar, att vara passionerad om något som bidrar till att definiera din identitet.

om varje partner helt lever sitt eget liv i och utanför relationen blir deras tid tillsammans unik och minnesvärd.

du kan inte lita på att din partner känner sig komplett. Du måste känna dig hel innan du går in i ett förhållande. Först då kan du verkligen vara en del av ett lyckligt förhållande.

hur man tillämpar detta, i ett nötskal

för att känna sig hel på egen hand, utan att förlita sig på att någon annan ska vara lycklig, måste du leva ett liv som uppfyller dig; du måste ha ETT livsändamål och vara kär i det. Du måste hitta det du älskar och sedan spendera tid på det.

och när du känner att något i ditt förhållande är lite av, ta dig tid att komma tillbaka i kontakt med dig själv, med vem du verkligen är och fokusera på ditt livs syfte.

det hjälper alltid att ladda, och det förbättrar självkänslan i relationer.

hur man är säker på ett förhållande-tips # 2: Var inte rädd för att ge

Diego, en av Valeries Exer, var särskilt osäker och var alltid rädd att folk skulle dra nytta av honom.

en dag var Valerie tvungen att delta i en konferens och frågade honom om han kunde följa med henne.

hans svar var, ” kommer jag att få något i gengäld, eller använder du mig bara?”

om du alltid är rädd för att ge för att du tror att andra kommer att dra nytta av dig — eller inte ge dig något i gengäld — kanske du måste fråga dig själv var denna rädsla kommer ifrån och arbeta med den.

om någon frågar dig en tjänst betyder det inte nödvändigtvis att de tänker använda dig.

ofta betyder det att de litar på dig och vet att de kan lita på dig, särskilt om de har en nära relation med dig.

till skillnad från Diego är James inte rädd för att göra små gester för Valerie, även om det ibland betyder att göra det utan att få något tillbaka omedelbart.

han gör saker av kärlek. Detta är ett tecken på förtroende.

hur man tillämpar detta, i ett nötskal

vi är alla benägna att vilja ha något i gengäld när vi ger.

men höga förväntningar kan ofta förstöra relationer.

om du kämpar med detta, fråga dig själv denna fråga: ”Vad hindrar mig från att känna glädjen att ge, utan att förvänta mig något i gengäld?”

och kom ihåg att självkänsla i relationer också handlar om att vara verkligt naturliga givare.

hur man är säker på ett förhållande-tips # 3: Känn dig aldrig hotad av andra

det här är en stor.

Valerie är underbar. Många killar försöker ofta flirta med henne eller bara stirra på henne.

och naturligtvis avvisar hon artigt alla flirtförsök.

vad jag tycker om allt detta är James reaktion. Han ser vad som händer, han ser alla människor stirra på Valerie när de är tillsammans, men han beter sig som om ingenting händer.

han vet att hans fru är attraktiv och verkligen komplimangerar henne varje dag.

men han känner sig inte hotad av andra killar som slår på henne. Och detta händer på grund av två enkla skäl: han är säker, och han litar på Valerie.

hur man tillämpar detta, i ett nötskal

självkänsla i relationer har mycket att göra med att inte vara alltför avundsjuk.

du ser, det finns alltid möjlighet att någon kan titta på eller försöka flirta med din betydande andra. Så kom över det. Lita på din partner och påminn dig själv om ditt eget värde och varför de valde dig.

och fokusera inte på det du inte kan kontrollera, fokusera på att göra ditt förhållande unikt istället. Det kommer att öka din självkänsla.

om din partner ger dig skäl att inte lita på dem, borde du inte vara med dem.

Tips # 4: engagera dig inte i passivt aggressivt beteende

om en självsäker, känslomässigt mogen partner inte gillar något du gjorde, kommer de att berätta för dig på förhand. De kommer inte att använda sina handlingar för att straffa dig; de låter dig inte undra varför de beter sig konstigt; de kommer att använda hälsosam kommunikation istället.

osäkra partners använder istället passivt aggressivt beteende för att lära dig en lektion. De kommunicerar genom sina handlingar.

en av Valeries ex-pojkvänner, Lucas, är ett perfekt exempel på detta. När han var arg på något Valerie gjorde, skulle Han straffa henne genom sina handlingar, snarare än att uttrycka sina tankar. Han skulle komma sent för en dag med flit, och hålla ett agg i timmar.

säkra partners gör inte detta. De engagerar sig aldrig i passivt aggressivt beteende när de ser något de inte gillar. De kommunicerar assertivt istället.

hur man tillämpar detta, i ett nötskal

om du behöver ge din partner negativ feedback om något de gjorde, välj assertiv kommunikation.

låt dem veta hur mycket du uppskattar dem först och kommunicera sedan dina behov utan att få dem att känna sig kritiserade.

det finns ingen anledning att straffa någon.

och kom ihåg: assertiv kommunikation är avgörande för att utveckla en hälsosam nivå av självkänsla i relationer.

Tips # 5: Fokusera på din självförbättring

en dag gick jag för att besöka Valerie, och James satt i vardagsrummet i soffan och läste Tools of Titans av Tim Ferris.

jag frågade honom hur länge han hade läst böcker om personlig utveckling, och han svarade: ”i evigheter. Jag älskar att läsa självförbättringsinnehåll; du vet aldrig vart det tar dig.”

när du verkligen är motiverad att förbättra dig själv betyder det att du vet att det alltid finns något du kan lära dig, och att du alltid kan skapa en bättre version av dig själv.

det betyder inte att du är osäker eller missnöjd med vem du är. Istället betyder det att du är medveten om dina styrkor, och du vill maximera och utnyttja dem genom självförbättring; det betyder också att du är ödmjuk nog att se vilka som är dina svagheter och fokusera på var du kan förbättra. Du förväntar dig mer av dig själv eftersom du vet din potential.

någon som är i Personlig tillväxt älskar att förbättra vem de är i ett förhållande, vilket innebär att de försöker bli en bättre partner varje dag.

hur man tillämpar detta, i ett nötskal

i ditt förhållande, fråga dig själv: ”är det vad den bästa versionen av mig själv skulle göra?”

lär dig att tala din partners kärleksspråk.

bekanta dig med begreppet polaritet och maximera din ledande energi.

det här är alla saker som hjälper till att ansluta mer till din partner och hålla gnistan vid liv på lång sikt.

och kom ihåg att konsekvent arbeta för att uppnå den bästa versionen av dig själv, hjälper till att utveckla och förbättra självkänslan i relationer.

Hur kan man vara säker på ett förhållande, slutliga tankar

undrar fortfarande hur du kan vara säker på ditt förhållande?

förtroende för ett förhållande har mycket att göra med hur vi uppfattar oss själva. När du mår bra med dig själv är din attityd i ett förhållande positiv — och din partner kan känna det.

det handlar om hur mycket du är kär i ditt liv. Och i slutändan handlar det om att vara känslomässigt mogen för att bygga en hälsosam och långvarig relation.

bild: Adobe Stock

få tillgång till exklusivt innehåll för självförbättring och relationer, klicka på Följ-knappen nedan & prenumerera på mitt kostnadsfria nyhetsbrev här.