hur man inte slösar bort de första 7 sekunderna av ett första intryck

har du någonsin undrat hur första intryck bildas? Eller vad är psykologin bakom första intryck? I den här artikeln fördjupar jag psykologin om hur första intryck bildas och hjälper dig att göra ett bra första intryck på jobbet och i ditt sociala liv.

den här artikeln inspirerades av en online-träningspass som jag genomförde, ”6 viktiga misstag att undvika när du skapar en säker, kraftfull bild”. En av deltagarna ställde en mycket vanlig men intelligent fråga om första intryck.

hon frågade: ”jag har lärt mig de första 7 sekunderna när vi träffar någon ny är de viktigaste. Hur kan jag se till att jag inte slösar bort de 7 sekunderna?”

jag älskar den här frågan eftersom jag är fascinerad av första intryck och hela den psykologiska processen vi går igenom när vi träffar någon för första gången.

trots vad du kanske tror är första intryck inte så enkla eller raka framåt som du vill att de ska vara.

nedan vill jag förklara mer om första intryck och berätta hur lång tid det tar att bilda ett första intryck, psykologin för hur första intryck bildas och hur man inte slösar bort de första 7 sekunderna av ditt första intryck.

hur lång tid tar det att bilda ett första intryck?

forskning om denna fråga varierar. Vissa tror att det tar 30 sekunder att bilda ett första intryck. Andra tror att det tar 2-3 sekunder. Det fanns även en studie gjord av Princeton psykologer som fann det tar bara en tiondel av en sekund för att bilda ett intryck av någon.

oavsett studie eller figur du väljer att följa, är det säkert att första intryck är snabba. För att ge dig ett riktmärke att gå efter, de beslut eller bedömningar som den andra personen kommer att göra om dig kommer att hända i genomsnitt på cirka 7 sekunder.

på den här korta tiden kanske du inte ens har tid att prata!

Hur första intryck bildas (psykologin)

så vi har fastställt att det i genomsnitt tar cirka 7 sekunder att bilda ett första intryck. Nu vill jag gå igenom hur första intryck bildas och den psykologiska processen som händer när ett första intryck bildas.

här är en situation som du kanske kan relatera till:

du går ner på gatan. Du ser någon gå mot dig från motsatt riktning. Det är en kvinna. Du märker hennes kläder. Hon har på sig en dyr kostym och är oklanderligt preparerad. Hon tar stora steg och går snabbt. Du tänker för dig själv,”hon måste ha ett viktigt jobb, hon är förmodligen en kraftfull kvinna”. Du kan föreställa dig att hon är ledare för ett stort kontor och bor i ett stort hus. Du har föreställt dig allt detta utan att personen säger ett ord!

här är den psykologiska processen för hur första intryck bildas under de 7 sekunderna:

Du tittar på den andras utseende.

du tittade på kvinnans utseende. Hennes kläder såg dyra ut och hon var välvårdad. Detta fick dig att tro att hon var framgångsrik och rik.

Du tittar på deras kroppsspråk.

du tittade på hennes kroppsspråk. Hon tog stora steg och gick snabbt. Detta fick dig att tro att hon var säker, kraftfull, och fast besluten att komma dit hon ville gå.

Du Gör Antaganden Om Deras Liv.

du gjorde antaganden om andra områden i hennes liv som hennes jobb och hennes livsstil. Baserat på hennes kläder och kroppsspråk, du trodde att hon måste ha en kraftfull jobb, vara ansvarig för ett stort kontor, och bor i ett stort hus.

Du bildar ett första Intrycksfilter.

från de få sekunder du såg den här kvinnan bildade du ett första intrycksfilter. Så om du stöter på den här kvinnan igen på din lokala kaffebar, allt du ser eller hör om henne kommer att filtreras genom det första intrycket du just bildade.

Varför får du inte en andra chans att bilda ett första intryck?

när du träffar någon för första gången börjar du omedelbart ta in och bearbeta information om dem. Du tittar först på deras outfit och utseende. Sedan, du tittar på deras kroppsspråk för att fatta beslut om den personen.

och även om du bara har ett litet utdrag av information om den personen (7 sekunder värt), antar du att det lilla utdraget representerar 100% av den personen, deras liv och att de är så hela tiden. Denna information hjälper dig att skapa ett första intrycksfilter.

All extra information du lär dig om den andra personen efter de 7 sekunderna kommer att filtreras genom detta första intryck som du bildade.

det är därför du aldrig får en andra chans att göra ett första intryck.

i grund och botten är lektionen som du behöver komma ihåg här den information du visar under de första 7 sekunderna den viktigaste eftersom det är den informationen som hjälper den andra personen att bilda antingen ett positivt eller negativt första intryck av dig.

så om du inte vill slösa bort de 7 sekunderna, Fortsätt läsa för att ta reda på vad du behöver göra.

hur man inte slösar bort de första 7 sekunderna av ditt första intryck

slutligen vad den andra personen kommer att fokusera på under de första 7 sekunderna är din outfit och kroppsspråk.

välj en Outfit som skickar meddelandet du vill ha.

du måste välja en outfit som skickar meddelandet du vill ha. Fråga dig själv, vilken bild Vill du projicera? Vill du se öppen och vänlig, eller självsäker och kraftfull? Och välj en outfit som skapar den bilden.

till exempel möter du en potentiell kund och du måste övertyga den kunden att logga in med din reklambyrå. Du vill se ut som en expert, Någon de kan lita på som har auktoritet i den branschen. Att bära en kol-eller marinblå kostym hjälper dig omedelbart att förmedla auktoritet när den klienten ser dig. Att integrera livfulla tillbehör eller färger i din outfit hjälper dig att bli märkt och ihågkommen.

se till att ditt kroppsspråk är kongruent.

ditt kroppsspråk och ansiktsuttryck måste utvidgas och korreleras med bilden du skapade med din outfit. Om du vill se självsäker och kraftfull måste du anta självsäkra och kraftfulla kroppsspråkställningar.

så ta upp mer utrymme, håll huvudet högt när du pratar med andra, behåll stark hållning och naturligtvis få bra ögonkontakt. Kom ihåg att alla dessa icke-verbala gester kommer att läsas och tolkas på 7 sekunder.

glöm inte att le.

om du stöter på som för säker eller påträngande, hjälper det att tona ner ditt utseende och få dig att se mer tillgänglig och vänlig ut.

nu skulle jag gärna höra från dig. Lärde du dig något från den här artikeln och videon? Vilken är den viktigaste informationen du ska använda för ditt nästa första intryck?

vill du lära dig mer om att skapa ett bra första intryck?

om du gillade vad du lärde dig i den här artikeln är du säker på att hitta värdefull min bästsäljande Udemy-kurs, Business Etiquette 101: Social Skills for Success. Klicka på bilden nedan för att förhandsgranska kursen och se om det är för dig.