aktiviteter som sport, Musiklektioner, dans eller band är givande för barn i alla åldrar. Att ha ett schema och bilda åtaganden till lag och klubbar är underbart för social utveckling. Men om barn är involverade i för många aktiviteter utanför skolan kan de missa de avsedda fördelarna med sin verksamhet och drabbas av onödig stress.
Hur vet du när ditt barn är för upptagen?
Ställ dig själv dessa frågor:
- känner du dig för upptagen? Har du tid för andra familjemedlemmar?
- sover ditt barn tillräckligt? Somnar de i oupphörliga tider? Har de cirklar under ögonen?
- har ditt barns skolarbete minskat?
- sätter de upp en kamp när de måste gå till övning eller möten? Är de glada när det finns avbokningar? Har de kasta vredesutbrott mer än innan de startade en aktivitet?
- har du fortfarande tid att njuta av familjen måltider? Att äta som familj är ett utmärkt sätt att lära barn om näring, rutin och ritual. Familjens måltider kan vara lika viktiga för barn som extracurricular engagemang.
- finns det tid att spela? Fri lek är den viktigaste icke-akademiska aktiviteten i ett barns liv. Om deras strukturerade aktiviteter eliminerar sin tid att spela är det ett problem. Fri lek inkluderar inte tid framför en skärm. (Se vårt blogginlägg om vikten av lek).
om många av dessa frågor väckte oro för dig kan det vara dags att förenkla. Vi vet om det kan vara svårt att hitta en bra balans för ditt barn, så här är några tips om hur du prioriterar och utnyttjar tidsåtaganden:
en i taget
Tänk på att prova olika sporter eller aktiviteter säsongsmässigt. Prova till exempel att simma över sommaren och spela fotboll på hösten. Att göra en sport per säsong låt ditt barn verkligen fokusera och få ut det mesta av sin upplevelse.
Håll Motivation i åtanke
det låter dumt, men det är lätt att glömma varför du gör något. Om ditt barn väljer mellan aktiviteter fråga dem som de tycker mest om, som de tycker att de är bäst på och som de tänker på oftast.
övning ger färdighet
det borde inte vara svårt att se om ditt barn verkligen har en aktivitet eftersom de sannolikt kommer att träna det på fritiden. När barn hittar en aktivitet som de verkligen gillar, vill de göra det hela tiden. Det här är de aktiviteter Du bör hjälpa ditt barn att fokusera på.
gör livslånga vänner
uppmuntra ditt barn att umgås med sina vänner från idrottslag eller klubbar. Social utveckling är en viktig del av extracurriculars.
Välj dina ord noggrant
sport, teater, dans och andra aktiviteter tenderar att ha konkurrenskraftigt jargong associerat med dem. När föräldrar antar detta jargong påverkar de hur deras barn ser aktiviteten och sig själva. Berätta för dina barn att du älskar att se dem spela sport eller musik, att du älskar att se dem träna, eller det gör dig glad att se dem dansa. Barn börjar identifiera sig med de aktiviteter de gör och det kan vara riktigt ohälsosamt om deras självvärde är knutet till hur många mål de gör.
öva långsamt föräldraskap
försök ta en morgon med dina barn eller hoppa över lördagsrutinen och gå ut ur staden. Planera en aktivitet som inte har ett schemalagt slut. Gå en promenad utan destination och se vad du hittar på vägen. Ge dina barn tid att utforska, vara tillsammans och ha ett äventyr!