som Martial Artist, jag har haft många år att förstå kampsport. Jag vet hur det har gynnat mig och vad jag använder det till. Jag har också varit en ivrig observatör av andra som bedriver kampsport och har bevittnat populariseringen av blandad kampsport (MMA) och hur det ibland används för att kasta traditionell kampsport i ett negativt ljus. För mig är det en värdelös debatt som upprätthålls av antagonister som själva har liten eller ingen erfarenhet av kampsport. Jag skulle vilja berätta hur kampsport har förändrat mitt liv.
missförstå mig inte. Jag har enorm respekt för MMA-proffs för det arbete de lägger in och för att placera sina kroppar på linjen. Jag ser bara inte poängen att argumentera för att MMA är bättre än traditionell kampsport eller vice versa. Anledningen till detta är att kampsport tjänar en mängd olika syften.
förmågan att slåss och övervinna en motståndare är förmodligen en av de mest populära orsakerna till att människor bedriver kampsport. Det är sannolikt anledningen till att MMA har blivit så väl mottagen. Det talar till våra osäkerheter. Att vi måste övermanna våra fiender innan de övermanar oss.
förbättra jaget
vad sägs om att driva kampsport som ett sätt att förbättra jaget? Jag håller med om att Kampsport är användbart för att försvara oss själva och skydda andra när situationer blir våldsamma, men jag har också insett att i avsaknad av en fiende, en fiende eller en sparringpartner – jag är kvar att slåss själv. Den yttre användningen av kampsport vänds inåt. Jag tränar för att bekämpa de fysiska och mentala svagheterna inom mig själv. Efter varje strid borde jag dyka upp bättre än jag var tidigare.
fysisk styrka
den fysiska ansträngningen från kampsportsträning förbättrade min kropps övergripande styrka och gjorde det möjligt för mig att utföra regelbundna aktiviteter inom min dag med lätthet och kraft. Detta är särskilt viktigt när du når dina äldre år där din kropp försämras.
rigorös träning i kampsport har också visat sig öka kardiovaskulär hälsa vilket optimerar lungans och hjärtats funktion. Detta har verkligen haft en positiv effekt på min förmåga att återhämta sig från influensa och andra virusinfektioner.
Jag använder också kampsport som en mätare av min kondition, särskilt under turneringar och vid betygsättning för högre rang.
”ju mer jag tränar hemma, desto bättre presterar jag i dojo.”
~ Martial Devotee
Mental styrka
att placera min kropp under fysisk stress och trycka på mina fysiska gränser har också tjänat till att stärka mitt sinne. Jag fann att jag grovt underskattade mina fysiska gränser och att mitt sinne tenderade att ge upp långt innan min kropp faktiskt skulle göra det. Detta innebar att mina upplevda fysiska gränser och smärtrespons var väl under mina fysiska gränser. Med regelbunden träning kunde jag komma närmare mina faktiska fysiska gränser genom att stärka mitt sinne och lära mig att omfamna de svårigheter som jag var uthållig.
jag lärde mig att sinnet är en kraftfull kraft och som kan tjäna mig eller arbeta mot mig. När jag regelbundet pressade igenom mina upplevda gränser fann jag att mitt sinne inte längre visade sig vara ett hinder utan snarare började anpassa sig till min träning tillsammans med min kropp.
att ha ett befäst sinne har också gjort det möjligt för mig att kontrollera mina känslor effektivt. Även om jag ibland tappar humöret eftersom det här är ett mycket mänskligt drag, har jag hittat större stabilitet i mina känslor och min förmåga att hantera stress.
ödmjukhet
min kampsport har också hållit mig jordad som har hållit mig ur trubbel. Jag har upptäckt att det finns lite tid för problem när jag fokuserar på min träning. Jag har lärt mig värdet av ödmjukhet och alltid hålla ett öppet sinne. Jag har upplevt att det alltid finns mer att lära och behärska. Detta har gjort det möjligt för mig att lära av de mindre erfarna än mig.
träningens fysikalitet belyser mina svagheter och sårbarheter som hjälper mig att avvisa mitt ego. När jag kasserar mitt ego skapar jag en miljö för mig själv som är fri att lära, uppleva och utvecklas. Svårigheter blir min allierade och jag kan gå vidare med större styrka än jag gjorde tidigare.
uthållighet
kampsportsträning är svårt. Det är tufft på kropp och själ. Det tar tid att behärska teknikerna. Du måste fortsätta att fortsätta och förbättra dina Kampsportfärdigheter.
Detta är ännu en lektion jag har lärt mig från min kampsport. Ingenting kan uppnås utan hårt arbete och engagemang. Ju större prestation, desto större ansträngning krävs. Ansträngning är inte ens tillräckligt. Ansträngning måste kombineras med konsekvens och avsiktlig praxis.
denna typ av mental grit har hjälpt mig på andra områden i mitt liv också och detta är en av de positiva biverkningarna av att lära mig att fortsätta genom svårigheter.
ansluta sinnet, kroppen och andan
kampsport om den utövas allvarligt och tillräckligt länge kommer att förbättra kroppen, sinnet och andan. Dessutom har jag funnit att jag har en bättre förståelse för mitt fysiska, emotionella och andliga jag. På grund av denna förbättrade förståelse kan jag kombinera och anpassa dessa aspekter för att förbättra min lycka och tillfredsställelse.
slutliga tankar
det finns så mycket mer att kampsport än att få dominans över våra motståndare. Dess hälsofördelar är enorma liksom dess effekter på vårt sinne och våra andliga strävanden. Det verkar som att kampsport förbättrar kampsporten som helhet.
om jag tänker tillbaka på det överviktiga och besvärliga barnet som jag var.
han var låg på förtroende, kämpade med skolan och han var måltavla för mobbare. Han hade gått igenom många traumatiska händelser som satte honom tillbaka känslomässigt och förstörde hans självkänsla. Ödet skulle ha haft något mer instore för honom som han hade en kärlek till kampsport som har fastnat med honom även i vuxen ålder. Detta barn hade genomgått en omvandling genom den svåra och rigorösa processen med kampsportsträning. Hans träning hade tjänat till att förbättra hans självkänsla och självförtroende. Det beväpnade honom också med disciplin och fokus för att förbättra sina akademiska sysslor i skolan. Hans kampsport har lärt honom viktiga livslektioner som uthållighet, ödmjukhet och respekt. Viktigast, hans träning gav honom ett fysiskt utlopp för att läka känslomässigt och stärka hans Ande.
så förändrar kampsport mitt liv.
så frågan är, vad är syftet med din kampsport? Hur förändrade kampsport ditt liv?